spanca
To lahko pričakujete ob prihodu novorojenčka domov
Tako nosečnost kot tudi porod sta v večini primerov nekaj popolnoma naravnega in ne predstavljata bolezenskega stanja. Če je bil porod za žensko pozitivna izkušnja, se bo po njem počutila dobro in bo polna energije ter več kot pripravljena skrbeti in negovati svojega čudovitega dojenčka. Vseeno novopečena mamica po porodu doživlja številne spremembe – tako čustvene kot telesne. Predvsem v prvih tednih potrebuje veliko počitka, raznoliko prehrano in pomoč.
Fotografije brez Photoshopa razkrivajo pravo resnico
Mnoge mamice na družbenih omrežjih objavljajo fotografije, na katerih so videti prekrasno po porodu, popolnoma spočite, brez podočnjakov, brez strij, celulita. Dejansko pa so brez Photoshopa fotografije takšne ...
'Tako je videti moj trebuh uro po porodu'
Pogosto novopečene mame objavljajo prečudovite fotografije takoj po porodu. Videti so vitke, trebuh je popoln, nimajo strij, celulita ... Vendar v resnici ni tako, ženska zaradi čišče nosi vložek, trebuh kar nekaj časa potrebuje, da se vrne v prvotno stanje. Da je tako, dokazujejo nekatere blogerke. Bravo za pogum, mamice!
To, kar je objavila, je čista resnica!
Francoska umetnica Nathalie Jomard je prepričana, da je najtežja služba na svetu vzgajanje otroka. Prav zato je narisala barvite slike, s katerimi to tudi dokazuje.
Čez vikend spite več, da se izognete prezgodnji smrti
Številni ljudje se pritožujejo, ker jim primanjkuje spanca, in izgleda, da so res lahko zaskrbljeni. Švedski znanstveniki so namreč ugotovili, da obstaja pri odraslih, v starosti pod 65 leti, ki vsak dan v tednu spijo le po štiri ali pet ur, večja stopnja smrtnosti kot pa pri tistih, ki vsako noč prespijo po šest ali sedem ur.
35 odstotkov jih ne spi dovolj
Danes obeležujemo 11. svetovni dan spanja, ki letos poteka pod sloganom Pridružite se svetu spanja in ohranite svoj ritem, da boste uživali v življenju. S tokratnim sloganom želijo poudariti pomen notranjih ritmov telesa, mednarodna organizacija za spanje pa je ob tem izpostavila, da obstaja že skoraj 100 motenj spanja, ki jih je mogoče obvladati.
Kako vzgojiti srečnega otroka?
Staršem je poleg otrokovega zdravja najbolj pomembna otrokova sreča. Pa vemo, kako vzgajati otroke, da bodo odrasli v srečne ljudi?
Resnice in neresnice o telesu po porodu
Po porodu telo potrebuje kar nekaj časa, da si opomore. O tem krožijo različne resnice in neresnice, zato jih bomo tokrat ovrgli ali potrdili.
Starši, tega ne smete početi!
Ne naredite velikih napak, kajti kasneje imate lahko zaradi njih še več težav oz. dela z otrokom.
Kako se spopasti s stresom v septembru in oktobru?
September in oktober sta zelo stresna za šolarje in tudi njihove starše, ker se morajo zopet navaditi na določeno rutino: vstajanje ob določeni uri, šolske obveznosti, pisanje domačih nalog, zgodnji odhod v posteljo ... Strokovnjaka Denise Pope in Michele Kambolis pomagata družinam, kako ostati miren in ne podleči stresu prve šolske dni.
Kako ravnati z gosti, ki pridejo pogledat novorojenčka?
Ko se dojenček rodi, ga želijo videti vsi vaši prijatelji in sorodniki. Mogoče vam ustreza, da jih vse skupaj povabite naenkrat in novorojenčka pestujejo vsi. Večinoma pa si starši ne predstavljajo takšne situacije. S partnerjem se pogovorita in postavita pravila glede obiskov.
Ko boste videli celo fotografijo, vam bo vse jasno!
Lepo je biti mama, lepo je biti oče, toda včasih družinski trenutki niso tako pravljični. V stanovanju vlada kaos, nepričakovani izzivi so dnevno na sporedu, umirjen nočni spanec je preteklost. Vse to je starševstvo, ki ga mnogi prikazujejo tudi na družbenih omrežjih.
Po rojstvu otroka je bila zelo utrujena, odšla je k zdravniku in izvedela ...
Eliza Curby in Ben sta bila skupaj malo več kot tri tedne, ko je zanosila, toda kljub vsemu sta bila zelo vesela. Oba sta si želela nekega dne imeti družino.
Kako nad glavobol med nosečnostjo?
Glavobol med nosečnostjo je zelo pogosta težava, še posebej v prvem trimesečju. Vse je povezano s hormonskimi spremembami in povečanjem prostornine krvi v organizmu.
