gibanja
Ko se otrok ne kobaca po vseh štirih …
Nekateri otroci se ne plazijo, preden shodijo, nekateri ne kobacajo po vseh štirih. Je to znak, da je potreben pregled pri pediatru ali fizioterapevtu? Je to znak razvojnih težav?
Zdravje družine je na prvem mestu
Šele ko nekdo v družini zboli, se zavemo, kako pomembno je zdravje. Želite, da bodo vsi družinski člani čim bolj zdravi? Potem skupaj poskrbite za zdrav življenjski slog. Jejte pestro in zmerno ter se veliko gibajte na svežem zraku!
Brezplačna telovadba za mamice
Biti mama je najlepša služba na svetu, kljub temu pa ni nobena skrivnost, da si marsikatera ženska želi, da bi tudi po porodu našla dovolj časa za gibanje in zdravo prehrano. In čeprav je življenje mame vedno aktivno ter razpeto med številnimi obveznostmi, tega ne moremo enačiti s telovadbo. Marsikatera ženska bi si še kako rada privoščila uro ali dve na teden, ko bi se lahko posvetila le sama sebi, svojemu telesu in telovadbi, vendar se zaradi visokih vpisnin, oddaljenosti telovadnic in pomanjkanja časa za tovrstno aktivnost ne odloči. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kako se telovadbe lahko lotite brezplačno in v domačem okolju.
Beyonce prvič pokazala svoj poporodni trebušček!
31-letna pevka Beyonce je na Instagramu presenetila z drzno podobo. Podjetna mamica, ki se spretno izogiba paparacem, je tokrat objavila eno od fotografij, ki krasi naslovnico znane revije in z njo dokazala, da se lahko pohvali s telesom, ki si ga želi vsaka mama.
Mamice, pomislite na svoje zdravje!
Mamice imajo dan izpopolnjen s tisoč in eno sladko in manj sladko obveznostjo ter redko kdaj pomislijo nase, se ustavijo in se nadihajo svežega zraka. Vendar so strokovnjaki ugotovili, da to morajo storiti. Srčno-žilne bolezni so vzrok smrti okoli 55 odstotkov žensk pri nas, kar je višji delež kot pri moških. Ženske sicer za srčno-žilnimi boleznimi pozneje zbolijo, a ko se bolezen pojavi, ta poteka huje kot pri moških, pojasnjuje starosta slovenske kardiologije Boris Cibic. Zato ženskam svetuje, naj več mislijo in bolj pazijo na svoje srce.
Kaj storiti pri krvavitvi iz nosa?
Čeprav je videti precej grozno, k čemur botruje še otrokov strah pred krvjo, pa sama krvavitev običajno ni nevarna. Vzroki za krvavitve iz nosu so različni, pomembno pa je, da znamo ukrepati, ko do njih pride.
Kako zaščititi otroka pred mrazom?
Ob zelo nizkih temperaturah in močnem vetru se starši sprašujejo, ali naj sploh peljejo na sprehod novorojenčka, dojenčka. Je gibanje na takšnem mrazu sploh priporočljivo za otroke? Kako jih je potrebno obleči, da ne bodo drgetali in dobili omrzlin?
Svojemu otroku privoščite le najboljše igrače
Izjemno kakovostne in praktične igrače zdaj tudi pri nas
Zakaj se nasilnežu ne uprejo?
Nasilje nad ženskami je pojav, s katerim se v Sloveniji v zadnji četrtini stoletja še posebej poglobljeno ukvarjamo. V tem času so bili namreč narejeni veliki koraki na zakonodajnem področju in pri razvoju različnih oblik pomoči žrtvam.
FOTO: Tradicionalni slovenski zajtrk
Na dan slovenske hrane je po večini šol in vrtcev potekal tradicionalni slovenski zajtrk, v okviru katerega otroke in mladostnike osveščajo o pomenu zajtrka in zdrave prehrane nasploh. Poglejte, kako so se otroci posladkali z zdravimi živili.
Pobuda za prostovoljno cepljenje
Predstavniki civilno-družbenih gibanj za svobodo odločanja o cepljenju otrok so ministru za zdravje Tomažu Gantarju predstavili pobudo ter peticijo za odpravo obveznega cepljenja.
Vse to dela vzgojiteljica!
Kakšna je vloga osebe, ki z vašim otrokom preživi večino tedna? Z njim se smeje, joka, ga varuje in vzgaja, predvsem pa o njem ve več, kot si mislite.
Aktivno in varno preživljanje poletja
Ko konča šolska torba v kotu otroške sobe, večina otrok počitnice najraje preživi pred računalniškim ali televizijskim zaslonom. Letos naj bo drugače, spodbujajte jih, da se dobijo s prijatelji na igrišču in da jih preživijo kar se da aktivno. Pri tem pa ne smejo pozabiti na varnost!
Slovenski mladostniki se gibajo premalo
Res je, da se večina mladostnikov po šoli najraje usede za računalnik, ampak s tem dolgoročno ogrožajo svoje zdravje. Svetujte jim, da vzamejo žogo in odidejo na igrišče, naj se zapeljejo s kolesom, obujejo rolerje, se preizkusijo v rolkanju … Učite jih, da dovolj gibanja pripomore k boljšemu počutju in uspehom na vseh področjih.
Kaj je cerebralna paraliza?
Danes prvič obeležujemo svetovni dan cerebralne paralize. Tema svetovnega dne je Spremeni moj svet v minuti! Organizatorji namreč verjamejo, da lahko ta dan spremeni življenje ljudi s to diagnozo. V ta namen so postavili novo spletno stran, na kateri zbirajo ideje o tem, kako izboljšati kakovost življenja oseb s cerebralno paralizo z vseh vidikov.
