zdrava
Kako ublažiti simptome sezonske alergije?
Seneni nahod lahko otežuje življenje že dojenčkom in otrokom. Pogosti simptomi so izcedek iz nosa, kihanje, srbečica okrog oči in nosa, kašljanje …, ki izbruhnejo predvsem spomladi. Preberite si, kako lahko otroku olajšate alergijske reakcije.
Skupaj sta že dve leti!
Igralec, ki je navdušil v tretjem delu Sage Somrak, ki so ga poimenovali Mrk, je že dve leti popolnoma predan simpatični ameriški manekenki, s katero sta se pred kratkim razveselila rojstva deklice. Deklice, za katero sta igralec in manekenka izbrala zelo posebno ime.
Energijske pijače niso za mladostnike!
Čeprav so energijske pijače zelo popularne med najstniki, strokovnjaki z Inštituta za varovanje zdravja Republike Slovenije in Zveze potrošnikov Slovenije vedno znova poudarjajo, da s pitjem teh pijač resno ogrožajo svoje zdravje. Kako jih lahko starši odvrnemo od tega? Katero pijačo jim lahko priporočimo?
Zakaj je dobro med nosečnostjo telovaditi?
Da ostanete zdravi, je zelo pomembno tudi telovaditi. Tudi med nosečnostjo ne smete pozabiti na telovadbo, saj se boste zagotovo počutili bolje, strokovnjaki pa navajajo, da boste tudi lažje predihavali popadke in hitreje rodili. Prav tako boste za okrevanje po porodu potrebovali manj časa.
Ogljikovi hidrati v nosečnosti
Nasveti za primerno prehrano so enaki, ne glede na to, ali ste noseči ali ne, res pa je, da samemu izboru bodoče mamice dajejo več poudarka, ko so v blagoslovljenem stanju. Tokrat smo se podvetili samo ogljikovim hidratom.
Resnična izpoved slovenske mamice
Za mano sta dva poroda, torej dve porodni zgodbi. Različni, a hkrati precej podobni. Na žalost ni nobena od njiju, razen tega, da sta mi obe dali dve veliki darili, taki, ki bi jo želela slišati dobrih novic željna nosečnica, bodoča mamica. Obe izkušnji sta bili moji, in sta me na nek način zaznamovali.
Zakaj nosečnice hrepenijo po določeni hrani?
Nekatere nosečnice prav hrepenijo po določenih živilih, ampak kaj pravzaprav to pomeni? Strokovnjaki za prehrano pravijo, da vašemu organizmu nekaj primanjkuje, recimo železo, kalcij ali natrij.
Česa ne sme uživati nosečnica?
Ko v ženski začne rasti novo bitje, se ji poraja vprašanje, kaj mora črtati s svojega jedilnika, da se bo njen otrok pravilno razvijal. Koristne informacije nam je podala Karla Klander, Bibina svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka.
Lepotni triki pametnih mamic
Vsaka mama se je že srečala s pomanjkanjem časa in včasih bi si res želele, da bi tistih nekaj minut prostega časa lahko preživele v postelji, kopalnici ali ob branju knjige. Da bi vam olajšali stresna jutra in kratke popoldneve, smo za vas pripravili nekaj lepotnih nasvetov, s katerimi boste prihranile marsikatero minuto.
Med nosečnostjo ni dajala izjav!
Znana nekdanja angleška manekenka in pisateljica Sophie Dahl je 4. marca povila deklico. Novico je na Twitterju ponosni očka, njen mož Jamie Cullum, sporočil šele en teden pozneje. Zraven pa je zapisal, da sta deklici izbrala ime Margot.
Obvestilo pediatrov za vse starše
Pediatri opozarjajo starše dojenčkov in majhnih otrok, naj poskrbijo za preproste preventivne ukrepe in naj poskušajo otroke čim manj izpostavljati možnim virom okužbe. ''V vsej Sloveniji je konec januarja in v začetku februarja število bolnikov s prehladnimi obolenji, gripo in gripi podobnimi boleznimi še nekoliko naraščalo v vseh starostnih skupinah, tudi med otroki. Pri predšolskih otrocih so se v večjem številu pojavljali tudi bronhiolitisi, povzročeni z respiratornim sincicijskim virusom,'' pravijo v celjskem zdravstvenem domu.
Kako ostati zdrav in preprečiti rakavo obolenje?
4. februar je svetovni dan raka. Kaj lahko storite, da ostanete zdravi? Preberite si 11 nasvetov, s katerimi si lahko zmanjšate možnost, da zbolite za rakom.
'Si lahko z uživanjem določenih živil povečam laktacijo?'
Zelo pomembno je, da ženska v obdobju, ko doji, uživa zdravo, pestro in uravnoteženo prehrano. Nastanek mleka spodbujajo čaji za dojenje, surovo korenje, oves, ječmen, cvetača in mandlji.
Postrezite zdrave presne sladice!
Prav vsi se radi posladkamo, nekateri takoj po kosilu, drugi pozno popoldne, tretjim pa nekaj sladkega zadiši zvečer. Postrezite si zdravo sladico, in sicer presno, ki ne vsebuje sladkorja, jajc, moke in umetnih dodatkov. Zakaj presne sladice postajajo vse bolj priljubljene tudi pri nas, smo se pogovarjali z nutricistko in svetovalko za zdravo prehrano Karlo Klander.
