vadba
VIDEO: Malčki naj telovadijo!
Včasih se odraslim zdi, da otroku ne bo nikoli zmanjkalo energije. Malčki so v neprestanem gibanju in skoraj neutrudljivi. Vse to pa je popolnoma normalno in zdravo, še več – tudi nujno potrebno.
Tudi pospravljanje je telovadba
Ali kaj telovadite? Obiskujete fitnes, aerobiko ali se morda razgibavate doma med poslušanjem glasbe? Če ste se nasmehnili, ker ob natrpanem delavniku, otrocih in gospodinjskih delih nimate časa niti za umivanje las, potem imamo rešitev za vas.
VIDEO & FOTO: Telovadba za malčke
Gibanje je za otroka in njegov zdrav razvoj nujno potrebno. Željo in potrebo po neprestanem gibanju, ki jo otroci imajo, je treba negovati in spodbujati. Veliko možnosti za to je tudi v organizirani vadbi za otroke.
Preveč športa povzroči neplodnost
Znanstveniki so odkrili, da pretirana telesna aktivnost žensk vpliva na njihovo neplodnost. Ženske, ki pretirano izčrpavajo svoje telo, izgubljajo energijo, ki je potrebna za uspešno zanositev.
Ob otrocih videti mlajše
S pravilno prehrano in redno telesno vadbo, prilagojeno letom, ste lahko vedno videti vsaj nekaj let mlajše. Materinstvo ni ovira, lahko je le dodatna spodbuda.
Otroci zaposlenih mater živijo nezdravo
Videti je, da je zdravo življenje otroka odvisno tudi od tega, ali je mati zaposlena ali ne. Britanska študija je pokazala, da otroci gospodinj živijo bolj zdravo.
Kim Clijsters: Močnejša zaradi materinstva!
Belgijska tenisačica Kim Clijsters je z zmago na letošnjem US Opnu dokazala, da lahko da materinstvo športnicam dodaten zagon. Sama pravi, da ga njej nedvomno je.
VIDEO: Kdaj otroci samostojno sedijo?
Otrokova pot k samostojnosti se začne ob njegovem prihodu na svet. Med razvojem premaguje ovire na svoji poti. V njem deluje življenjska sila, ki spodbuja otroka, da se loteva vsega mogočega.
Že v maternici si je zlomila noge
Desetletna deklica kljubuje bolezni krhkih kosti, zaradi katere si je že tridesetkrat zlomila nogi. Šestkrat samo v maternici ...
Razočarana gospodinja: Nevidna Brenda Strong
Osrednja vloga v nadaljevanki Razočarane gospodinje pripada Mary Alice Young, ki je skoraj nikoli ne vidite. Jo pa zato v vsakem delu slišite …
Koristni poporodni kilogrami
Naj se vam ne mudi takoj po porodu obleči oblačila, ki ste jih nosile pred nosečnostjo! Kot opozarjajo zdravniki, obstaja več kot en dober razlog, da sta se v nosečnosti zredile ...
Nosečnice, razvajajte se!
Čas nosečnosti, ko v vas raste novo bitje, je lepo obdobje. Včasih pa nosečnico pestijo tudi tegobe in težave, res pa je, da jih lahko lajšamo. Nosečnost je čas, ko se lahko ženska brez slabe vesti razvaja in počiva!
Preprosta vadba po porodu
Predstavljamo vam nekaj hitrih, lahkih vaj, ki vam bodo pomagale v boju z odvečnimi kilogrami in pri utrjevanju mišic. Vse to na zabaven način za vas in vašega dojenčka.
BRIGITA BUKOVEC: 'Bilo me je strah kot še nikoli!'
Nekdanja vrhunska atletinja se je po končani športni karieri posvetila vodenju atletske šole ter vzgoji Aljaža in Aleksandra. Pred rojstvom prvega je bila napol mrtva od strahu.
Britanski malčki brezplačno v fitnes
Zaradi vse večjega števila dojenčkov in malčkov s prekomerno telesno težo so se v Liverpoolu odločili, da vsem otrokom, mlajšim od pet let, podarijo brezplačno članstvo v telovadnici.
Naj družino povezuje tudi šport!
V povprečju otroci preveč časa preživijo doma pred računalnikom in televizijo. Seveda je tudi to pomembno za njihov razvoj, a prepogosto pozabimo, da je telesna dejavnost zelo pomembna za razvoj otrok.
Kako po porodu izgubiti kilograme?
Mnoge mamice se po porodu bojujejo z odvečnimi kilogrami. Nekatere srečnice pa ostanejo tako rekoč brez “poporodnih” sledi.
Za manj boleč porod
Nasvet za čim manj boleč porod tokrat prihaja iz Brazilije in se glasi preprosto: migajte v vodi!
Ples za zabavo in hitrejši razvoj
Vi in vaš malček, poskočna glasba ter igrivo razpoloženje. Zavrtite se z njim in uživajte! Malčki namreč obožujejo glasbo in ples. Bolj poskočno in veselo je, tem bolje!
VIDEO: Z vadbo v vodi je vse lažje - tudi trebušček!
S fizioterapevtko Andreo Basković Juričan smo se pogovarjali o prednostih vodne vadbe in o tem, na kaj morajo biti pozorne nosečnice, ko se odpravijo v bazen ali v morje.
KOLUMNA: Vse je relativno!
Verjetno ste že opazili, da starševstvo, med drugim, postaja pravo bojno polje.
Nosečnost ni bolezen!
Bodoča mamica lahko veliko pripomore k boljšemu počutju, če bo telesno aktivna tudi med nosečnostjo.
Duhovnost vpliva na družinsko srečo?
V družini, kjer se vsaj eden ukvarja s kakršno koli obliko duhovnosti, kot je vadba joge, meditacija in podobno, vladata sreča in večje zadovoljstvo z življenjem, kaže nedavna ameriška raziskava.
VIDEO & FOTO: Joga za dojenčke
Alenka Kranjac na Obali vpeljuje vadbo joge za mamice z dojenčki. Program je namenjen predvsem kvalitetnemu preživljanju skupnega časa in izgradnji ljubečega medsebojnega odnosa.
VIDEO: Vrtec Aeternia
Kakšen bi bil vrtec, če bi ga ustanovili starši, ki želijo vrtec po meri svojega otroka? Obiščite z nami vrtec Aeternia in se prepričajte na lastne oči.
Igre z dojenčkom
Za dojenčka je pomembno, da se z njim čim več igrate, saj skozi igro spoznava svet in oblikuje svoj odnos do sebe in okolice.
Za Halle je štiri mesece dovolj
Halle Berry je zvezdnica, ki s svojo lepoto nedvomno navdušuje. Navdušila pa je tudi s tem, da je le štiri mesece po rojstvu hčerke Nahle Ariele že imela popolno postavo.
Popolna dva meseca po porodu
Vsaka mlada mamica se po porodu sooča z enako težavo. Kako se znebiti poporodnega trebuščka in odvečne teže, ki smo jo pridobile med nosečnostjo. Temu se ni mogla izogniti niti Jessica Alba.
VIDEO: Igriva vadba za dojenčka
Prvi stik z dojenčkom je bolj pomemben kot se zdi. Življenje je dragoceno, vendar za mnoge to spoznanje pride prepozno.
VIDEO: Lahko bazen dojenčkom škodi?
Številni starši bi se s svojimi dojenčki odpravili na bazen, če bi vedeli, da je vadba v bazenu za dojenčka varna.
