hrano
Kako pomemben je vitamin D?
Vitamin D je nujen za sprejemanje kalcija iz črevesja in vgradnjo tega v kosti in zobe, prav tako pa uravnava količino fosforja v telesu. S tem posredno uravnava rast in popravlja kosti, zato pomanjkanje v napako pri razvoju kosti, kar zdravniki strokovno imenujejo rahitis. Vitamin D je priporočljivo dajati že dojenčkom, pridobimo pa ga lahko tudi s hrano.
Nasvet pediatrinje, če otrok ne jé sadja in zelenjave
Kaj storiti, če otrok ne jé sadja in zelenjave? Trikov, kako ga prelisičiti, je res veliko, a kaj ko otrok po navadi zelo hitro ugotovi vašo ukano in vas v tem procesu vrne na začetek. Dr. med. spec. pediatrije Magdaleno Urbančič smo povprašali, kaj narediti v takem primeru.
Driska – kako pomagati?
Driska je pogosto obolenje, ki se pojavlja zlasti v otroškem obdobju, pogosteje v toplejših mesecih. Glavni znaki so večkratna tekoča odvajanja in bruhanje, mnogi starši pa ne vedo, kako lahko svojemu malčku pomagajo v takšni situaciji.
S svojo postavo popolnoma navdušila!
34-letna Kourtney Kardashian ni najbolj znano Kardashianovo dekle, lahko pa se pohvali z dejstvom, da se v materinski vlogi odlično znajde. Temnolaska, ki v višino meri le 152 centimetrov, je po dveh porodih videti naravnost čudovito. Pred kratkim je presenetila še z zapeljivo kombinacijo oblačil in visokih pet ter dokazala, da jo je materinstvo še polepšalo.
Kaj storiti pri zastrupitvi s hrano?
Zastrupitev je več v toplih mesecih, čemur botrujejo visoke temperature, ki zahtevajo večjo pazljivost pri shranjevanju živil. Kakšni so znaki zastrupitve, katera živila se največkrat pokvarijo in kaj lahko ob tem storimo sami?
Poletna driska – kje vse se skrivajo bakterije, ki jo povzročajo?
Na leto je v Sloveniji prijavljenih 10.000 do 15.000 primerov infekcijske driske. Bolezen je sicer še precej pogostejša, saj bolniki z blago obliko bolezni zdravnika pogosto niti ne obiščejo. Visoke temperature omogočajo hitrejše razmnoževanje bakterij, ki povzročajo drisko, zato so v toplih mesecih driske pogostejše.
Presenetila!
Vse več pozornosti mediji namenjajo majhni Harper Beckham, njena mamica pa ostaja prezrta, zato Victoria sama objavlja fotografije na Twitterju in jih komentira. Pred kratkim je objavila fotografije z družinskega izleta v Parizu in dokazala je, da se zna zabavati.
'Dragi pravi, da bi lahko imela kakšen kilogram več!'
Pred dobrim mesecem je televizijska voditeljica Kristin Cavallari, ki je lansko poletje postala mamica, povedala, da ji je do popolne poporodne postave uspelo priti zaradi obsedenosti z zdravo prehrano. Zdaj pa pravi, da se sama v svoji koži počuti odlično, medtem ko bi njen zaročenec raje videl, če bi imela kakšen kilogram več.
Jupi, čas je za piknik!
Lepi sončni dnevi nas vabijo v naravo in le zakaj si tam ne bi privoščili še družinskega piknika. Nad idejo bodo zagotovo navdušeni tudi otroci, ki bodo z veseljem preizkusili dobro piknik hrano in poskrbeli za prijetno vzdušje. Prav tako ni potrebno, da se za piknik odpravimo daleč stran od svojega doma. Privoščimo si ga lahko v bližnjem paku ali pa še boljše – na domačem vrtu. Vse kar potrebujete je udobna in topla podlaga ter nekaj domišljije pri ustvarjanju piknik jedi. Medtem, ko bodo očki poskrbeli za prijeten ambient, se mamice napotite v kuhinjo in ustvarite nekaj preprostega in hitrega, kot so sadna nabodala, mini sendviči, hitra testeninska solata, piškoti in drugi prigrizki. Naj vas vodi domišljija, nekaj idej za lepši piknik pa vam ponujamo tudi v spodnji galeriji. Za konec pa ne pozabite še na fotoaparat in velik nasmeh!