52-letnica rodila svoji vnukinji
34-letna Fernanda Medeiros zaradi zdravstvenih težav ni mogla zanositi, zato se je njena mama 52-letna Maria da Gloria odločila, da ji priskoči na pomoč. Začela je jemati hormonske tablete, da bo lahko zanosila. In to ji je tudi uspelo, kot nadomestna mati je s carskim rezom rodila dvojčici.
Učinkovite solne terapije tudi za otroke
Solne terapije niso namenjene le odraslim, ampak so učinkovite tudi za otroke. Še posebej jih priporočajo pri lajšanju oz. celo preprečevanju virusnih in bakterijskih okužb ter krepitvi obrambnega sistema. Martina Koprivc, haloterapevtka, nam je zaupala, kako potekajo takšne terapije in kako pogosto jih mora otrok obiskati, da bolezen povsem odžene.
Sanela
Sanela je žensko osebno ime.
Lahko z uživanjem določenih živil povečate laktacijo?
Zelo pomembno je, da ženska v obdobju, ko doji, uživa zdravo, pestro in uravnoteženo prehrano. Nastanek mleka spodbujajo čaji za dojenje, surovo korenje, oves, ječmen, cvetača in mandlji.
Svojemu otroku privoščite le najboljše igrače
Izjemno kakovostne in praktične igrače zdaj tudi pri nas
Znani Slovenec postal očka!
Simon Meglič, član nekdanje skupine Bepop, je pred dnevi že drugič postal očka. Dekletu Andreji in hčerki Isabelli se je zdaj pridružila še mala Brina, velika 53 cm in težka 3.300 gramov.
Pretresljiva izpoved žrtve pedofila
Otroška trgovina, stojim pri vhodu, pred menoj neznani moški stiska majhno nebogljeno deklico. Pred oči mi pade tema, telo preplavi adrenalin, hočem jo zaščititi, rešiti pred groteskno podobo, ki mi z nasmehom na obrazu sporoča: "Moja je, moja, moja, moja!!!"
ZGODBA: 'Kaj sem naredila narobe?!'
Neizmerno veselje in naslednje dni "prerekanje" o imenu. Sledil je standardni pregled sladkorja v krvi in že prva ovira - nosečniški diabetes. Udarcu je sledil nov ... Občutek žalosti, jeze in nemoči. Kaj sem naredila narobe? Zakaj jaz?
10 uničevalcev libida
Spolnost – vedno aktualna tema, nikoli pozabljena in obdelana že na tisoč in en način. Kaj pa če ne gre več tako, kot bi si želeli? Poglejmo, kaj vse lahko ovira radostno spolnost in povzroča težave v vaši spalnici!
Kako preprečiti ali ublažiti zgago v nosečnosti?
Pekoča zgaga v nosečnosti se pojavlja pri več kot polovici bodočih mamic, najpogosteje v zadnjem trimesečju, pri nekaterih pa tudi prej. Kako ublažiti to prekislo reakcijo želodca in razdraženost prebavil?
Vsako leto zboli več kot 1100 Slovenk
Poleg rednega samopregledovanja so za ohranjanje zdravih dojk in preprečevanje raka dojk pomembni tudi vsakodnevna telesna aktivnost, zdrava prehrana in vzdrževanje normalne telesne teže, ob današnjem dnevu zdravih dojk opozarja predsednica Slovenskega združenja za boj proti raku dojk Europa Donna Mojca Senčar.
ZGODBA: Naša porodna pravljica
Pred štirimi meseci, 5. 6. 2012, se je začela pisati knjiga življenja najini prvi hčerkici. Naša pravljica se ni začela v porodni sobi, ampak že veliko prej, zato se tudi moje pisanje ne začne ravno ob porodu.
Zdravi zelenjavni namazi
Zakaj bi jedli paštete, ki vsebujejo veliko umetnih aditivov, maščob, soli in sladkorja, če si lahko privoščite okusne zdrave namaze, ki jih prodajajo v vseh trgovinah, ali takšne, ki si jih pripravite sami? Preproste zelenjavne namaze lahko postrežete tudi dojenčkom na začetku uvajanja goste hrane.
Delež pretežkih otrok narašča
Po zadnjih podatkih Fakultete za šport je v Sloveniji od leta 1988 do 2011 delež prekomerno težkih otrok zelo narasel. Številke so zaskrbljujoče, zato je razmislek o tem, kaj starši postrežemo otroku in kako skrbimo za rednost obrokov še kako na mestu.
Kaj razkriva DNK?
Ob besedi genetska analiza mnogi najprej pomislijo na svoje prednike. A vendar zajema veliko več kot to. Nova veda, imenuje se nutrigenomika, se ukvarja s tem, kako določena hrana vpliva na posameznika. Zelo zanimiv pogovor je stekel z nutricionistko Mojco Cepuš.
FOTO: Pijete jih lahko vsak dan
Kaj običajno pijejo vaši otroci? Naučite jih zdravih navad in jim namesto s kupljenimi sokovi postrezite z doma pripravljenimi napitki. Nekaj nasvetov je za vas pripravila Karla Klander, nutricistka in svetovalka za zdravo prehrano.
