s spanjem
Vse bolj se zavedamo pomembnosti zajtrka
Slovenski mladostniki, stari 11, 13 in 15 let, vse pogosteje redno zajtrkujejo in vse manj je tistih, ki prepogosto uživajo sladkane pijače, je pokazala raziskava Z zdravjem povezana vedenja v šolskem obdobju med mladostniki v Sloveniji (HBSC 2014). Prvič po letu 2010 se je tudi zmanjšal delež čezmerno hranjenih in debelih mladostnikov.
Ideja za izlet za vso družino
Vino in čokolada, gurmanska lokalna kulinarika, vodna in adrenalinska doživetja, pristnost narave in predvsem domačnost tukajšnjih prebivalcev so zagotovilo za prijeten dan, dva, dovolj doživetij je tudi za teden dni in več. Podčetrtek, Bistrica ob Sotli in Kozje –za mnoge prav poseben, najlepši del Slovenije.
Kdo bo glavni igralec? Starši ali otrok?
Mogoče malo preveč splošno mnenje, ampak mislim, da se za vsakim zakompliciranim otrokom, skrivajo zakomplicirani starši. Kdo je glavni igralec v družini? Starši ali otrok?
Od mučnega uspavanja do najslajšega poljubčka
Čeprav je otrok ves dan tekal gor in dol in ste vi prepričani, da bo zaspal v eni minuti, se to zagotovo ne bo zgodilo. Nikakor ne bo zaspal tako hitro, kot si želite vi. Toda to se zvečer dogaja povsod in na koncu kljub mukam dobite najslajši poljubček na svetu.
Pet trikov, s katerimi boste čez noč shujšali
Ni lahko izgubiti nekaj dodatnih kilogramov in hkrati se odreči najljubši hrani. Toda s pomočjo majhnih trikov bo dieta preprostejša, kot je kdaj koli bila.
Kontraverzna metoda spanja?!
Vsaka mama ima neko svojo, če temu lahko tako rečemo, obsedenost. Nekaterim je najbolj pomembno, da je otrok ves čas sit in jih hranijo vsakič, ko le malo zajoka. Drugim je izjemno pomembno, da je otrok ves čas na svežem zraku in imajo grozno slabo vest, če kdaj preskočijo kakšen sprehod. Spet tretje smo obsedene s spanjem svojih otrok. In med te zadnje spadam tudi sama.
Zakaj pride do smrti v zibki?
Otroški zdravnik Daniel Rubens iz bolnišnice v Seatlu je prišel do presenetljivih zaključkov. Kar 11 let je preučeval, zakaj pride do smrti v zibki. Ugotovil je, da imajo vsi dojenčki, ki se med spanjem zadušijo, težave z delovanjem notranjega ušesa.
Do katerega leta lahko dovolite otroku, da pride k vam v posteljo?
Tudi vaš otrok ves zaspan priroma s svojim medvedkom ponoči v zakonsko posteljo? Psihologi pojasnjujejo, do katerega leta lahko to dovolite.
Kako pogosto kopati otroka?
Vsak dan resnično ni potrebno kopati dojenčka, dovolj je, da obrišete pregibe in spolovila. Kopajte ga dvakrat tedensko, ko bo večji pa ga le prhajte.
Špelin kotiček: Ali sem zaradi tega slaba mama?!
Kaj pomeni biti dober starš, dobra mama? Je to tista mama, ki ne hodi v službo, da lahko vso svojo energijo, čas in ljubezen nameni svojim otrokom? Je to mogoče tista mama, ki svojim otrokom lahko nudi vso materialno podporo in jim omogoči vse, kar si želijo, tako finančno kot čustveno? Ali pa je to tista mama, ki je veliko odsotna, veliko v službi in se morajo zaradi tega otroci bolje znajti sami, postanejo bolj neodvisni in iznajdljivi, kar za življenje niti ni tako zelo slabo? Ali sploh obstaja mama, ki bo v očeh vseh ostalih vedno res dobra mama?
Kaj nosečnicam pomaga proti nespečnosti?
Nosečnice zaradi krčev v nogah, bolečin v križu, zmanjkovanja sape, velikega trebuha ... težje zaspijo. Kako si lahko pomagajo?
Pomanjkanje spanja škoduje zdravju
Na današnji dan obeležujemo svetovni dan spanja, ki letos poteka pod geslom Ko je spanje urejeno, je za zdravje in srečo poskrbljeno. V sodobni družbi motnje spanja prizadene tudi do tretjino ljudi. Med 85 vrstami motenj so najpogostejše nespečnost, motnje dihanja med spanjem ter sindrom nemirnih nog in periodičnih gibov udov v spanju.
Poskrbela za največji šok doslej!
Kim Kardashian je šokirala svoje sledilce na Twitterju s hčerkino fotografijo. Med tem ko je North poskušala zaspati, je imela na sebi ogrlico. Očitno se ni zavedela, da se deklica lahko med spanjem zaduši.
Špelin kotiček: To so uši! Panikaaaa!
Vrtec je za nekatere otroke, če ne kar za vse, prva prava prelomnica v življenju, ko se prvič ločijo od staršev, starih staršev. Pridejo v popolnoma novo okolje, kjer vlada popolnoma nov red, stvari nenadoma potekajo drugače. In mislim, da ni starša, ki ga ne bi vsaj malo skrbelo, kako bo otrok vse skupaj sprejel, se navadil, se vklopil v skupino in sprejel vzgojiteljice. Tudi mene je to doletelo, dvakrat. Vendar me je bolj kot to skrbelo nekaj povsem drugega …
Mami! Ali lahko dobim kontaktne leče?
