zdravje dojenčka
Nekaj nasvetov za bodoče mamice
S partnerjem načrtujete novega družinskega člana? Potem poskrbite, da bo vaše telo zdravo še pred spočetjem. Preden se odločite za otroka, je zato dobro, da se odrečete nekaterim slabim razvadam in zaživite zdravo in polnejše življenje. Ponujamo nekaj nasvetov za bodoče mamice.
Simptomi v nosečnosti, ki jih ne smete ignorirati
Večina nosečnosti poteka brez komplikacij, zato ne skrbite. Dobro pa je, da veste, kateri simptomi zahtevajo obisk izbranega zdravnika ali ginekologa.
Kaj se zgodi, če pojeste sedem banan naenkrat?
Razširil se je mit, da lahko umrete, če pojeste več kot šest banan naenkrat. Čeprav ni dobro pretiravati, je ta mit lažen. Ali dojenčka banana res zapira in je dobro, da je ne uživa?
Obstajajo nevarnosti, nevidne za vas
Kot mama dojenčka ste deležni številnih srečnih trenutkov, hkrati pa to prinaša tudi veliko odgovornost. Vemo, da se za zdravje in varnost otroka zelo trudite vsak dan, vendar pa obstajajo nevarnosti, katerih se ne zavedate.
Alkohol med nosečnostjo ali dojenjem: DA ali NE?
Letošnji mednarodni dan osveščanja o fetalnem alkoholnem sindromu (FAS) je namenjena predvsem mladim oziroma bodočim staršem o tveganjih zaradi pitja alkohola v nosečnosti. S kampanjo Za najboljši začetek - ne pijem za dva strokovnjaki opozarjajo, da je vsakršno pitje alkohola med nosečnostjo in dojenjem nevarno za otroka.
Vse, česar niste vedeli o nedrčku za dojenje
Nedrček za dojenje je zelo praktična stvar za mamico, saj je udoben, obenem pa omogoča diskretno in preprosto dojenje v javnosti. Toda, ali je primeren takšen s kostjo in ali ga ima lahko tudi ponoči?
Kako se znebiti temenic?
Luskaste, drobne in rumene krastice na lasišču dojenčka so temenice. Nastanejo zaradi še vedno prisotnih materinih hormonov. Otroci imajo lahko temenice tudi kasneje, takrat nastanejo zaradi potenja v glavo oz. čezmernega delovanja lojnic. Kako se jih znebiti?
Ali pravilno slečete bodi?
Marsikatero mamo ''zaboli glava'', ko se dojenček pokaka ali polula tako, da pride vse čez, na bodi, ki ga mora nato sleči čez glavo. To predstavlja pravi podvig, da ostanejo obraz, glava, lasje čisti. Zakaj ima bodi na obeh straneh preklop, si poglejte na posnetku.
Dojenje med mamino boleznijo
Ko se mama prehladi ali zboli, še vedno lahko doji svojega otroka, vseeno pa je dobro, da se o jemanju zdravil posvetuje z izbranim zdravnikom. Misliti mora tudi na svoje zdravje in se čim prej pozdraviti tako ali drugače.
Kakšno kozmetiko izbrati za nego dojenčkove kože?
Koža dojenčka in otroka je bolj občutljiva kot v odrasli dobi, zato je še posebej pomembno, kakšno kozmetiko uporabljate za njeno nego. Kaj določa kakovost izdelkov in kakšne izbrati, da z njimi ne škodujemo?
Otroci kadilk imajo štirikrat večjo možnost za te bolezni
Otroci, ki so odraščali s starši kadilci, imajo štirikrat večjo možnost, da imajo kot odrasli srčne bolezni. Zato če že morate kaditi, tega nikakor ne počnite v stanovanju oz. v otrokovi prisotnosti.
Kajenje med nosečnostjo je škodljivo!
Kajenje nosečnice ima veliko negativnih posledic na še nerojenega otroka. Švedski raziskovalci pa so še dodatno ugotovili, da kajenje v prvem trimesečju nosečnosti lahko poveča možnosti za razvoj astme in pojav težav z dihanjem pri otrocih v predšolskem obdobju.
Dojenje je zdravo
Dojenje je najboljši način prehranjevanja, saj je materino mleko zdravo za otrokovo rast in razvoj. Le-to je dragocenejše od kateregakoli proizvoda, ki zamenjuje materino mleko. Vsebuje hranljive snovi, ki otroka ščitijo pred boleznimi, hkrati pa je prilagojeno potrebam vašega otroka.
Kaj vse lahko počne nosečnica pozimi in česa ne sme?
Mrzla zima ne prizanaša tudi nosečnicam, ki morajo biti še posebej toplo oblečene in previdne, da jim ne spodrsne na ledu. S kakšnimi aktivnostmi se torej lahko ukvarjajo bodoče mamice in česa ne smejo početi v najbolj mrzlih mesecih?
Novost pri cepljenju!
Z letošnjem letom bo cepljenje dojenčkov proti pnevmokokom po novem brezplačno, ostaja pa to prosta izbira staršev. Dodatna sredstva bodo letos zagotovljena tudi za širitev presejalnih programov Dora in Svit.
