kako jesti
Špelin kotiček: Dogodivščina da te kap!
Preživljanje počitnic v avtodomu ali prikolici nikoli niso bile moje sanjske počitnice. Niti nisem nikoli razmišljala, da bi se česa takšnega sploh lotila. Pač nisem človek, ki bi mu tovrstne dogodivščine bile všeč. Pa s samim avtodomom ali prikolico ni nič narobe, motijo me le skupna stranišča, kopalnice, tuši … v kampih.
Otroške izjave zagotovijo smeh!
Otroci so najbolj iskrena bitja na tem svetu in včasih so njihove izjave res posrečene. Zagotavljamo vam polno dozo smeha.
Špelin kotiček: Tehtnica ne kaže prav!
Pravijo, da se za kilograme, pridobljene med nosečnostjo, ženske ne smemo obremenjevati. Da je to najlepši in najbolj primeren čas, ko lahko ješ vse, kar ti srce poželi, ne da bi se ti bilo potrebno za to obremenjevati in da bi te zaradi tega kdo čudno gledal, češ da si požrešna. Kdaj pa boš jedla, če ne takrat, ko si noseča. Saj moraš, po besedah naših babic, takrat jesti za dva. Ampak zakaj za božjo voljo imajo potem pri ginekologu tehtnice?! In to še take, ki ne kažejo prav!
Špelin kotiček: Zakaj so otroci med seboj tako zelo različni?!
Zakaj so si otroci med seboj tako zelo različni? Dva iz iste družine, obdaja ju enako okolje, enaka vzgoja, pa sta popolnoma različna. Pri nas je to precej opazno, ko se usedemo za mizo h kosilu. Tudi pri zajtrku, večerji ali malicah je popolnoma enako. Pa mi niti slučajno ni jasno zakaj.
Zakaj je dobro jesti avokado?
Kljub temu da se v avokadu skriva veliko maščob, je zdrav. Zakaj? Ker gre za nenasičene maščobne kisline, ki lahko pristanejo na vašem krožniku. Poleg tega je bogat z oleinsko kislino, ki preprečuje raka na dojki, in številnimi vitamini, kot so K, B6, C, E, ki so pomembni za naš organizem. Postrežete ga lahko tudi dojenčkom, ne sme pa manjkati v prehrani nosečnic.
Znaki, ki kažejo, da ima otrok anoreksijo
Anoreksija, motnja hranjenja, se lahko pojavi že pri osemletnem otroku, ni pa značilna samo za dekleta. Kakšni so vzroki zanjo, kako jo prepoznati in učinkovito ukrepati?
'Pridni otroci so dobrodošli ...'
Mlade družine, ki potujejo po svetu, so navajene vsega lepega in hudega. Tako je neka mamica iz Ljubljane v Londonu naletela na to tablo. Bi vas takšen napis zbodel, šokiral ali bi se mu nasmejali?
Kako razstrupiti organizem?
Konec leta ste razvajali svoje brbončice, privoščili ste si tudi kakšen kozarček vrhunskega vina ... Zdaj je čas, da razmislite o razstrupljanju organizma. Kako to storiti, ne da bi pri tem škodovali zdravju, smo se pogovarjali s svetovalko za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirano nutricistko Karlo Klander.
Stres pred božično večerjo
Božična večerja staršem že tedne prej povzroča skrbi, zaradi nje ne morejo spati in jih je resnično strah, kako bodo vse pripravili za goste.
Tako se ne boste zredili!
Med prazniki se mize šibijo pod številnimi dobrotami. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako se ne zrediti in se upreti želji, da ne boste pojedli preveč ponujene hrane.
Najbolj smešne izjave otrok
Po elektronski pošti kroži pismo z zelo domiselnimi izjavami otrok. Preberite si jih in spoznajte, kako na stvari gledajo male glavice. Smeh je zagotovljen!
