prednost
Z magnezijem nad nosečniško sladkorno bolezen
Nosečniška sladkorna bolezen oziroma gestacijski diabetes se pojavi v obdobju nosečnosti, po porodu pa največkrat izgine. Nevšečnostim in slabemu počutju se vsaka bodoča mamica lahko izogne tudi z zadostnim vnosom magnezija, ki ima v tem obdobju poseben pomen.
Zdravi zelenjavni namazi
Zakaj bi jedli paštete, ki vsebujejo veliko umetnih aditivov, maščob, soli in sladkorja, če si lahko privoščite okusne zdrave namaze, ki jih prodajajo v vseh trgovinah, ali takšne, ki si jih pripravite sami? Preproste zelenjavne namaze lahko postrežete tudi dojenčkom na začetku uvajanja goste hrane.
Kaj naj stori otrok, če je žrtev nasilja?
Na koga se lahko obrne otrok, ko je žrtev ali psihičnega ali fizičnega ali spolnega nasilja? Komu lahko zaupa? Koga naj pokliče? Kaj vse je nasilno vedenje in ravnanje? Vse to morate povedati otroku, še preden pride do takšne situacije.
Kako prepoznati melanom?
Melanom je najhujša oblika kožnega raka, ki po svetu narašča tako pri svetlopoltih kot tudi pri temnopoltih. Poglavitni dejavnik za nastanek melanoma je izpostavljenost soncu.
10 zanimivosti o naravni mineralni vodi Donat Mg
Pred natanko 104 leti je sredi zdraviliškega parka v Rogaški Slatini iz zemeljskih globin na dan privrela naravna mineralna voda edinstvene sestave. Biser narave so poimenovali Donat. Pa veste, zakaj je opevana mineralna voda tako edinstvena?
FOTO: Sanjske otroške sobe
Običajno o ureditvi sobice za našega sončka razmišljamo, še preden ta pokuka na svet. In če je prva ureditev otroške sobice bolj odraz našega okusa, želja in praktičnih potreb, pa je v obdobju otrokovega odraščanja treba prisluhniti njegovim željam.
RESNIČNA ZGODBA: Dvojna sreča v nesreči
Težko si je predstavljati, koliko groze doživiš kot udeleženec prometne nesreče. Če pa se to zgodi nosečnici, je strah dvojen. A se je vse srečno končalo in tudi moja sreča je bila potem dvojna.
Osupljive prednosti učenja tujih jezikov
Otroci, ki govorijo več jezikov, se težje zmedejo in v nepričakovanih situacijah bolje odzovejo. Manj je tudi verjetno, da bodo v starosti zboleli za oblikami demence in Alzheimerjevo boleznijo.
Kako razviti otrokovo samozavest?
V današnjih časih je samozavest pomembna lastnost, ki omogoča tako odraslim in najstnikom kot tudi otrokom lažje spoprijemanje z vsakodnevnimi življenjskimi izzivi. Vprašanje je, kako lahko starši pri svojem otroku razvijemo samozavest.
Sara Sušnik
Na natečaj se prijavljam, ker premalokrat poskrbim sama zase, saj imajo prednost otroci in ker bi se takšne dogodivščine resnično razveselila, saj še nikoli nisem imela priložnosti za profesionalno preobrazbo.
Kdo so indigo otroci?
Koncept indigo otrok, ali bolje rečeno novodobnih otrok, danes ni znanstveno dokazan, zato ga znanost v svoj prostor ne spušča. In vendar so generacije današnjih otrok drugačne.
Kako izbrati varne sani?
Na slovenskih smučiščih se je lani kljub vsem preventivnim akcijam zgodilo skoraj 1300 nesreč. Udeleženci pa so bili tako smučarji kot drugi uporabniki smučišč, med katerimi velja izpostaviti sankače. Če ste med slednjimi, policija svetuje uporabo čelade!
Dokazano, da urjenje dojenčkovih možganov deluje …
… vsaj kratkoročno! Britanski raziskovalci so dokazali, da izdelki, namenjeni izobraževanju dojenčkov in majhnih otrok, resnično izboljšajo njihove spoznavne sposobnosti.
