zdravo
Kako do novega leta izgubiti 4 kilograme?
Ameriški nutricionist Mike McInnes trdi, da pri dieti z medom ni treba šteti kalorij, ni treba kupovati dragih živil, prav tako ne boste lačni. Do novega leta pa boste kljub vsemu izgubili 4 kilograme.
Top nasveti, da bo spal vso noč!
Dojenčki in otroci potrebujejo več spanja kot odrasli. Pomembno je, da gredo dovolj zgodaj v posteljo in da jim zagotovimo miren spanec. Prav tako je pomembno, da jim zagotovimo zdrav kotiček za spanje.
Učinkovit boj proti prehladu
Kihanje, zamašen nos, izcedek iz nosu, utrujenost, glavobol – vse to so znaki prehlada. Nosečnice so občutljivejše, ko je temperatura nižja, saj progesteron slabi obrambni sistem. Zato je pomembno, da se že prej zaščitijo pred prehladom oz. pravilno ukrepajo, ko se ta pojavi.
Pomoč očka tudi, ko je otrok dojen
Mamino mleko je najboljša hrana za dojenčka, toda takrat je očka malce zapostavljen, saj se med mamo in dojenčkom prav zaradi dojenja splete posebna vez. Kako lahko očka pomaga? Kaj naj stori, da se bo otrok navezal tudi na njega?
Kaj vse je potrebno, da je otrok zdrav in srečen?
Vsi starši želite, da bi vaši otroci imeli srečno otroštvo. Toda, ali ste se kdaj vprašali, kaj vse potrebujejo za to? Ni dovolj, da poskrbite za uravnoteženo in zdravo prehrano, poleg tega jim morate omogočiti tudi dovolj gibanja na svežem zraku. Za njihove razigrane nasmehe pa bodo poskrbeli vaši topli objemi in neskončni poljubi.
Čebelice skrbijo za zdravje vaše kože
V tem članku sicer ne bomo pisali o krajnski čebelici, ampak o njihovih daljnih sorodnicah iz Nove Zelandije, oziroma o medu, ki ga le te prav tako pridno pridelujejo.
Znana manekenka te dni v vseh svetovnih medijih
Redki otroci imajo radi sadje in zelenjavo. No, po prvem morda še kdaj posežejo, če je le dovolj sladko, o drugi ne želijo niti slišati. Veliko raje imajo sladkarije, kruh in ostale bolj ali manj zdrave dobrote. Kako jih prepričati, da v svoj jedilnik vključijo tudi zdrava živila? To se je spraševala tudi ameriška manekenka Niki Taylor in prišla do zanimive ideje.
Prehranski dodatki, brez katerih v nosečnosti ne gre!
Zdrava, raznolika in uravnotežena prehrana je vse, kar vi in vaš otrok potrebujeta v času nosečnosti. Ker s tem zadovoljte vse prehranske potrebe, se v večini primerov ni potrebno zatekati k farmacevtskim pripravkom. A v času nosečnosti žensko telo običajno potrebuje več določenih vitaminov in mineralov, ki jih samo s hrano ne morete zagotoviti in takrat je čas, da pravočasno ukrepate!
Natalija Verboten izdala skrivnost!
Natalija Verboten je drugič v veselem pričakovanju. Na ultrazvočnem pregledu je pred kratkim izvedela, da pod srcem nosi še enega fantka. Mali Max bo tako dobil bratca, katerega se že veseli.
Nekoč ljubek deček, danes pa ...
20-letni kanadski pop zvezdnik Justin Bieber, za katerim danes vzdihuje na milijone najstnic po vsem svetu, je pred dnevi na Instagramu objavil fotografijo iz mlajših let, da svoje oboževalce in predvsem oboževalke spomni, kako je bil videti kot mali deček.
Odlična malica za nosečnice in novopečene mame
Vsako žensko je strah, da bi med nosečnostjo pridobila preveč kilogramov. Prav tako si novopečene mamice želijo čim prej shujšati. A kljub temu je tu velika lakota, ki se pojavi tudi med obroki. Kaj pojesti, da je bogato s hranljivimi sestavinami in revno s kalorijami?
5 ključnih odgovorov za starše!
Še preden se v dojenčkovih ustih pojavi prvi mlečni zob, morajo starši skrbeti za njegovo ustno higieno, predvsem v času uvajanja goste hrane. Prvi zobje imajo tanjšo sklenino in manjše korenine, zato morate preprečite nastanek zobne gnilobe z rednim ščetkanjem in zdravo prehrano. Da pa bo umivanje zob potekalo brez solz, smo zbrali nekaj učinkovitih trikov.
Z vrtcem pridejo tudi bolezni …
Vaš otrok je začel obiskovati vrtec in že kiha ter kašlja. To je povsem normalen pojav, saj je prvič v kontaktu z virusi in bakterijami, njegov obrambni sistem pa se še razvija. Kaj lahko storite, da ne obleži za več dni v postelji?
Zajtrk pred poukom
Za uspešen začetek dneva je zajtrk zelo pomemben. Navadite otroke, da si zjutraj vzamejo čas in pojejo nekaj zdravega. Strokovnjaki za prehrano pravijo, da so tisti, ki ne zajtrkujejo pred poukom, prve ure v šoli povsem brez energije.
TAKŠNE objave na Facebooku strogo preprovedane!
Vaš otrok je začel uporabljati mobilni telefon, večinoma s pomočjo njega prebrska, kaj so na Facebooku objavili njegovi prijatelji in sošolci, obenem pa jih s fotografijami in komentarji obvešča, kaj se dogaja v njegovem življenju. Pogosto mu mobilni telefon služi tudi za igranje iger. Starši, opozorite ga na spletno/mobilno etiko in varno igranje iger prek spleta. Naj mobilni telefon uporablja preudarno in varno!
