vzdržljivost
Otroci pred puberteto kot vrhunski športniki
Otroci pred puberteto skačejo, tečejo in počnejo druge vragolije, starši pa jim v tem obdobju komaj sledijo. Francoska študija je dokazala, kar so odrasli slutili že dolgo. Osem do 12-letni fantje so tako vzdržljivi kot vrhunski športniki, poroča agencija dpa.
Kakšen značaj imajo otroci, rojeni pozimi?
Kakšen značaj bo imel otrok in kakšna usoda je v zvezdah, zapisana zanj, je odvisno tudi od letnega časa, v katerem je rojen. Kakšni so otroci, rojeni pozimi?
'Postala bom mama!'
Priprave na porod vsebujejo mnogo več kot le torbo, polno stvari, ki jih boste rabili za po porodu in za dojenčka. Doula, obporodna spremljevalka, Ana Drevenšek nam je pojasnila, kako se mora ženska na porod pripraviti tako čustveno kot tudi telesno.
Zdaj je čas, da si umislite nove kopalke!
Kopanje je super aktivnost, s katero med nosečnostjo ostanete zdravi. Izberite takšne kopalke, v katerih se boste počutili samozavestno in vas hkrati ne bodo utesnjevale. Na kopališču bodite zvezdnica z nosečniškim trebuščkom.
Ples med porodom? Zakaj pa ne!
Amber Bush je v porodnišnici čakala na prihod hčerke Amelije. Bila je odprta šest centimetrov, nosila je mrežaste spodnje hlačke, vložek, ker so ji počili jajčni ovoji. Kljub vsemu pa se je odločila, da bo plesala in tako pospešila porod.
Rolanje ni samo za lepe noge …
Rolanje je zelo popularna aktivnost tako mlajših kot tudi starejših generacij, koristi pa telesu, kot da bi tekli.
10 živil, ki zmanjšujejo stres
Stres je resen problem zahodnega človeka, ki ne prizanese niti našim najmlajšim. Na žalost ga vse pogosteje povezujejo tudi z nastankom različnih obolenj. Dobra novica pa je ta, da lahko marsikaj storimo, da obvladujemo in zmanjšujemo učinke stresa.
Brez Photoshopa: poglejte, kakšno je telo po porodu
Mel Rymill je na svojem Facebooku objavila fotografijo, ki jo je posnela po porodu. Z njo je želela pokazati, da ne bo podlegla pričakovanjem okolice, da mora izgubiti kilograme.
Na porod se pripravite s plesom
Ni nujno, da ste profesionalna plesalka. Sprostite se in začutite svoje telo, plešite s soncem in prekipevajte od energije. In ne samo med nosečnostjo, tudi med popadki v porodni sobi. Upamo, da se vas bodo besede Nine Terčon, dipl. med. sestre in porodne spremljevalke, dotaknile in boste razmislili o plesu pred in med porodom.
Koliko ur dnevno mora biti otrok aktiven?
Telesna pripravljenost otrok je iz generacije v generacijo slabša, ugotavlja raziskava, ki so jo nedavno predstavili v ZDA. Kot so ugotovili, otroci danes ne zmorejo več teči tako hitro kot njihovi starši v otroških letih. Da bi preprečili bolezni srca in ožilja v poznejših letih, je potrebna vsaj ura telesne aktivnosti na dan, so opozorili.
Kako okrepiti mišice medeničnega dna?
Krepitev mišic medeničnega dna je priporočljiva pred in med nosečnostjo ter po njej, pogosto se namreč pripeti, da se po porodu pojavijo težave zaradi nepravilnega delovanja mišic. O tem smo se pogovarjali s fizioterapevtko Darijo Šćepanović.
Učinkovite solne terapije tudi za otroke
Solne terapije niso namenjene le odraslim, ampak so učinkovite tudi za otroke. Še posebej jih priporočajo pri lajšanju oz. celo preprečevanju virusnih in bakterijskih okužb ter krepitvi obrambnega sistema. Martina Koprivc, haloterapevtka, nam je zaupala, kako potekajo takšne terapije in kako pogosto jih mora otrok obiskati, da bolezen povsem odžene.
VIDEO: Nordijska hoja za nosečnice
V nosečnosti lahko ženska nadaljuje športne aktivnosti; koristna vadba za zdravje je tudi nordijska hoja. Izkoristite lepo vreme in se podajte na svež zrak, kjer lahko med hojo izvajate posamezne vaje in tako vzdržujete svoje aerobne sposobnosti.
Najbolj ganljiv podvig na svetu!
Rick Van Beek se je s 13-letno hčerko podal na triatlon. Ko je moral plavati, je hčerko v kanuju vlekel za sabo, ko je moral teči, jo je v vozičku vlekel za sabo, tekmo pa je zaključil tako, da jo je nosil.
Kako izbrati varne sani?
Na slovenskih smučiščih se je lani kljub vsem preventivnim akcijam zgodilo skoraj 1300 nesreč. Udeleženci pa so bili tako smučarji kot drugi uporabniki smučišč, med katerimi velja izpostaviti sankače. Če ste med slednjimi, policija svetuje uporabo čelade!
Devet trikov za obvladovanje malčkovih izbruhov
So malčkovi izbruhi jeze in uveljavljanje volje na vašem dnevnem redu? Ste izčrpani od izgubljenih bitk, ki vas vedno znova opominjajo, da vaše ravnanje ni pravilno? Vzemite si pet minut in si preberite, kaj lahko storite …
Ni res, butec! Ne jemljem steroidov!
Giuliano Stroe, najmočnejši deček na svetu, je star že sedem let in še vedno pridno vadi in krepi svoje mišičasto telo. Pred dnevi se je močno razburil, ko ga je oboževalec z Jamajke obtožil, da jemlje steroide.
Wellness ni samo način življenja ...
... je tudi način preživetja. Wellness ni modna muha današnjega časa, saj zajema dobro počutje in dobro telesno kondicijo. S kratkim pobegom iz vsakdanjika in z malo razvajanja lahko ubežimo stresu in si napolnimo baterije.
Male ritke v eko pleničkah
Če je otrok vso dobo povijanja v plenicah za enkratno uporabo, to pomeni od pet do šest tisoč plenic na otroka, oz. tono smeti, razgradljivih v 500 letih. Po statističnih podatkih imamo v Sloveniji več kot 55 tisoč ton smeti na leto samo zaradi plenic za enkratno uporabo.
Zdravilni učinki gibanja
Gibanje ima vsak zarodek zapisano v svojem dednem materialu. Premalo gibanja v vseh obdobjih otrokovega razvoja se odraža v slabši drži otrok, večjemu številu skolioz in nepravilno razvitih hrbtenic, povečani telesni teži in zelo pogostih bolečinah v križu.
Pravi čas za nosečnost
Nekatere ženske se odločijo za spočetje otroka v času študija, druge takoj po njem, spet tretje najprej poskrbijo za finančno varnost in varno zavetje doma in šele nato za otroka. Toda – kdaj je najprimernejši čas za nosečnost?
Simpatična Katie Holmes popolna po porodu
Le pet mesecev je trajalo, da je 27-letna hollywoodska igralka, ki smo jo občudovali v »Simpatijah«, znova prišla v formo in se znebila poporodnega trebuščka.
