stres
Mama in stres
Hollywoodski zvezdnici Mila Kunis in Kristen Bell sta skupaj s Kathryn Hahn zaigrali v komediji Bad Moms. Trojica je upodobila mlade mamice, ki si, da bi si odpočile in se odmaknile od vsakdanjih skrbi in starševskih obveznosti, privoščijo nekoliko svobode. Njihovo nasprotje, pravo super mamo, je upodobila Christina Applegate.
15 mitov: kako do deklice ali dečka
Eno izmed najpogostejših vprašanj na Googlu je, kako dobiti dečka ali deklico. Čeprav je možnost 50:50, obstajajo miti, kako si uresničiti željo po otroku določenega spola.
Če otrok uživa pesek, zemljo … gre lahko za sračji sindrom
Če ste opazili, da vaš otrok je pesek, zemljo ali prah, starejši pa je od dveh let, ne odlašajte z obiskom pri zdravniku. Strokovnjaki opozarjajo, da je to početje nevarno, če je pogosto, saj gre za motnjo, ki ji rečemo pika, ali t. i. sračji sindrom.
To vas bo spravilo v smeh do solz!
Nekatere situacije dojenčkom izzovejo nekontroliran smeh in takšnega boste lahko videli na posnetku. Tudi vi se boste začeli kar smejati …
Kako otroka pripraviti na pregled pri pediatru?
Večina otrok se zdravnika boji, zato je dobro, da se o obisku zdravstvenega doma že doma pogovorite. Razložite malčku, kaj vse ga čaka na pregledu. Poimenujte tudi zdravniške pripomočke in povejte, zakaj jih pediater potrebuje.
Kaj storiti, ko otrok ali sesa prst, ali si vrta po nosu, ali grize nohte?
Slabe navade, kot so sesanje prsta, grizenje nohtov, vrtanje po nosu so strategije, s katerimi se želi otrok potolažiti ali umiriti. Ugotoviti morate, kaj je vzrok vsemu temu in pravilno reagirati.
Kako stres v nosečnosti vpliva na otroka?
Bodoče mamice, pomirite se, kajti če ste ves čas pod stresom, lahko resno ogrozite otrokovo zdravje.
Pospravljena omara, mirnejša mama
Če v svoje življenje in omaro vnesemo red, s tem tudi umirimo svoje misli.
Po tem se vas bodo otroci spominjali, ko odrastejo
Otroci se vas ne bodo spominjali po igračkah, ki ste jim jih kupili, temveč po tem, kdaj ste bili ob njih. Presenečeni boste, katere situacije se otrokom najbolj zarežejo v spomin.
Kako nosečnost vpliva na zvezo?
Nosečnost prinaša velike spremembe v zvezi, zato se lahko partnerja še bolj povežeta ali celo razideta. Četudi je nosečnost načrtovana, je devet mesecev lahko zelo stresno … Če pa ni načrtovana …
Kdaj z dojenčkom na mraz?
Megla, naliv, neurje niso vremenske razmere, ki so primerne za sprehod z dojenčkom. Vse ostale vremenske razmere, pa tudi nizke temperature, okrog 0 stopinj Celzija, pa so. Pomembno je le to, da dojenčka toplo oblečete.
Hujšanje, ki daje dolgoročne rezultate
Da se z odvečnimi kilogrami ne borijo le ženske, dokazuje vse več moških, ki želijo spremeniti svoje slabe prehranjevalne navade. Kaj morajo črtati s svojega jedilnika, koliko obrokov zaužiti dnevno, smo povprašali certificirano nutricistko Karlo Klander.
Kako čim bolj izkoristiti čaroben december?
Marsikateri starši ne marajo decembra, ker takrat letajo od trgovine do trgovine in poskušajo najti igrače s seznama želja. Zamislite se, zadihajte in se raje skupaj z otroki sprehodite po mestu, opazujte lučke, skupaj ustvarjajte voščilnice …
Kako preživeti stresni december?
Čeprav se bližajo božični prazniki in vas čas prehiteva, globoko dihajte in se poskušajte sprostiti. Preberite si, kako premagati predbožični stres in kako se izogniti prepirom za mizo, ko se ob svečani večerji zbere vsa družina.
''Imam tri otroke in sem v stresu.''
Raziskovalci so želeli ugotoviti, katere mame so najbolj izpostavljene stresu. So to tiste, ki imajo tri otroke, ali tiste, ki jih imajo več? Njihovi zaključki so presenetljivi – več otrok imate, manj stresno boste živeli …
Nimate menstruacije, test za nosečnost je negativen, vzrok za to je …
Menstruacija vam zamuja, opravili ste nosečnostni test in pokazal je negativno. Obstajajo vzroki, zakaj imate krče, zakaj vam niha razpoloženje in zakaj imate občutek napihnjenosti.
