urnik
Zakaj najstniki težko ohranjajo koncentracijo?
Mnogi starši in učitelji opažajo, da imajo najstniki pogosto težave s pozornostjo in daljšo osredotočenostjo. Razlogi za to so številni in kompleksni, povezani pa so z biološkimi, psihološkimi in okoljskimi dejavniki. Razumevanje le-teh ter uvajanje ustreznih strategij lahko bistveno pripomoreta k boljšemu obvladovanju izzivov s koncentracijo. V nadaljevanju preverite, kako jih lahko pri tem podprete.
Otrok ne dela nalog - lenoba ali nekaj drugega?
Marsikateri starš se srečuje z otrokovim pomanjkanjem motivacije, ki se lahko kaže kot izogibanje preživljanju časa zunaj, zavračanje obveznosti ali preprosto pretirano poležavanje za ekrani. Ob tem se lahko sprašujejo: je moj otrok preprosto len ali se za tem skriva kaj drugega? V nadaljevanju preverite, kaj se lahko skriva za lenobo, zakaj se je pomembno izogibati temu izrazu in kako starši otroku lahko pomagajo.
Kaj otrokom pomaga pri boljšem spancu?
Kvaliteten spanec je izjemno pomemben za rast in razvoj otroka. Motnje spanja pa so v otroštvu precej pogosta težava, saj se pojavljajo pri približno četrtini otrok. S čim jim lahko pomagate, da bodo bolje spali?
Odlog vpisa v osnovno šolo - da ali ne?
Februarja v osnovnih šolah potekajo vpisi v prvi razred. Šole same določijo dneve, ko bodo vpisovale otroke. Starši so obveščeni ali preko vrtca ali preko šole, v javnih objavah, praviloma pa dobijo obvestilo, vabilo na dom. Kaj pa če starši ne želijo, da gre otrok prehitro v prvi razred?
5 trikov izkušenih mam, za čist in urejen dom
Kako se rešiti začaranega kroga večnega pospravljanja in otroka naučiti sodelovati pri hišnih opravilih? Navajamo 5 trikov izkušenih mam, s katerimi boste privarčevali čas in energijo, vaš dom bo urejen, otrok pa se bo na ta način naučil življenjskih veščin. Pa poglejmo.
Nenavadni starševski stili: ste tiger, delfin ali meduza?
Starševstvo se včasih zdi, kot da bi se prebijali skozi divjo džunglo, pri čemer vsak dan prinaša edinstvene izzive, ki zahtevajo prilagodljivost, potrpežljivost in vzdržljivost. Tokrat na malce drugačen način izpostavljamo različne stile starševstva, ki so jih navdihnile živali: tiger, meduza in delfin. Vsak slog odraža edinstven pristop pri postavljanju meja, vodenju in hkrati spodbujanju otrokove neodvisnosti. A da ne bo pomote, ne gre za nič drugega kot za vsem znane starševske sloge – avtoritaren, avtoritativen in permisiven.
To so značilnosti permisivnega starševstva
Za permisivno ali popustljivo starševstvo velja, da ima zelo malo pravil, pričakovanj in nadzora. Običajno se takšni starši odzivajo na otrokove čustvene potrebe, vendar ne postavljajo omejitev in so zelo nekonsistentni pri uveljavljanju pravil. Njihov moto je preprost: Otroci naj bodo otroci.
Ste že slišali za bigoreksijo pri najstnikih?
Znano je, da imajo družbena omrežja in osrednji mediji močno vlogo pri vzpostavljanju nerealnih standardov popolnih in idealnih teles pri obeh spolih. V zadnjih desetletjih pa je ideal mišičastega moškega postal vse bolj izrazit. Ta ekstremna želja po doseganju izklesane postave lahko privede do stanja, znanega kot mišična dismorfija ali bigoreksija. Slednja se pojavlja tudi pri najstnikih in mladih moških, kaže pa se predvsem z obsedenostjo s fitnesom, izrazito osredotočenostjo na prehrano in pridobivanjem mišičaste mase.
Najboljša hrana za nosečnice, ki dviga energijo
Potrebe po energiji in hranilnih se med nosečnostjo spremenijo. Plod za razvoj potrebuje energijo in gradnike, ki jih v času nosečnosti dobi od mame. Potrebe se torej povišajo, a nosečnica naj količinsko ne uživa hrane za dva, sploh pa je težko povišati vnose hrane ob morebitni nosečniški slabosti. Nosečnica mora tako poskrbeti, da je hrana, ki jo uživa, hranilno bogata in energijsko uravnotežena. Tako bo svojemu plodu omogočila vse potrebno za dober razvoj, obenem pa ne bo izčrpavala svojega organizma. Poleg ustrezne prehrane potrebuje tudi dovolj tekočine in počitka.
