Bibaleze.si

vaj

Zdrava nosečnica
03. 04. 2020 11.54

Zakaj je koristno izvajati Keglove vaje?

Ženske bi morale delati Keglove vaje ali vaje medeničnega dna pred in med nosečnostjo in po njej. Zakaj jih je dobro izvajati, smo se pozanimali pri Dunji Gačnik, Stott pilates inštruktorici in vaditeljici telesne aktivnosti pred porodom in po njem (Zveza fizioterapevtov Slovenije). Preberite si o koristnosti takšnih vaj vse življenje.

Dojenček
01. 04. 2020 08.18

'Pomembno je, da razvojno gibalne vaje z dojenčkom delamo aktivno'

Zelo pomembno je, da znamo ločiti kakovostne in strokovno podprte informacije o dojenčku tudi, ko pride do razvojno gibalnih vadb. Tako smo s Špelo Gorenc Jazbec, terapevtko za razvojno nevrološke obravnave, poklepetali o tem, kako pravilno ravnati z dojenčkom.

Zdrava nosečnica
19. 02. 2020 08.47

Vadba, ki bi jo morale izvajati med nosečnostjo

Jogo kot vadbo zelo priporočajo med nosečnostjo, saj tako lahko ženska popolnoma prisluhne sebi in svojemu telesu. Povrh vsega pa z redno vadbo lahko omilite ali preprečite številne zdravstvene težave. O številnih pozitivnih lastnostih joge smo se pogovarjali z Ano Devayani Kersnik, inštruktorico joge.

Po porodu
17. 02. 2020 10.49

Je joga primerna tudi za doječe mame?

Ana Devayani Kersnik, inštruktorica joge, nam je pojasnila, da od štiri do šest tednov po porodu mamice lahko začnejo s telovadbo. Zelo priporoča jogo, ker blagodejno vpliva na telo in duha. Z njo se lahko brez skrbi ukvarjajo tudi doječe mame, saj se okus, sestava in vonj mleka zaradi potenja in vadbe ne spremenijo.

Razvoj
02. 04. 2025 14.03

Kaj je hipotonija in kako ukrepati?

Hipotonija pravzaprav pomeni nižji mišični tonus oz. slabšo mišično aktivnost pri dojenčku oz. otroku. Posledica je slabša stabilnost, kar vpliva na držo in gibanje.

Spanje in dojenje
22. 01. 2020 09.03

Kako dojiti otroka s priraščenim jezičkom ali priraščeno ustnico?

V zadnjem času, ko se matere vse bolj odločajo za dojenje, je opaziti porast otrok s priraščenim jezičkom ali ustnico. Dojenje otroka, ki ima kratko podjezično ali ustnično vez, je namreč lahko za mamo zelo boleče, pri otroku pa lahko pride do slabšega napredka s težo in slabega razpoloženja ter prebavnih težav, zato matere poiščejo pomoč in ugotovijo, da je vzrok za težave ravno priraščen jeziček, lahko pa tudi priraščena ustnica.

Prosti čas
11. 12. 2019 08.39

Kdaj je primerno otroka postaviti na smuči?

Nekateri starši ste že lahko peljali svoje otroke na sneg. Veselje in smeh ob izdelovanju snežaka sta se zagotovo razlegala daleč naokrog. Kakšna kepa, ki je pristala za vratom, pa tudi ni zmotila prešernega razpoloženja. Nekateri najbolj zagnani zagotovo niste odlašali in ste se že odpravili na bele strmine. Nekaj slovenskih smučišč je že zagnalo svoje naprave in povabilo smučarje v zimski objem. Na kaj vse moramo biti pozorni pri izbiri smučarske opreme in kdaj je primerno otroka postaviti na smuči, smo se pogovarjali z Jernejem Skokom, trenerjem pro alpskega smučanja.

Novice
05. 12. 2019 07.24

S svojima otrokoma nadaljuje tradicijo svoje mame

Simpatično Ano Dežman lahko to jesen spremljamo v šovu Znan obraz ima svoj glas, kjer je s svojimi neverjetnimi preobrazbami že trikrat odnesla tedensko zmago, njena najpomembnejša vloga pa jo zagotovo čaka doma, kjer jo čakata hči Klara in sin Martin. Pred prihodom prvega dobrega moža v decembru smo jo povprašali, kako se spominja Miklavža, ko je bila sama otrok, in kako preseneča svoja otroka.

