nog
Pomanjkanje spanja škoduje zdravju
Na današnji dan obeležujemo svetovni dan spanja, ki letos poteka pod geslom Ko je spanje urejeno, je za zdravje in srečo poskrbljeno. V sodobni družbi motnje spanja prizadene tudi do tretjino ljudi. Med 85 vrstami motenj so najpogostejše nespečnost, motnje dihanja med spanjem ter sindrom nemirnih nog in periodičnih gibov udov v spanju.
To je povsem normalen pojav pri dojenčku!
Ne zaženite panike, da je vaš dojenček podhlajen. Ne oblecite ga preveč, ne pokrijte ga z dodatno odejico, če začutite, da ima mrzle roke in noge. Preberite si, kaj je vzrok temu.
Noseča je 12 tednov!
Nick Vujičić je na Facebooku sporočil, da bo njegov sin Kiyoshi postal veliki brat. To bo za motivacijskega govorca in njegovo ženo drugi otrok.
Primerna aktivnost med nosečnostjo
Vse bolj popularno spet postaja vrtenje hulahop obroča. Zato so se tudi nekatere nosečnice začele spraševati, ali je to primerna vadba za njih. Druge se sprašujejo, ali se lahko še naprej ukvarjajo z borilnim športom ali lahko jahajo … Navajamo športne aktivnosti, ki so primerne za ženske v veselem pričakovanju in tiste, ki niso priporočljive oziroma ogrožajo otrokovo zdravje.
Masaža med nosečnostjo: DA ali NE?
Nosečniške težave lahko premagate tudi z masažo, prav tako lahko z njo poskrbite za boljše počutje. Kaj so prednosti masaže in, ali jo lahko prakticiramo do poroda, smo se pogovarjali z Nino Terčon, dipl. med. sestro, študentko apl. kineziologije, maserko.
Kako z vadbo premagati nosečniške tegobe?
Ko je ženska noseča, je za njo to najlepše obdobje, kljub temu da v njeno življenje prinese veliko sprememb, tako fizičnih kot psihičnih. Zbrali smo nekaj nasvetov, kako se učinkovito spopasti z morebitnimi zdravstvenimi težavami. Pilates je namreč način vadbe, s katero lahko preženete glavobol, omilite bolečine v križu, preprečite zatekanje nog, izboljšate spanec ...
Zakaj je dobro, da otroci skačejo?
Vsi vemo, kako prikupno je gledati malčke, ko veselo skačejo naokoli. A čeprav se zdi to početje samoumevno, je v bistvu izjemno pomemben del otrokovega razvoja. S skoki, ki se pojavijo že zelo zgodaj in se razvijajo postopoma, otrok razvija odrivno moč, koordinacijo, ravnotežje, hitrost, spretnost in tudi osebnostne lastnosti, kot so samostojnost, pogum in odločnost.
Aromaterapija v nosečnosti
Aromaterapija je, kljub temu da so nosečnice prepričane, da ne smejo uporabljati eteričnih olj, primerna tudi za njih. Pozorne morajo biti samo na to, da ne koristijo takšnih, ki spodbujajo menstruacijo. Brezplačno predavanje na to temo pripravlja Melani Kovač, certificirana in mednarodno priznana aromaterapevtka.
Kaj vse lahko počne nosečnica pozimi in česa ne sme?
Mrzla zima ne prizanaša tudi nosečnicam, ki morajo biti še posebej toplo oblečene in previdne, da jim ne spodrsne na ledu. S kakšnimi aktivnostmi se torej lahko ukvarjajo bodoče mamice in česa ne smejo početi v najbolj mrzlih mesecih?
Koliko časa smo te dni lahko zunaj? Kako naj se oblečemo?
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) ob mrzlem vremenu, ki je zajelo državo, opozarja na nekatere previdnostne ukrepe. Poudarjajo, da zaradi nizkih temperatur še ni treba omejiti gibanja na prostem. Je pa ob nižjih zunanjih temperaturah treba prilagoditi obnašanje in se bolje obleči.
Spočite in zdrave noge v času nosečnosti!
Krčne žile se pri ženskah pogosto pojavijo v času nosečnosti zaradi hormonskih sprememb in pritiska ploda na velike, globoke vene v medenici.
Kako omejiti razvoj krčnih žil med nosečnostjo?
Krčne žile se pri ženskah pogosto pojavijo v času nosečnosti zaradi hormonskih sprememb in pritiska ploda na velike, globoke vene v medenici.
Poglejte, kakšna je danes najmočnejša deklica na svetu!
Varya Akulova, ki se je rodila leta 1992, je razglašena za najmočnejše dekle na svetu. Dvakrat so celo njeno ime zapisali v Guinnesovo knjigo rekordov. Dvigne lahko štirikrat več, kot je težka sama. Toda to ji ne uspeva kar tako, v vse to vloži veliko truda in časa, pri treniranju pa jo že od majhnih nog podpirajo starši.
Ne boste verjeli, kdo je to!
Danes je Shakira ena najpopularnejših pevk, ki ima oboževalce po vsem svetu. Svetovno slavo so ji prinesli hiti kot so Hips Don’t Lie in La Tortura, na oder pa je prvič stopila že pri enajstih letih. Že takrat so ji napovedovali uspešno kariero. Poglejte!
Porod je za mano, kaj pa sedaj?
Po porodu vas bosta najprej pregledala babica in ginekolog. Preverila bosta, v kakšnem stanju so maternični vrat, nožnica in zunanje spolovilo ter oskrbela morebitne poškodbe, ki so nastale med porodom. Skozi trebušno steno bosta preverila tudi, če se maternica pravilno krči.
Fotografija, ki je ganila svet!
