počutja
Kaj je ključno za srečo?
Ljudje so srečnejši, če so dobrega duševnega zdravja ali če imajo partnerja, kot pa če se jim na primer podvoji osebni dohodek, izhaja iz študije londonske School of Economics. Raziskovalci so v njej pregledali odgovore 200.000 ljudi na vprašanja o tem, kako različni dejavniki vplivajo na njihovo dobro počutje.
Pomagajmo Nejcu in ostalim, ki imajo cistično fibrozo!
Cistična fibroza je bolezen, ki je zelo redka, pri nas jo ima trenutno okrog 120 ljudi, od tega je tri četrtine otrok. V nadaljevanju vam predstavljamo šestletnega Nejca Koreniko iz Kopra, ki se vsak dan bori s to boleznijo. In če bi marsikdo pomislil, da deček le počiva, vam lahko zaupamo, da je letos pretekel dva maratona.
Mladi pod drobnogledom
Med šoloobveznimi otroki v Evropi in Severni Ameriki je manj tistih, ki kadijo ali pijejo alkohol, medtem ko številna dekleta menijo, da so predebela, v najnovejši študiji ugotavlja Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in opozarja, da narašča zaskrbljenost zaradi premalo gibanja. V raziskavo je bilo vključenih skoraj četrt milijona otrok.
Prvi nosečniški dnevnik pri nas
Blogerka in avtorica Nosečkinega dnevnika, Nina Držaj, je po poklicu diplomirana geografinja in sociologinja, a kot svoje poslanstvo dojema materinstvo in se tako najbolje počuti v družbi svojih dveh otrok in v sladkem pričakovanju tretjega.
Česa ne sme uživati nosečnica?
Ko v ženski začne rasti novo bitje, se ji poraja vprašanje, kaj mora črtati s svojega jedilnika, da se bo njen otrok pravilno razvijal. Koristne informacije nam je podala Karla Klander, Bibina svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka.
Kaj uživati poleti?
V poletnih mesecih je treba poskrbeti za zadosten vnos tekočine. Prav tako presnove ne smete preobremeniti z masno in težko prebavljivo hrano. Poskrbite, da bodo otroci, medtem ko bodo sami doma, zdravo jedli.
Terme Dobrna – Navdihujemo življenje že 610 let
Zgodba o Termah Dobrna se prične v globinah in privre na dan kot najčistejša voda, katere zdravilne lastnosti in blagodejnost so občudovali že stari Kelti in Rimljani. V Termah Dobrna tradicijo ohranjamo za danes in za pri rodove.
Najlepše doživetje za vso družino
V Opatiji mednarodni praznik dela že od nekdaj pomeni odločen korak proti poletju. Dnevi se daljšajo, sonce nas razvaja s čedalje toplejšimi žarki, narava buhti, naša telesa, utrujena od zimskega hladu, pa hrepenijo po gibanju, športu in rekreaciji.
Kaj vpliva na naša čustva?
Marsikateri starši, ki se bojujejo z vsakodnevnim prehitrim tempom življenja, se zatečejo k eteričnim oljem, ki delujejo na možgane in čustva. Poiščejo rešitev, ki bo izboljšala njihovo počutje. Če še niste seznanjeni z vplivi psihoaromaterapije, vas vabimo na predavanje aromaterapevtke in Bibine svetovalke Melani Kovač.
Masaža med nosečnostjo: DA ali NE?
Nosečniške težave lahko premagate tudi z masažo, prav tako lahko z njo poskrbite za boljše počutje. Kaj so prednosti masaže in, ali jo lahko prakticiramo do poroda, smo se pogovarjali z Nino Terčon, dipl. med. sestro, študentko apl. kineziologije, maserko.
Aromaterapija v nosečnosti
Aromaterapija je, kljub temu da so nosečnice prepričane, da ne smejo uporabljati eteričnih olj, primerna tudi za njih. Pozorne morajo biti samo na to, da ne koristijo takšnih, ki spodbujajo menstruacijo. Brezplačno predavanje na to temo pripravlja Melani Kovač, certificirana in mednarodno priznana aromaterapevtka.