Zdrav otrok
19. 11. 2019 07.47

Moj otrok se 'puklasto drži'. Kako mu lahko pomagam?

Veliko otrokom lahko pripišemo nepravilno držo, vzroki za to pa so različni. Sključenost pa lahko po mnenju diplomirane fizioterapevtke Petre Šterlek tudi koregiramo s treningom, ki je prilagojen posameznemu otroku. Preberite si intervju s strokovnjakinjo, ki pojasni tudi, na kakšne znake morajo biti pozorni starši in kaj pripomore k ohranjanju pokončne drže naših šolarjev, ki na ramenih nosijo težke torbe.

Zdrav otrok
25. 04. 2019 07.53

Pozitivna moč tibetanskih vaj tudi za naše šolarje

Različni načini sprostitve so za naše šolarje več kot dobrodošli ne le pred koncem šolskega leta, temveč pri vseh šolskih urah, vsak dan ali pa vsaj nekaj minut pred začetkom pouka. Pa je to sploh mogoče? Šolska svetovalna delavka, univerzitetna diplomirana pedagoginja z Osnovne šole Otočec Melita Bevc Novak nam je pojasnila, kako so preproste vaje, natančneje tibetanske, koristne tako za um kot tudi telo naših otrok ter kako se sploh organizirati, da se pri tem ne izgubijo dragocene minute za utrjevanje učne snovi.

Bibini svetovalci
26. 10. 2016 10.31

Hipotonija

Pozdravljeni. Imam kar kompleksno, dolgo/veliko vprašanje. Imamo sina starega 3,5 let in mlajšega starega 5 mesecev. Starejšemu sinu je bila pri starosti 9 mesecev diagnosticirana hipotonija. Hodili s...

Bibini svetovalci
06. 01. 2014 13.21

Asimetrija in iztegovanje glavice

Pozdravljeni! Sem mama mesec dni stare deklice Neže. Opazila sem, da večinoma drži glavico v levo stran, npr. ko je v naročju in da ima otrdeli vrat oz. ko leži in se premika vleče glavico nazaj. Bile...

Bibini svetovalci
09. 06. 2012 10.08

Vaje za dojenčka

Pozdravljeni! Imam 3 mesece starega fantka in moram priznati, da mi malo zmanjkuje idej kakšne vaje lahko počnem z njim, ki bodo krepile njegovo motoriko in celotno telo (bila sem opozorjena, da ...

Bibini svetovalci
27. 01. 2012 10.35

Plazenje

Kobacanje 9,5 mesečnik se plazi že od 8 meseca. Najprej se je sonožno, nato pa asimetrično v eno stran. Hodiva na ft (ekstenzija-stegovanje glavice nazaj in asimetrija). Že od začetka smo delali stri...

Bibini svetovalci
28. 11. 2011 21.37

Hipotonija,

Pozdravljeni, sem malda mamica 8 mesecev starega fantka. Že približno 5 mesecev hodiva v razvojno ambulanto, 1x tensko, zaradi nižjega osnovnega mišičnega tonusa, posebno v predelu ramenskega obroča...

Bibini svetovalci
02. 07. 2009 20.03

Bolečine v vratu

Pozdravljeni! Stara sem 26 let. Pred 14 dnevi so se mi začele pojavljati nekakšne čudne bolečine v predelu leve lopatice in proti sredini hrbta. Bolečine se kažejo bolj kot nekakšno mravljinčenje. ...

Bibini svetovalci
28. 05. 2004 16.59

Hujšanje in vadba

Pozdravljeni! Sem 14 let star fant in vas naprošam za nasvet.Bil sem namreč močno predebel in sem v treh mesecih izgubil 20kg teže.Prosim vas,če mi podrobno opišete par vaj, kako bi očvrstil svojo ko...

Bibini svetovalci
15. 02. 2004 13.42

Upogljivost hrbtenice

Pozdravljeni. Star sem 33 let. Slabo držo (že vse življenje nimam lepe drže) z disciplino in trmo uspešno popravljam, elastičnosti hrbtenice pa mi ni uspelo. V ležečem položaju lahko kolena brez te...

