manj
5 nasvetov, kako boste videti mlajši
Uživanje in sproščanje v kopalni kadi je stvar preteklosti … Komaj se uspete na hitro obleči in urediti, saj vam številne obveznosti tako v službi kot doma večurnega gledanja v ogledalo pač ne dopuščajo več. Leta minevajo in tudi starate se … Navajamo nekaj trikov, kako boste postali samozavestnejši in tudi lepši, mnogi pa vam bodo pripisali manj let, kot jih dejansko imate.
Kako okrepiti mišice medeničnega dna?
Krepitev mišic medeničnega dna je priporočljiva pred in med nosečnostjo ter po njej, pogosto se namreč pripeti, da se po porodu pojavijo težave zaradi nepravilnega delovanja mišic. O tem smo se pogovarjali s fizioterapevtko Darijo Šćepanović.
Umivanje zob ne sme biti stvar pogajanj!
''Če otrok vztrajno zavrača ščetkanje zob, bodite starši mirni in vztrajni. Ščetkanje dvakrat dnevno – podobno kot preizkušanje vtičnice s prstom – ni stvar pogajanj. Otrok ne razume dolgoročnih posledic slabe ustne higiene,'' pravi zobozdravnica Mirjam Kovačič in podaja nasvete, kako umiti zobe brez joka in slabe volje.
Igralka v veselem pričakovanju!
Ameriška igralka Anna Chlumsky, ki jo je v svet znanih izstrelila vloga Vade v obeh delih filma Moje dekle, je sporočila, da se bo poleti pridružila četici zvezdnic, ki bodo postale mamice.
V vrtcih kar 83.000 otrok
V predšolsko vzgojo in izobraževanje v vrtcih in v vzgojno-varstvenih družinah je v tem šolskem letu vključenih nekaj več kot 83.000 otrok. To je 76,7 odstotka vseh otrok ustrezne starosti. Število v vrtce vpisanih otrok narašča, vendar ne v taki meri kot v preteklih letih, kažejo najnovejši podatki Statističnega urada RS.
Česa nikoli ne smete reči nosečnici
Že res, da so hormoni med nosečnostjo na vrhuncu in da nihanja razpoloženja morda niti niso nekaj nenavadnega. Res pa je tudi, da je meja med besedami, zaradi katerih se bo bodoča mamica počutila zelo dobro, in tistimi, s katerimi boste dosegli prav nasprotno, za nekatere še vedno zelo tanka.
Ta fotografija je njegov ponos!
Motivacijski govorec Nick Vujicic je lansko jesen oznanil, da z ženo Kanae Miyahara pričakujeta prvorojenca. Deček Kiyoshi James Vujicic se je rodil na valentinovo, ponosna oče in mama pa sta pred kratkim na Facebooku objavila tudi prvo družinsko fotografijo.
Lepotni triki pametnih mamic
Vsaka mama se je že srečala s pomanjkanjem časa in včasih bi si res želele, da bi tistih nekaj minut prostega časa lahko preživele v postelji, kopalnici ali ob branju knjige. Da bi vam olajšali stresna jutra in kratke popoldneve, smo za vas pripravili nekaj lepotnih nasvetov, s katerimi boste prihranile marsikatero minuto.
Ob tej fotografiji marsikdo ni mogel verjeti svojim očem!
Fotografija dojenčka v pletenini v obliki zvezde je na Facebooku doživela izjemen uspeh. V nekaj dneh je sliko všečkalo več kot pet tisoč ljudi, malo manj kot dva tisoč pa jo je delilo tudi naprej med svoje prijatelje. Vendar le zakaj, saj gre za popolnoma običajno fotografijo?
'Kako naj bom dobra mamica? Kako naj bom dober očka?'
Ko postanete starši, sprejmete najpomembnejšo vlogo v svojem življenju. Poskrbeti morate, da bo vaš otrok ljubljen, da bo njegovo otroštvo srečno, obenem pa ga morate usmeriti na pravo pot. Priročnikov za to je zelo veliko, toda kaj je ključnega pomena, da bo vaš otrok zrasel v samostojno, pogumno, brihtno … osebo, ki se bo znala soočiti z izzivi in bo vedela, kaj so prave vrednote v življenju?
