telesni
Okrevanje po splavu s pomočjo joge
Pri vadbi joge mora biti posebej pazljiva nosečnica, ki je nagnjena k splavu, saj se za njo vadba joge nekoliko razlikuje od vadbe, ki je priporočljiva za nosečnico, ki ima zdravo nosečnost brez posebnih zdravstvenih težav.
Poglejte, kako majhni so dojenčki, ko se rodijo!
Se spomnite, kako majhen je bil vaš otrok, ko se je rodil? Ena izmed mam je začela fotografirati svojo hčerko, ko je bila stara nekaj tednov, zraven nje pa je polagala predmete, ki jih najdemo doma. Videli boste, kako majhen je pravzaprav novorojenček.
Govorilo se je o Severinini nosečnosti, v resnici pa se dogaja nekaj drugega!
Mnogi so pisali, da je Severina noseča, dejansko pa ni. Oba z možem Igorjem si srčno želita otroka, a jima nikakor ne uspe, zato sta poiskala zdravniško pomoč. Razmišljata celo o umetni oploditvi.
Slavni igralec v solzah: moja hčerka je bolna
Slavni igralec Harrison Ford je s solzami v očeh razkril, da je njegova 26-letna hčerka Georgia bolna že od otroštva. Ima namreč epilepsijo.
Kaj storiti pri povišani telesni temperaturi?
Ne zaženite panike, če ima otrok povišano telesno temperaturo. Vedeti morate, da mu ta pravzaprav ne škodi, temveč celo koristi, saj se na takšen način organizem bojuje proti okužbam.
Resnica o mandarinah
Mandarine so najuglednejše med agrumi, vsebujejo vitamine A, B in C, tiamin, riboflavin, niacin, kalcij, železo, fosfor, kalij, magnezij, maščobe, ogljikove hidrate in beljakovine. Otroku jih lahko ponudite za malico, še posebej, ko je bolan.
Vedno si je želela postati zvezdnica in to ji je uspelo!
Dolly Parton je že kot najstnica s svojim glasom in kitaro nastopala v rodnem Tennesseeju, njena zvezda pa je zasijala, ko se je preselila v zibelko country glasbe Nashville. Z izzivalno zunanjostjo značilne ameriške plavolaske in tradicionalnimi country skladbami v slogu nashvillskega countryja je dosegla izjemen uspeh. Dopolnila je 70 let.
Zimske počitnice za otroke z obolenji dihal
Enotedenski program za otroke in starše v zdravilni klimi strunjanskega krajinskega parka – s celovito obravnavo, vključno z zdravstveno. In z družbo vrstnikov!
Ali morajo že otroci uporabljati dezodorante?
Primarna naloga dezodoranta je, da prikriva telesni vonj. Ker zraven lepo dišijo, si jih želijo uporabljati tudi mlajši otroci. Zanimalo nas je, ali je to sploh priporočljivo.
Mrzlo vreme je tu, kaj pa zdaj?
V Sloveniji povzročajo zdravstvene težave zlasti huda vročina poleti in hud mraz pozimi. Vremenskim vplivom so še posebej izpostavljene nekatere skupine prebivalstva. Z upoštevanjem napotkov za ravnanje prebivalstva v izrednih vremenskih razmerah lahko zmanjšamo tveganje za nastanek zdravstvenih težav.
Tega o limonah niste vedeli!
Limone vsebujejo veliko vitamina C, ki varuje pred mnogimi boleznimi. Tudi otroci lahko uživajo zdrav limonin sok, zmešan z medom v boju proti virusnim in bakterijskim obolenjem.
Hujšanje, ki daje dolgoročne rezultate
Da se z odvečnimi kilogrami ne borijo le ženske, dokazuje vse več moških, ki želijo spremeniti svoje slabe prehranjevalne navade. Kaj morajo črtati s svojega jedilnika, koliko obrokov zaužiti dnevno, smo povprašali certificirano nutricistko Karlo Klander.
Joga za nosečnice
Vsaka mamica si želi, da bi bil otrok zdrav in se pravilno razvil. V času nosečnosti postane žensko telo dom za novo malo bitje, za katerega postane odgovorna. Poleg vsega pa ne sme pozabiti nase in tudi ne na svoje zdravje.
Prvi znaki nosečnosti
Znaki nosečnosti se pojavijo že veliko pred petim tednom po spočetju. Le vedeti moramo, na kaj moramo biti pozorne.
Zajezitev otroške debelosti ključna za preprečevanje epidemije sladkorne bolezni
Sladkorno bolezen je treba zajeziti že v zgodnjih obdobjih, ko še ni razvita, poudarja Primož Kotnik s pediatrične klinike UKC Ljubljana. Zajezitev debelosti pri otrocih je ključna za preprečevanje epidemije sladkorne bolezni pri nas. Kronična bolezen pomembno vpliva na kakovost življenja, prav tako povzroča veliko ekonomsko in družbeno breme.
Moj otrok ima vročino!
Merjenje telesne temperature je še posebej pri majhnih otrocih lahko pravi podvig. Otroka težko pripravimo do tega, da med merjenjem ostane miren, naporno in stresno pa je še zlasti takrat, kadar mu moramo temperaturo kontrolirati pogosteje.
Zakaj ima moj otrok takšen zadah?
Vsak posameznik ima svoj individualen zadah, ki ga lahko prikrije z vonjem zobne paste. Ugotoviti pa morate, zakaj ima recimo otrok poseben zadah.