FOTO: Pravljični svet v Malem Gleju
V Ljubljani 41. leto deluje Gledališče Glej, pod okriljem katerega pa že enajsto leto raste Mali Glej. Organizatorji odličnih predstav se trudijo, da bi kulturo in gledališče vzljubili že najmlajši. Na vprašanje, če lahko pridete na predstavo z dojenčkom, pa odgovarjajo: Ja, seveda!
Pljučnica pri otroku
Pljučnica je okužba pljuč, pomeni pa, da je prišlo do vnetja, ki prizadene le en del pljuč ali pa celotno pljučno tkivo. Pljučnica je resna bolezen, ki pri otroku lahko poteka drugače kot pri odraslem.
Kako kupiti smučarsko opremo za otroka?
Veste, kako dolge morajo biti smučarske palice? Ali na kaj moramo biti pozorni pri nakupu rabljene smučarske opreme? Odgovore na najbolj pogosta vprašanja smo poiskali pri inštruktorju smučanja in predsedniku Zveze učiteljev in trenerjev smučanja doc. dr. Blažu Lešniku.
Fleks za mlade
Ko rastejo naši otroci, z njimi rastejo naši upi, pa tudi strahovi. Upi za njihovo uspešno, srečno in zdravo prihodnost. Upi, da bi jim uspelo izpolniti njihove načrte in sanje.
Cene epiduralne anestezije v naših porodnišnicah
Epiduralna anestezija je oblika lajšanja porodnih bolečin, ki pa ni na voljo v vseh slovenskih porodnišnicah. Prav tako jo je nekje treba plačati, drugod mora del stroškov zanjo kriti porodnica. Preverili smo, kakšno je trenutno stanje v vseh slovenskih porodnišnicah.
Rožnati misliji
Za pripravo rožnatih mislijev potrebujete le 5 minut. Porcija vsebuje 225 kcal: 9 g beljakovin, 9 g maščob in 26 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Enolončnica z mesnimi cmočki
Priprava enolončnice z mesnimi cmočki vam bo vzela 15 minut. Porcija vsebuje 385 kcal: 12 g beljakovin, 26 g maščob, 25 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Njoki s porovo-paradižnikovo omako
V 20 minutah lahko pripravite okusne njoke s paradižnikovo omako. Porcija vsebuje 365 kcal: 13 g beljakovin, 23 g maščob in 26 ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Rdeče-beli pečenjak
Rdeče-beli pečenjak pripravite v 25 minutah. Porcija vsebuje 370 kcal, 16 g beljakovin, 22 g maščob, 27 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Piškoti za grizljanje
Za pripravo piškotov za grizljanje boste potrebovali 10 minut, pečejo se od 10 do 12 minut (en pekač). Piškot vsebuje 35 kcal: 0 beljakovin, 2 g maščob in 4 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Leopardova palačinka
Za pripravo leopardovih palačink potrebujete 20 minut. Porcija vsebuje 465 kcal: 16 beljakovin, 16 g maščob, 65 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Kolački nebo in zemlja
Za pripravo okusnih kolačkov nebo in zemlja potrebujete 20 minut. Porcija vsebuje 435 kcal: 11 g beljakovin, 27 maščob, 36 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Korenčkova polenta
Za pripravo slastne korenčkove polente potrebujete 15 minut. Porcija vsebuje 505 kcal, 17 g beljakovin, 27 g maščob, 47 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Kuskus s sadjem
Za pripravo potrebujete 10 minut, 30 minut pa za nabrekanje. Porcija vsebuje 445 kcal, 10 g beljakovin, 1 g maščob, 98 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Čudežni lonček
V 40 minutah lahko svojemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 1050 kcal: 45 g beljakovin, 45 g maščob in 116 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Mini ponvičniki z omako
V 25 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 685 kcal: 19 g beljakovin, 40 g maščob in 64 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Osnovni recept za žitne polpete
Ko se boste odločili za pripravo odličnih polpet, si vzemite 40 minut časa. Polpete so odlične kot priloga ali samostojna jed. En obrok vsebuje 1110 kcal: 39 g beljakovin, 67 g maščob, 88 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
