sprostitev
Vse, kar niste vedeli o prsih
Prsi se že med nosečnostjo pripravljajo na to, da ženska lahko po porodu doji. Ob koncu drugega trimesečja nosečnosti je tako telo že pripravljeno proizvajati mleko. Po rojstvu otroka, ko se dojenček s svojimi usti dotakne bradavic, pa živčne celice zaznajo signal za sprostitev hormona oksitocina. Slednji povzroči krčenje majhnih mišic v prsih in tako začne nastajati prvo mleko – kolostrum. Preberite si nasvete in pojasnila mednarodne svetovalke za laktacijo in dojenje Severine Feuš - kako pravilno pristaviti dojenčka, kaj storiti, če vas dojenje boli, kako negovati prsi, da ne pride do glivičnega obolenja, kaj je mastitis in še več.
Izvedela, da ima ljubico!
Dragica se je dolga leta borila, da bi zanosila, ob strani ji je stal ljubeči mož. Njuno življenje sta razveselila najprej sin in nato še hčerka. Ljubezni jim nikoli ni manjkalo, toda pred kratkim se je vse spremenilo … Izvedela je, da ima njen mož v tujini še eno družino.
Kako graditi uspešen odnos?
Uspešen odnos gradite z zahvalo, izkazovanjem ljubezni in opravičilom. Le tako bo vaše življenje polno veselja in boste lahko pogumno in spretno premagali vsa nesoglasja.
Preprečite visok krvni tlak
Po podatkih Inštituta za varovanje zdravja Slovenije ima kar vsak tretji Slovenec zvišan krvni tlak, kar pa lahko vodi k boleznim srca, ožilja in ledvic. Zato je še kako pomembno, da poskrbite za zdrav življenjski slog, ki pomeni zadostno uživanje sadja in zelenjave, redno telovadbo, črtanje z jedilnika takšne hrane, ki vsebuje veliko soli in nasičene živalske maščobe ter odpoved alkoholu.
Kdaj je otrok preobremenjen?
Večino staršev skrbi, da njihov osnovnošolec čisto preveč časa nameni gledanju televizije ali igranju računalniških iger. Zelo malo pa se jih vpraša, ali od svojega otroka nemara ne pričakujejo preveč. Koliko obšolskih dejavnosti obiskuje vaš otrok in zakaj?
5 nasvetov, kako boste videti mlajši
Uživanje in sproščanje v kopalni kadi je stvar preteklosti … Komaj se uspete na hitro obleči in urediti, saj vam številne obveznosti tako v službi kot doma večurnega gledanja v ogledalo pač ne dopuščajo več. Leta minevajo in tudi starate se … Navajamo nekaj trikov, kako boste postali samozavestnejši in tudi lepši, mnogi pa vam bodo pripisali manj let, kot jih dejansko imate.
Zvezdnica s spremembo presenetila oboževalce!
38-letna Drew Barrymore si je skupaj z igralskimi kolegicami Cameron Diaz in Reese Witherspoon privoščila nekaj trenutkov za sprostitev. Dekleta so uživala na brezkončnih peščenih plažah, njihovo brezdelje pa so zmotili paparaci, ki so se trudili v objektiv ujeti zvezdnice v kopalkah.
Ste utrujeni in neprespani?
So mamice, ki imajo to srečo, da njihovi dojenčki takoj po prihodu iz porodnišnice domov skoraj vso noč prespijo, in so mamice, ki imajo doma večmesečnega malčka, ki se vsako noč večkrat zbudi. In ni potrebno veliko, da se mamica znajde v začaranem krogu utrujenosti in neprespanosti …
Učinkovite solne terapije tudi za otroke
Solne terapije niso namenjene le odraslim, ampak so učinkovite tudi za otroke. Še posebej jih priporočajo pri lajšanju oz. celo preprečevanju virusnih in bakterijskih okužb ter krepitvi obrambnega sistema. Martina Koprivc, haloterapevtka, nam je zaupala, kako potekajo takšne terapije in kako pogosto jih mora otrok obiskati, da bolezen povsem odžene.
Zakaj je super imeti teto?
Teta igra pomembno vlogo v otrokovem življenju, večjo kot si marsikdo predstavlja. Z otrokom lahko razvije poseben, a drugačen odnos, kot ga imajo z njim starši. Teta lahko svetuje, opogumlja, spodbuja … Ima vedno dovolj časa za nečake in nečakinje, lahko je dober vzgled in še in še bi lahko naštevali.
Kako preživeti stresni december?
Čeprav se bližajo božični prazniki in vas čas prehiteva, globoko dihajte in se poskušajte sprostiti. Preberite si, kako premagati predbožični stres in kako se izogniti prepirom za mizo, ko se ob svečani večerji zbere vsa družina.
Pretentajte leta in se pomladite!
Leta bežijo in vi se iz dneva v dan počutite starejši. Pretentajte leta, pomladite se z ljubeznijo, telovadbo in sproščujočim spancem. Recept za dolgo življenje sta zapisala zdravnika Deepak Chopra in David Simon.
Zmagovalka nagradne igre Donat Mg
Na spletnem portalu Bibaleze.si je potekala nagradna igra Donat Mg. Povabili smo vas, da odgovorite na nagradno vprašanje in osvojite popoldno razvajanje za dve osebi.
PODARIMO nepozabno razvajanje!
Tokrat na Bibaleze.si prirejamo nagradno igro Donat Mg. Dragi starši, vabimo vas, da odgovorite na nagradno vprašanje in prejmete nepozabno razvajanje v Termah SPA Rogaška.