Mnogo otrok potrebuje korekcijo vida in ena izmed najboljših opcij so kontaktne leče. Kontaktne leče prinašajo številne prednosti, od odličnega perifernega vida, udobja, kot tudi do krepitve otrokove samozavesti in samopodobe, saj veliko otrok zavrača očala ter jih tako posledično tudi ne nosi redno, kar lahko vpliva na poslabšanje vida.
Kako se rešiti zgage med nosečnostjo?
Nosečnost je prečudovito obdobje, toda marsikatere so si zapomnile le težave, ki jim ga je prineslo. Preberite si, kako preprečiti zgago, ki ni tako redek pojav v teh devetih mesecih, ko ženska nosi pod srcem malo bitje.
Špelin kotiček: 'Kaj pa ti je hudega, saj si na porodniški!'
Ali ni to lepo, ko vidiš mamico z vozičkom, vso nasmejano, ponosno na to, da je mamica, da je lahko na porodniškem dopustu za svojega otroka. Kar žari od sreče in bi najraje vsem pokazala svojega otročka, ker je njen popoln, najboljši in najbolj luštkan od vseh.
Kdaj razkriti, da so junaki izmišljeni?
Otroci verjamejo v zobno miško, dedka Mraza in Božička, prepričani so, da so spretni kot Spiderman, da znajo leteti kot Peter Pan. Kdaj naj jim starši razkrijejo, da so pravljični in risani junaki izmišljeni?
Ali veste, kaj sanjajo dojenčki?
Zagotovo ste pogostokrat gledali dojenčka med spanjem in pri tem opazili, kako se pači ter miga z rokami in nogami. Kaj v tistem trenutku sanjajo?
Položaj spanja razkriva, kakšna je vaša zveza
Verjeli ali ne, iz položaja, kako spite v postelji s svojim partnerjem, lahko pridete do zanimivih zaključkov. Raziskovalci so spoznali, da so pari, ki spijo zelo blizu ali so med spanjem objeti, srečnejši od tistih, ki spijo ločeno, vsak na svoji polovici postelje.
OD PRVE ŽLIČKE DO PRVIH PUSTOLOVŠČIN
V Fructalu že 40 let skrbijo, da iz majhnega zraste veliko. Ob letošnji obletnici znamke Frutek so pripravili posebno novost – instant kašice Frutek.
Kako umiriti dojenčka?
Če želite v prvih dneh z dojenčkom doma vzpostaviti nekakšno rutino, si lahko pomagate z glasbo. S pomočjo nežnih ritmov bo vaš sonček hitro in brez joka utonil v sen. Za to ne potrebujete popolne pesmi, ki je ustvarjena prav za dojenčke, lahko je tudi tista, ki je vam najbolj všeč.
Kako do novega leta izgubiti 4 kilograme?
Ameriški nutricionist Mike McInnes trdi, da pri dieti z medom ni treba šteti kalorij, ni treba kupovati dragih živil, prav tako ne boste lačni. Do novega leta pa boste kljub vsemu izgubili 4 kilograme.
To je najbolj pomembno pri uspavanju!
Otroci ne marajo, ko se njihova dnevna rutina spremeni. Torej, vsak dan pred spanjem mora biti na vrsti mali ritual, kakšen, je odvisno od vašega otroka in vas. Uskladita se in uspavanje bo potekalo brez solz.
5 ključnih odgovorov za starše!
Še preden se v dojenčkovih ustih pojavi prvi mlečni zob, morajo starši skrbeti za njegovo ustno higieno, predvsem v času uvajanja goste hrane. Prvi zobje imajo tanjšo sklenino in manjše korenine, zato morate preprečite nastanek zobne gnilobe z rednim ščetkanjem in zdravo prehrano. Da pa bo umivanje zob potekalo brez solz, smo zbrali nekaj učinkovitih trikov.
Zakaj je dobro, da se pouk začne šele okrog pol devetih?
Ameriški pediatri so na podlagi raziskav spoznali, da se pouk ne sme začeti pred 8.30. Čeprav so bile generacije in generacije navajene, da zvonec zazvoni ob 8. uri, je danes tudi pri nas drugače, je pa odvisno od šole do šole, nekaterim se začne prva šolska ura ob 8.20, drugim ob 8.30.
'Zakaj moj otrok počne to?'
Tudi vaš otrok z glavo buta ob steno ali tla? Strah vas je, da se bo poškodoval? Čeprav je to za starše nekaj najbolj groznega, naj vam povemo, da otroci stari okrog dve leti pogosto počnejo to.
Pretresljiva resnica o spanju v isti postelji s starši
Spanje v isti postelji s starši je največji dejavnik tveganja za nenadno smrt dojenčkov, je pokazala ameriška raziskava. Kar 69 odstotkov dojenčkov, ki so nenadoma umrli med spanjem, si je namreč v času smrti delilo posteljo z drugo osebo.
Z dojenčkom se pogovarjajte normalno
Ko govorite z otrokom, ne uporabljajte pomanjševalnic, krajših besed, ampak si predstavljajte, da se pogovarjajte z odraslo osebo. Pokažite, da imate bogat besedni zaklad in znanje prenesite na otroka.
Znana Slovenka spregovorila o nosečnosti!
Ana Žontar Kristanc je že začela s snemanjem 3. sezone oddaje Ana kuha. Kmalu jo boste lahko spremljali na POP TV in Voyo. V intervjuju nam je zaupala, kako je nosečnost vplivala na vsebino teh oddaj. Dotaknili pa smo se tudi njenega zasebnega življenja.
