zelenjava
Pesticidi v sadju in zelenjavi povzročajo hiperaktivnost
Nosečnice poskrbite, da boste sadje in zelenjavo pred uživanjem temeljito očistile z vodo. Pesticidi, ki so v sadju in zelenjavi, lahko namreč pri otroku povzročijo hiperaktivnost.
Jennifer Garner živi zdravo zaradi hčera
Igralka Jennifer Garner svoji deklici uči živeti zdravo tako, da jima je sama dober zgled. Živi zdravo, da bi se tako navadili živeti tudi oni.
Je vaš malček preobčutljiv na hrano?
Mnogi otroci so preobčutljivi in imajo alergije zaradi določenih živil. Eden od desetih pa trpi za hiperaktivnostjo, ki jo lahko poslabša nezdrava prehrana.
Tudi vi lažete svojemu otroku?
Če boš pojedel špinačo, boš tako močan kot Ben Ten iz risanke! Takoj ti bodo zrasle mišice! Tako skušajo mamice prepričati svoje malčke, da pojedo obrok zdrave hrane. Kako pa se znajdete vi?
Kako narediti popoln sok?
Zelenjavne in sadne sokove človeško telo z lahkoto asimilira, prav tako pa sok presenetljivo hitro prenovi telo. Sveži sokovi iz zelenjave so eno izmed najbolj hranljivih živil.
Kako pripraviti popoln sok?
Zelenjavne in sadne sokove človeško telo z lahkoto asimilira, prav tako pa sok presenetljivo hitro prenovi telo. Sveži sokovi iz zelenjave so eno izmed najbolj hranljivih živil.
Zdrav dan za vso družino
Zdrava hrana in veliko gibanja - dober nasvet, ki pa ga je včasih težko uresničiti. Vendar moramo za to poskrbeti ravno starši! Korak za korakom bo šlo lažje ...
FOTO: Zabavni prigrizki za malčke!
Kako narediti malico čim bolj zabavno? Z domiselnimi prigrizki seveda! Da bodo otroci z veseljem pojedli okusen obrok, jih presenetite nekoliko drugače …
Koliko soli in joda v nosečnosti?
Strokovnjaki menijo, da je vnos soli pri odraslih dvakrat večji, kot je dovoljeno, pri otrocih pa kar štirikrat! Še posebno je preveč soli škodljivo za nosečnice, doječe matere in majhne otroke.
S folno kislino do boljšega počutja
Znano je, da zelenjava pozitivno vpliva na naše razpoloženje. Zanimivo pa je, da se lahko zaradi nezadostne količine uživanja špinače in fižola počutite slabše. Poskrbite, da bodo zelenolistna zelenjava in stročnice vsak dan na vašem krožniku.
Ali obstaja zdravo hujšanje?
Odgovor na vprašanje, kako zdravo shujšati, je najbrž za vsakega drugačen. Poskušajte v svoje življenje vnesti nekaj sprememb, ki vam bodo pomagale pri vzdrževanju zdrave telesne teže.
Kako zadovoljno hujšati?
Sladkih praznikov je konec, čas je, da pričnemo uresničevati novoletne zaobljube. Mnoge mamice smo na svoj spisek prav gotovo uvrstile tudi hujšanje. Pa ne samo letos - vsako leto!
Ob slikanicah jedo bolj zdravo
Ne veste, kako bi malčka prepričali, da poje več sadja in zelenjave? Na Otoku svetujejo, da jim neznano hrano najprej predstavite – najbolje kar v slikanici!
Beljakovine vplivajo na spolno slo
Če vam ni do spolnosti, ni nujno, da je razlog še en naporen dan. Tudi pomanjkanje beljakovin namreč vpliva na spolno slo.
Kako narediti popoln sok?
Zelenjavne in sadne sokove človeško telo z lahkoto asimilira, prav tako pa sok presenetljivo hitro prenovi telo. Sveži sokovi iz zelenjave so eno izmed najbolj hranljivih živil.
Znorela bom!