Vadba za pravilno telesno držo
Res je, da otroci najbolj uživajo ob igranju igric na računalniku, toda starši smo tu, da poskrbimo, da se bodo tudi dovolj gibali. K zdravemu načinu življenja lahko veliko pripomore tudi obiskovanje pilatesa, kjer otrok obenem spozna nove prijatelje.
Nekoč je za njo norela vsa Slovenija ...
Natka Geržina, članica nekdanje skupine Power Dancers, je letošnje družinske počitnice preživela na Kanarskih otokih. Zapeljiva mamica pridno skrbi za kondicijo, saj se zaveda, kako pomembno vlogo ima gibanje za zdravje.
Najbolj pogoste otroške igre
Se spomnite igre Ali je kaj trden most? Prvič ste se jo najbrž igrali, ko ste bili stari tri ali štiri leta. To je obdobje, ko otroci postanejo družabni in se igrajo ne samo s svojimi vrstniki, ampak tudi z drugimi otroki. Prav zaradi tega postanejo igre bolj izdelane.
Kako izbrati pravo vzmetnico?
Terapevtka razvojno-nevrološke obravnave Darja Nagode podaja odlične iztočnice, kako se lotiti nakupovanja vzmetnice za otroško posteljo in na kaj vse moramo biti pri tem pozorni. Izbrati trdo, mehko, iz pene ali lateksa?
Koliko se lahko gibajo nosečnice?
Vsaka ženska, ki zanosi, želi najprej poskrbeti za varnost in zdrav razvoj svojega otroka, nato zase. A kljub temu ne smete pozabiti, da se je tudi teh devet mesecev treba gibati, da vzdržujete ali izboljšate svojo telesno pripravljenost.
FOTO&VIDEO: Naučimo se rolanja!
Bi se vaši otroci radi naučili rolanja? Že res, da je rolanje eden izmed najbolj priljubljenih poletnih športov, zavedati pa se moramo, da je pri tem zelo pomembna varnost. Za vas smo preverili, kako poteka tečaj rolanja in katere tehnike morajo osvojiti za varno zabavo na osmih koleščkih.
Ima moj otrok ploska stopala?
Če vas skrbi, da ima vaš otrok ploska stopala, naj vas pomirimo, da imajo skoraj vsi otroci do 4. leta spuščen notranji lok stopal. V katerih primerih pa je treba poiskati zdravniško pomoč?
S športnimi aktivnostmi proti odvisnostim
Športno-družbena akcija Veter v laseh želi mlade spodbuditi, da začnejo aktivno preživljati prosti čas. Obenem jih želijo naučiti, kaj so zares pomembne vrednote v življenju in jih tako potegniti stran od alkohola, cigaret in drog.
Nisem načrtoval, kar zgodilo se je ...
"Rad se spominjam otroških dni in nikdar ne bom pozabil dogodkov, ki so spremenili moje življenje. Recimo obiska košarkarjev takratne Jugoplastike v Kranju. Ne morete si predstavljati, kaj mi je pomenilo, da mi je dal Toni Kukoč 'petko' in me malo skuštral," se spominja Marko Milič.
Kdaj otroku dvigniti ležišče?
Odgovor na vprašanje, ali otroci res bolje spijo, če imajo dvignjeno ležišče, smo iskali skupaj z nevrofizioterapevtko Darjo Nagode. Fizioterapevtka Špela Jazbec Gorenc pa je svetovala, kdaj je najboljši čas, da otroku kupimo vzglavnik.
VIDEO: Ustrezno ravnanje z novorojenčkom
Ustrezno ravnanje z otrokom ali handling, kot ga imenujemo s tujko, je še posebej potrebno pri novorojenčkih in otrocih, ki imajo prirojene ali pridobljene okvare ali poškodbe centralnega živčnega sistema.
Preverite, ali se vaš otrok dovolj giblje
Za otrokov pravilen razvoj in rast je potrebna tudi zadostna telesna dejavnost. Kljub temu da menite, da ni nikoli pri miru, se pojavi vprašanje, ali je dejansko dovolj aktiven. Veste, katere aerobne aktivnosti so primerne zanj? Ste seznanjeni, s katerimi vajami si krepi mišice in kosti?
Starševske napake, ki vplivajo na otrokov razvoj
"Starši, zaupajte svojim otrokom, dopustite, da si bodo nabrali lastnih izkušenj, in, prosim, »roke z otroka stran«. Vaša naloga je, da zagotovite kakovostno, ljubeče in varno domače okolje, v katerem se bo otrok dobro počutil, postal radoveden in ga bo okolje in njegov notranji motiv spodbudil k raziskovanju in učenju," pravi fizioterapevtka Darja Nagode.
VIDEO: Kaj je kengurujčkanje?
Kengurujčkanje je način nege nedonošenega otroka, ki je namenjena ponovni vrnitvi otroka mami in obratno. V praksi pomeni pestovanje nedonošenega otroka na golih prsih. Metodo v ljubljanski porodnišnici uporabljajo že vrsto let.
Načini, kako otroku pomagati pri učenju hoje
Ko se otrok prvič postavi na noge, mnogi starši mislimo, da mu je za hitrejše učenje treba pomagati pri vseh nadaljnjih korakih. Razvojna fizioterapevtka pravi, da starši prevečkrat uberemo napačno pot. Kaj delamo narobe in kako to popraviti?
