zdrava nosečnica
Ali oblika trebuha res razkriva otrokov spol?
Ko je ženska noseča, vsi okoli nje začnejo na podlagi oblike trebuha ugibati, katerega spola je otrok. Če ji je v prvem trimesečju slabo, so prepričani, da bo zelo zdrava nosečnica. Če ji vseh devet mesecev zelo diši čokolada, mnogi pravijo, da bo rodila pravega sladkorčka. Pa vse to drži?
S hrano nad nosečniške tegobe
Nosečnice se pogosto srečujejo s številnimi nosečniškimi težavami, ki pa jih lahko odpravijo ali vsaj omilijo z zdravo prehrano. Nasvete in smernice je za Bibaleze.si zapisala Karla Klander, svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog.
Zakaj je dobro med nosečnostjo telovaditi?
Da ostanete zdravi, je zelo pomembno tudi telovaditi. Tudi med nosečnostjo ne smete pozabiti na telovadbo, saj se boste zagotovo počutili bolje, strokovnjaki pa navajajo, da boste tudi lažje predihavali popadke in hitreje rodili. Prav tako boste za okrevanje po porodu potrebovali manj časa.
Ogljikovi hidrati v nosečnosti
Nasveti za primerno prehrano so enaki, ne glede na to, ali ste noseči ali ne, res pa je, da samemu izboru bodoče mamice dajejo več poudarka, ko so v blagoslovljenem stanju. Tokrat smo se podvetili samo ogljikovim hidratom.
Resnična izpoved slovenske mamice
Za mano sta dva poroda, torej dve porodni zgodbi. Različni, a hkrati precej podobni. Na žalost ni nobena od njiju, razen tega, da sta mi obe dali dve veliki darili, taki, ki bi jo želela slišati dobrih novic željna nosečnica, bodoča mamica. Obe izkušnji sta bili moji, in sta me na nek način zaznamovali.
Zakaj nosečnice hrepenijo po določeni hrani?
Nekatere nosečnice prav hrepenijo po določenih živilih, ampak kaj pravzaprav to pomeni? Strokovnjaki za prehrano pravijo, da vašemu organizmu nekaj primanjkuje, recimo železo, kalcij ali natrij.
Česa ne sme uživati nosečnica?
Ko v ženski začne rasti novo bitje, se ji poraja vprašanje, kaj mora črtati s svojega jedilnika, da se bo njen otrok pravilno razvijal. Koristne informacije nam je podala Karla Klander, Bibina svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka.
ZGODBA: 'Kaj sem naredila narobe?!'
Neizmerno veselje in naslednje dni "prerekanje" o imenu. Sledil je standardni pregled sladkorja v krvi in že prva ovira - nosečniški diabetes. Udarcu je sledil nov ... Občutek žalosti, jeze in nemoči. Kaj sem naredila narobe? Zakaj jaz?
Kako preprečiti ali ublažiti zgago v nosečnosti?
Pekoča zgaga v nosečnosti se pojavlja pri več kot polovici bodočih mamic, najpogosteje v zadnjem trimesečju, pri nekaterih pa tudi prej. Kako ublažiti to prekislo reakcijo želodca in razdraženost prebavil?
Zdravi zelenjavni namazi
Zakaj bi jedli paštete, ki vsebujejo veliko umetnih aditivov, maščob, soli in sladkorja, če si lahko privoščite okusne zdrave namaze, ki jih prodajajo v vseh trgovinah, ali takšne, ki si jih pripravite sami? Preproste zelenjavne namaze lahko postrežete tudi dojenčkom na začetku uvajanja goste hrane.
Nikomur ni jasno, kako sta preživela!
Zaradi anoreksije, s katero se je Britanka Katy Bassett borila kar 15 let, je kot nosečnica imela le 25 kilogramov. Fantka je rodila v 30. tednu, njena anoreksija pa se je stopnjevala, zato je ostala na zdravljenju kar eno leto in pol.
Mala šola prehrane med nosečnostjo
Pravilna prehrana je pomembna že v prvih tednih po zanositvi. Nosečnica mora poskrbeti za zdrav in pester jedilnik, saj bo tako izboljšala otrokovo in tudi svoje počutje.
Zdrava prehrana za nosečke
V četrtek, 8. marca je izšel prvi slovenski priročnik za zdravo prehranjevanje v nosečnosti. Avtorica je malda in uspešna živilska tehnologinja Urška Pavčnik. Predprodaja in odziv na družbenem omrežju Facebook že napovedujeta novo slovensko uspešnico!
RESNIČNA ZGODBA: Babica ni le poklic!
Malokdo pomisli, kako naporen je poklic babice, poln stresa, utrujenosti, nočnih izmen in prazničnega dela. A kot pravi babica Marjeta Žlebnik, lažje preživiš težke trenutke, če delo opravljaš z ljubeznijo in predanostjo.