S hrano nad nosečniške tegobe
Nosečnice se pogosto srečujejo s številnimi nosečniškimi težavami, ki pa jih lahko odpravijo ali vsaj omilijo z zdravo prehrano. Nasvete in smernice je za Bibaleze.si zapisala Karla Klander, svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog.
Prepoznajte znake okužbe s salmonelo!
V poletnih mesecih se zelo hitro lahko okužimo s salmonelami, bakterijami, ki povzročijo bruhanje, drisko, vročino ali mrzlico. Kje vse se skrivajo te bakterije in kako lahko okužbo pravzaprav preprečimo?
Najpogostejše starševske laži!
'Če ne boš nehal, te bom pustila tukaj!' in 'Če ne boš jedel špinače, ne boš nikoli močen!' sta samo dve od mnogih izjav, ki jih psihologi označujejo kot največje starševske laži. Zakaj starši lažemo svojim otrokom in kaj s tem pravzaprav dosežemo?
Živila, ki nam dajo tako psihično kot fizično moč
Se počutite nejevoljno in utrujeno? Nutricistka Karla Klander svetuje, naj energijo črpamo iz lahke hrane, svežega sadja in zelenjave, kalčkov, semen ter oreščkov. Otrokom že zjutraj pripravimo sadno-zelenjavni sok, bogat z mnogimi vitamini, koristnimi za zdravje.
Zdravje družine je na prvem mestu
Šele ko nekdo v družini zboli, se zavemo, kako pomembno je zdravje. Želite, da bodo vsi družinski člani čim bolj zdravi? Potem skupaj poskrbite za zdrav življenjski slog. Jejte pestro in zmerno ter se veliko gibajte na svežem zraku!
Paparaci ju skoraj niso prepoznali!
Pevka Shakira in nogometni zvezdnik Gerard Pique sta se te dni mudila na letališču v Španiji. Vendar slavni starši niso bili sami. Pod modro bundico se je skrival tudi najmlajši zvezdnik, dojenček Milan, katerega obraz sta Shakira in Pique skrbno skrivala pred paparaci, ki so slavne starše skoraj zgrešili.
Vsi se sprašujemo, a odgovora ne poznamo!
Nosečnice zanima, ali plod lahko prepozna okuse, ali vpliva njihovo razpoloženje na otroka, ki ga nosijo pod srcem … novopečene mamice se sprašujejo, zakaj njihov dojenček tako lepo diši … zakaj imajo dojenčki modre oči … in še bi lahko naštevali. Starši si postavljajo različna vprašanja in strokovnjaki so poskušali najti odgovore na njih.
Regina iskreno o svojem življenju
Marsikdo ne ve, da je znana slovenska pevka Regina že večkrat svoj glas posodila junakom iz risanih filmov. Tokrat se bo prelevila v Tweetyja, ki bo navduševal otroke pred televizijskimi zasloni. Z njo smo se pogovarjali tako o pevski karieri kot tudi njeni veliki strasti do risank. Kot mamica najstnika Aleksandra nam je zaupala, kaj vse v družino prinese puberteta.
Nevarni vplivi bisfenola A na plod
Zadnji izsledki raziskave kažejo na škodljivost bisfenola A – izpostavljenost tej kemikaliji naj bi pri nerojenih otrocih večala tveganje raka na mlečnih žlezah. Bisfenol A se nahaja v steklenicah za vodo, otroških stekleničkah, športni opremi, posodah za shranjevanje, priboru (krožniki in skodelice), zobnih polnilih, lečah, zgoščenkah, plastenkah itd.
Energijske pijače niso za mladostnike!
Čeprav so energijske pijače zelo popularne med najstniki, strokovnjaki z Inštituta za varovanje zdravja Republike Slovenije in Zveze potrošnikov Slovenije vedno znova poudarjajo, da s pitjem teh pijač resno ogrožajo svoje zdravje. Kako jih lahko starši odvrnemo od tega? Katero pijačo jim lahko priporočimo?
Česa ne sme uživati nosečnica?
Ko v ženski začne rasti novo bitje, se ji poraja vprašanje, kaj mora črtati s svojega jedilnika, da se bo njen otrok pravilno razvijal. Koristne informacije nam je podala Karla Klander, Bibina svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka.