Ozdravljiva, a ne izkoreninjena bolezen
Tuberkuloza je ozdravljiva bolezen, ki pa še zdaleč ni izkoreninjena. Letno za tuberkulozo zboli devet milijonov ljudi po svetu, umrejo pa trije milijoni. Vsako leto je okuženih manj, ker se zavedamo, da moramo sami poskrbeti za bolj urejene razmere in zdrav način življenja.
Resnica o dojenju
Do sedaj so mnogi strokovnjaki zaključili, da so dojeni otroci odpornejši, obenem pa tudi inteligentnejši. Raziskovalci z Univerze Ohio pa trdijo, da je dojenje precenjeno.
Ne, to ni svetovna fotomontaža!
Vsi vemo, da med dvojčkoma obstaja posebna vez, ampak očitno je tako močna, da ima tudi zdravilne učinke. Ena izmed dvojčic je s svojim objemom v inkubatorju pozdravila sestrico.
Danes je še lepša!
Jennifer Love Hewitt, ki pričakuje prvega otroka, je bila na zabavi za nosečnice zelo očarljiva. Barva, ki je prevladovala na zabavi, je bila rumena, zato je bila igralka prav tako oblečena v rumeno obleko. 30 gostov se je skupaj z zvezdnico veselilo prihoda novega družinskega člana.
Med nosečnostjo ne pretiravajte s hrano!
Marsikatere ženske, ki so pred nosečnostjo pazile, kaj in koliko pojejo, si potem dajo duška in jejo za dva. Vendar to ni prav, saj s tem ogrožajo svoje zdravje, prav tako pa povečajo tveganje za otroka, da bo imel v otroštvu in kasneje v odrasli dobi prekomerno telesno težo.
S hrano nad nosečniške tegobe
Nosečnice se pogosto srečujejo s številnimi nosečniškimi težavami, ki pa jih lahko odpravijo ali vsaj omilijo z zdravo prehrano. Nasvete in smernice je za Bibaleze.si zapisala Karla Klander, svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog.
Kako škodljivo je kajenje nosečnice in doječe matere?
Če nosečnica kadi, strupene snovi prehajajo preko krvnega obtoka do otroka, to pa ima zanj lahko hude zdravstvene posledice. Pri mamah, ki kadijo, a se vseeno odločijo za dojenje, mleko vsebuje manj maščob, otrok pa razvije drugačen spalni vzorec.
Česa ne sme uživati nosečnica?
Ko v ženski začne rasti novo bitje, se ji poraja vprašanje, kaj mora črtati s svojega jedilnika, da se bo njen otrok pravilno razvijal. Koristne informacije nam je podala Karla Klander, Bibina svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka.
Že prehrana nosečnice vpliva na otrokovo izbirčnost
Dovzetnost in pripravljenost poskusiti različne jedi v otroštvu se pri otroku razvijata že v materinem trebuhu in v obdobju dojenja. Zato je zelo pomembno, da se ženska v teh ključnih obdobjih za otrokovo rast in razvoj prehranjuje zelo zdravo, uravnoteženo in čim bolj raznoliko.
Jabolka – zakaj jih obožujemo?
Kot pravi stari rek jabolko na dan odžene zdravnika stran. Res je, da so jabolka pravo čudežno sadje in zelo dobra za zdravje, zato jih lahko dojenčku ponudite kot prvo gosto hrano. Jabolka so zaradi svojega okusa in pomena za naše zdravje ena najbolj priljubljenih vrst sadja. Vsebujejo veliko pomembnih hranilnih snovi, ki jih potrebujemo za rast in razvoj ter splošno dobro počutje.
'Si lahko z uživanjem določenih živil povečam laktacijo?'
Zelo pomembno je, da ženska v obdobju, ko doji, uživa zdravo, pestro in uravnoteženo prehrano. Nastanek mleka spodbujajo čaji za dojenje, surovo korenje, oves, ječmen, cvetača in mandlji.
Lahko z uživanjem določenih živil povečate laktacijo?
Zelo pomembno je, da ženska v obdobju, ko doji, uživa zdravo, pestro in uravnoteženo prehrano. Nastanek mleka spodbujajo čaji za dojenje, surovo korenje, oves, ječmen, cvetača in mandlji.
Kako zaščititi otroka pred mrazom?
Ob zelo nizkih temperaturah in močnem vetru se starši sprašujejo, ali naj sploh peljejo na sprehod novorojenčka, dojenčka. Je gibanje na takšnem mrazu sploh priporočljivo za otroke? Kako jih je potrebno obleči, da ne bodo drgetali in dobili omrzlin?
Za to je kriva njegova mama!
Če nosečnica pije alkoholne pijače, le-te prehajajo preko placente do ploda, kar lahko pri njem povzroči številne zdravstvene težave. Ena izmed njih je fetalni alkoholni sindrom, ki povzroči otrokovo počasnejšo rast, neobičajen videz obraza in poškodbo centralnega živčnega sistema.
FOTO&VIDEO: Vadba za nosečnice v naravi
Telesna dejavnost med nosečnostjo pozitivno vpliva na zdravje in počutje bodoče mamice. Toda kakšne vaje lahko izvajate, če se pred nosečnostjo niste aktivno gibali?