Sploh opazite razliko?!
Še štirje meseci niso minili, kar je manekenka Gisele Bundchen doma rodila deklico Vivan Lake. Brazilsko lepotico so paparaci ujeli med počitnikovanjem na Costa Rici, fotografije pa kažejo, da je mamica dveh malčkov videti naravnost odlično.
V kakšnem spominu imate porod?
''Devet mesecev se otrok razvija znotraj mamice in sočasno se v tem času tudi moški in ženska počasi razvijata v očeta in mamo,'' so besede doule Nine Jenštrle. Teden, ki prihaja, je zanjo in za vse slovenske doule izjemno pomemben, saj bodo v okviru svetovnega tedna doul delile informacije, znanje in navdih o tem, kako pomembno je rojstvo ter kakšno pozornost in nego si družina zasluži v tem obdobju.
Nalezljiva bolezen pljuč
Tuberkuloza je nalezljiva bolezen pljuč, približno dve milijardi ljudi ali tretjina vsega svetovnega prebivalstva je okužena z njo. Vsako leto je okuženih manj, ker se zavedamo, da moramo sami poskrbeti za bolj urejene razmere in zdrav način življenja.
Kaj je Downov sindrom?
Sekcija za Downov sindrom združuje starše, ki imajo otroke z Downovim sindromom, ljudi s tem sindromom, prostovoljce in strokovnjake iz vse Slovenije. Skupaj želijo vsem, ki imajo Downov sindrom, omogočiti kakovostno zdravstveno in socialno oskrbo.
S čim se najraje igrajo otroci?
Pri novih raziskovanjih so prišli do zaključkov, da se otroci najraje zadržujejo pred računalniškim zaslonom, v rokah imajo najraje igralno konzolo. Kljub temu pa tretje mesto po priljubljenosti med otroci zavzemajo lutke, saj si z njimi lahko pričarajo svet odraslih.
Najslajši cmoki
Cmoki, nadevani z marelično ali jagodno marmelado, so zelo okusni, toda spomladi jih lahko postrežete s svežim sadjem. Naj vam teknejo z omako iz jagod in rabarbare!
Kako naj se naspim?!
Mnogi starši kot najtežji del starševstva v prvih mesecih navajajo pomanjkanje spanje. Srečni so tisti, ki pravijo, da njihov dojenček prespi celo noč, utrujeni pa tisti, ki pravijo, da njihov dojenček tudi pri več mesecih ponoči še vedno potrebuje mamo ali očeta. Ponujamo vam nekaj trikov, kako lahko poskrbite za to, da boste kljub nočnemu vstajanju manj utrujeni.
Britanski mediji so izvedeli ...
Kljub kraljevemu nazivu ima bodoča mamica popolnoma običajne želje. Vir blizu Kate Middleton je tako britanskim medijem zaupal, da tudi vojvodinja, kot večina nosečnic, hrepeni predvsem po sladkih prigrizkih.
Katera živila naj uživa slabokrven otrok?
Ko izvemo, da je otrok slabokrven, mu želimo krvno sliko čim prej izboljšati. To lahko storimo med drugim tudi tako, da mu postrežemo paleto raznovrstnih živil, ki vsebujejo železo.
Preprečite poškodbe in zastrupitve!
Inštitut za varovanje zdravja Republike Slovenija navaja, da je v Sloveniji umrljivost zaradi poškodb v prometu, padcev in zastrupitev višja od povprečja razvitih evropskih držav. Prav zato izpostavljajo pomembnost preventive in osveščanja javnosti o tem.
5 velikih napak staršev!
Strokovnjaki za prehrano in pediatri ugotavljajo, da je vse več otrok s prekomerno težo. Kaj so tisti glavni vzroki, da jedo preveč, premastno in nezdravo? Katerim navadam se moramo tudi starši izogniti v korist njihovega zdravega načina življenja?
