sadje
Kaša, radost naša
Ko vaš dojenček dopolni šest mesecev, za rast in razvoj potrebuje več hranilnih snovi. Kaše predstavljajo neprecenljiv vir ogljikovih hidratov, beljakovin rastlinskega izvora, vitaminov in mineralov.
Kakšne kosmiče imajo najrajši otroci?
Kosmiči, ki jih otroci jedo za zajtrk, so lahko brez dodanega sladkorja. Mnogi uživajo tudi takšne, zmešane s sadjem ali sadnim sokom.
Pomaranča – 'vitaminska bomba'
Že vso svojo zgodovino pomarančevec navdušuje, pa naj govorimo o njegovi listih, cvetovih ali plodovih. Danes so njegovi plodovi, ki jim pravijo tudi 'kitajska jabolka', najbolj prodajano sadje na svetu.
Kdaj lahko dojenčku ponudite paradižnik?
Čeprav paradižnik v botaničnem smislu spada med sadje, ni tako sladek kot ostalo sadje. Zato tudi ni nenavadno, da ga nekateri, predvsem kuharji, še vedno uvrščajo med zelenjavo!
Veganski jedilnik za začetnike
Le kaj še ni bilo napisano o zdravi prehrani, boste rekli. Prav imate, veliko besed je že teklo v to smer. Pa smo, čeprav se zavedamo njenega pomena za zdravje, na našem jedilniku res kaj spremenili?
Semafor zdrave prehrane
Otroku predstavite zdravo prehrano s semaforjem, na katerem rdeča luč pomeni NE JEJ!, rumena PAZI! in zelena NAVALI!. Hladilnik in shrambo napolnite z nesoljeno in nesladkano hrano, izognite se konzerviranim in umetno začinjenim jedem.
Avokado – aligatorjeva hruška
Nenavadnemu, a okusnemu sadežu, ki ga odlikuje visok delež nenasičenih maščobnih kislin, pravimo tudi aligatorjeva hruška. V Mehiki so ga gojili že pred davnimi tisočletji.
Sadni kruh
Naj bo tokrat kruh nekaj posebnega, še slajšega. V sadnem kruhu je različno sadje; ta sočna, hranljiva jed bo vašega malčka zagotovo navdušila.
Slastna poletna osvežitev
Vroče poletje prinaša s sabo tudi dovolj raznolikega sadja. Pripravili smo nekaj osvežujočih receptov iz lubenice in melone. Oba sadeža sta osvežujočega in sladkega okusa, povrhu vsega pa še zelo zdrava.
Kako preživeti podopustniško obdobje?
Kmalu po dopustu začutite, da ni več tiste tišine, spokojnosti, uživanja, kličejo vas stresne službene in družinske obveznosti. Naj vas to ne potre, poskušajte ohraniti pozitivna počitniška čustva. Uživate lahko tudi doma in ohranite lep spomin na oddih.
Prepovedano prevažanje v nakupovalnih vozičkih!
Nakupovalni voziček. Sredstvo, v katerega vstaviš kovanec in se odpraviš na izlet med prodajne police. In nikakor ne prevozno sredstvo za otroke, ki imajo nevzgojene starše.
Mamice navdušene nad Pinkinim trebuhom!
Pink je v začetku junija povila deklico in vse od prvega dne, ko se je z družino pojavila v javnosti, so vse oči uprte v njen trebušček. "Poglejte Pink, še vedno ima trebušček! Takšna je, kot da bi bila še vedno noseča! Ima težave s težo?"
Absolutno učinkovita izguba kilogramov
Dopust je za starše čas, ko lahko končno veliko počivajo, medtem ko se otroci igrajo z mivko in vodo, ter uživajo v hrani, ki si je ne rabijo pripraviti sami. Na žalost včasih to pripelje tudi do dodatnih kilogramov. Brez panike, tudi za to obstaja rešitev!
Poletje, vikend in ... DEŽ! Kaj pa naj sedaj počnemo?
Vam je dež pokvaril načrte? Nikar se ne jezite, po vsakem dežju posije sonček, vi pa se lahko zabavate kljub slabemu vremenu. Pridite, pokazali vam bomo kako!
Debelo boste pogledali in ostrmeli od navdušenja
''Vau, fantastično!'' so vzkliknile ameriške mame, ko so zagledale ta izdelek. Nič več ne bo zmečkanih in porjavelih banan med zvezki v šolskih nahrbtnikih, ki jih njihovi malčki niso pojedli za malico.