Za darilo izdelajte dišeče milo
Letos lahko najbližje razveselite z darili, ki jih izdelate sami in jim vdahnete osebno noto. Iz naravnih sestavin lahko ustvarite presenečenja, ki bodo razvajala in negovala njihovo kožo - naravna mila.
Po naravni poti do večje plodnosti
Sodoben način življenja, stres ter pozno odločanje za starševstvo so glavni razlogi, da je tudi v Sloveniji problem plodnosti čedalje večji.
V začaranem krogu neprespanih noči
So mamice, ki imajo to srečo, da njihovi dojenčki takoj po prihodu iz porodnišnice domov skoraj vso noč prespijo, in so mamice, ki imajo doma večmesečnega malčka, ki se vsako noč večkrat zbudi. In ni potrebno veliko, da se mamica znajde v začaranem krogu utrujenosti in neprespanosti …
Družinsko poletje na POP TV
Poleti radi malo polenarimo, saj so prav poletne počitnice tiste z velikim P. Nakateri jih preživljajo na morju, drugi v gorah, spet tretji na potovanjih. Kje jih boste preživeli vi?
INTERVJU: Spoznajte družino Polone Požgan
Življenje zabavne in nadvse karizmatične voditeljice jutranjega programa na Radiu Center Polone Požgan Štorman izpolnjujeta dva trmasta fanta. Že res, da najmlajši šteje skoraj štiri leta, a je prava mala kopija svojega očeta, tako po karakterju kot po ljubezni do glasbe …
'Vozičkanje' - odlična telovadba za oblikovanje telesa
Ker mamice večino časa s svojimi sončki preživijo na svežem zraku, je tako idealno, če lahko pri tem še storijo nekaj zase in svoje telo. Vadba z vozički tako združuje hojo, tek in razgibavanje.
S športnimi aktivnostmi proti odvisnostim
Športno-družbena akcija Veter v laseh želi mlade spodbuditi, da začnejo aktivno preživljati prosti čas. Obenem jih želijo naučiti, kaj so zares pomembne vrednote v življenju in jih tako potegniti stran od alkohola, cigaret in drog.
Andrejo čaka luksuz!
Zmagovalka nagradne igre Donat Mg Andreja Kramar je prejela v dar dvodnevno razvajanje v Grand Hotelu Donat in luksuzne tretmaje v Medical centru Rogaška. Oganizatorji bodoči mamici iskreno čestitajo in ji želijo obilo lepih in sproščujočih trenutkov v Rogaški Slatini.
Priložnost, ki jo nosečnice ne smete zamuditi!
Tokrat na Bibaleze.si prirejamo nagradno igro za mamice v veselem pričakovanju. Vabimo vas, da sodelujete in se potegujete za čudovite nagrade! Zmagovalka se bo skupaj z bodočim očkom odpravila na dvodnevno razvajanje v Grand Hotel Donat, prejela pa tudi luksuzne tretmaje v Medical centru Rogaška!
RESNIČNA ZGODBA: Služba, šola, trije otroci in dojenje
Romana je uspešno zaključila srednjo šolo. To seveda ne bi bilo nič nenavadnega, če ne bi istočasno hodila v službo, rodila tretjega otroka in ga kar sedemnajst mesecev dojila!
Moj mož živi dvojno življenje ...
Dragica se je dolga leta borila, da bi zanosila, ob strani ji je stal ljubeči mož. Njuno življenje sta razveselila najprej sin in nato še hčerka. Ljubezni jim nikoli ni manjkalo, toda pred kratkim se je vse spremenilo … Izvedela je, da ima njen mož v tujini še eno družino.
Barbara Radonjić Kodrič
Čas zase, kaj je že to? Saj se ne pritožujem, moj sonček Luka me zelo osrečuje in vsak dan z njim je neko novo doživetje za oba. Priznam pa, da bi se včasih prilegla kakša dodatna minuta samo zase. Že dolgo je, odkar sem si privoščila sprostitev pri frizerju, ne da ne bi vsa živčna gledala na uro. Odlično bi se bilo prepustiti profesionalcem in ob tem uživati!
Kako izbrati varne sani?
Na slovenskih smučiščih se je lani kljub vsem preventivnim akcijam zgodilo skoraj 1300 nesreč. Udeleženci pa so bili tako smučarji kot drugi uporabniki smučišč, med katerimi velja izpostaviti sankače. Če ste med slednjimi, policija svetuje uporabo čelade!
Prepoznajte sindrom nemirnih nog
Nad ščemenjem, trganjem in mravljinčenjem v nogah se ne pritožujejo le babice in dedki, vse pogosteje tudi pri otrocih zdravniki ugotavljajo sindrom nemirnih nog. Vzroki zanj so lahko zelo različni, lahko se pojavi pri slabokrvnih, nakazuje bolezen ledvic, živcev, ožilja, mogoče pa je posledica jemanja zdravil. Prav tako so zaključili, da je sindrom deden.
Kako je uspela Mirna Reynolds shujšati 18 kilogramov?
Simpatična pevka Mirna Reynolds je bila kot mahna deklica zelo tihe in sramežljive narave. Že od nekdaj so jo pestili odvečni kilogrami, zdaj pa je presenetila z zavidljivo vitko postavo.
Miša na Kmetiji močno shujšala!
Leonida Pahič - Miša je na kmetiji z veseljem skrbela za lačne želodčke družinskih članov. Dokaz, da je njihov jedilnik sestavljala zdrava prehrana, pa je sama, izgubila je namreč kar devet kilogramov.