Mamica ustvarja: domače lizike
Med priljubljenimi otroškimi slaščicami so tudi lizike. Na paličici postrežen bombon lahko naredimo tudi v domači pečici in z malo iznajdljivosti zadovoljimo željo po sladkem. Priprave domačih lizik se tako lahko lotimo popolnoma sami ali pa si delo olajšamo s kupljenimi bombončki. Seveda pa ne smemo pozabiti niti na okusne čokoladne lizike, ki jih nihče ne bo mogel prehvaliti.
Sladkorček, ki polni naslovnice!
Hollywoodska igralka, ki bolj kot na rdeči preprogi uživa v družbi svoje družine, je bila pred kratkim opažena v Kaliforniji. Zvezdnici Jennifer Garner je družbo pri nakupovanju delal nihče drug kot enoletni sin Samuel, ki ga zaradi svoje prikupnosti ni bilo mogoče spregledati. Mali deček se je tako še isti dan znašel na naslovnicah.
Globa za necepljenje od 200 do 500 evrov
Za predšolske otroke je cepljenje obvezno proti davici, tetanusu, oslovskemu kašlju, hemofilusu influence B, otroški paralizi, ošpicam, mumpsu in rdečkam. V osnovni šoli je obvezno cepljenje proti ošpicam, mumpsu, rdečkam, hepatitisu B, davici, tetanusu, oslovskemu kašlju, klopnemu meningoencefalitisu in steklini. V skladu z zakonom o nalezljivih boleznih se z globo kaznuje posameznik, če se izmika ali onemogoča obvezno cepljenje svojega otroka, to pa znaša med 200 in 500 evri.
Uspešno nad slabokrvnost v nosečnosti
Do pomanjkanja rdečih krvničk in obenem znižanja koncentracije hemoglobina pogosto pride v nosečnosti. To stanje opisujemo kot slabokrvnost, katere posledica sta za žensko v veselem pričakovanju utrujenost in na splošno slabo počutje.
KOLUMNA: Kuham, perem, vzgajam, služim ...
Polona Požgan je slovenski javnosti poznana predvsem kot voditeljica jutranjega programa na Radiu Center, v zasebnem življenju pa je zgovorna temnolaska predvsem predana mama sinčku Maksu. Da simpatični radijki res nikoli ne zmanjka besed, bo iz tedna v teden dokazovala v kolumni, v kateri bo z nami delila svoje občutke, pomisleke, želje ter številne dogodivščine iz svojega vsakdana. Tokrat se je Polona osredotočila na 8. marec.
FOTO: Ideje za rojstnodnevne prigrizke
Vedno več staršev stavi na zdravo prehrano, kar velja tudi za rojstnodnevne zabave. Če so nam starši pred leti za praznovanje privoščili sladkarije in slano pecivo, danes mnoge mamice in očki posvetijo posebno pozornost prigrizkom, ki jih ponudijo malčkovim prijateljem. Ponujamo vam nekaj idej, kako hitro in preprosto očarati male goste in jih morda pretentati, da bodo pojedli tudi tisto, česar sicer ''ne marajo''.
Vau, kako zapeljiva nosečnica!
Moški menijo, da nosečnice izžarevajo nekaj posebnega. Z nosečniškim trebuščkom so lahko ženske še vedno neustavljivo privlačne. In prav to je dokazala sedem mesecev noseča Rochelle Humes v črno-beli kratki obleki.
Spanje vpliva na partnerski odnos
Vam je samoumevno, da je partner ob vas, prav tako je njemu samoumevno, da ste vi ob njem. In ker sta že toliko in toliko let skupaj, sta že pozabila na čarobnost besed hvala. Toda strokovnjaki so ugotovili, da k temu prispevata pomanjkanje spanja in utrujenost.
Na smučišče le s čelado!
Zakonsko je predpisano, da mora čelado nositi vsak smučar do 14. leta starosti. Podatek, da se na slovenskih smučiščih še vedno zgodi preveč nesreč in da se le-te brez uporabe čelade tudi pri starejših smučarjih lahko končajo tragično, je zgovoren sam po sebi. Ne samo za otroke, dragi starši, poskrbite tudi zase!
