svetujejo
Ne kuhajte posebej za otroke!
Nova študija navaja zanimive podatke, in sicer, da so otroci bolj zdravi, če jedo enako hrano kot odrasli. Zato, starši, ne kuhajte za otroke le njihovih priljubljenih jedi, za kosilo ali večerjo jim postrezite natanko to, kar boste jedli vi.
Za posledice smo odgovorni sami!
Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije ob letošnjem svetovnem dnevu srca, 29. septembru, poudarja, da je vsakdo v prvi vrsti sam odgovoren za zdravje svojega srca. Odgovorne pozivajo, naj dobro premislijo o načinu uvedbe terapevtskih skupin zdravil. Najbolj prizadeta bo namreč velika skupina srčno-žilnih bolnikov, opozarjajo.
Veste, iz česa je narejen sir?
Če ste se ob tem vprašanju nasmehnili, ker se vam zdi popolnoma neumestno, pa nanj ni znala odgovoriti skoraj tretjina britanskih osnovnošolcev. Iz česa je narejen sir je vprašanje, ki ga boste svojemu otroku znali razložiti, kaj pa naslednja: Zakaj je voda mokra?, Zakaj noge delajo korake?, Ali so ribe tudi žejne?.
Se zavedate, kaj jedo vaši otroci?!
Nova študija navaja zanimive podatke, in sicer, da so otroci bolj zdravi, če jedo enako hrano kot odrasli. Zato, starši, ne kuhajte za otroke le njihovih priljubljenih jedi, za kosilo ali večerjo jim postrezite natanko to, kar boste jedli vi. Otroška psihologinja Gillian Harris pa pravi, da nekateri otroci celo potrebujejo zdravljenje zaradi zavračanja hrane.
Nosečnica potuje
Poletje je tu in bliža se vaš dolgo načrtovani dopust. Če se sprašujete, ali lahko nosečnica potuje - seveda lahko! Dobro je le vedeti, pri čem morate biti bolj previdni in na kaj bolj pozorni.
Mamice, zanesite se na svoje občutke!
Kje vse se skrivajo nasveti za novopečene starše? V različnih knjigah, priročnikih, revijah, na svetovnem spletu, v klepetalnicah, na podlagi dragocenih izkušenj pa jim lahko svetujejo tudi prijatelji, ki že imajo otroke, njihovi starši, babice, dedki … Toda vse več je govora, da se morajo mamice zanesti na svoje občutke.
Ko mama zapravlja manj …
Ko je ženska prvič noseča, želi kupiti za dojenčka prav vse, tudi tiste stvari, ki jih mogoče kasneje ne bo potreboval. Ko ženska postane drugič mamica, že razmišlja bolj racionalno in zapravlja manj. Pa seveda ne zato, ker bi imela drugega otroka manj rada!
Dobil boš bratca ali sestrico!
Kdaj je pravi čas, da malčku povemu, da ne bo več edinček? In kako naj mu povemu? Rojstvo otroka je velik dogodek za celo družino, najtežje pa je največkrat prav najmljašim, ki do velikega dogodka zavzemajo mesto prvega.
Vse o nosečniškem testu
V eni minuti boste lahko po opravljenem nosečniškem testu izvedeli, ali vam pod srcem raste bitjece. Toda kdaj je pravi čas, da to preverite? Seveda takoj po nezaščitenem spolnem odnosu ne boste dobili odgovora. Počakati morate, da koncentracija nosečnostnega hormona HCG (pojasnilo: human chorionic gonadotrphin ali človeški gonadotropin, horij – najbolj zunanja plodovna ovojnica, gonadotropin – hormoni, ki učinkujejo na spolne žleze, ki se izločajo v možganskem privesku, hipofizi, in placenti) naraste.
Previdno, posledice so lahko trajne!
Nežna otroška koža potrebuje ustrezno zaščito pred škodljivimi sončnimi žarki, kar lahko dosežemo le s primerno izbiro zaščitnega sredstva, s pravilnim nanosom in z ustrezno količino. Le malokdo upošteva priporočeno količino zaščitnega sredstva, na katero nas opominjajo dermatologi. Prav tako se marsikdo ne more odločiti, ali bi za nego otroške kože izbral kremo ali razpršilo.