Znana manekenka te dni v vseh svetovnih medijih
Redki otroci imajo radi sadje in zelenjavo. No, po prvem morda še kdaj posežejo, če je le dovolj sladko, o drugi ne želijo niti slišati. Veliko raje imajo sladkarije, kruh in ostale bolj ali manj zdrave dobrote. Kako jih prepričati, da v svoj jedilnik vključijo tudi zdrava živila? To se je spraševala tudi ameriška manekenka Niki Taylor in prišla do zanimive ideje.
Fotografija noseče hrvaške voditeljice sprožila val zgražanja!
Znana hrvaška voditeljica Nikolina Pišek, poročena Ristović, je na Facebooku objavila fotografijo, na kateri je v osmem mesecu nosečnosti. Pričakovala je, da bo dobila kup komplimentov, češ kako dobro je videti, a so bili komentarji vse prej kot pozitivni.
Znana Slovenka zaročena in noseča!
Playboyevo dekle Neža Marolt bo kmalu pela uspavanke. Pod srcem namreč nosi majhno ''pikico'', ki iz dneva v dan postaja večja. Pocukali smo jo za rokav in povprašali, kako se počuti in če že razmišlja o otrokovem imenu. Zaupala pa nam je tudi, kakšno poroko si želi.
Kako preprečiti nastanek strij?
Nosečnost spremljajo tudi telesne spremembe. In če niste dovolj pozorni in ne skrbite za svoje telo, vam strije lahko ostanejo tudi po porodu. Kako pa lahko preprečite nastanek strij?
Voditeljica pred novim izzivom
Nekatere nosečnice prav hrepenijo po določenih živilih, ampak kaj pravzaprav to pomeni? Strokovnjaki za prehrano pravijo, da vašemu organizmu nekaj primanjkuje, recimo železo, kalcij ali natrij. Če boste prisluhnili svojemu telesu, željam, sanjam, boste točno vedeli, kaj vaš organizem potrebuje. Prehranjujte se uravnoteženo in zdravo!
Nikoli ni prezgodaj, da jih vse to naučite!
Otroci so prepričani, da je bonton samo skupek pravil in prepovedi. Zato jim razložimo, da z lepim vedenjem naredijo dober vtis in se prikažejo v najlepši luči. Povrh vsega z lepim obnašanjem niti sebe niti staršev ne spravijo v zadrego.
To morajo vsi starši spraševati svoje otroke!
Otroci nikakor ne smejo jesti, med tem ko gledajo risanko ali film. Tisti, ki jedo za mizo, imajo manj možnosti, da imajo v prihodnosti težave s prekomerno telesno težo. Starši jih prav tako ne smejo siliti, da pojedo vse s krožnika. Vedno jih morajo vprašati: ''Ali si že sit?'' in ne ''Ali si že končal?''
Čudež novega življenja
Minevajo tedni in prvi meseci, odkar ste izvedeli, da ste noseči. Vaše telo se spreminja, pridobivate na teži, vaši hormoni divjajo. Ali morate sedaj, ko v vašem trebuhu raste bitje, biti še bolj previdne? Ali je dobro, da se še naprej veliko gibate? Kaj storiti, če zbolite? Ginekologinja Marija Ocvirk je odgovorila na številna vprašanja o prvem tromesečju nosečnosti, ki jih je za video šolo za mamice postavila mamica Darja Šolar.
Kako naj se obnaša partner pri porodu?
Vaša vloga pri porodu je tudi zelo pomembna, saj morate biti trdna opora ženski, ki rojeva. Ne smete se skrivati izza kamere, temveč porodnico držati za roke. Ne kričite nanjo, temveč govorite z umirjenim glasom, ne ponavljajte istih povedi, preberite tudi neverbalne signale, ki vam jih pošilja. Ob sebi rabi človeka, ki jo bo razumel, ne trenerja.
Neverjetna zgodba obkrožila svet!