DNEVNIK: Uvajanje goste hrane
Počasi se je bližal čas, da Rok poleg mleka poskusi tudi gosto hrano. Bila sem popolnoma zmedena. Toliko različnih nasvetov, da človek preprosto ne ve, kaj je prav.
FOTO: Sadje, da te kap!
Vam je dolgčas? S seboj pa imate le eno jabolko za malico in žepni nož? Če še niste lačni kot volk in se s hrano radi tudi malce igrate, si pripavite malce drugačen sadni obrok. Kaj takšnega bi pojedel še največji izbirčnež.
FOTO: Prevaranti? Že 20 let se ne starajo!
Videti je, kot da se nekateri zvezdniki sploh ne starajo. Poglejte si fotografije zvezdniških staršev pred in po 20 letih. So se odločili za lepotni poseg, botoks ali se preprosto ne starajo tako hitro?
Zdrava izguba kilogramov po porodu
Kako naj ženska izgubi odvečne kilograme, ki so se ji nakopičili med nosečnostjo? Strokovnjaka za prehrano Michael Hamm in Friedrich Bohlamann priporočata preprosto hujšanje in ohranjanje vitkosti po semaforskih receptih.
FOTO: Piran je naš!
Se sprašujete, kam bi se z družinico odpravili na izlet? Kaj, ko bi jo mahnili na obalo? Mamica Maja nam je zaupala, kako se je njihova tričlanska družinica odpravila v Piran.
DNEVNIK: Dobrodošla depresija in kilogrami
"Lana, če ti nisi depresivna, sem jaz troglavi zmaj. Pojutrišnjem pride iz Indije Žanet. Vzel bom en dan dopusta, poskrbel za Roka, ti pa si vzemi prosto dopoldne," je Tadej končno ugotovil, da res nisem daleč stran od "tete Depresije".
Takoj na dieto?
Takoj po porodu ni priporočljivo, da se podvržete dieti. Če dojite, potrebuje kakovostno hrano. Tudi če ne, ni dobro, da se takoj začnete odrekati določenim jedem.
Dojenčkova prva gosta hrana naj bo beli riž
Ob uvajanju goste hrane se staršem poraja mnogo vprašanj. S katerim živilom začeti - s sadjem ali zelenjavo? Avtorica knjige Naravna hrana za dojenčke in malčke svetuje beli riž.
Po neprespani noči uživajte sadje
Najdaljša noč je za vami, vi pa ste zaradi malčkov morali vstati zelo zgodaj. Privoščite si zajtrk, bogat s proteini, in sadje ter tako odstranite alkohol iz organizma.
FOTO: Super mami peče torte
Ustvarjalna mamica Nataša Cajzek izdeluje torte, ki ne gredo le v slast, pač pa so tudi neverjetno lepe na pogled. Peka pa ni njena edina vrlina, ustvarjalna je namreč še na mnogih drugih področjih.
Prigrizki za nosečnice v službi
Nosečnice poskrbite, da boste med delovnim časom zaužile dovolj hrane. Če vam čas ne dopušča, da bi si privoščile pravi obrok, brez izgovora posezite po zdravih prigrizkih.
Ali Mariah Carey pričakuje dvojčka?
Tovrstne govorice je pevka sprožila, ko je v televizijskem intervjuju svojega dojenčka poimenovala v dvojini ... Zdaj noče dajati nobenih pojasnil in tako govorice le še podpihuje.
DRUŽINI PRIJAZEN AVTO: Hyundai ix35
"Športni terenec pa res ni za družino!" smo lahko slišali, ko smo preizkušali Hyundai ix35. Zakaj? Samo zaradi kategorizacije? Bolj kot smo se vozili, bolj smo bili prepričani v nasprotno!
KOLUMNA: Pri nas doma kuha kriza
Po neštetih jalovih poskusih, da bi na družinski jedilnik vnesla malo discipline, me je v to končno prisilila kriza. Zarotniški varčevalni načrt z domislicami lastne izdelave je prestal prvi preizkus.
Malica sinka Gisele Bundchen
Gisele Bundchen fotografi najpogosteje opazijo v parku. Tokrat so jo opazili na sprehodu z desetmesečnim sinom Benjaminom, ki ga je na prostem tudi nahranila.