Starševska vloga ključna do tretjega leta!
Strokovnjaki so ugotovili, da se otrokovi možgani intenzivno razvijajo do tretjega leta, zato je takrat zelo pomembna starševska vloga. Kljub temu da ste vpeti v temo življenja, službene obveznosti, si vsak dan vzemite čas za otroke, saj boste tako dobro vplivali na njihov razvoj.
Ganljiva gesta Brendijeve hčerke
Pred tremi leti je vsa Slovenija žalovala za popularnim pevcem Brankom Jovanovićem Vunjakom, Brendijem. Te dni pa je njegova družina presrečna. Njegova hčerka Tina Vunjak je rodila sina, ki ga je poimenovala kar Brendi.
Znani Slovenec bo očka!
Vse glasnejše so govorice, da bo Vlado Pilja, pevec, ki je s svojimi preobrazbami navduševal v šovu Znan obraz ima svoj glas, drugič postal očka. Otroka mu bo povila nova partnerica Katarina.
Skrb vzbujajoči podatki
Letošnji mednarodni dan mladih, 12. avgust, se bo osredotočil na duševno zdravje mladih. Potekal bo pod geslom Duševno zdravje je pomembno. Na svetu je 1,2 milijarde starih 15 do 24 let, 20 odstotkov pa jih ima težave z duševnim zdravjem, opozarjajo v Združenih narodih. V Sloveniji je v zadnjih 10 letih samomor naredilo 90 starih 15 do 19 let.
Veseli dogodek za znano družino!
Modna oblikovalka Rebecca Minkoff in njen mož, igralec, Gavin Bellour sta včeraj dobila še enega otroka. Dve leti in pol staremu Luci se je tako pridružila sestrica Bowie Lou.
ZPS opozarja: Potrebna previdnost!
Potrošniki lahko tudi v Sloveniji izbirajo med vegetarijanskimi hrenovkami, klobasami, čevapčiči ter imitacijami sira. A imajo številni od teh izdelkov veliko vsebnost maščob, le nekateri se ponašajo z visokim virom beljakovin, opozarjajo na Zvezi potrošnikov Slovenije (ZPS). Na živilih je zato treba prebrati sestavine in hranilno tabelo.
Shakira tri mesece noseča?!
Kolumbijski tabloidi so prvi izstrelili novico. Pevka Shakira naj bi bila spet noseča. Milan naj bi postal starejši brat.
Neverjetno dognanje o kajenju
Raziskava ameriškega nacionalnega inštituta za boj proti rakastim obolenjem je ugotovila, da kadilci živijo dlje kot ljudje s prekomerno telesno težo. Kadilci s primerno oziroma zdravo telesno težo izgubijo v povprečju devet let življenja. Debeli nekadilci pa 14 let.
Težko je verjeti, ampak ni laž!
Težko je verjeti, da na svetu obstaja nadomestna mama, ki jo ni treba plačati. Tara Sawyer je takšna in pravi, da bo rojevala, dokler ji maternica ne razpade. V vsaki nosečnosti zelo uživa in presrečna je, ko dojenček pokuka na svet.
Že večkrat na seznamu najprivlačnejših žensk na svetu!
Scarlett Johansson je odraščala v družini, ki ni bila bogata. Strast do filmov je podedovala po mami, ki jo je že od majhnih nog vodila na razne avdicije. Že večkrat se je znašla na seznamih najprivlačnejših žensk na svetu, trenutno pa je v svojem najsrečnejšem obdobju življenja …
Slovenija:Spremembe glede dela preko napotnice
Sistem socialne zaščite lahko pomembno zmanjša obseg otroškega dela, opozarja Mednarodna organizacija dela (ILO) ob 12. juniju, svetovnem dnevu boja proti otroškemu delu. Gremo v pravo smer, toda napredek je prepočasen, ocenjujejo. V svetu je še vedno 168 milijonov otrok, ki delajo.
Nega otroške kože
Koža dojenčkov in majhnih otrok se bistveno razlikuje od kože odraslih, saj je v povprečju petkrat tanjša. Poroženela plast je poleg tega, da je tanjša, še bolje hidratirana in zato bolj propustna kot koža zdravih odraslih.
Mlajši športniki: Preventivni pregled je priporočljiv!
Letošnje tradicionalno strokovno srečanje združenja kardiologov bo namenjeno posledicam srčno-žilnih bolezni pri športnikih in preventivi. V svetu je pogostost nenadnih srčnih smrti pri mlajših športnikih od 0,5 do 3,6 na 100.000 letno. V Sloveniji je 65.000 registriranih športnikov in lahko pričakujemo eno nenadno srčno smrt pri športnikih letno.
Dremanje je zdravo
Če imate možnost, si popoldne privoščite kratek spanec, saj to pomaga pomnjenju in kognitivnim funkcijam. Strokovnjaki priporočajo od 10 do 20 minut dremanja, osvežitve.
Projekt, ki bo prebudil vso Slovenijo
S projektom Jaz, Ti , Mi za Slovenijo želijo opozoriti, da lahko večino odpadkov dandanes predelamo. Pri mladih želijo vzbuditi občutek za zdrav odnos do narave. Osnovnošolce bodo povabili, da zbirajo odpadne pločevinke, na koncu bodo razglasili zmagovalca, ki jih je zbral največ. Vzporedno bo pod okriljem tega projekta potekala akcija zbiranja sredstev, ki bodo namenjena izključno za nakup inkubatorja v trboveljski porodnišnici.
