aktivnost
Kako spodbuditi razvoj možganov otroka skozi zanimive dejavnosti?
Prvih nekaj let življenja vašega otroka je ključnega pomena za razvoj njegovih možganov. Pravzaprav bo imel vaš dojenček v prvih treh letih do dvakrat toliko nevronskih vezi kot odrasel človek, njegovi možgani pa bodo dosegli približno 80 odstotkov volumna odraslega!
Otrok bi moral biti vsak dan utrujen, umazan in lačen. In zunaj tudi v mrazu!
Otroci se morajo gibati tudi, ko je hladno, saj svež zrak in igra na prostem krepita zdravje, izboljšujeta počutje in dvigujeta odpornost, poudarjajo strokovnjaki. Ko dodamo ustrezna oblačila in domišljijo, so lahko zimski dnevi zunaj prav tako zabavni kot poletni, če ne še bolj.
Perimenopavza in odnos z otrokom: zgodba mame, ki jo je to obdobje zbližalo s hčerko
Perimenopavza prinaša številne fizične in čustvene spremembe, ki lahko vplivajo na vsakodnevno življenje in družinske odnose. 47-letna mama Alina je v pogovoru z nami delila svoje izkušnje, izzive in strategije, kako ohraniti mirnost in potrpežljivost pri starševstvu v tem obdobju.
Ključne tegobe novopečenih staršev (in kako jih rešiti)
Tako kot vsaka večja življenjska prelomnici prinese tudi prehod v starševstvo številne izzive. Ne glede na to, kako dobro načrtujemo in se pripravljamo na novo vlogo, kasneje vedno spoznamo, koliko se moramo še naučiti o vzgoji in odnosu s partnerjem. V tem obdobju se najpogosteje pojavijo konflikti in nestrinjanja glede vzgoje, financ, gospodinjskih opravil in partnerskih pričakovanj. A z nekaj sočutja, kompromisov in ljubezni lahko mirno prekrmarimo tudi napornejša obdobja.
Kako urediti otroško sobo, ki spodbuja igro, raziskovanje in domišljijo
Otroška soba je veliko več kot le prostor za spanje, je kraj, kjer otrok raziskuje, ustvarja, se igra in razvija svojo domišljijo. Pravilno zasnovan prostor lahko spodbuja kreativnost, učenje in družinsko povezovanje, hkrati pa postane kotiček, kjer vsak dan doživlja male avanture.
Kaj se zares dogaja z nožnico po porodu?
Porod prinaša neverjetne spremembe v telesu, še posebej za nožnico. Veliko bodočih mamic se sprašuje: Kaj se zares dogaja z nožnico po porodu? Čeprav to ni tema pogovora ob kavi, je razumevanje sprememb po porodu zelo pomembno za vsako žensko. Tukaj so najpomembnejše stvari, ki jih moraš vedeti.
'Nosečniški možgani': mit ali resnica?
Marsikatera nosečnica in mamica v zgodnjem obdobju materinstva se srečuje s fenomenom 'nosečniških možganov', ki vključuje upad kognitivnih sposobnosti, težave s spominom in koncentracijo ter občutek miselne odsotnosti.
Tek z vozičkom po porodu: kako varno izboljšati kondicijo in se izogniti poškodbam
Ko se življenje po porodu začne vračati v ustaljene tirnice, se mnoge mame vprašajo: Kako ponovno vključiti telesno aktivnost v vsakdan, če pa je otrok ves čas z mano?
Raje sem lačna, samo da otroci jedo – to je kruta realnost družin, ki se dogaja vsak dan
Revščina je tema, ki se dotakne mnogih družin, tudi tistih, kjer starši redno hodijo v službo. Ob mednarodnem dnevu boja proti revščini smo se zato obrnili na Zvezo Anita Ogulin, da nam predstavijo, kakšno je trenutno stanje v Sloveniji in s kakšnimi izzivi se družine soočajo v vsakdanjem življenju.
Zakaj ima otrok ledene nogice, a vroča lica – normalno ali razlog za skrb?
Starši pogosto opazijo, da imajo njihovi otroci hladne nogice ali rokice, medtem ko je obraz izrazito rdeč. To se lahko zgodi, ko se otrok igra, teče ali je preprosto v toplem prostoru.
Da, vadba in dojenje gresta skupaj. Kdaj in kako začeti?