Kako se rešiti stresa v sedmih minutah?
Strokovnjaki s področja medicine, psihologije in glasbene terapije trdijo, da so s skupnimi močmi uspeli posneti film, ki vas bo sprostil in bo vsaj za nekaj minut zmanjšal negativne posledice stresa.
Kako povečati odpornost?
Tudi starši morajo poskrbeti za svoje zdravje. Okrepite obrambni sistem in se izognite jesenskim prehladom.
Moj otrok ima vročino!
Merjenje telesne temperature je še posebej pri majhnih otrocih lahko pravi podvig. Otroka težko pripravimo do tega, da med merjenjem ostane miren, naporno in stresno pa je še zlasti takrat, kadar mu moramo temperaturo kontrolirati pogosteje.
Bruksizem pri otrocih
Bruksizem je škripanje ali stiskanje z zobmi, med tem ko otrok ne žveči ali golta. Posledice so zanemarljive, ker se to dogaja le občasno.
Vzrok neplodnosti: endometrioza
Endometrioza je pogosta bolezen žensk, pri kateri se maternična sluznica začne razraščati izven maternične votline. To običajno povzroča zelo boleče menstruacije in lahko vodi v neplodnost.
'Ali lahko zanosim med menstruacijo?'
Možnosti, da zanosite med menstruacijo, so manjše kot v drugih obdobjih ciklusa, toda vseeno je možno. Ženske imajo zelo različne menstrualne cikluse in mnoge krvavijo tudi med ciklusi, zaradi tega je zelo težko natančno izračunati plodne dneve.
Kako nad stres ob začetku šolskega leta?
Nekateri otroci gredo prvič v šolo, drugi bodo znanje črpali v višjem razredu, prav pri vseh pa začetek pouka povzroči stres. Ta je lahko pozitiven ali negativen. Kako lahko starši vplivamo na čim lepši začetek šolskega leta?
Kaj poveča tveganje za kap?
Delo 55 ur ali več na teden pri posamezniku kar za tretjino poveča tveganje za kap v primerjavi s 35- oz. 40 urnim delovnim tednom, izhaja iz raziskave, ki jo je objavila specializirana revija Lancet. Raziskava temelji na pregledu 17 študij, ki so v povprečju 7,2 leta spremljale 528.908 moških in žensk.
Zakaj dojenčki jokajo?
Starši se pogosto srečajo s situacijo, ko otrok joka, pa ne vedo zakaj. Pomembno je, da razumete otroka in njegov način komunikacije. Tako boste sebi in njemu olajšali situacijo in zmanjšali stres, ki slabo vpliva na vso družino.
Zakaj je julij idealen za zanositev?
Če načrtujete nosečnost, je julij idealen mesec za to. Navajamo kar šest vzrokov, zakaj je sedaj pravi trenutek za začetek družine.
Ko se družina odpravi v hribe …
Pohodništvo ima veliko prednosti in verjeli ali ne, primerno je za vso družino. Na kaj vse morate biti pozorni, da se boste imeli lepo,si preberite v spodnjih vrsticah.
To je najpogostejša kronična nenalezljiva bolezen
Danes obeležujemo svetovni dan astme, ki letos poteka pod geslom Svojo astmo lahko nadzorujete. Astma je najpogostejša kronična nenalezljiva bolezen, za katero boleha vse več ljudi. Raziskave kažejo, da je v Sloveniji med pet in 10 odstotkov prebivalcev astmatikov.
Kdaj po porodu začeti telovaditi?
Marsikateri mamici je zadnja stvar, na katero pomisli, telovadba. Toda zelo dobro je, da poskrbite tudi zase in ne samo za otroka. Z redno vadbo se bodo okrepile vaše mišice, izgubili boste med nosečnostjo pridobljene kilograme, počutili se boste polni energije, odgnali boste stres in preprečili poporodno depresijo. Strokoven pogled na vadbo po porodu in dojenje nam je podala Dunja Gačnik, stott pilates inštruktorica in vaditeljica telesne aktivnosti pred in po porodu (Zveza fizioterapevtov Slovenije).
Kakšne so tudi posledice ločitev?
Ameriški raziskovalci so v študiji, v kateri so pri ljudeh spremljali posledice ločitev, ugotovili, da obstaja pri ločencih večje tveganje za srčne napade, kot pri parih, ki so ostali poročeni. Izsledki so tudi pokazali, da je ločitev huje prizadela ženske, pri čemer je morebitna ponovna poroka le komajda zmanjšala povečano tveganje za napad.
