za nosecnice
Olajšajmo bolečine v hrbtu
Mnoge nosečnice in mame večkrat potožijo o bolečinah v predelu hrbtenice. Te so največkrat omejene na predel križa, lahko pa se pojavljajo vzdolž cele hrbtenice. Inštruktorica pilatesa ter pred- in poporodne vadbe Lea Remic je z nami delila nasvete, ki bodo v pomoč tako nosečnicam kot mladim mamicam.
Ali nosečnice in doječe mame lahko jedo ribe in morske sadeže?
Ribe in morski sadeži so tisti razred v prehrambeni verigi, ki odpirajo mnogo vprašanj, ko pride do prehrane nosečnic in doječih mamic. Napotki, ki jih bodoče mamice dobijo že v starševskih šolah, se razlikujejo. O tem, ali in katere ribe naj je nosečnica oziroma doječa mamica, smo se pogovarjali z nutricistko Mojco Cepuš.
RESNIČNA ZGODBA: Kako lepo je biti mama!
Valerija je dolga leta sovražila vse ženske, ki so postale mame. Prijateljic, ki so zanosile, se je izogibala, pogled na dojenčka pa ji je paral srce, saj sama ni mogla postati mati. Zaupala nam je svojo zgodbo.
Kdaj mora nosečnica nujno h ginekologu?
Večina nosečnosti poteka povsem po načrtih. A vseeno se včasih zgodi kaj nepričakovanega, kar lahko ogrozi tako nosečnico kot plod. Prav zato je nasvet, da mora vsaka nosečnica poslušati svoje telo, povsem na mestu. Vsak vaš dvom naj dobi svoj odgovor.
Nosečnice, privoščite si le najboljše!
Vsaka ženska, ki je že rodila, lahko potrdi, da je nosečnost idealen čas, ko lahko vso pozornost preusmerite nase. Uživajte, razvajajte se in si privoščite vse tisto, kar vas veseli in zaradi česar se dobro počutite. Ko boste imeli doma dojenčka, si boste malce težje vzeli cel dan zase.
Vsestranske spodbude za razvoj otrokovega potenciala
Delavnice z logopedinjo so igriva novost za spodbujanje govora. V vrtcu številnih možnosti, priložnost za skupno gibanje in večjo povezanost z otrokom, starši najdejo tudi na gibalnih uricah.
Žvrgolenje ptic pomirja nosečnice in otroke
Naravne melodije so kot balzam za dušo in če se prepustimo in prisluhnemo, si zlahka pomirimo še tako utrujene čute. Še posebej ugodno pa vplivajo na nosečnice in otroke …
Nosečnice, ne pozabite na ribe!
Ribe vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in maščobnih kislin. Zlasti med nosečnostjo so zato nepogrešljiv del jedilnika, saj prispevajo k vašemu zdravju in pravilnemu razvoju ploda.
Nadnaravne sposobnosti ženske
Vse nekdanje in sedanje nosečnice bodo vedele povedati, da nosečnost prinese vrsto fantastičnih, pa tudi manj lepih trenutkov. Preverite, katere telesne spremembe vas spremenijo v super žensko.
Nosečnice, preženite slabost z ingverjem
Komaj ste izvedeli, da boste postali mamica, že so nastopile prve nosečniške težave. Kako pregnati jutranjo slabost, se sprašuje kar od 60 do 70 odstotkov žensk v prvih treh mesecih nosečnosti.
Prigrizki za nosečnice v službi
Nosečnice poskrbite, da boste med delovnim časom zaužile dovolj hrane. Če vam čas ne dopušča, da bi si privoščile pravi obrok, brez izgovora posezite po zdravih prigrizkih.
Nosečnice premalo telovadijo
Veliko lažje je med nosečnostjo trditi, da je treba jesti za dva in mirovati, kakor pa se ukvarjati s športom. A to je nezdravo za bodočo mamico.