Telo po porodu okreva, življenje se postavi na glavo, med neprespanimi nočmi in vzpostavljanjem dojenja se zdi vadba zadnja misel. A pravilno izbrana, umirjena telesna aktivnost lahko že kmalu občutno izboljša splošno počutje, držo, prekrvavitev, prebavo, spanje in samozavest. In kar je zelo pomembno – brez negativnega vpliva na dojenje, je na Strokovnem srečanju o dojenju in laktaciji v organizaciji Unicefa Slovenija poudarila fizioterapevtka iz Splošne bolnišnice Celje, Tanja Marušič.
Pet ključnih korakov za močnejši imunski sistem otrok
Starši dobro poznamo občutek, ko se zdi, da so otroci v vrtcu ali šoli skoraj nenehno bolni – komaj prebolijo en prehlad, že jih doleti naslednji. Zakaj je tako in kako jim lahko pomagamo, da naravno okrepijo imunski sistem, je pojasnila Maša Bizjak, dr. med., specialistka pediatrije s Kliničnega oddelka za alergologijo, revmatologijo in klinično imunologijo Pediatrične klinike UKC Ljubljana.
Zakaj vedno več otrok trpi za bigoreksijo in kako jo prepoznati
V zadnjih letih strokovnjaki opažajo zaskrbljujoč pojav – vse več otrok in najstnikov, predvsem dečkov, trpi zaradi mišične dismorfije oziroma bigoreksije. Gre za psihično motnjo, ki vodi do obsesivne skrbi za mišično maso in telesni videz. Ta motnja pogosto ostane neprepoznana, saj starši in okolica simptome pogosto zamenjajo za običajne najstniške skrbi glede telesa.
Visok krvni tlak pri otrocih: Zakaj je pomembno pravočasno prepoznavanje in kako prepoznati simptome
Hipertenzija, znana tudi kot visok krvni tlak, je težava, ki jo pogosto povezujemo z odraslimi, vendar pa se lahko pojavi tudi pri otrocih. Čeprav mnogi starši tega ne vedo, je povišan krvni tlak pri otrocih lahko resen zdravstveni problem, ki zahteva pravočasno prepoznavanje in ustrezno zdravljenje. V nasprotnem primeru lahko vodi do resnih zapletov, ki vplivajo na srce, ledvice in celotno zdravje otroka.
Strokovnjaki opozarjajo, da energijske pijače niso primerne za otroke in mladostnike
Da energijske pijače niso primerne za otroke in mladostnike, ponovno opozarja NIJZ v septembrski akciji. Preko sporočil na socialnih omrežjih bodo mlade opozarjali na tveganja, povezana z uživanjem energijskih pijač pod krovnim sloganom Izberi svojo energijo. Do dobre energije brez energijskih pijač.
Po porodu ni vedno samo sreča: Prepoznajte znake poporodne žalosti
Po porodu se veliko žensk sooča z različnimi čustvenimi in telesnimi spremembami. Med najpogostejšimi so občutki žalosti, tesnobe, nihanja razpoloženja in utrujenosti. Pomembno je razumeti razliko med poporodno žalostjo, ki je običajno začasno stanje in se pojavi pri večini mater, ter poporodno depresijo, ki je resnejša motnja in zahteva strokovno pomoč. Pravočasno prepoznavanje teh stanj omogoča materam, da dobijo pravo podporo in skrb, ki jo potrebujejo.
Znanost pravi: več crkljanja, manj težav v razvoju
Crkljanje, objemi in telesna bližina so več kot le izraz ljubezni – so temelj zdravega razvoja dojenčka.
Več bližine, manj ekranov: kako kakovosten čas izboljša otrokovo počutje
V času, ko digitalne naprave vse bolj zaznamujejo vsakdanje življenje, je kakovosten čas z otrokom postal redek, a ključen element vzgoje. Pristna prisotnost, osredotočena pozornost in skupne izkušnje ustvarjajo temelje za otrokov čustveni razvoj, občutek varnosti in zdrav odnos z okolico. Prav v digitalni dobi postaja zavestno preživljanje časa z otrokom pomembnejše kot kadarkoli prej.
Tanja Postružnik Koren: Vzgoja je ena najtežjih stvari
1. septembra ob 20.00 na POP TV prihaja pravljična, sedma sezona najbolj zaljubljenega resničnostnega šova Ljubezen po domače! Pred novo sezono smo se usedli s priljubljeno voditeljico Tanjo Postružnik Koren, ki je z nami spregovorila o vzgoji svoje družine.
Kaj se dogaja z dojenčkom v trebuhu, ko nosečnica spi na hrbtu?
Nova raziskava je osvetlila, kako spanje na hrbtu v zadnjem trimesečju vpliva na otrokovo aktivnost v maternici, predvsem zaradi zmanjšanega pretoka krvi skozi posteljico. Ne gre za paniko, le za večjo previdnost pri izbiri spalnega položaja.
