zdrava
Nosečnice, pripravljajte si hrano same!
Sara Golob že nekaj let prisega na zdrav način prehranjevanja. Za Bibaleze.si je spregovorila o svojih nosečniških tegobah in kako jih je uspešno premagala z izbranimi živili. Izpostavili smo tudi, česa ne sme manjkati na nosečniškem krožniku, da se bo otrok zdravo razvijal in rasel.
Nosečniški sij res obstaja
Nosečnicam pogosto rečejo, da blestijo, žarijo, se svetijo … in to je povezano s srečo, ki jo čutijo. Toda strokovnjaki so ugotovili, da gre pri tem še za nekaj.
Zelenjava je zdrava!
V ameriški znanstveni študiji je dokazano, da vsakodnevno uživanje zelenjave ugodno vpliva na možgane.
Še vedno se jih veliko ne zaščiti
Spolno prenosne okužbe, kot so HIV/aids, virusni hepatitisi, gonoreja, sifilis in druge, naraščajo. Posebej čas dopustov oziroma počitnic je pogosto povezan z večjim tveganjem za prenos omenjenih spolno prenosljivih okužb, zato Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) opozarja na dodatno previdnost v tem času.
Zdrava kašica za dojenčka
Zdaj je čas, da obogatite otrokov jedilnik. Pripravite kašico iz kopriv, toda ne pozabite jih prej blanširati, vodo pa morate zavreči.
Vse, česar niste vedeli o peti bolezni
Peta bolezen je virusna bolezen, zaradi katere v postelji obležijo otroci. Po navadi se pojavi brez povišane telesne temperature, glavni simptom pa je kožni izpuščaj.
Koliko zaužitega sladkorja dnevno je zdravo?
Ministrstvi za kmetijstvo in zdravstvo ZDA sta prvič po petih letih spremenili smernice za zdravo prehrano glede uživanja sladkorja, kave in holesterola, čeprav velikih sprememb ni. Vse je namreč zdravo v zmernih količinah.
Kako se učinkovito spopasti z neplodnostjo?
Z zdravimi obroki, ki jih ponudite svoji družini, poskrbite za zdrav življenjski slog, dober imunski sistem in dobro počutje svoje družine.
Zdrava otrokova prehrana
Če imate v družini zdrav pristop k prehrani, lahko na ta način naredite zelo veliko za svojega otroka. Zdrava prehrana ga bo iz otroštva spremljala vse življenje.
Rolanje ni samo za lepe noge …
Rolanje je zelo popularna aktivnost tako mlajših kot tudi starejših generacij, koristi pa telesu, kot da bi tekli.
Zdrava prehrana novopečenih mamic
Sara Golob je mamica dveletne deklice in je strokovnjakinja za zdrav način prehranjevanja. Pocukali smo jo za rokav in z njo poklepetali o živilih, ki jih mame potrebujejo, da so kos vsem izzivom, ki jih čakajo čez dan in ponoči. Se lahko kdaj pa kdaj pregrešijo s sladico, da preženejo slabo voljo in utrujenost?
Materino mleko zdravo za rast in razvoj
37-letni Cory je obtožil svoje 25-letno dekle, da predolgo doji sina in da to počne zaradi lastnih potreb, hormoni pa slabo vplivajo na njo.
Vse o nosečniški sladkorni
19-letna Indijka Nandini je verjetno mama najtežje deklice, ki je bila kadar koli rojena. Ponavadi novorojenčki tehtajo okrog 3 kilograme, toda njena hčerka je imela skoraj 7 kilogramov.
Sedaj lahko izveste otrokov spol brez ultrazvoka
Nekateri sanjajo o deklici, drugi o dečku. Poskušajo različne poze med spolnostjo, opazujejo, kako nosijo otroka, sklepajo glede na jutranjo slabost, ali bo sin ali hčerka, toda vse to so miti, vraže, predpostavke. Ampak strokovnjaki so na podlagi raziskave dokazali, da lahko ugotovite otrokov spol brez ultrazvočnega pregleda.
Zvišan krvni pritisk med nosečnostjo
Zvišan krvni tlak lahko vodi k boleznim srca, ožilja in ledvic. Zato je še kako pomembno, da poskrbite za zdrav življenjski slog, še posebej, ko pod srcem nosite majhno bitje.
Noseča sem in zahtevam svoje pravice!
Noseča sem in zahtevam svoje pravice na avtobusu! Želim, ne hočem, da se kdo usmili mojih zatečenih nog in mi odstopi sedež. Le kam je izginil bonton? Bom kot novopečena mamica odkrila dobrosrčno stran pri ljudeh?
Nasveti za dobro razgibanost otrok
Če je čez dan prevroče, pa najbrž pozne popolneve preživite v parkih, na igriščih ali domačem dvorišču. Ta čas naj zapolnijo aktivnosti, ki bodo v veselje otroku in tudi vam. Morda vam pomagajo naši nasveti.
Kako preživeti čim več časa z otrokom?
Številne obveznosti staršem ne dopuščajo, da bi z otrokom preživeli toliko časa, kot si sami želijo. Kako izkoristiti čas, ki sploh preostane? Kako otroku dati v nekaj minutah, urah vedeti, da ga imate neizmerno radi in da se lahko vedno zanese na vas? Če nimate časa, da se z njim igrate na tleh, da ga odpeljete v park … ga vključite v čim več svojih vsakodnevnih obveznosti, ampak na zabaven način.
