zdrave
Popije vaš otrok dovolj mleka?
Za zdravje otrok lahko poskrbimo tako, da poleg vse ostale zdrave hrane zaužijejo tudi dovolj mleka in mlečnih izdelkov, ki so vir beljakovin, kalcija, vitaminov A, D, E in B12, ki so med drugim nujni za zdrave kosti in zobe. Na žalost pa namesto tega posegajo po sladkanih pijačah, sladkarijah in slanih prigrizkih.
Testenine s paradižnikom in pinjolami
Odlične testenine s paradižnikom in pinjolami so primerne tudi za vegetarijance. Priprava vam bo vzela 20 minut, z obrokom pa bosta z malčkom vsak zaužila po 1125 kcal: 25 g beljakovin, 54 g maščob in 137 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Kaša, radost naša
Ko vaš dojenček dopolni šest mesecev, za rast in razvoj potrebuje več hranilnih snovi. Kaše predstavljajo neprecenljiv vir ogljikovih hidratov, beljakovin rastlinskega izvora, vitaminov in mineralov.
Veganski jedilnik za začetnike
Le kaj še ni bilo napisano o zdravi prehrani, boste rekli. Prav imate, veliko besed je že teklo v to smer. Pa smo, čeprav se zavedamo njenega pomena za zdravje, na našem jedilniku res kaj spremenili?
Semafor zdrave prehrane
Otroku predstavite zdravo prehrano s semaforjem, na katerem rdeča luč pomeni NE JEJ!, rumena PAZI! in zelena NAVALI!. Hladilnik in shrambo napolnite z nesoljeno in nesladkano hrano, izognite se konzerviranim in umetno začinjenim jedem.
Avokado – aligatorjeva hruška
Nenavadnemu, a okusnemu sadežu, ki ga odlikuje visok delež nenasičenih maščobnih kislin, pravimo tudi aligatorjeva hruška. V Mehiki so ga gojili že pred davnimi tisočletji.
KOLUMNA: Komu bo podoben najin otrok?
Pa priznajte, če si upate, da vam ni kaj takšnega še ni padlo na pamet. Še v fazi nore zaljubljenosti, ko na dragem ali dragi občudujete vsako potezo, vaša podzavest že razmišlja, katero izmed njih bi bilo vredno uvrstiti v ožji izbor.
Sporočilo je povsem jasno, kajne?
Kaj odgovoriš šestletni deklici, ki zavrne kepico sladoleda, ker se boji, da bi se zredila? Ameriški pisatelj Paul Kramer bi jo najbrž potrepljal po glavi in jo spodbudil, da je na dobri poti …
Vredno zgražanja?
Materinstvo prinese veliko lepega, vendar imajo tudi mame svoje 'umazane' skrivnosti. Tiste, o katerih ne govorijo, saj se bojijo, da bi jih drugi obsojali. Jih tudi ve?
Otroci na letovanju razvijajo svoje talente
Počitnice so že tu in otroci odhajajo na organizirane počitnice. Starši pa se sprašujejo, le kaj bodo počeli poleg plavanja, kdo bo za njih skrbel, kaj se bodo novega naučili …
Absolutno učinkovita izguba kilogramov
Dopust je za starše čas, ko lahko končno veliko počivajo, medtem ko se otroci igrajo z mivko in vodo, ter uživajo v hrani, ki si je ne rabijo pripraviti sami. Na žalost včasih to pripelje tudi do dodatnih kilogramov. Brez panike, tudi za to obstaja rešitev!
Pripravite si kozmetiko iz cvetja in sadja
Želite lepo kožo in zdrave zobe? Poskusite z doma pripravljenimi kozmetičnimi sredstvi, ki so jih uporabljale že naše prababice in babice. Razvajajte se s kozmetiko, narejeno iz cvetja in sadja.
Američani zgroženi nad španskim izumom
Pred dvema letoma je izdelek razjezil Špance, saj otroke predstavlja kot "spolne objekte", sedaj se nad njim zgražajo še Američani. Uganete, za kaj gre?
VIDEO: Joga za mamice in dojenčke
Kaj je lepšega kot vadba, pri kateri lahko sodelujeta dojenček in mamica. Program joge je namreč prilagojen mamicam in potrebam dojenčka. Tako mamice lahko med vadbo tudi dojijo.
Kaj vse se skriva v kremah za sončenje?
