zajtrk za otroka
Enostavni nasveti za zdravo prehranjevanje v času koronavirusa
V nadaljevanju razkrivamo 6 nasvetov za pomoč družinam pri pripravi zdravih, raznovrstnih in hranljivih obrokov hrane, ki jih je pripravil UNICEF. Ti so nujno potrebni za kakovosten razvoj in rast otrok, hkrati pa prispevajo k zdravim prehranjevalnim navadam cele družine, kar je izjemno pomembno tudi v času samoizolacije zaradi koronavirusa.
Pustite otrokom noreti. To krepi njihove kosti!
Kosti gradimo in krepimo le do 30. leta. Nato so nekje do 40. leta nespremenjene. Po 40. letu pa začnemo vsi – tako ženske kot moški – kostno gostoto izgubljati. Zelo pomembno je torej, s kakšnimi kostmi vstopimo v to življenjsko obdobje. Da bodo te močne, morate starši poskrbeti že pri otrocih. In tudi mladostnike je dobro opozarjati na to. Kajti ti seveda običajno ne razmišljajo o sebi čez dvajset in več let.
O žitih ...
Že od otroštva imajo žita pomembno vlogo v prehrani človeka in vedno bolj postajajo prva izbira pri uvajanju novih živil v otrokovo prehrano.
Čudovit pohod za vse generacije
Mamica štiriletnika in triletnika, je opisala čudovit dan, ki ga je skupaj s sinovoma preživela v objemu narave. Odpravili so se na hrib Klančiše, ki se razprostira nad Zagorjem ob Savi.
Takšno šolo obiskuje Barron Trump!
V ponedeljek so slovenski otroci ponovno sedli v šolske klopi, dan pozneje pa je s poukom pričel tudi najbolj znan Američan slovenskih korenin, 13-letni sin sin ameriškega predsednika Donalda Trumpa in njegove slovenske soproge Melanie, Barron. Za razliko od naših najstnikov se mu verjetno ni bilo potrebno ukvarjati z nabavo učbenikov in zvezkov, zagotovo pa mu učitelji ne gledajo skozi prste, ko gre za nabiranje znanja – navsezadnje obiskuje prestižno zasebno šolo, ki izobražuje bodoče doktorje znanosti in uspešne poslovneže. Po kateri poti pa bo krenil Barron?
Pereč problem: kje bo moj otrok med poletnimi počitnicami?!
Počitnice so tu, starši pa se že držijo za glavo in razmišljajo, kje bodo njihovi otroci preživeli dneve, ko bodo oni v službi. Kdo bo pazil na tiste najmlajše iz prve triade? Nekateri žal nimajo možnosti varstva pri babici in dedku, zato iščejo rešitve. Preverili smo, kakšna oblika varstva tudi obstaja (da pri tem med poletjem ne bankrotiraš, ker so počitniške delavnice po našem mnenju drage) v Ljubljani.
Tudi fantje lahko pomivajo posodo!
Na družbenih omrežjih smo velikokrat priča ujetim trenutkom ponosnih mamic, ko njihov otrok pomaga pri lažjih gospodinjskih opravilih. Včasih je to zlaganje perila v pralni stroj, drugič pomoč pri posodi, tretjič pometanje. Gre za simpatične trenutke, ki so za razvoj otroka zelo pomembni, saj se tako uči širokega nabora veščin, koristnih za življenje.
Porodnišnica Novo mesto: v apartmaju lahko biva cela družina
V novomeški porodnišnici je lahko poleg partnerja pri porodu prisotna tudi doula. Imajo apartma, v katerem lahko takoj po porodu biva celotna družina, poleg mamice in novorojenčka še očka ter morebitni bratci in sestrice.
To so najkakovostnejše in najlepše šolske potrebščine
Prvi šolski dan je za otroka izjemno pomemben, vzhičenje, pričakovanje pred dnevom D pa se začne veliko prej. Prav vsi v družini se veselijo te velike prelomnice, ko šestletnik prvič prestopi prag šole. Zbrali smo nekaj nasvetov, da bo prvi dan ostal v lepem spominu, da bo september minil brez stresa in bo otrok ujel ritem šolskih obvez.
Otroška rojstnodnevna zabava v pižamah
Poletje je čas za igro in veselje. Zakaj ne bi otrokom pripravili rojstnodnevno zabavo v pižamah? Postrezite jim z zabavnimi prigrizki, napitki iz svežega sadja, igrajte se družabne igre, pripovedujte pravljice in ne pozabite na pretep z blazinami!
Ker to počnete, je vaš otrok razvajen. Popravite napako
Ni lahko biti mama ali oče, vsak dan se srečujete s številnimi izzivi, kako otroka usmeriti na pravo pot. Pri tem pa marsikateri starši delajo napako - želijo biti otroku prijatelji, pri tem pa pozabijo, da jim morajo postavljati pravila.
Drsanje kot olimpijski šport
Spremljate umetnostno drsanje te dni? So vaše hčerke navdušene nad drsalkami in njihovo koreografijo? Sinovi spremljajo in goreče navijajo za svojo hokejsko ekipo? Potem je skrajni čas, da imate olimpijsko drsanje tudi doma. Kdaj je sploh pravi čas, da začnejo otroci drsati na pravem ledu?
Gre vaš otrok 1. septembra v vrtec? To morate vedeti!
