slog
Zdravi zelenjavni namazi
Zakaj bi jedli paštete, ki vsebujejo veliko umetnih aditivov, maščob, soli in sladkorja, če si lahko privoščite okusne zdrave namaze, ki jih prodajajo v vseh trgovinah, ali takšne, ki si jih pripravite sami? Preproste zelenjavne namaze lahko postrežete tudi dojenčkom na začetku uvajanja goste hrane.
Kdaj nastopi puberteta?
Veliko se govori o tem, da se otroci spremenijo, ko pridejo v puberteto, toda starši, ki imajo edinca ali edinko, pravzaprav ne vedo, kaj naj pričakujejo. Najstnik ne doživlja le fizičnih sprememb, ampak začne doživljati svet okrog sebe povsem drugače, želi se osamosvojiti, njegovo razpoloženje niha …
11 priporočil, kako preprečiti raka!
Že danes recite slabim razvadam stop in podajte roko zdravemu načinu življenja. Nikoli ni prepozno, da zavestno stopite v boj proti rakavim obolenjem in odidete na preventivni presejalni pregled. Bodite dober zgled svojim otrokom, uživajte le zdravo prehrano, se veliko gibajte, izogibajte se močnim sončnim žarkom …
Kako preprečiti povišan krvni tlak?
Tako ženske kot moški z zvišanim krvnim tlakom tvegajo, da obolijo za kroničnimi nenalezljivimi boleznimi, ki so v Sloveniji in po svetu glavni vzroki prezgodnje smrti. Z prekomernim vnosom soli pa k povišanemu krvnemu tlaku ''drvijo'' tudi otroci in mladostniki. Če želite imeti normalen krvni tlak, poskrbite za zdrav življenjski slog.
Obrnite se na svetovalko za zdravo prehrano!
Karla Klander je svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka, kolumnistka in avtorica spletne strani za zdravo prehrano in zdrav način življenja. Predvsem pa Mama!
Sokovi, s katerimi boste pregnali viruse
Za pomlad je značilno nihanje temperatur. Z uživanjem svežega sadja in zelenjave lahko preženete povzročitelje prehladnih obolenj. Otrokom in sebi pripravite okusne sokove, bogate z vitamini in minerali.
Lani je pri nas za rakom na novo zbolelo 13.300 ljudi!
Začenja se teden boja proti raku, ki letos poteka pod sloganom Zdravje je življenje – upoštevajte Evropski kodeks proti raku!. Nezdrav življenjski slog je namreč v večini primerov povezan z zbolevnostjo za rakom.
Katja Bosnar
Ni si nemogoce najti čas zase, nemogoce si je predstavljati, kakšen slog izbrati v novi vlogi. Časi brezskrbnega in uporniškega stila so minili. Kakšnega izbrati, kako se primerno urediti, da bom še vedno zapeljiva, vendar ne prostaška v očeh drugih. Upam, da mi boste znali svetovati in me urediti, da bo moj sonček ponosen na svojo mamico.
Kaj pomeni 'postaviti se zase'?
Smo del družbe, prav tako naši otroci. In ustrezno odzivanje na družbene okoliščine je tudi odraz socialnih veščin. Kako v množici ljudi naše malčke že od zgodnjih let učiti, da se bo treba tudi postaviti zase?
Zdrava nosečnica
V nosečnosti boste najbolje poskrbele za svoje zdravje, če se boste zdravo in uravnoteženo prehranjevale, se zmerno gibale in izogibale preveč stresnim situacijam.
Katerih napak zvezdnice nikoli ne delajo?
Po njihovih besedah je povsem dovolj nekaj majhnih trikov in prioritete, ki si jih zastavite, in nato boste izgledale seksi, tudi z otrokom v naročju. Tu so triki slavnih mamic.
Nosečniški kažipot
V nosečnosti imate na voljo devet mesecev, da se pripravite na prihod otroka. Vmes pa se pojavi tisoč vprašanj, na katere želite odgovore, zato je prav, da se seznanite s pravicami, ki jih imate kot nosečnica.
Masaža sprošča tudi otroke
Prvi čut, ki se razvije pri ljudeh, je dotik. Pomemben je za zdravje in dobro počutje. Čudežna moč dotika sprošča in pomaga ljudem vseh starosti, tudi najmlajšim …
Inteligenten moški, dobra sperma?
Tudi neplodnost je mogoče preprečiti ali vsaj delno pozdraviti. Moški lahko precej naredi tudi s tem, da se izogiba vsemu, kar bi lahko slabo vplivale na njegove semenčice.
Claudia Schiffer uživala v vsaki nosečnosti
Nemška manekenka in igralka Claudia Schiffer, ki bo letos dopolnila 40 let, je pred kratkim rodila že tretjega otroka. Pravi, da je uživala prav v vsaki nosečnosti!
Celine Dion pričakuje dvojčka!
Slavna pevka Celine Dion je drugič noseča. Pretekle dni je nestrpno pričakovala novico o nosečnosti in tako dočakala kar dvojno veselje. Pod srcem namreč nosi dvojčka.
Dvakrat več otrok s sladkorno boleznijo
Sladkorna bolezen prizadene tudi otroke, ki še niso dopolnili petega leta starosti. Število obolelih otrok se bo po predvidevanjih strokovnjakov do leta 2020 podvojilo.
Celine Dion: 'Najlepše je nositi otroka pod srcem!'
Štiridesetletna francosko-kanadska pevka Celine Dion se je morala z možem Renejem Angelilom zateči k umetni oploditvi, s pomočjo katere se jima je pred osmimi leti rodil sin Rene-Charles.
Oreščki izboljšajo plodnost
Tudi način prehranjevanja in življenjski slog vplivata na to, kako hitro bomo zanosile. Zato naj bo na našem jedilniku čim več 'hrane za plodnost'.
Mami, strah me je!
Verjetno ni človeka, ki se ne bi česa bal, tako v otroških letih kot v odrasli dobi. Včasih pa je pri otrocih strah, ki lahko preide v tesnobo ali grozo, tako hud, da moramo poiskati strokovno pomoč.
Nosečnost ni bolezen!
Bodoča mamica lahko veliko pripomore k boljšemu počutju, če bo telesno aktivna tudi med nosečnostjo.
Motnja prehranjevanja med nosečnicami
Strokovnjaki so vse bolj zaskrbljeni zaradi naraščajočega števila suhih nosečnic. Vedno več jih je, ki se zaradi strahu pred debelostjo držijo strogih diet in pretiravajo s telovadbo.
Nič več spanja na kavču
Zvezdnik filmov o Jasonu Bournu je spremenil svoj življenjski slog. Sedaj mu je najbolj pomembno, da lahko čim več časa preživi z družino.
Kaj se dogaja s telesom ženske med nosečnostjo?
Ženska je posebna ravno v tem, da daje novo življenje, zato mora zaupati vase in v svoje telo, pravi ginekologinja Jasna Kuhelj - Recer.
