za obrok
Previdno pri nabiranju gob
Zdravniki v času, ko je na višku sezona nabiranja in uživanja gob, opozarjajo na posebno previdnost pri nabiranju. "Kaj hitro se namreč zgodi, da spregledajo strupeno gobo, čeprav so poznavalci gob," so zapisali v Univerzitetnem kliničnem centru (UKC) Ljubljana.
Žalostna novica odmeva po svetu
Britanski raziskovalci so ugotovili, da vsak drugi učitelj v Veliki Britaniji v službo nosi hrano. Podarijo jo učencem, ki zjutraj k pouku pridejo sestradani, ker imajo doma prazen hladilnik. Število lačnih otrok, ki so žrtve recesije, iz dneva v dan vrtoglavo narašča.
Mirjana Horvat: 'Pomagajte mi, nočem umreti!'
''Prepričana sem, da ne bom več dolgo živela,'' začne svojo pripoved 47-letna Mirjana Horvat iz okolice Samobora. Pri življenju jo ohranjajo igle, že pet let ni zaužila niti enega grižljaja, odpovedale so ji motorične sposobnosti. Visoka je 157 centimetrov, kazalec na tehtnici pa kaže 37 kilogramov.
Zdravo hujšanje po nosečnosti - spet ste lahko zadovoljni v svojem telesu!
Ste se med nosečnostjo preveč zredili? Se počutite neprivlačni zaradi prevelike telesne teže? So vam obleke pretesne in ste jezni sami nase? Ste se odločiti, da je sedaj skrajni čas za hujšanje?
Mala šola prehrane med nosečnostjo
Pravilna prehrana je pomembna že v prvih tednih po zanositvi. Nosečnica mora poskrbeti za zdrav in pester jedilnik, saj bo tako izboljšala otrokovo in tudi svoje počutje.
Ali nosečnice in doječe mame lahko jedo ribe in morske sadeže?
Ribe in morski sadeži so tisti razred v prehrambeni verigi, ki odpirajo mnogo vprašanj, ko pride do prehrane nosečnic in doječih mamic. Napotki, ki jih bodoče mamice dobijo že v starševskih šolah, se razlikujejo. O tem, ali in katere ribe naj je nosečnica oziroma doječa mamica, smo se pogovarjali z nutricistko Mojco Cepuš.
RESNIČNA ZGODBA: Življenje s hčerkino alergijo
Moja dveletna Lina je čebljačka prve vrste. Zvedava, simpatična in zgovorna. Ko se smeji, zaviha mala usteca v najbolj očarljiv nasmeh na svetu. Zame, za mojo družino, ki jo obožuje, pravi Alenka Mirt Iskra.
RESNIČNA ZGODBA: Novorojenček s priraščenim jezičkom
Vladimir se je rodil s priraščenim jezičkom. Njegov jezik ni bil koničast, ampak skoraj kvadraten. A v porodnišnici temu niso posvečali posebne pozornosti.
RESNIČNA ZGODBA: Nisem smela biti vegetarijanka!
Kot otrok sem zelo trpela, ko sem morala jesti »mesek,« ker je zdrav. Upirala sem se, kolikor se je dalo, v vrtcu sem ga skrivaj metala pod mizo. A prava osvoboditev je prišla, ko sem zakorakala na študij v Ljubljano in sem končno lahko sama odločala, kaj bom jedla.
Zvezdniška razvajenost brez primere!
Madonna, mati štirih otrok, je priznala, da še nikoli v življenju ni ničesar skuhala. Ljubezen do kuhe pa sta že pokazala tako pevkina hči kot njen šestletni posvojenec … Je to zvezdniška razvajenost brez primere?
Oslovski kašelj
Med otroškimi nalezljivimi boleznimi je oslovski kašelj ena težjih. Otrok močno kašlja, bolezen pa je zelo nalezljiva. Zato naj se otrok ne druži z dojenčki in tistimi, ki še niso bili cepljeni. Če zboli dojenček, ga zdravijo v bolnišnici.
