zdravje
Pomembno opozorilo za mlade glede poslušanja glasbe
Ob letošnjem mednarodnem dnevu skrbi za sluh, ki ga obeležujemo danes, Zveza društev gluhih in naglušnih Slovenije poudarja nevarnost nastanka okvar zaradi preglasnega poslušanja glasbe. Z geslom Poslušajmo glasbo varno pozivajo zlasti mlajšo populacijo, ki opozoril še vedno ne jemlje dovolj resno.
Kako se rešiti zgage med nosečnostjo?
Nosečnost je prečudovito obdobje, toda marsikatere so si zapomnile le težave, ki jim ga je prineslo. Preberite si, kako preprečiti zgago, ki ni tako redek pojav v teh devetih mesecih, ko ženska nosi pod srcem malo bitje.
Uživajte polnozrnata živila
Ljudje, ki uživajo polnozrnata živila, bodo verjetno živeli dlje in se izognili srčnim obolenjem, vendar pa s tem na zmanjšujejo tveganja za raka, kaže objavljena ameriška študija.
Zakaj bi morali imeti otroka pred 35. letom?
Veliko ljudi s starševstvom odlaša, toda kasneje se srečajo s številnimi težavami. Zgodi se lahko, da so neplodni, pride lahko do spontanega splava, hudo jim je, ker so prepozni, lahko imajo kakšne druge zdravstvene težave in ne morejo imeti otrok.
Resnica o medu
Vsi trdijo, da je med zelo zdrav, ampak v omejenih količinah. Zavedati pa e morate tudi njegovih slabosti.
Pomembno dognanje o cepljenju
Cepivo proti okužbam s humanimi papilomavirusi (HPV) ne vodi v bolj tvegano spolno obnašanje mladostnikov in ne povečuje pogostnosti spolno prenosljivih okužb, kaže objavljena študija ekipe ameriških raziskovalcev, ki jo povzema francoska tiskovna agencija AFP.
Kakšna hrana je v naših vrtcih in šolah?
V slovenskih vzgojno-izobraževalnih zavodih se je povečal delež lokalne hrane in živil, kaže anketa kmetijskega ministrstva. Večji je tudi delež ekološke hrane, so sporočili.
Če bi to vedeli, bi jo jedli vsak dan!
Zelo pomembno je, da tudi vi, starši, poskrbite za svoje zdravje. Ves čas razmišljate samo o tem, kako bo vaš otrok ostal zdrav. Kdaj ste nazadnje pomislili nase? Kdaj ste nazadnje jedli rdečo peso, ki je pravi borec v boju s številnimi boleznimi?
Kako se kaže prezgodnja puberteta?
Starši se sprašujejo, kdaj gre za prezgodnjo puberteto pri deklicah in kdaj pri dečkih. Kakšni so znaki in ali je potreben obisk pri izbranem zdravniku?
Zakaj je dobro jesti avokado?
Kljub temu da se v avokadu skriva veliko maščob, je zdrav. Zakaj? Ker gre za nenasičene maščobne kisline, ki lahko pristanejo na vašem krožniku. Poleg tega je bogat z oleinsko kislino, ki preprečuje raka na dojki, in številnimi vitamini, kot so K, B6, C, E, ki so pomembni za naš organizem. Postrežete ga lahko tudi dojenčkom, ne sme pa manjkati v prehrani nosečnic.
Ali je korekcija dioptrije z operacijo primerna za otroke?
Staršem je hudo, ker se njihovemu otroku iz leta v leto slabša vid. Nekateri celo pomislijo, da bi otroku olajšali življenje, da bi se za vedno znebil očal ali leč. Toda, ali je to pri odraščajočem otroku sploh mogoče? Pri kateri starosti je operacija oz. korekcija vida mogoča?
Znaki, ki kažejo, da ima otrok anoreksijo
Anoreksija, motnja hranjenja, se lahko pojavi že pri osemletnem otroku, ni pa značilna samo za dekleta. Kakšni so vzroki zanjo, kako jo prepoznati in učinkovito ukrepati?
Kajenje med nosečnostjo je škodljivo!
Kajenje nosečnice ima veliko negativnih posledic na še nerojenega otroka. Švedski raziskovalci pa so še dodatno ugotovili, da kajenje v prvem trimesečju nosečnosti lahko poveča možnosti za razvoj astme in pojav težav z dihanjem pri otrocih v predšolskem obdobju.
130 novih primerov okužb z gripo
V Univerzitetnem kliničnem centru (UKC) Ljubljana so v preteklem tednu potrdili 130 novih primerov okužb z gripo, nekatere so tudi hospitalizirali. Ugotavljajo, da število okužb ne upada. Narašča pa število okužb s sincicijskim virusom, ki pri majhnih otrocih povzroča bronhiolitis. Sezona gripe še ni dosegla vrhunca.
Pojavnost raka na materničnem vratu
Začenja se evropski teden boja proti raku na materničnem vratu. V nasprotju z drugimi raki se lahko rak na materničnem vratu skoraj v celoti prepreči z rednimi pregledi pri ginekologu in cepljenjem proti virusom HPV, ki to vrsto raka povzročajo. V 10 letih se je pojavnost raka na materničnem vratu pri nas zmanjšala skoraj za polovico.
16-mesečna North že na dieti?!