Zdravniki nikakor niso mogli verjeti, kako so proteini pomagali Lauri Dixon, da je zanosila. Leta in leta je bila vegetarijanka, trudila se je zanositi, ampak nikakor ni šlo. Ko je začela jesti meso, je kmalu lahko vsem sporočila novico, da je v veselem pričakovanju.
Kako pomagati?
Plenični izpuščaj se pojavi na predelih kože, ki je pokrita s pleničko, to je na zadnjici, spolovilu, spodnjem delu trebuha in po notranjosti stegen. Pediatrinja dr. Mole Helena nam je pojasnila, kaj je vzrok za takšno obolenje, kako ga lahko omilimo oz. ali ga lahko starši sploh preprečimo.
'Postala sem mamica, ampak nisem srečna'
Novopečene mamice obožujejo svoje sončke, materinstvo je za njih najpomembnejše na svetu, a nekatere kljub temu niso srečne. Kaj je lahko vzrok njihovi razdražljivosti, otožnosti, nejevoljnosti? In kako lahko postanejo mamice, ki se bodo vedno iz srca smejale?
Nosečnica in njeni strahovi
Ženska med nosečnostjo razmišlja o marsičem … strah jo je, da bo izgubila otroka, meni, da se ne prehranjuje dovolj zdravo in da to vpliva na njenega otroka. Bolj se približuje predvideni datum poroda, bolj jo je strah bolečine. Nekatere skrbi, da nikoli več ne bodo tako vitke, kot so bile nekoč …
Končno slovo od celulita
Sem ženska in mama ter ne, nimam preveč kilogramov ... Kljub temu pa se že leta in leta spopadam z nadlogo, ki krasi moja stegna in zadnjico – celulitom! To poletje sem se odločila, da bo to moj modni dodatek …
Kako poskrbeti, da otrokom ne bo tako vroče?
Poletne temperature so zelo visoke, zato tudi najmlajšim družinskim članom prija prava osvežitev. Kako lahko starši poskrbite, da jim ne bo tako vroče?
V enem mesecu izgubila 10 kilogramov, obseg pasu manjši za 7,7 cm!
Rebeka Dremelj je po enem mesecu v Škofji Loki obiskala Sabino Cerič, nagrajenko akcije Danes začnem!, in nam v videoprispevku končno pokazala, koliko kilogramov, centimetrov in telesne maščobe je mamica izgubila. Mamica šestmesečne deklice se je držala predpisanega dietnega režima Nupo, ki ji ga je priporočila svetovalka Anja Vlah in prav tako je redno izvajala vse vaje doma, ki ji jih je priporočil osebni trener Gašper Simčič.
Sprememba je očitna!
Igralka Kristen Bell je pred dvema mesecema postala mamica deklici, ki sta jo z zaročencem poimenovala Lincoln. In v tako kratkem času je že izgubila vse pridobljene kilograme med nosečnostjo! Kako ji je to uspelo?
Rebeka Dremelj razkriva skrivnost
Na spletnem portalu Bibaleze.si je 28-letna Sabina Cerič dobila edinstveno priložnost, da spremeni svoje prehranjevalne navade in da bo ob pogledu v ogledalo ponosna sama nase. Pri hujšanju jo bo spodbujala pevka Rebeka Dremelj, ki je na obisku pri njej v Škofji Loki razkrila marsikatero drobno skrivnost mamice petmesečne Eme. Na poti do želene teže pa jo bosta spremljala tudi strokovna Nupo svetovalka Anja Vlah in osebni trener Gašper Simčič z nasveti vaj, ki jih lahko dela doma ali v naravi.
Nasvet pediatrinje, če otrok ne jé sadja in zelenjave
Kaj storiti, če otrok ne jé sadja in zelenjave? Trikov, kako ga prelisičiti, je res veliko, a kaj ko otrok po navadi zelo hitro ugotovi vašo ukano in vas v tem procesu vrne na začetek. Dr. med. spec. pediatrije Magdaleno Urbančič smo povprašali, kaj narediti v takem primeru.