Rodila s carskim rezom
Mamica Jasna nam je zaupala svojo žalostno zgodbo, ko so ji zdravniki zaradi poporodne sepse odstranili maternico. Težave so se stopnjevale in končala je na intenzivnem oddelku. Voljo do življenja ji je dajal sinek Tilen.
Kdaj govorimo o rizični nosečnosti?
Že res, da je vsaka nosečnost posebna in edinstvena, a vendarle nekatera posebna stanja zahtevajo natančnejši nadzor, zato da sta zagotovljena dobro počutje in varnost tako bodoče mamice kot dojenčka.
Hemeroidi - kako naj si pomagam?
Hemoroidi ali zlata žila so razširjene vene ob zadnjiku, ločimo notranje in zunanje, ki ponavadi povzročajo bolečine. Vzrok za njihov nastanek je treba iskati v nezdravi prehrani, prekomerni teži, dolgotrajnem sedenju, mnoge ženske pa jih dobijo med nosečnostjo ali po prvem porodu.
Kdaj mora nosečnica nujno h ginekologu?
Večina nosečnosti poteka povsem po načrtih. A vseeno se včasih zgodi kaj nepričakovanega, kar lahko ogrozi tako nosečnico kot plod. Prav zato je nasvet, da mora vsaka nosečnica poslušati svoje telo, povsem na mestu. Vsak vaš dvom naj dobi svoj odgovor.
Kakšna nosečniška oblačila izbrati?
Trebušček je iz meseca v mesec večji, vi pa ne morete obleči vaših hlač in majic. Ne skrbite, zato so na voljo posebna elastična nosečniška oblačila, ki jih boste lahko nosili do poroda.
Nosečnice, privoščite si le najboljše!
Vsaka ženska, ki je že rodila, lahko potrdi, da je nosečnost idealen čas, ko lahko vso pozornost preusmerite nase. Uživajte, razvajajte se in si privoščite vse tisto, kar vas veseli in zaradi česar se dobro počutite. Ko boste imeli doma dojenčka, si boste malce težje vzeli cel dan zase.
Kako drzno! Je pokazala preveč?
Trenutno najlepša nosečnica v medijskem svetu je vzela marsikateri dih, ujela pa vse poglede na predstavitvi nove dišave v New Yorku. Zvezdnica je žarela v precej drzni obleki, morda nenavadni za nosečnice.
Zdrava nosečnica
V nosečnosti boste najbolje poskrbele za svoje zdravje, če se boste zdravo in uravnoteženo prehranjevale, se zmerno gibale in izogibale preveč stresnim situacijam.
Grozno, porodnišnica je ni hotela sprejeti!
Dražen Ralica iz Čazme je moral prejšnji teden kar sam sodelovati pri porodu svoje žene Ivane, ker jima v bjelovarski porodnišnici niso hoteli dvigniti zapornice. Tako je nosečnica rodila kar v golfu.
Noseča je bila kar 30 let
V Dominikanski republiki so v ženski našli posušen fetus, težak malo manj kot dva kilograma, ki je umrl v zgodnjih 80. letih. Vsa leta se je pritoževala nad neznosnimi bolečinami v trebuhu.
Primeren jedilnik v nosečnosti
V nosečnosti je potrebno zadostiti povečanim potrebam po vseh ključnih vitaminih in mineralih. Seveda pa je potrebno za ravnovesje v telesu upoštevati tudi druge hranilne snovi.
12 tednov priklenjena na posteljo
Moja zgodba se je začela v 24. tednu nosečnosti, ko sem ginekologinjo med rutinskim pregledom prosila, da mi izmeri dolžino materničnega vratu. Niti slutila nisem, da me čaka takojšen sprejem v bolnišnico …
Ali lahko spermo pogoltnem?
Nosečnice se sprašujejo, ali lahko pri spolnih odnosih pogoltnejo ''moško tekočino''. Če sta oba partnerja zdrava, ginekologi tega ne odsvetujejo. Tako naj bi si še dodatno okrepila obrambni sistem.
DNEVNIK: Taščino zmagoslavje
Na poti s pregleda sva se ustavila pri tašči. Tadejeva mama je sicer preprosta ženska, a vse preveč je navajena, da stvari potekajo tako, kot si zamisli ona ...
Ste noseči?
Raziskovalci ljubljanske pediatrične klinike in Biotehniške fakultete vabijo nosečnice k sodelovanju v raziskavi, s pomočjo katere želijo pojasniti vlogo mikrobiote ter maščobno kislinske sestave materinega mleka na razvoj črevesne mikrobiote in zdravstveno stanje dojenčka.
Kako pregnati nosečniško utrujenost?
Prva nosečniška nevšečnost ni le jutranja slabost. Zaradi telesnih sprememb postanejo nekatere mamice že kmalu po zanositvi zelo utrujene. Vas zanima, kako pregnati utrujenost?