Rodila je četverčke. Kar boste videli na posnetku, ne boste kar tako pozabili
Čeprav ima delovno mesto mame ali očeta 24-urni delovnik sedem dni tedensko, to še ne pomeni, da si kdaj pa kdaj ne smete vzeti odmora oz. prosti čas zase.
To so fotografije brez cenzure!
Prvi teden po porodu ni tako glamurozno, kot prikazujejo fotografije v revijah in knjigah. Mamica Becky Vieira iz Kalifornije je to dokazala na blogu z objavo fotografij brez cenzure.
6 navad, zaradi katerih nekateri otroci nikoli ne zbolijo
Se sprašujete, zakaj sosedov otrok nikoli ne zboli? Zagotovo se drži teh 6 navad, da ostane zdrav.
Učinkovita ideja, kako pregnati utrujenost
Se počutite tako, kot da bi najraje ves dan spali? Vas vse okoli vas moti, vas povrh vsega boli še glava? Potem je skrajni čas, da se s pomočjo eteričnih olj prebudite.
Koliko ur morajo spati otroci?
Otroci, ki ne spijo dovolj, čez dan niso dobre volje, hkrati pa obstaja več možnosti, da bodo prekomerno težki.
Poglejte fotografije brez cenzure!
Med nosečnostjo komaj čakate, da spoznate novega družinskega člana. Noči in noči s partnerjem ugotavljata, komu bo bolj podoben, čigav značaj bo podedoval … Toda ko je dojenček enkrat doma, padete na realna tla. Na žalost vsi dnevi niso popolni, na žalost se vsak dan ne smejite. Prav vsako minuto se soočate z izzivi starševstva, ki iz vas včasih izvabijo solze, drugič pa smeh ... Poglejte si fotografije, ki kažejo tako lepo kot tudi 'temno' plat, kako je biti mama ali oče. No, nekateri so se pač znašli in so ugotovili, kako se imajo lahko vseeno super, čeprav je ob njih otrok.
Koliko spanca potrebujejo šolarji?
Spanje je naravno stanje telesnega počitka in je nujno za preživetje. Človeško telo ima notranjo biološko uro, ki nas opozarja, kdaj je čas za počitek in spanje. Ta je občutljiva na svetlobo in temo v dnevu. Šolarji potrebujejo od devet do deset ur spanca na dan, odraslim večinoma zadošča od sedem do osem ur, so sporočili iz NIJZ.
Mama zajoka 150-krat, doji 32.400 minut in izgubi 1.080 ur spanja
Mame povprečno v prvem letu otrokovega življenja izgubijo tri ure spanca vsako noč, kar znaša 45 dni v enem letu. Ker pa se dojenček 300-krat dnevno zasmeje, je to breme lažje.
Družinski poletni jedilnik
Poletje je zaradi toplih sončnih žarkov za večino otrok najljubši letni čas. V času aktivnih igrarij in tekanja na prostem pa je treba aktivnostim prilagoditi tudi režim prehrane. Kaj in kako kuhati v toplejših dneh?
Materinstvo je krasno, ampak ...
Amanda Bacon iz Severne Karoline je pred kratkim postala mama in odločila se je, da z vsemi deli tudi ne tako lepe stvari, ki jih prinaša materinstvo. Mnogi so ji čestitali, ker se je tako javno izpostavila.
Tudi starši morajo biti spočiti
Ne potrebuje spanja le naš dojenček, tudi sami se moramo spočiti, da se pripravimo na nov dan.
To je resnica: očetje spijo manj kot mame
Večina očetov ima podaljšan delovnik in spijo manj kot šest ur ponoči. Mame recimo spijo recimo večkrat po malem, prav tako tudi takrat, ko popoldne otrok spi, zato strokovnjaki trdijo, da očetje spijo manj kot mame.
10 stvari, ki jih pred spanjem počnejo zdravi ljudje
To je večerna rutina, ki se je držijo tisti, ki imajo dober sen in še boljše zdravje.
Kaj vam želi povedati vaš malček, ko se zbudi?
Vlažno jutro? Prebudi se suh v plenički Pampers.
Tega vam o starševstvu niso povedali!
Preden rodite otroka, vam o starševstvu govorijo same lepe stvari, nekatere pa vam zamolčijo. Vi razmišljate o dišečem dojenčku, ljubkih oblačilih in 'cartanj', nato pa padete na realna tla. Mogoče bi vam vseeno morali povedati …
Inovacija, ki bo navdušila slovenske starše
Študentje fakultete za management so ustvarili izdelek BabyMea, ki staršem in zdravstvenemu osebju omogoča pregled nad otrokom, njegovim razvojem in duševnim stanjem. Prototip zapestnice meri spanje, zaznava zvok in gibanje, meri telesno temperature z opozorilom spremembe, zaznava epileptični napad pred sprožitvijo, izračuna časovne razlike med njimi, nudi pregled nad mišičnim tonusom.