Kako zmanjšati učinek stresa na plodnost?
Sprosti se, pomiri se, potem se bo zagotovo zgodilo, je običajno prvi nasvet za žensko, ki se trudi zanositi. Tovrstni nasveti pa marsikatero spodbudijo tudi k razmišljanju, ali stres res tako zelo vpliva na zanositev. Obsežne raziskave kažejo, da so depresija, tesnoba, stres in težave s spočetjem povezani. Ko pari skušajo zanositi in doživljajo ponavljajoče se neuspehe, se poveča tudi njihov fizični in čustveni stres.
Kako najstnika spodbujati k sprejemanju odgovornosti
Si želite najstnika, ki je nesamostojen in vedno druge krivi za vse, kar se mu slabega dogaja ali takšnega, ki je samozavesten in jasno stoji za svojimi dejanji ter odločitvami? Če želimo najstnika naučili odgovornosti, mu moramo najprej dati priložnosti, da postane odgovoren, kar vključuje tudi sprejemanje posledic, ko ni. V nadaljevanju preverite zakaj je pomembno, da najstnika spodbujamo h krepitvi odgovornosti in poiščite ideje v konkretnih smernicah.
Sedemletna 'mejkap vplivnica' ima več kot 500.000 sledilcev
Britanka Dee in njena sedemletna hčerka Rudy na svojem profilu na družbenih omrežjih redno objavljata posnetke, v katerih deklica preizkuša kozmetične izdelke kot profesionalna vizažistka.
Z redom in disciplino se otroci učijo pomembnih življenjskih veščin
Začetek šolskega leta prinaša za otroke kar nekaj sprememb in izzivov, še posebej, ker to pomeni tudi konec brezskrbnih poletnih dni. Da bo vrnitev v šolske klopi kar najbolj uspešna, pa je pomembno, da se dobro pripravimo tudi na nove obveznosti. O tem smo se pogovarjali s psihosocialno svetovalko, Petro Dežman.
Te navade so pomembne za uspešne šolarje
Uspeh v šoli ni zgolj rezultat naravne nadarjenosti, temveč predvsem posledica trdega dela, discipline in določenih navad, ki vodijo do boljših rezultatov. Za vas smo zbrali sedem ključnih navad, ki so skupne uspešnim šolarjem po vsem svetu.
Kako spet vzpostaviti rutino učenja?
Šolski pouk se je začel in sedaj bodo otroci znova morali vzpostaviti rutino učenja. Da ne bo preveč stresno, ima Lea Čerin, univ. dipl. pedagoginja, svetovalka in mentorica za uspešno učenje, za njih odličen nasvet. Pa tudi za njihove starše, ki jim morajo biti v oporo.
Kdaj naj se otrok odpravi spat ob vrnitvi v šolske klopi?
Pomanjkanje spanja lahko vpliva na zbranost otroka, njegove odločitve in počutje. Zato je pomembno, da se ob koncu počitnic poskrbi za zdrave spalne navade. A kdaj naj se otroci ob vrnitvi v šolske klopi odpravijo v posteljo? Smernice za spanje so pripravili na Nacionalnem inštitutu za zdravje.
Vas bo otrok udaril, če mu vzamete internet?
Nekoč smo otroci ob deževnih dneh brali stripe in knjige. Ali pa gledali v prazno. Danes številni otroci preživljajo popoldneve za ekranom. Nenadzorovani so lahko v zelo slabi družbi. Se zavedamo nevarnosti, ki prežijo nanje?
5 nasvetov, kako med poletnimi počitnicami otroke spodbuditi k branju
Za otroke je pomembno, da med poletnimi počitnicami preživijo kakovosten čas s knjigo v rokah, tako da bodo, ko se jeseni ponovno začne šolsko leto, pripravljeni, na vse nove izzive, ki jih čakajo! Hkrati pa se bodo na ta način odmaknili od zaslonov.
Kako zmanjšati stres in breme, ki ga starši (pre)težko nosimo?