Kraljevi par v veselem pričakovanju!
Britanski princ William in njegova soproga Kate pričakujeta drugega otroka, so danes sporočili iz Kensingtonske palače. Njun sin George, ki je julija praznoval prvi rojstni dan, bo tako kmalu dobil bratca ali sestrico.
Babice spreminjajo svet!
Danes obeležujemo mednarodni dan babic. Z letošnjim sloganom Babice spreminjajo svet - družino za družino želijo opozoriti, da babice s svojim delovanjem spreminjajo družine, družbe in svet. Tudi letos organizirajo tradicionalno srečanje babic iz vse Slovenije na Šmarni gori, študenti babištva pa bodo danes organizirali babiški tek.
Vaš otrok ima drisko – Ukrepajte!
Vsak otrok se prej ali slej sreča s prebavnimi težavami, med katerimi so pogoste tudi driske. Prav je, da se o ukrepih ob pojavu driske informirate in potem ustrezno ukrepate. Mnogi mislijo, da je osnovni ukrep pri driski dieta, pa vendarle ni tako.
TJAŠA NADU
Opravljate najpomembnejše delo na tem svetu - vzgajate otroke z vso ljubeznijo, ki jo premorejo le mame. Ker pa je nosečnost kljub prizadevanju za seboj pustila nekaj odvečnih kilogramov, vam ponujamo možnost, da se jih znebite, še preden oblečete kopalke. Izpolnite prijavnico in sodelujte v nagradni akciji Nupo.
Dieta ni rešitev za debelost vas in vaših otrok!
Koliko člankov ste že prebrali o dietah, koliko ste jih že sami preizkusili in kakšni so dejanski rezultati diete? Je to sploh zdravo?
Rebeki Dremelj je uspelo! Bo tudi vam?
Nosečnost je eno najlepših obdobij v življenju ženske. Poleg najlepšega darila na tem svetu – otroka pa teh devet mesecev včasih za sabo pusti tudi nekaj odvečnih kilogramov, ki se jih mamice zaradi pomanjkanja časa in neurejene prehrane težko znebijo. Da bi letošnje poletje z veseljem oblekle kopalke, se počutile bolj samozavestne in uživale v družbi svojega partnerja in otrok, na Bibaleze.si poteka akcija, v kateri boste z dietno prehrano Nupo izgubile odvečne kilograme in samozavestno zakorakale v poletje. Vaše hujšanje bo spremljala tudi uspešna slovenska pevka Rebeka Dremelj, ki je z omenjeno prehrano izgubila kar 28 kilogramov.
TADEJA KUMP
Opravljate najpomembnejše delo na tem svetu - vzgajate otroke z vso ljubeznijo, ki jo premorejo le mame. Ker pa je nosečnost kljub prizadevanju za seboj pustila nekaj odvečnih kilogramov, vam ponujamo možnost, da se jih znebite, še preden oblečete kopalke. Izpolnite prijavnico in sodelujte v nagradni akciji Nupo.
SONJA JENKO
Opravljate najpomembnejše delo na tem svetu - vzgajate otroke z vso ljubeznijo, ki jo premorejo le mame. Ker pa je nosečnost kljub prizadevanju za seboj pustila nekaj odvečnih kilogramov, vam ponujamo možnost, da se jih znebite, še preden oblečete kopalke. Izpolnite prijavnico in sodelujte v nagradni akciji Nupo.
Česa ne sme uživati nosečnica?
Ko v ženski začne rasti novo bitje, se ji poraja vprašanje, kaj mora črtati s svojega jedilnika, da se bo njen otrok pravilno razvijal. Koristne informacije nam je podala Karla Klander, Bibina svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka.