Prepogoste starševske napake
Vse več staršev napačno razume svojo vlogo v otrokovem življenju, želijo mu biti prijatelji ter mu zato ne postavljajo pravil in omejitev. V določenih situacijah se prav tako poskušajo izogniti prepiru, da se njihova družina kar naenkrat ne znajde v središču pozornosti. Nekateri pa od otroka zahtevajo le to, da je uspešen v šoli, drugo mu ni treba vedeti in upoštevati. Kaj o vsem tem menijo psihologi?
Preprečite visok krvni tlak
Po podatkih Inštituta za varovanje zdravja Slovenije ima kar vsak tretji Slovenec zvišan krvni tlak, kar pa lahko vodi k boleznim srca, ožilja in ledvic. Zato je še kako pomembno, da poskrbite za zdrav življenjski slog, ki pomeni zadostno uživanje sadja in zelenjave, redno telovadbo, črtanje z jedilnika takšne hrane, ki vsebuje veliko soli in nasičene živalske maščobe ter odpoved alkoholu.
Kaj storiti pri zastrupitvi s hrano?
Zastrupitev je več v toplih mesecih, čemur botrujejo visoke temperature, ki zahtevajo večjo pazljivost pri shranjevanju živil. Kakšni so znaki zastrupitve, katera živila se največkrat pokvarijo in kaj lahko ob tem storimo sami?
Kako dojenčku postriči nohtke?
Škarjice, pilice, ščipalniki … dojenčkovi prvi nohti so resda mehki, a boste kaj kmalu videli, da tudi praskajo. Čeprav 'stari mit' govori, da novorojenčkom v tednu po rojstvu ne smemo striči nohtkov, pa se nekateri rodijo z že prav dolgimi. Kako se pravilno lotiti striženja?
Kako lahko mamica ublaži bolečine v križu?
Mlada mamica se pogosto sklanja nad posteljico, iz nje dviga dojenčka, ga kopa v majhni kadi, nosi gor in dol po sobi, da mi brez solz zaspal … Pri tem seveda trpi njena hrbtenica in če še dodamo neprespane noči, so lahko bolečine v križu neznosne. Kako jih lahko ublažite?
Otrok bo strah premagal s pogovorom in igro
Strah je neprijetno čustvo, na katerega se otroci odzivajo zelo različno – eni jokajo, drugi se skrijejo, treji si pokrijejo oči in ušesa. Psihologi pravijo, da jim lahko s pogovormo pomagamo razumeti strah in se soočati z njim, pri mlajših pa se poslužimo igre.
Kaj narediti, ko otroka nosi luna?
Mesečnost ali somnabulizem, kot pojav imenujejo strokovnjaki, ni redka. Vsak mesec, ko se na nebu zdebeli luna, mnogi starši potarnajo, kako 'otroke nosi polna luna'. Kaj storiti, če otrok v spanju vstane – ga zbuditi?
Preden postanete starši, morate ...
V kolikšni meri se strinjate s spodnjimi izjavi, je vprašanje, ki bi ga bilo treba nasloviti na starše. Na različnih spletnih straneh v zadnjem času kroži seznam vseh dejavnosti, ki naj bi si jih par privoščil, preden se odloči za eno najpomembnejših življenjskih vlog – postati mama ali oče.
Kako reagirati, če imate nasilnega partnerja?
Ne zatiskajte si oči pred nasiljem! Če je vaš partner napadalen in se znaša nad vami psihično in fizično, bodite na njegove izbruhe pripravljeni. Nemudoma pa pokličite pomoč!
Čudovite spremembe, ki jih prinese nosečnost
Med nosečnostjo ženski zraste trebušček, pridobi nekaj kilogramov, a poleg tega lahko na sebi opazi še druge spremembe. Kljub temu da se na začetku nosečnosti lahko pojavijo akne, te sčasoma izginejo. Lasje so močnejši in hitreje rastejo. Prav tako se lahko nosečnica pohvali s čudovitimi nohti in bujnim oprsjem.