Kaj imata skupnega spanje in pasenje kravic?
Dolge neprespane noči so verjetno eden največjih izzivov v prvem letu z dojenčkom in včasih je res uganka, zakaj se dojenček zbuja sredi noči. A nekaj rešitev je, med njimi tudi pasenje kravic. Poglejte, zakaj ...
Priprava na prvi razred: nasveti za miren začetek šole
Zabava, dolgčas, igra, vročinski valovi, počitek, pustolovščine in še bi lahko naštevali. Čas poletnih počitnic je mešanica različnih doživetij in občutkov. Nekateri otroci komaj čakajo, da se poletne počitnice končajo, drugi bi si želeli, da bi trajale še dlje. Vendar pa imajo vsi otroci eno skupno stvar – kmalu bodo sedeli v šolskih klopeh, mnogi prvič v življenju.
Mama je 30 dni vsak dan 'prisilila' sinova v druženje – to se je zgodilo
V času, ko številni starši tarnajo, da jih njihovi najstniki ignorirajo ali se raje družijo s prijatelji kot z družino, je ena mama našla izviren način, kako ohraniti stik s svojima sinovoma – in s tem osvojila srca uporabnikov TikToka.
Na vas čaka celodnevna zabavo za vso družino
Starši otrok, med katerimi je več let starostne razlike, zelo dobro vemo, kako težko je najti aktivnost ali kraj, ki bi bil všeč vsem. Eni bi se igrali, drugi raziskovali, tretji želijo, da se jim ves čas nekaj dogaja, četrti želijo zgolj pametni telefon. Zadnji možnosti se starši trudimo izogniti, prve tri pa lahko tako otroci kot odrasli v polnosti izkusijo nedaleč stran, pri naših severnih sosedih.
Porod in prehrana - katera živila si pripraviti v torbo za v porodnišnico?
O prehranjevanju med porodom redko govorimo. Prakse porodnišnic so okoli nasvetov glede te teme zelo različne. Med samim porodom navadno niti ne mislimo na hrano in lakote morda niti ne čutimo ali pa nam je morda celo slabo.
Poletna osvežitev brez skrbi: varnostni nasveti za kopanje z otroki
Poletje nas vabi k osvežitvi v bazenih, jezerih in morju. Plavanje z otroki je eden najlepših načinov preživljanja prostega časa – spodbuja gibanje, krepi samozavest in prinaša obilo veselja. A naj bo vsak skok v vodo tudi varen! Preberite, kako zaščititi sebe in svoje najmlajše pred nevarnostmi, ki jih skriva voda, ter poskrbite, da bo poletje ostalo brezskrbno in varno.
Kopanje v nosečnosti: Ali je varno plavati v morju in bazenu?
Čeprav se plavanje priporoča kot idealna aktivnost za nosečnice, se pogosto pojavljajo vprašanja o morebitnih nevarnostih, ki jih prinaša morska ali bazenska voda. V nadaljevanju ginekologinja pojasnjuje, ali se nosečnice lahko kopajo v morju in bazenu ter na kaj morajo biti pozorne.
Kako ohraniti otrokovo pozornost v sončnih dneh? 7 učinkovitih nasvetov za starše
Pomlad in poletje prinašata tople dni in daljše ure svetlobe, kar pomeni, da otroci pogosto komaj čakajo, da se podajo ven in uživajo v naravi. Vendar pa to pogosto prinese izziv za starše – kako ohraniti otrokovo pozornost pri šolskih nalogah, učenju in drugih obveznostih, ko jih sonce tako vabi ven? V tem članku boste našli 7 praktičnih nasvetov, kako učinkovito pomagati otrokom ohraniti koncentracijo kljub lepem vremenu.
Otroci v gibanju: Zakaj telesna zmogljivost upada in kaj lahko storimo
Najnovejši rezultati športnovzgojnega kartona (ŠVK) za leto 2025 razkrivajo, da slovenski otroci in mladostniki še vedno zaostajajo za telesno zmogljivostjo pred pandemijo. Čeprav so se v zadnjem letu opazili nekateri pozitivni premiki, so rezultati še vedno zaskrbljujoči.
Kako branje spodbuja otrokov kognitivni razvoj in možgane
Branje ima cel kup pozitivnih učinkov, še posebej pa ima pomembno vlogo pri razvoju otrokovih možganov. Raziskave kažejo, da branje ne le izboljšuje njihove jezikovne sposobnosti, temveč tudi čustveni in socialni razvoj.