Kim Kardashian se je odločila, da bo njena hčerka North West na strogi dieti. Pravzaprav si želi, da bi uživala le zdravo hrano, da ji nikoli ne bi bilo treba skrbeti za postavo.
Kaj storiti, če se že v najstniških letih pojavijo strije?
Nič čudnega ni, če se pri dekletu v najstniških letih pojavijo strije. Pomembno pa je, da jo kot starši opozorite, kako naj jih omili.
S treningi starševstva v preprečevanje vedenjskih motenj otrok
V Sloveniji se bodo čez predvidoma mesec dni začeli treningi starševstva za preprečevanje vedenjskih motenj otrok v okviru programa Neverjetna leta - duševno zdravje za vsakega otroka. Program se financira iz sredstev Norveškega finančnega mehanizma, v pilotni projekt v Sloveniji pa se bo vključilo okoli 200 staršev.
Primerna aktivnost med nosečnostjo
Vse bolj popularno spet postaja vrtenje hulahop obroča. Zato so se tudi nekatere nosečnice začele spraševati, ali je to primerna vadba za njih. Druge se sprašujejo, ali se lahko še naprej ukvarjajo z borilnim športom ali lahko jahajo … Navajamo športne aktivnosti, ki so primerne za ženske v veselem pričakovanju in tiste, ki niso priporočljive oziroma ogrožajo otrokovo zdravje.
Masaža med nosečnostjo: DA ali NE?
Nosečniške težave lahko premagate tudi z masažo, prav tako lahko z njo poskrbite za boljše počutje. Kaj so prednosti masaže in, ali jo lahko prakticiramo do poroda, smo se pogovarjali z Nino Terčon, dipl. med. sestro, študentko apl. kineziologije, maserko.
Se dovolj gibate?
Zaradi pomanjkanja telesne aktivnosti v Evropi umre približno dvakrat toliko ljudi kot zaradi debelosti, je pokazala 12-letna študija, ki je vključevala več kot 300.000 ljudi. Kot izpostavljajo raziskovalci z univerze v Cambridgeu, bi že 20 minut hitre hoje na dan izjemno dobrodejno vplivalo na zdravje posameznika.
Kako z vadbo premagati nosečniške tegobe?
Ko je ženska noseča, je za njo to najlepše obdobje, kljub temu da v njeno življenje prinese veliko sprememb, tako fizičnih kot psihičnih. Zbrali smo nekaj nasvetov, kako se učinkovito spopasti z morebitnimi zdravstvenimi težavami. Pilates je namreč način vadbe, s katero lahko preženete glavobol, omilite bolečine v križu, preprečite zatekanje nog, izboljšate spanec ...
Kako si lahko z eteričnimi olji izboljšamo življenje?
Vse več beremo in slišimo o blagodejnem delovanju eteričnih olj na naš organizem. Marsikdo bi jih želel uporabljati, pa nima dovolj informacij. Melani Kovač, Bibina svetovalka in aromaterapevtka, vas vabi na brezplačno predavanje, na katerem boste izvedeli vse skrivnosti aromaterapije.
Število obolelih pri nas narašča!
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje beležijo naraščanje števila akutnih okužb dihal. V primerjavi z lansko sezono je obolevnost letos večja oziroma je več ljudi ob akutni okužbi dihal poiskalo nasvet pri zdravniku. A sezona gripe še ni dosegla vrhunca. Zato je vlada sklenila, da se iz državnih blagovnih rezerv uporabi določeno zdravilo.
Neizpodbitna resnica o pici
Roko na srce – marsikateri starši ob hitrem tempu življenja kdaj pa kdaj svojim otrokom za kosilo ali večerjo ponudijo pico, čeprav se zavedajo, da ni najbolj zdrava jed. Toda, ali lahko pripravimo zdravo različico?
Dojenje je zdravo
Dojenje je najboljši način prehranjevanja, saj je materino mleko zdravo za otrokovo rast in razvoj. Le-to je dragocenejše od kateregakoli proizvoda, ki zamenjuje materino mleko. Vsebuje hranljive snovi, ki otroka ščitijo pred boleznimi, hkrati pa je prilagojeno potrebam vašega otroka.
Resnica o česnu!
Česen je zelo zdrav, verjetno pa niste vedeli, da ga lahko uživajo tudi dojenčki. Kljub neprijetnemu vonju ga lahko umešate kar v kašico.
Kaj vse lahko počne nosečnica pozimi in česa ne sme?
Mrzla zima ne prizanaša tudi nosečnicam, ki morajo biti še posebej toplo oblečene in previdne, da jim ne spodrsne na ledu. S kakšnimi aktivnostmi se torej lahko ukvarjajo bodoče mamice in česa ne smejo početi v najbolj mrzlih mesecih?
Kako razstrupiti organizem?
Konec leta ste razvajali svoje brbončice, privoščili ste si tudi kakšen kozarček vrhunskega vina ... Zdaj je čas, da razmislite o razstrupljanju organizma. Kako to storiti, ne da bi pri tem škodovali zdravju, smo se pogovarjali s svetovalko za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirano nutricistko Karlo Klander.
Novost pri cepljenju!
Z letošnjem letom bo cepljenje dojenčkov proti pnevmokokom po novem brezplačno, ostaja pa to prosta izbira staršev. Dodatna sredstva bodo letos zagotovljena tudi za širitev presejalnih programov Dora in Svit.