NAGRADNA IGRA: Družinske počitnice na Rogli
Na 1517 metrih nadmorske višine je svet pravljično bel, kar je še posebej čarobno v zimskih dneh, ko pokrajina počiva pod puhasto preprogo snega. Bela odeja pa ne pomirja zgolj utrujenih oči, temveč ponuja številne možnosti za rekreacijo, vse od smučanja do plavanja v prijetnem zavetju term. Nad zimsko pravljico se bodo navdušili tako starši kot tudi otroci, ki si želijo zimske počitnice preživeti na belih strminah in ustvariti nepozabne družinske spomine. Tiste najlepše, katerih se bodo vedno z veseljem spominjali.
MODA: Nosečnica na novoletni zabavi
Vsaka ženska želi na novoletni zabavi blesteti in nobena izjema niso nosečnice. Da bi se v svoji koži počutile karseda zapeljivo in udobno, morajo bodoče mamice poskrbeti predvsem za ustrezna oblačila in obutev. Zadnja je ključnega pomena za prijetno zabavo brez žuljev in slabe volje. Pripravili smo nekaj nasvetov, kako izbrati primerna oblačila, obutev in dodatke za novoletno zabavo.
Kaj dela Kate?
Kate Middleton, ki je pred dnevi zapustila bolnišnico, kjer je bila hospitalizirana zaradi hude jutranje slabosti, znova opravlja svoje dolžnosti. In čeprav je še pred kratkim zatrjevala, da bo zaradi slabega počutja odpovedala vse svoje obveznosti, se je udeležila tradicionalne kraljeve predbožične večerje, kamor se je odpravila brez Williama.
Kako zaščititi otroka pred mrazom?
Ob zelo nizkih temperaturah in močnem vetru se starši sprašujejo, ali naj sploh peljejo na sprehod novorojenčka, dojenčka. Je gibanje na takšnem mrazu sploh priporočljivo za otroke? Kako jih je potrebno obleči, da ne bodo drgetali in dobili omrzlin?
VIDEO: Nordijska hoja za nosečnice
V nosečnosti lahko ženska nadaljuje športne aktivnosti; koristna vadba za zdravje je tudi nordijska hoja. Izkoristite lepo vreme in se podajte na svež zrak, kjer lahko med hojo izvajate posamezne vaje in tako vzdržujete svoje aerobne sposobnosti.
FOTO&VIDEO: Zahtevnejše vaje za nosečnice
Mnoge ženske, ki se s športom ukvarjajo redno, tega zaradi dobrega počutja ne želijo opustiti med nosečnostjo. Ker želijo aktivno vadbo nadaljevati tudi s trebuščkom, smo profesorico športne vzgoje prosili, da nam pokaže nekaj zahtevnejših vaj, ki jih lahko izvaja bodoča mamica kar na prostem.
FOTO&VIDEO: Vadba za nosečnice v naravi
Telesna dejavnost med nosečnostjo pozitivno vpliva na zdravje in počutje bodoče mamice. Toda kakšne vaje lahko izvajate, če se pred nosečnostjo niste aktivno gibali?
Najbolj čudaška družina vseh časov!
Da ljubezen ne pozna meja, priča zgodba nadvse neobičajne nemške družine. Potem ko je 53-letna Erika izvedela, da je njen mož gej, je v dom sprejela njegovega ljubimca …
VIDEO: Izkušnja, ki jo otroci nikoli ne bodo pozabili
Izkustveno izobraževanje s pomočjo konja je ena od oblik učinkovitega učenja, pri kateri se na podlagi izkušenj naučimo pravilnega ravnanja s konjem. O pozitivnih učinkih druženja z živalmi pričajo mnoge tuje študije, zanimiva raziskava pa pod okriljem Biotehniške fakultete poteka tudi v Sloveniji.
Obrnite se na svetovalko za zdravo prehrano!
Karla Klander je svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka, kolumnistka in avtorica spletne strani za zdravo prehrano in zdrav način življenja. Predvsem pa Mama!