Nick Vujicic se je rodil brez nog in rok, a to mu ni preprečilo, da bi sledil svojim sanjam. Danes je svetovno znan motivacijski govorec, predan soprog od lanskega valentinovega pa tudi predan oče. Na družbenih omrežjih z oboževalci rad deli fotografije iz svojega zasebnega življenja in pred dnevi je objavil niz fotografij, ki so sprožile ganljiv odziv ljudi z vsega sveta.
To mora znati vsak otrok!
Vsak otrok se mora slej ko prej naučiti samostojnega ščetkanja zob. Na to naj bi bil pripravljen okrog sedmega leta, kljub vsemu pa potrebuje še vedno nadzor staršev, da si bo pravilno in temeljito umival zobe ter pri tem odstranil vse obloge.
Najbolj ganljiva zgodba vseh časov!
Jen Bricker se je rodila brez nog, zato so jo starši dali v posvojitev. Že od otroštva pa ji je bila vzornica olimpijka Dominique Moceanu. Pri 16 letih je izvedela, da je slavna gimnastičarka pravzaprav njena sestra.
Otroci danes višji in prej spolno zreli
V razvitih državah so otroci v povprečju vedno višji in prej spolno dozorijo, še posebej dekleta. Spremembe so velike, raziskav pa je tudi v Sloveniji premalo, je pred današnjim začetkom mednarodnega kongresa o rasti in klinični auksologiji v Mariboru povedal pediater Martin Bigec iz Univerzitetnega kliničnega centra (UKC) Maribor.
Kakršen oče, takšen sin
Le kdo se ne spomni Fredija Kranjca, simpatičnega udeleženca lanskoletnega šova 'Gostilna išče šefa'? S svojo dobro voljo je skrbel za dobro vzdušje v ekipi in njihovo tekmovanje primerjal z nogometom, ki ga redno spremlja. A bilo je tudi kar precej težkih trenutkov, saj priznava, da je ves čas močno pogrešal ženo Tamaro in sinčka Nika, ki že kaže na to, da bo šel po očkovih stopinjah.
Že večkrat na seznamu najprivlačnejših žensk na svetu!
Scarlett Johansson je odraščala v družini, ki ni bila bogata. Strast do filmov je podedovala po mami, ki jo je že od majhnih nog vodila na razne avdicije. Že večkrat se je znašla na seznamih najprivlačnejših žensk na svetu, trenutno pa je v svojem najsrečnejšem obdobju življenja …
Modni trendi za nosečnice
Mnogo mamic se strinja, da je nosečnost v pomladnih in poletnih mesecih prijetnejša predvsem zaradi oblačil. Največ nosečk takrat poseže po oblekah, pajkicah, daljših majicah in tunikah. Vseeno pa so v omari nujno potrebne tudi udobne dolge hlače in dolgi rokavi. Tokrat vam razkrivamo nekaj nasvetov, na kaj vse morate biti pozorni pri izbiri primerne nosečniške obleke.
Objavil posnetek, ki je ganil na milijone ljudi!
Nick Vujicic, se je leta 1982 rodil brez rok in nog, a to ga v življenju ni ustavilo. Danes je svetovno znan motivacijski govorec, ki je pred kratkim na Facebooku presenetil z objavo čudovitega videa sebe in sina, kako se igrata na trampolinu.
Njena zgodba se je dotaknila vseh!
Kimberly Fugate je pri 42 letih bila prepričana, da pod srcem nosi enojajčne trojčke. Carski rez so ji morali narediti tri tedne pred predvidenim datumom poroda. Zdravniki so bili šokirani, ko so zagledali še četrti par nog.
Danes je na seznamu najprivlačnejših žensk na svetu!
Scarlett Johansson je odraščala v družini, ki ni bila bogata. Strast do filmov je podedovala po mami, ki jo je že od majhnih nog vodila na razne avdicije. Danes je po vsem svetu znana ameriška filmska, televizijska in gledališka igralka ter pevka. Zagovarja zdrav način življenja in obsoja hollywoodske hitre diete. Že večkrat se je znašla na seznamih najprivlačnejših žensk na svetu.
NE PREZRITE PRVIH ZNAKOV ATOPIJSKEGA DERMATITISA
Atopijski dermatitis je v razvitem svetu najbolj razširjena kožna bolezen pri otrocih, z njo se spopada tudi približno 5 % odrasle populacije.
Jo prepoznate? Danes je najslavnejša igralka na svetu!
Na fotografiji je slavna Angelina Jolie, ki je bila kot najstnica zelo jezna na ves svet. Si jo predstavljate kot pogrebnico? No, to je bila njena otroška želja. Kljub temu pa ji je bil igralski talent položen že v zibelko in je že pri sedmih letih zaplula v filmski svet.
19 pomembnih nasvetov za mame s sinovi
Materinska ljubezen je seveda brezmejna, toda kaj vse morate početi, česa ne smete spregledati v otrokovem življenju, da bo zrasel v odločno, samostojno, samozavestno, pogumno, uspešno osebo.
Danes je najbolj seksi ženska na svetu!
Na fotografija je postavna kolumbijska pevka Shakira, ki je odraščala v veliki družini. Svet je osvojila s svojimi zapeljivimi gibi in petjem, mnogim pa se je vtisnila v srce zaradi nesebične pomoči revnim otrokom.
'Noseča sem!'
Kaj se dogaja z otrokom in mamico v drugem in tretjem trimesečju? Na vprašanje nam je odgovorila ginekologinja Marija Ocvirk, ki nam je zaupala tudi, kdaj mora nosečnica nujno na pregled h ginekologu. Pojasnila je, kako ločiti lažne in prave popadke in kateri so prvi znaki poroda.