'Nehaj jokati, vsi te gledajo!'
Glasen jok, bes, kričanje, ki v nekaterih primerih lahko preidejo celo v metanje po tleh in agresijo. To so stvari, ki so nekaterim staršem znane, drugim pa ne. ''Nehaj jokati, vsi te gledajo!'' ''Umiri se, kaj bodo pa drugi rekli?'' ''Poglej, kako so drugi otroci pridni!'' To so pogoste izjave staršev, ki pa v tistem trenutku zagotovo ne bodo umirile kričečega malčka.
Akne pri dojenčkih
Ne, nimajo samo najstniki mozoljev, aken, lahko se pojavijo tudi že pri dojenčkih, starih nekaj tednov. Ne skrbite, sčasoma bodo sami od sebe izginili. Pomembno je le to, da jih ne stiskate ali mažete z alkoholom ali tonikom.
Kakšen nedrček za dojenje kupiti?
Eden pomembnejših nakupov, ki naj ga bodoča mamica opravi v zadnjem mesecu pred porodom, je zagotovo nedrček za dojenje. Vendar kakšnega izbrati – pri čem mora biti nosečnica pri nakupu pozorna?
Pomembno obvestilo slovenske policije
Med zimskimi počitnicami je pričakovati povečan promet, zlasti na cestah v smeri večjih smučarskih centrov ali drugih turističnih krajev. Policisti zato svetujejo voznikom, naj pri vožnji dosledno upoštevajo cestnoprometne predpise. Dodatna previdnost ne bo odveč tudi ob obisku smučišč.
Obvestilo pediatrov za vse starše
Pediatri opozarjajo starše dojenčkov in majhnih otrok, naj poskrbijo za preproste preventivne ukrepe in naj poskušajo otroke čim manj izpostavljati možnim virom okužbe. ''V vsej Sloveniji je konec januarja in v začetku februarja število bolnikov s prehladnimi obolenji, gripo in gripi podobnimi boleznimi še nekoliko naraščalo v vseh starostnih skupinah, tudi med otroki. Pri predšolskih otrocih so se v večjem številu pojavljali tudi bronhiolitisi, povzročeni z respiratornim sincicijskim virusom,'' pravijo v celjskem zdravstvenem domu.
Kako ostati zdrav in preprečiti rakavo obolenje?
4. februar je svetovni dan raka. Kaj lahko storite, da ostanete zdravi? Preberite si 11 nasvetov, s katerimi si lahko zmanjšate možnost, da zbolite za rakom.
Ko se prehladi nosečnica
Prehlad se običajno začne z bolečinami v grlu in žrelu, s kašljem, zamašitvijo nosa, iz katerega po navadi kaplja izcedek, včasih se pojavi tudi hripavost. Da to tega sploh ne bi prišlo, mora bodoča mamica v tem obdobju, ko virusov in bacilov kar mrgoli, še posebej poskrbeti za svoje zdravje.
Kaj obžaluje večina staršev?
Ko pogovor med starši nanese na temo, kaj najbolj obžalujejo, da so zamudili v času, ko so bili njihovi otroci še majhni, se jih večina strinja, da jim je žal, da so premalo časa preživeli z njimi.
Zakaj je super imeti teto?
Teta igra pomembno vlogo v otrokovem življenju, večjo kot si marsikdo predstavlja. Z otrokom lahko razvije poseben, a drugačen odnos, kot ga imajo z njim starši. Teta lahko svetuje, opogumlja, spodbuja … Ima vedno dovolj časa za nečake in nečakinje, lahko je dober vzgled in še in še bi lahko naštevali.
Prepričajte najstnike, da za zabavo ne potrebujejo alkohola!
Najstniki se decembra prav tako udeležijo številnih zabav. Kako jih prepričati, da je opijanje in kajenje škodita njihovemu zdravju?