Seveda se bo imel vaš otrok v vrtcu super, medtem ko boste vi v službi. Da slovo za nekaj ur ne bo preveč stresno tako zanj kot tudi za vas, smo zbrali nekaj koristnih nasvetov.
Kaj izbrati za zajtrk?
Otroci odhajajo v šolo s praznim želodcem.
10 načinov, kako lahko uskladite službo in družino
Nikoli ni lahko uskladiti časa, preživetega z družino, s službenimi obveznostmi. Preberite si, kako lahko v življenju vzpostavite ravnotežje.
Kako spodbuditi razvoj otroka v trebuhu?
Pomembno je, da med nosečnostjo počnete vse, kar je vam všeč. Če se boste dobro počutili, se bo tudi vaš otrok.
Metoda, ki razbija mite o hranjenju otroka
UNICEF Slovenije je v sodelovanju z zdravstvenimi strokovnjaki izdal slovenski prevod svetovne knjižne uspešnice Naj otrok izbira pot, avtoric Gill Rapley in Tracey Murkett. Knjiga predstavi uvajanje goste hrane na željo otroka. Kaj pa to pravzaprav pomeni v praksi, nam je razložil asist. dr. Evgen Benedik.
Najbolj brana novica v letu 2016: Mislila je, da oče in hčerka pripravljata zajtrk, v resnici pa sta ...
Ko je nekega dne mama prišla v kuhinjo, je zagledala nekaj nevsakdanjega. Vedela je, da sta tam oče in hčerka in da pripravljata zajtrk, ampak tega res ni pričakovala.
Družinski poletni jedilnik
Poletje je zaradi toplih sončnih žarkov za večino otrok najljubši letni čas. V času aktivnih igrarij in tekanja na prostem pa je treba aktivnostim prilagoditi tudi režim prehrane. Kaj in kako kuhati v toplejših dneh?
Zdrava otrokova prehrana
Če imate v družini zdrav pristop k prehrani, lahko na ta način naredite zelo veliko za svojega otroka. Zdrava prehrana ga bo iz otroštva spremljala vse življenje.
15 mitov: kako do deklice ali dečka
Eno izmed najpogostejših vprašanj na Googlu je, kako dobiti dečka ali deklico. Čeprav je možnost 50:50, obstajajo miti, kako si uresničiti željo po otroku določenega spola.
Oče in hčerka
Ko je nekega dne mama prišla v kuhinjo, je zagledala nekaj nevsakdanjega. Vedela je, da sta tam oče in hčerka in da pripravljata zajtrk, ampak tega res ni pričakovala.
Vse, česar do sedaj niste vedeli o uvajanju prvih kašic
''Kdaj je čas za prve žlice hrane?'' je eno izmed mnogih vprašanj, ki roji po glavi novopečeni mami. Sledi pa mu: ''Katera živila pa naj mu najprej ponudim?'' Pediatri in strokovnjaki za zdravo prehrano svetujejo, da z uvajanjem goste hrane pri dojenčku začnete med četrtim in šestim mesecem, in sicer postopoma in v majhnih količinah. Imate doma malega gurmana? Potem sodelujte v nagradni igri in se potegujte za privlačne nagrade.
Zimske počitnice kot družinski teambuilding z barvami
Sliši se nenavadno. Vas zanima? Zimske počitnice s pridihom svežine in drugačnosti, na barvit način, kjer bodo glavni ustvarjalci vaši otroci. Nadoknadite izgubljene trenutke in utrdite družinske odnose, hkrati pa si privoščite termalna wellness razvajanja, otrokom pa ustvarjalne in zabavne počitnice.
Prehrana na začetku spočetja vpliva na otrokov spol
Britanski znanstveniki menijo, da prehrana v času spočetja vpliva na spol otroka.
Zajtrk je koristen, ampak …
Zajtrk vam lahko prinese več slabosti kot koristi. Kljub temu, da se vedno znova poudarja, da je najpomembnejši obrok, je ključno izpostaviti, da je glavno, kaj zaužijete zgodaj zjutraj. Predvsem bodite pozorni pri jedilniku najmlajših družinskih članov.
Zajtrk pred poukom
Za uspešen začetek dneva je zajtrk zelo pomemben. Navadite otroke, da si zjutraj vzamejo čas in pojejo nekaj zdravega. Strokovnjaki za prehrano pravijo, da so tisti, ki ne zajtrkujejo pred poukom, prve ure v šoli povsem brez energije.
Preprosto in hitro pripravljene jedi naših babic!
Pri uvajanju goste hrane pri dojenčku morajo biti mame še posebej pozorne, da otrok ne začne s presladkimi in slanimi jedmi. Zato se trudijo in ure in ure preživijo za štedilnikom. Obstaja pa idealna rešitev, kako pripraviti zdravo jed po babičinih receptih brez ur in ur mešanja, segrevanja, kuhanja, peke … To je odkrila tudi televizijska voditeljica Lili Žagar, katero razveseljujeta dva mala sončka.
KOLUMNA: Mama na »bolniški«
Ko zboli moški, se svet ustavi. Nujno potrebuje domače medicinsko osebje, nenehno pozornost in nešteto besed, s katerimi ga pomilujemo. Načrt zdravljenja ima pripravljen ob prvi bolečini v grlu.
Kako brez stresa preživeti prve dneve v septembru?
September prinese velike spremembe – otroci začnejo spet obiskovati šolo in dnevna rutina v družini se popolnoma spremeni. Da ne bo preveč stresno, si preberite spodaj navedene nasvete.