Je judo primeren tudi za predšolske otroke?
Mnogim staršem se poraja vprašanja, ali je judo sploh primeren že za predšolske otroke in kaj z rednimi treningi pridobijo. Se lahko pri njem otroci poškodujejo?
Če se odpravljate na morje, to morate vedeti!
Na potovanje ali odhod na morje je priporočljivo vzeti s sabo osnovna zdravila in druge pripomočke, ki nas lahko na potovanjih rešijo številnih zdravstvenih nevšečnosti.
Kdaj po porodu začeti telovaditi?
Marsikateri mamici je zadnja stvar, na katero pomisli, telovadba. Toda zelo dobro je, da poskrbite tudi zase in ne samo za otroka. Z redno vadbo se bodo okrepile vaše mišice, izgubili boste med nosečnostjo pridobljene kilograme, počutili se boste polni energije, odgnali boste stres in preprečili poporodno depresijo. Strokoven pogled na vadbo po porodu in dojenje nam je podala Dunja Gačnik, stott pilates inštruktorica in vaditeljica telesne aktivnosti pred in po porodu (Zveza fizioterapevtov Slovenije).
Podatki so zaskrbljujoči
Danes obeležujemo svetovni dan zdravja. V Sloveniji, podobno kot v razvitih državah, narašča število ljudi s kroničnimi nenalezljivimi boleznimi. So na prvem mestu po smrtnosti, povezane pa so z neustrezno prehrano in telesno nedejavnostjo. Kot opozarjajo na ministrstvu za zdravje, se te bolezni pojavljajo že celo pri otrocih.
Kako naj sramežljivi otrok premaga strah?
Starši ne morejo pomagati otrokom, da premagajo strah v razredu, lahko pa jim omogočijo, da se čim več družijo z vrstniki na igrišču, pri interesnih dejavnostih, z organiziranjem domačih zabav. Psihologinja tudi ne priporoča, da takšnim otrokom berete knjige, napisane recepte, kako ne biti plašen, medtem ko so jim pogumni pravljični junaki lahko vzorniki.
Kakšna je vloga patronažne sestre?
Po porodu ima zelo pomembno vlogo v življenju novopečene mamice in njenega otroka patronažna medicinska sestra. Ingrid Kavšek, patronažna medicinska sestra iz Zdravstvenega doma Ljubljana, nam je povedala, kakšne informacije posreduje staršem. Izvedeli smo tudi, do koliko njenih obiskov je družina upravičena.
Kako z vadbo premagati nosečniške tegobe?
Ko je ženska noseča, je za njo to najlepše obdobje, kljub temu da v njeno življenje prinese veliko sprememb, tako fizičnih kot psihičnih. Zbrali smo nekaj nasvetov, kako se učinkovito spopasti z morebitnimi zdravstvenimi težavami. Pilates je namreč način vadbe, s katero lahko preženete glavobol, omilite bolečine v križu, preprečite zatekanje nog, izboljšate spanec ...
Dojenje je zdravo
Dojenje je najboljši način prehranjevanja, saj je materino mleko zdravo za otrokovo rast in razvoj. Le-to je dragocenejše od kateregakoli proizvoda, ki zamenjuje materino mleko. Vsebuje hranljive snovi, ki otroka ščitijo pred boleznimi, hkrati pa je prilagojeno potrebam vašega otroka.
Zakaj je dobro, da otroci skačejo?
Vsi vemo, kako prikupno je gledati malčke, ko veselo skačejo naokoli. A čeprav se zdi to početje samoumevno, je v bistvu izjemno pomemben del otrokovega razvoja. S skoki, ki se pojavijo že zelo zgodaj in se razvijajo postopoma, otrok razvija odrivno moč, koordinacijo, ravnotežje, hitrost, spretnost in tudi osebnostne lastnosti, kot so samostojnost, pogum in odločnost.
Koliko časa smo te dni lahko zunaj? Kako naj se oblečemo?
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) ob mrzlem vremenu, ki je zajelo državo, opozarja na nekatere previdnostne ukrepe. Poudarjajo, da zaradi nizkih temperatur še ni treba omejiti gibanja na prostem. Je pa ob nižjih zunanjih temperaturah treba prilagoditi obnašanje in se bolje obleči.
Resnica o kruhu
Navajamo štiri vzroke, zakaj sploh ni dobro jesti kruha, sploh pa ne za vsak obrok. Če ne morete brez njega, izberite vsaj takšnega s celimi semeni in narejenega iz kakovostne moke, ne bele.
Mlajši športniki: Preventivni pregled je priporočljiv!
Letošnje tradicionalno strokovno srečanje združenja kardiologov bo namenjeno posledicam srčno-žilnih bolezni pri športnikih in preventivi. V svetu je pogostost nenadnih srčnih smrti pri mlajših športnikih od 0,5 do 3,6 na 100.000 letno. V Sloveniji je 65.000 registriranih športnikov in lahko pričakujemo eno nenadno srčno smrt pri športnikih letno.
Poglejte najnovejše fotografije zvezdnice iz Polne hiše!
Igralka Candace Cameron Bure je zaslovela z vlogo D. J. v nadaljevanki Polna hiša. Pred nekaj dnevi se je spet postavila pred objektiv, tokrat z družino. Udeležili so se premiere Muppets Most Wanted. Zvezdnica pa se ponovno vrača na televizijske zaslone.