To je ženska, ki ji zavidajo vse mame!
Čeprav je znana predvsem po kopalkah in spodnjem perilu, zvezdniški mamici Adriani Lima pristaja prav vse. 31-letna manekenka je na Twitterju objavila fotografijo, zaradi katere ji zavida večina žensk. Kljub dvema porodoma se lepotica brazilskih korenin lahko pohvali z zavidanja vrednim telesom.
Velikonočne dobrote za celo družino
Naj v vaši kuhinji zadiši po velikonočnih dobrotah, naj v otroški sobi prekipeva od otroške ustvarjalnosti. Specite sladke ali slane velikonočne dobrote, ustvarite zajčke, balone – pisanice … Uživajte v prazničnem vzdušju in bodite letos še posebej domiselni!
Končno jo je pokazala!
Nekdanja zajčica Holly Madison je v reviji In Touch pokazala svojo dojenčico Rainbow Auroro. Slavna mamica, ki se je odločila hčerki nadeti nekoliko nenavadno ime, je v intervjuju zaupala, da ji porod ni predstavljal večjih težav in da se je med popadki pošteno nasmejala.
Osupljiva fotografija novega življenja
Na spletnih omrežjih se je pojavila fotografija iz porodne sobe, ki prikazuje novorojenčka v posteljici. Nazorna fotografija je v trenutku prevzela številne ljudi – nekateri jo opisujejo kot lepo in redko, drugi kot preveč natančno in težko gledljivo. Ne glede na občutke, ki se porajajo ob samem pogledu nanjo, ne moremo mimo dejstva, da je posteljica najpomembnejši organ v celotnem procesu spočetja.
Kako naj se naspim?!
Mnogi starši kot najtežji del starševstva v prvih mesecih navajajo pomanjkanje spanje. Srečni so tisti, ki pravijo, da njihov dojenček prespi celo noč, utrujeni pa tisti, ki pravijo, da njihov dojenček tudi pri več mesecih ponoči še vedno potrebuje mamo ali očeta. Ponujamo vam nekaj trikov, kako lahko poskrbite za to, da boste kljub nočnemu vstajanju manj utrujeni.
5 velikih napak staršev!
Strokovnjaki za prehrano in pediatri ugotavljajo, da je vse več otrok s prekomerno težo. Kaj so tisti glavni vzroki, da jedo preveč, premastno in nezdravo? Katerim navadam se moramo tudi starši izogniti v korist njihovega zdravega načina življenja?
Sadje in zelenjava – bljak?!
Ni malo staršev, ki potarnajo, da njihovi otroci ne jedo sadja ali zelenjave. Idej, kako otroka prelisičiti, je veliko, a kaj, ko otrok hitro prepozna okus in zaključi tako, da je njemu 'prav'. Zdravnica svetuje drugače ...
To je gesta, ki je nihče ne bo pozabil
Eden najbolj obleganih ameriških parov zna presenetiti kjer koli se pojavi. Raper Kanye West in zvezdnica Kim Kardashian se trenutno mudita v francoski prestolnici Parizu, kjer sta se udeležila zvezdniške prireditve. Znova sta navdušila v modno usklajenih oblačilih, še posebej pa je izstopal znani raper, ki je svoji noseči izbranki izkazal ljubezen in podporo s prav posebno gesto.
Že prehrana nosečnice vpliva na otrokovo izbirčnost
Dovzetnost in pripravljenost poskusiti različne jedi v otroštvu se pri otroku razvijata že v materinem trebuhu in v obdobju dojenja. Zato je zelo pomembno, da se ženska v teh ključnih obdobjih za otrokovo rast in razvoj prehranjuje zelo zdravo, uravnoteženo in čim bolj raznoliko.
Kim jé za dva?!
Kim Kardashian se je na tradicionalno zabavo, ki jo prireja pevec Elton John, odpravila skupaj s sestrama Kourtney in Kloe. Za to priložnost si je bodoča mamica nadela dolgo belo toaleto, ki je poudarila njeno zagorelo polt in nosečniški trebušček, katerega nič več ne skriva. 32-letnica, ki naj bi pod srcem nosila deklico, pa centimetrov ne pridobiva zgolj na predelu trebuščka, temveč tudi na drugih mestih.