Prišel je čas sonca, morja in brezskrbnosti. A v toplih dneh je nadvse pomembno, da se pred soncem ustrezno zaščitimo. S sončno kremo z visokim zaščitnim faktorjem? Iz dneva v dan postaja tudi bolj znano, da te niso tako nedolžne, kot se morda zdi.
RESNIČNA ZGODBA: Boj proti nosečniški slabosti
Sonyo je vsako nosečnost pestila huda jutranja slabost, proti kateri ni pomagalo nič. Prijateljica ji je povedala, da pozna ženske, ki jim je pomagalo nekaj nepričakovanega – marihuana!
Gledališče KU-KUC tudi za najmlajše
Gledališče KU-KUC zabava otroke, stare od tretjega do 12. leta, nekatere predstave pa so prilagodili tudi mlajšim. S svojim delovanjem že 11 let učijo malčke strpnosti, sprejemanja drugačnosti, zdravega življenja, varnosti v prometu, o ekologiji, skromnosti …
Kirurška preobrazba 127-kilogramskega otroka
Obupana starša sta svojemu desetletnemu sinu plačala operativno zmanjšanje želodca. Deček je tehtal neverjetnih 127 kilogramov in se je zaradi svoje teže že težko premikal …
FOTO: Pojdimo na Zbiljsko jezero!
Le kam se lahko odpravi družina na izlet in vsaj za en dan zaživi v sožitju z naravo? Zapeljite se na Zbilje in se prepustite čarom jezera ...
Svetovna prevara?!
Ne, to je čista resnica! Prehrana nosečnice, ki ne vsebuje dovolj škroba in sladkorja, lahko resnično spremeni otrokovo DNK, kar lahko vodi v dolgoročne težave z debelostjo, odkrivajo strokovnjaki.
Spremenite običajno kopel v zabavno čofotanje
Naj čas kopeli postane čarobno doživetje! Kopanje je odličen način za spletanje vezi z otrokom, hkrati pa predstavlja sproščujoč obred pred spanjem.
Nosečnice, ne pozabite na ribe!
Ribe vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in maščobnih kislin. Zlasti med nosečnostjo so zato nepogrešljiv del jedilnika, saj prispevajo k vašemu zdravju in pravilnemu razvoju ploda.
Z zdravo prehrano do ravnega trebuha
Če želite raven trebuh, potem naj na vašem jedilniku pristanejo super prehrambni izdelki, med njimi tudi temna čokolada. Raziskovalci so namreč ugotovili, da le-ti pomagajo topiti maščobe na trebuhu in bokih.
Ste noseči?
Raziskovalci ljubljanske pediatrične klinike in Biotehniške fakultete vabijo nosečnice k sodelovanju v raziskavi, s pomočjo katere želijo pojasniti vlogo mikrobiote ter maščobno kislinske sestave materinega mleka na razvoj črevesne mikrobiote in zdravstveno stanje dojenčka.
Bo mamin kostni mozeg ozdravil nerojenega otroka?
Znanstveniki so razvili “čudežno“ zdravilo iz izvornih celic, ki zdravi smrtno nevarno krvno bolezen otrok, še preden se sploh rodijo …
Nosečnice, preženite slabost z ingverjem
Komaj ste izvedeli, da boste postali mamica, že so nastopile prve nosečniške težave. Kako pregnati jutranjo slabost, se sprašuje kar od 60 do 70 odstotkov žensk v prvih treh mesecih nosečnosti.
Medeni recepti
Medu ne uporabljamo več le kot namaz na kruhu in sladilo za čaj. Med je odlično hranilo in ga v svojih smernicah zdrave prehrane za vrtce in šole priporoča tudi Ministrstvo za zdravje.
Orehi za krepitev duha in ...
Orehe so uživali že pred devet tisoč leti. Otroci jih obožujejo pražene z medom, gospodinje iz orehovih listov pripravijo čaj za grgranje, kopeli ali umivanje oči. Brbončice razvajata orehov liker in kompot. Vsi pa poznajo tradcionalno slovensko potico.
Dobrodelnost za družinski center
Leta 2012 naj bi v zaledju Ljubljane zaživel družinski center, ki bo nudil strokovne nasvete in pomoč nosečnicam ter staršem. Da bi zanj čim prej zbrali sredstva, bo 5. 11. 2010 v Šenčurju dobrodelni koncert.
POTEK NOSEČNOSTI: 17. teden
LEP POZDRAV Z BIBALEZE.SI!