Razumevanje, kako stiska in stres, ki ju doživljamo zaradi takšnih in drugačnih izzivov, vplivata tudi na naše otroke, je ključno, če jim želimo nuditi podporo, ki jo bodo še kako potrebovali v svojem življenju. Otroci nas opazujejo, vsrkavajo naše občutke in se učijo, kako se spopadati z manj prijetnimi situacijami in problemi, s katerimi se nenehno srečujemo. O tem smo se pogovarjali tudi s psihosocialno svetovalko.
Kot otrok doma ni smela nikoli jesti sladic
Igralka Sarah Jessica Parker je razkrila, kako poskuša svojima hčerkama privzgojiti zdrav odnos s hrano.
Porodnišnica Novo mesto: prijazna celotni družini
V novomeški porodnišnici se trudijo biti prijazni ne le novorojenčkom in mamicam, temveč celotni družini. Poleg standardnih in nadstandardnih sob imajo na poporodnem oddelku tudi apartma, v katerem lahko biva celotna družina – poleg očka tudi sestrice in bratci.
Današnji otroci in mladostniki so vse bolj pod pritiskom
Današnji otroci in mladostniki so vse bolj pod pritiskom. Vse manj imajo prostega časa, od njih pa se zahteva, da blestijo na več področjih. Ob tem izgubljajo pristen stik z okolico in prijatelji ter večino časa preživijo v družbi tehnologije. Na vprašanja o tem, kakšne so posledice, če otroci živijo v družini (pre)ambicioznih staršev in koliko dejavnosti otroka že lahko obremenjuje, smo poskušali odgovoriti v tokratnem prispevku.
Slovenski trener: 'Otrok mora izživeti svoje sanje, ne sanje starša'
Šport otrokom pomaga razviti telesne spretnosti, se razgibati, sklepati prijateljstva, se zabavati, se naučiti timskega dela, poštene igre in izboljšati samozavest. O tem, kako pomembno je slediti otrokovim sanjam in ciljem, ga spodbujati in dovoliti, da pri treniranju športa uživa in se zabava, pa je več povedal trener selekcije U7 in U8 v Zagorju ob Savi Nejc Vozelj. Z njim smo se pogovarjali o vlogi trenerja, o ključnih komponentah ekipnega športa in o tem, na kakšen način lahko starši kar se da najbolje podprejo otroka pri športnem udejstvovanju.
Nasveti, kako biti dober starš
Materinstvo nas postavlja pred mnoge izzive in preizkušnje. Z materinstvom smo vstopili v prej neznane odnose, občutja in skrbi. In prav gotovo vsi stremimo k temu, da bi to poslanstvo opravljali kar se da dobro.
Hčerka ima skoraj 6 let, ona pa jo še vedno vozi v vozičku
Hollywoodsko igralko Diane Kruger so z mamo Mario-Thereso Heidkrüger ujeli med sprehodom s hčerko.
Vodnik za starše za premagovanje zaprtja pri otrocih
Zaprtje se kaže na različne načine. Lahko odvajamo velike količine blata in je odvajanje boleče, lahko gre za majhne in trde iztrebke ali pa sploh ne odvajamo. Tudi nenamerno odvajanje blata je lahko simptom zaprtja.
Kako se spopasti z izbruhi jeze pri malčkih med potovanjem
Kako se spoprijeti z neizogibnim izbruhom jeze pri malčkih med potovanjem? Morda vam bodo naslednji nasveti vsaj nekoliko olajšali daljše poti in vožnje z malčki. Pa preverimo.
V življenje znane Hrvatice je več radosti prinesel novi član družine
Igralka Ksenija Pajić, rojena na Reki pred 62 leti, sicer neumorno dela, a njeni najljubši vlogi vseeno ostajata vlogi mame in babice.
Plusi in minusi varstva pri babici in dedku
Dati otroka v vrtec, poiskati varuško ali ga prepustiti v skrbne roke babice in dedka? Verjetno se večina staršev strinja, da je najbolj zanesljiva možnost prav zadnje. A tako kot vsaka stvar ima tudi varstvo pri babici in dedku svoje prednosti in pomanjkljivosti. Kaj vse je treba razmisliti, ko otroka predamo v roke svojim staršem ali staršem moža, si preberite v spodnjih vrsticah.
Paris Hilton se je znašla v hudih težavah
Kot za vsako žensko je tudi za 42-letno Paris materinstvo prineslo nove izzive. Težave ji predstavlja predvsem iskanje ravnotežja med delom in zasebnim življenjem.