Nosečnice, med ramadanom se ne postite!
Nosečnice, ki se med ramadanom postijo, lahko s tem ogrozijo zdravje svojega nerojenega otroka. Vseeno jih večina tega ne upošteva …
Nosečnice, pozabite na petke!
Visoke pete niso za nosečnice in pika. Tako trdijo strokovnjaki. Visoke pete naj ne bi dobro vplivale na hrbtenico in noge nosečnic.
Gole nosečnice polnijo naslovnice!
Gole nosečnice na naslovnicah revij so postale v Ameriki pravi modni hit. Pred kratkim je enako pozo, kot jo je imela leta 1991 Demi Moore na naslovnici revije Vanity Fair, osvežila noseča Chanelle Hayes, udeleženka resničnostnega šova Big Brother.
3D televizija – škodljiva za nosečnice, otroke in bolnike!
Prihaja televizijski sprejemnik, ki bo prikazoval vsebine v 3D predstavitvi. A prihajajo že prvi neželeni učinki, predvsem za nosečnice, otroke in bolne.
Nosečnice, jejte slanino z jajci!
Jajca s slanino so nezdrav zajtrk. A znanstveniki so odkrili, da to ne velja za nosečnice. Njim tak zajtrk priporočajo!
Nosečnice: Kava? Ne, hvala!
Dokazani so škodljivi učinki pitja kave med nosečnostjo. Kljub temu pa bodoče matere še vedno posegajo po omamnem napitku.
Nosečnice, previdno z malinjakom!
Malinjakovi listi nepredvidljivo učinkujejo na maternico. Nosečnice naj v prvih mesecih nosečnosti ne pijejo malinjakovega čaja, saj lahko spodbudi maternične krče.
Bo Shakira res mamica?
Znana seksi pevka Shakira si želi postati mamica. Njena izjava ni nič novega, saj jo ponavlja že nekaj časa. Pravi, da je želja po otrocih postala že prava obsesija.
Nosečnice pred kamero
Ko igralka zanosi med snemanjem nanizanke, se mora režiser odločiti, kaj glede tega storiti. Nosečnost se običajno doda v scenarij, včasih pa to preprosto ne gre ...
Nosečnice, razvajajte se!
Čas nosečnosti, ko v vas raste novo bitje, je lepo obdobje. Včasih pa nosečnico pestijo tudi tegobe in težave, res pa je, da jih lahko lajšamo. Nosečnost je čas, ko se lahko ženska brez slabe vesti razvaja in počiva!
Depresivne nosečnice rojevajo prej!
Ženske, ki imajo med nosečnostjo znake depresije, v večini primerov rodijo prej kot v 37. tednu nosečnosti! Depresija lahko vpliva tudi na potek nosečnosti.
Nosečnice, izogibajte se UV žarkom!
Solarij uničuje kožo, tudi če niste noseči. V nosečnosti pa lahko povišan nivo hormona v vašem telesu povzroči nezaželeno pigmentacijo, alergijske reakcije in podobno. Nosečnica naj bi se tako izogibala pretiranemu sončenju, premočnemu soncu in uporabi solarija.
Nosečnice – v avtu se pripnite!
Pripenjanje varnostnega pasu med vožnjo je postala že navada. Velja to tudi za nosečnice? Bodoče mamice se pogosto sprašujejo, če varnostni pas v primeru nesreče ne bo škodil nerojenemu otroku.
Ena nosečnost, dvojne skrbi
Ko je ženska noseča, se njene skrbi lahko podvojijo, saj poleg svojega zdravja skrbi še za otrokovega. S skrbjo sicer ni treba pretiravati, na nekatere stvari pa le mora biti bolj pozorna ali se jim celo odpovedati.
Nosečnice sanjajo več!
Imate v nosečnosti sanje, ki se zdijo bolj živahne in morda zaradi tega včasih tudi bolj skrb zbujajoče kot sicer?