Matere se včasih soočajo z razdražljivostjo. Kako ob kopici opravil in hitrem tempu ohraniti zdrave, trdne in mirne živce? Ključ do rešitve se skriva v hrani, pomagate pa si lahko tudi z lončarstvom.
Nosečnica naj jé morske alge!
Vse več raziskav potrjuje, da je veganska hrana najboljša zaščita za zdravje ljudi. Dokazano je, da so meso in živalski proizvodi rizični faktor za mnoge civilizacijske bolezni.
VIDEO & FOTO: Mala šola rezljanja buč
Okrogle, oranžne odganjalke čarovnic in zlih duhov se bodo v naslednjih dneh bohotile v marsikateri hiši. Rezljanje buč je lahko tudi skupno ustvarjanje vse družine.
Mala Emely živi v bolnišnici
Zaradi redke bolezni šestletna Emely že skoraj dve leti živi v bolnišnici. Za seboj ima že 36 operacij. Ob njej sta ves čas starša, najbolj pa jim stoji ob strani Emelyjin šestletni prijatelj Peter.
Uvajanje goste hrane
Dojenček se do šestega meseca starosti nasiti z materinim mlekom ali formulo. Po šestem mesecu pa pričnite z uvajanjem ali dohranjevanjem goste hrane.
Nasveti za uvajanje mešane prehrane
Do šestega meseca starosti je dojenčkova prehrana izključno mlečna. Kasneje pa mu ne zadošča več. Čeprav popije več mleka, po hranjenju hitreje zahteva nov obrok.
Usmerjanje malčka k zdravi prehrani
Odrasli vemo, da je zdrava prehrana eden od ključnih dejavnikov varovanja zdravja. Še posebej je pomembna v obdobju otroštva, ko je hrana osnova za uspešno rast in razvoj telesa ter za psihosocialni in duševni razvoj.
Kdaj je čas za prvo kašico
Najbolj pogosti pogovori med mladimi mamicami se vrtijo okrog prve prave goste hrane za otroka. Kdaj mu ponuditi prvo kašico in kako jo pripraviti? Veliko mamic je zmedenih in ne vedo, kaj bi, saj jim strokovnjaki govorijo eno, izkušene mamice pa drugo.
Prehranski dodatki vzrok za hiperaktivnost
Za otroke, ki kar ne morejo stati na enem mestu, so nemirni in nenehno tekajo naokrog, pravimo, da so hiperaktivni. Ste vedeli, da so vzrok za to lahko sladkarije?
Zdrava nosečnica – dojenček z močnimi kostmi
Z zdravo in uravnoteženo prehrano v nosečnosti ne koristite le sebi. Pomagate tudi svojemu otroku, da bo imel večje in močnejše kosti!
Kdaj prenehati z dojenjem?
Danes svetujejo materam, da prvih šest mesecev svoje dojenčke le dojijo oziroma hranijo po steklenički. Šele nato naj bi postopoma pričele z uvajanjem druge hrane. Dojenček pa naj bi se odstavil od materinih prsi okrog enega leta starosti.
Tihi ubijalci
Vsi starši si želimo zdrave in nasmejane otroke. Da bi se dobro razvijali, jim želimo ponuditi najboljše. Toda, ali je hrana, ki jo dajemo našim dojenčkom in otrokom, res neoporečna in zdrava?
Okolju prijazni malčki
Tudi naši potomci si bodo želeli živeti v čistem okolju. Zato ni nikoli prezgodaj, da začnete svojega otroka usmerjati k zdravim, okolju prijaznim življenjskim odločitvam.
Hrana za otrokove možgane
Tako kot vsi drugi deli telesa tudi možgani vašega otroka potrebujejo nego in hranjenje. Nekatera živila slabo vplivajo na delovanje možganov, obstaja pa mnogo živil, ki pomagajo otrokom zvišati učne sposobnosti.
'Korenje za rentgenski vid'
Zelenjava je nekaj, česar se otroci pogosto otepajo, vendar so raziskovalci našli rešitev: preimenujte jo! Tako je bodo malčki pojedli kar dvakrat več.