Osvojite družinsko vstopnico za vožnjo z muzejskim vlakom!
Dežela Celjska nas zopet vabi. Drage družine, tudi letos vas bo muzejski vlak peljal od Celja do Podčetrtka in nazaj po slikoviti pokrajini. Vabimo vas, da izpolnite prijavnico in se potegujete za družinsko vozovnico za muzejski vlak. V nadaljevanju opisujemo, zakaj izbrati vožnjo z vlakom in kako bo otrokom za večno ostala v spominu.
Taborniki: kakovostno preživljanje prostega časa
Mestna zveza tabornikov Ljubljana praznuje 20 let aktivnega delovanja, jubilej pa bodo obeležili z zabavnim koncem tedna. Kot je za STA povedal Andrej Lenič z zveze, bo pestro predvsem v soboto in nedeljo, ko se bodo odvili tradicionalni Taborniški feštival, glasbeni koncert in Urbani izziv. Letos se bodo povezali tudi z Zeleno prestolnico Evrope.
Kako naj se s sezonsko alergijo spopade nosečnica?
Alergije lahko predstavljajo težave nosečnicam, še posebej sezonske. Aprila, ko vse cveti, se alergije začnejo in lahko so prisotne tudi do oktobra. Kako se lahko zaščitite pred alergeni?
To morate naučiti otroke!
Kako pomembno je, da otrokom starši približamo vrtnarjenje in kuhanje, smo spoznali na posebnem dogodku v tematskem parku Minicity v Ljubljani. Polona Požgan iz oddaje Polona ga žge, Metka in Tina Ternjak iz oddaje Vrtičkanje so otrokom na zabaven način predstavile, kako iz navadnih semen zraste solata in jo nato lahko pojemo. Poglejte si posnetek, kako so otroci uživali!
Moj mali nogometni navdušenec
Včasih se vprašam: ''Kaj je tokrat ušpičil naš Beckham? Kam je priletela njegova žoga, ko je zaropotalo po tleh? Oh, spet je šla naša vaza!''
Kajenje med mladimi velik problem
Kajenje med mladimi je problem, to nakazujejo tudi podatki NIJZ. Štirideset odstotkov 15-letnikov v Sloveniji je že kdaj kadilo, devet odstotkov jih kadi vsak dan. Vsak dan kadi za 64 razredov 15-letnikov, so opozorili na okrogli mizi STA o kajenju med mladimi. Zato je strožja zakonodaja potrebna.
Vlakoljubci in ljubitelji čokolade pozor! Z muzejskim vlakom na Festival čokolade v Radovljico
Med vožnjo boste lahko degustirali najboljše čokolade, delček bogatega programa letošnjega festivala pa se bo za vas začel že na vlaku.
Domiselne igre naše mladosti
Lepo vreme vabi na igrišče in v park, zato naj otroci popoldneve preživijo na svežem zraku. Nove prijatelje lahko spoznajo z domiselnimi igrami, kot so hudobni škrat, čuvaj zaklada, železni možiček …
5 naravnih zdravil proti sezonskim alergijam
Mnogi obožujejo pomlad, ko vse cveti, drugi imajo zaradi tega težave: sezonske alergije. Različni alergeni, kot so cvetenje, opraševanje, prah, ambrozija … jim izzovejo kašelj, kihanje, solzenje oči …
Mladi imajo zelo dobro mnenje o svojem zdravstvenem stanju
Učinkovito izobraževanje za zdravje prispeva k spremembam v znanju, razumevanju in načinu razmišljanja, kar vpliva na vrednote mladih ter posledično vodi tudi v spremembe v življenjskem slogu, so ob svetovnem dnevu zdravja zapisali v Uradu za mladino. Zato podpirajo vsa prizadevanja na tem področju, posebej so izpostavili projekt Za zdravje mladih.
Osvojite fantastično nagrado!
Otroci imajo po navadi velike načrte o tem, kaj bi radi nekega dne delali. Ko jim kdo zastavi vprašanje: ''Kaj boš, ko boš velik?'', en dve tri izstrelijo, da bodo opravljali poklic policista, gasilca, novinarja, voditelja, podjetnika, kuharja … In kje lahko vse te poklice spoznajo? V vsem družinam dobro poznanem Minicityju! Toda otroci niso naivni, želijo opravljati poklic, za katerega bodo dobro plačani. Ne spreglejte nagradne igre na koncu članka. V nagradnem skladu so družinske vstopnice za Minicity.
Težko je najti idealno plenico, ampak obstaja!
''Katere plenice so najboljše za mojega dojenčka?'' se sprašujejo starši. Težko je najti idealno plenico, saj mora ustrezati vsem kriterijem: zagotavljati mora maksimalno zaščito, vpojnost, mora biti zračna in prijazna do otroške kože, udobna in hkrati omogočati svobodno gibanje. Ne glede na mnenja drugih staršev je pomembno, da se sami prepričate, da je izbrana plenica najboljša rešitev za vašega otročka.