Nesreča je zaznamovala njegovo otroštvo
V resničnostnem šovu Kmetija išče lastnika ni pritegnil veliko pozornosti. Damjan Ocvirk je pač svoje mnenje raje zadžal zase, kar pa ne pomeni, da ni imel česa povedati …
Prve začimbe v otrokovi prehrani
Marsikatera gospodinja bo rekla, da si ne predstavlja kuhanja brez začimb. Da mora iz lonca malo dišati po baziliki, origanu, sladki papriki. Seveda je vse odvisno od tega, kdo bo vaš gost. Če kuhate za najmlajše, je seznam ustreznih začimb krajši.
Kako pravilno hranimo po žlički?
Po petem mesecu starosti mora dojenček poleg materinega mleka začeti uživati tudi gosto hrano in začne se hranjenje po žlički. Nov mejnik v življenju našega sončka! Pa znate pravilno hraniti z žličko?
Provansalska cvetača
Cvetača vsebuje vitamin C in vlaknine, strokovnjaki pravijo celo, da ščiti pred rakom. Na provansalski način si jo pripravite v 15 minutah.
Klovnov obraz
V desetih minutah pripravimo domač tunin namaz, prilagojen dojenčkom, ter ga našim najmlajšim z rezino toasta ponudimo za zajtrk, malico ali večerjo. Obrok je okusen, zdrav in zabaven!
Mlečni kus kus z banano
Zdrav in hitro pripravljen obrok za malčke, ki vsebuje mleko, sadje in žitarice - vse kar otrok potrebuje – vam bo vzel tri minute.
Sarma iz sladkega zelja
Za pripravo sarme iz sladkega zelja boste porabili eno uro. Zdrav in okusen obrok je primeren tudi za najmlajše jedce.
Kje je največ bakterij?
Ste ena izmed tistih mamic, ki svojim malčkom na javnih prostorih zabiča, naj se ničesar ne dotikajo, ker je vse umazano? So kljuke, tla in duda, ki padejo nanje, ena izmed vaših najhujših nočnih mor? Kdaj je upravičeno biti pazljiv in kdaj s čistočo pretiravamo?
Materino mleko iz zamrzovalnika
Želja vsake nosečnice je, da bi dojenje steklo. In ko cikel steče, si mamice začnejo zastavljati različna vprašanja: zakaj imam bolj malo mleka oziroma kam z vsem mlekom in kako ga shranjevati. Ste vedeli, da materino mleko lahko zamrznete?
Enolončnica z mesnimi cmočki
Priprava enolončnice z mesnimi cmočki vam bo vzela 15 minut. Porcija vsebuje 385 kcal: 12 g beljakovin, 26 g maščob, 25 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Potopljeni zakladi
V 20 minutah lahko svojemu najmlajšemu jedcu pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 625 kcal: 19 g beljakovin, 20 g maščob in 93 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Mislijev narastek
Mislijev narastek je okusen in poceni obrok, za katerega boste porabili le 15 minut, za peko pa še dodatnih 25 minut. Porcija okusnega obroka vsebuje 395 kcal: 11 g beljakovin, 10 g maščob, 65 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Čudežni lonček
V 40 minutah lahko svojemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 1050 kcal: 45 g beljakovin, 45 g maščob in 116 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Jajce v gnezdu
V 30 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 685 kcal: 35 g beljakovin, 40 g maščob in 45 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Pečeni riževi cmočki
V 40 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 795 kcal: 44 g beljakovin, 17 g maščob in 115 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Krompir 1001 noč
V 35 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 665 kcal: 19 g beljakovin, 40 g maščob in 59 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Mini ponvičniki z omako
V 25 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 685 kcal: 19 g beljakovin, 40 g maščob in 64 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Otroška tortilja
Priprava otroške tortilje vam bo vzela najprej 30 minut, nato pa boste 20–2 5 minut porabili za peko. Odličen obrok bo vseboval 900 kcal: 33 g beljakovin, 43 g maščob in 95 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Osnovni recept za žitne polpete
Ko se boste odločili za pripravo odličnih polpet, si vzemite 40 minut časa. Polpete so odlične kot priloga ali samostojna jed. En obrok vsebuje 1110 kcal: 39 g beljakovin, 67 g maščob, 88 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