Bibini svetovalci
02. 08. 2003 09.53

Po operaciji kolena

Spoštovana ga. Križaj Pred 2 tednoma sem si pri padcu poškodoval koleno (diagnoza:ruptura in avulzija kvadricepsove tetive nad pogačico)in bil operiran.Mesec dni naj bi nosil longeto, potem bi začel ...

Bibini svetovalci
06. 05. 2003 18.30

Ukrivljeni nožni palci

Prosim, če mi lahko svetujete. Pri hčerki, sedaj ima 13 let, so se palci na nogah v prvem palčnem členku uvili na notranjo stran tako, da je kost tam (na členku) nekoliko zadebeljena. Zgleda kot kak...

Bibini svetovalci
03. 03. 2003 15.24

Kratkovidnost in Batesova metoda

Znima me ali se v Sloveniji kdo od oftamologov ukvarja oz. zdravi nepravilnosti oči z Batesovo metodo. Če kdo bi vas prosila za naslov zdravnika, ki se s tem ukvarja. Stara sem 26 let in so mi pred ...

Bibini svetovalci
17. 02. 2003 14.18

Bolečine v hrbtenici po nosečnosti

Stara sem 35 let, primerne teže, imam dva majhna otroka (in temu primerno veliko "telovadim" - hodim na sprehode, rekerativni šport, veliko počepov!!!). Delo opravljam sede. Že na začetku prve nosečno...

Bibini svetovalci
06. 01. 2003 13.57

Ukrivljenost hrbtenice-skolioza

Spoštovani! Pri hčerki(7.let)so ugotovili precejšnjo ukrivljenost hrbtenice.Vsak dan dela vaje po navodilih fizioterapevta.Dodatno si krepi telo-mišično maso(za svojo velikost je presuha) s plavanjem...

Bibini svetovalci
21. 12. 2002 19.39

Ukrivljena hrbtenica-skolioza

Pozdravljeni! Na teh straneh je precej govora o skoliozi, nisem pa še zasledila informacije o tem, KAKŠNE vaje se pri skoliozi opravljajo. Na zdravniškem pregledu so mi namreč ugotovili manjšo skolioz...

Bibini svetovalci
12. 12. 2002 04.42

Bolečine v vratu

Pozdravljeni!Star sem 20 let in me bolecine u vratu spremljajo ze kasno leto in pol.Probal sem z raznimi ortopedsko oblikovanimi blazinami,ter vzmetnicami kot je dormeo.Zal, nobenega ucinka!Vec let ze...

Bibini svetovalci
10. 12. 2002 17.35

Glavobol po vadbi

Spoštovani! Ne vem sicer,če moj problem spada v vaše področje, vendar se mi zdi, da posredno vsekakor. Že iz srednješolskih let(star sem 41 let) imam deformirano hrbtetnico, a me to ne moti. S tem se...

Bibini svetovalci
10. 12. 2002 14.10

Pravilna drža

Star sem 17 let in imam zelo grdo držo, kaj naj naredim da se mi bo oblika hrbtenice, predvsem v predelu ram izboljšala?

Bibini svetovalci
09. 12. 2002 14.51

Okrevanje po operaciji kolena

Pozdravljeni Moje ime je Matevz in star sem 25 let.Pred 18 dnevi sem imel operacijo meniskusa. Sedaj se počutim OK. Zdravnik mi je svetoval čim več fitnesa, ker pa ne rad hodim v fitnes zaradi ambi...

Bibini svetovalci
02. 12. 2002 15.05

Vaje za oči

Slišal sem, da obstajajo določene vaje za sprostitev in krepitev mišic s katerimi je možno upočasniti utrujenost oči in slabšanje vida. kakšne so te vaje? star sem 43 let, moje delo pa je v glavnem se...

Bibini svetovalci
26. 11. 2002 15.34

Kratkovidnost

Spoštovani mož je že v otroštvu oslepel na levo oko zaradi odstopa mrežnice kot posledica poškodbe pri topem udarcu direktno v oko. Na desno oko je vse do 30 leta videl brezhibno, ostrina je bila cel...

Bibaleze
Bibaleze
SLEDI NAM:
Bibaleze.si
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Spremeni nastavitve piškotkov Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok
ISSN 2630-1679 © 2024, Bibaleze.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1024