uživanju
Čas je za jagode
Pripravite jagode na tisoč in en način. Postrezite jih s čokolado, smetano, sladoledom, posujte jih z barvnimi drobtinicami. Vključite pa jih lahko tudi v številne božansko okusne poletne sladice. Recepte najdete na Okusno.je.
10 živil, ki zmanjšujejo stres
Stres je resen problem zahodnega človeka, ki ne prizanese niti našim najmlajšim. Na žalost ga vse pogosteje povezujejo tudi z nastankom različnih obolenj. Dobra novica pa je ta, da lahko marsikaj storimo, da obvladujemo in zmanjšujemo učinke stresa.
Tudi pozimi jejte zelenjavo!
Pozimi, ko je ponudba sveže zelenjave iz naših krajev skromna, lahko prehrano popestrimo z zamrznjeno zelenjavo, saj ta obdrži veliko hranilnih in senzoričnih lastnosti sveže zelenjave. V večjih trgovinah potrošnikom ponujajo predvsem zamrznjeni grah, zamrznjeni grah s korenjem, brokoli, cvetačo in špinačo ter nekaj kombinacij več vrst zelenjave, pozorni pa smo bili predvsem na ponudbo zamrznjenega graha.
To je primer, ki bo šel v zgodovino!
Iz Perugie prihaja neverjetna zgodba. V porodnišnici S. Maria della Misericordia je na svet prijokala deklica z dvema spodnjima sekalcema. Novopečeni mamici bodo svetovali, kako naj doji dojenčka, da ne bo prišlo do poškodb zob ali materinih dojk.
Zakaj je pozimi nujno nositi kapo?
Pri nizkih temperaturah se morate zaščiti pred vetrom in mrazom. Ne pozabite na kapo ali trak, kajti v nasprotnem primeru lahko pride do omrzlin.
Čezmerna žeja je simptom mnogih bolezni
Čeprav vsi strokovnjaki priporočajo, naj pijemo čim več tekočine, je lahko preveč tudi škodi. Še posebej, če se pojavi čezmerna žeja. Ob drugih spremljevalnih simptomih morate preveriti, da ne gre za resno bolezen.
Izbirčni otroci imajo lahko čustvene težave
Otroci, ki so izbirčni pri hrani, imajo lahko takšne čustvene težave, da je potrebna zdravniška pomoč. Svoje ugotovitve so strokovnjaki objavili v ameriški reviji Pediatrics.
Kako okrepiti imunski sistem?
Ječmenova trava pomaga pri krepitvi obrambnega sistema in zdravljenju različnih obolenj. Kako jo lahko uživamo in ali je primerna za nosečnice, otroke in starejše, smo se pogovarjali s certificirano nutricionistko in svetovalko za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog Karlo Klander.
Vse bolj se zavedamo pomembnosti zajtrka
Slovenski mladostniki, stari 11, 13 in 15 let, vse pogosteje redno zajtrkujejo in vse manj je tistih, ki prepogosto uživajo sladkane pijače, je pokazala raziskava Z zdravjem povezana vedenja v šolskem obdobju med mladostniki v Sloveniji (HBSC 2014). Prvič po letu 2010 se je tudi zmanjšal delež čezmerno hranjenih in debelih mladostnikov.
Kako vzgajati?
Veliko staršev meni, da je treba otroka kaznovati v določenih situacijah, po drugi strani pa je veliko tudi takšnih, ki zatrjujejo, da se lahko vzgaja tudi brez kaznovanja. Strokovnjaki menijo, da sta za disciplino potrebna doslednost in ''čvrsta roka''.
Vzrok za zgodnjo menstruacijo se skriva v pijačah
Deklice, ki popijejo veliko sladkanih pijač, prej dobijo menstruacijo, ugotavlja raziskava, ki jo danes objavlja revija Human Reproduction. Gre za pomembno odkritje, saj je zgodnji začetek menstruacije povezan z večjim tveganjem za raka dojk kasneje v življenju, navaja raziskava, ki pa ji nekateri strokovnjaki očitajo pomanjkljivosti.
Škodljivih učinkov se mladi ne zavedajo
Na ministrstvu za zdravje si ob napovedi glede uvajanja trošarin na sladke pijače želijo, da bi se del teh sredstev lahko namensko porabil za javno zdravstvene in preventivne programe. Po njihovem mnenju je tudi pomembno, da država sprejme ukrepe, ki bodo preusmerili potrošnike od sladkih pijač k uživanju navadne, izvirske in mineralne vode.
Presenetljivi zaključki o mleku in mlečnih izdelkih
Raziskava centra za sladkorno bolezen Univerze v Lundu na Švedskem potrjuje ugotovitve več epidemioloških raziskav, da pogosto uživanje mlečnih izdelkov lahko deluje zaščitno. Prehranske maščobe lahko vplivajo na presnovo glukoze in odzivnost na inzulin, zato imajo lahko odločilno vlogo pri razvoju sladkorne bolezni tipa 2, so sporočili na EASD.
Preverite, če pretiravate!
Ljudje po svetu zaužijejo v povprečju dvakrat več soli, kot priporoča Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), kažejo podatki raziskave, objavljene v znanstveni reviji New England Journal of Medicine. S prekomernim uživanjem soli znanstveniki povezujejo kar 1,65 milijona smrti ljudi, ki jih sicer pestijo bolezni srca in ožilja.
Za vse ljubitelje gob
Strokovnjaki s Centra za zastrupitve interne klinike Univerzitetnega kliničnega centra (UKC) Ljubljana opozarjajo, da morajo biti ljudje še posebno previdni pri nabiranju gob, saj se hitro zgodi, da tudi dobri poznavalci gob lahko med njimi spregledajo kakšno strupeno. Vrhunec sezone nabiranja gob pa je letos že ta mesec.
Razkrito: Čokolada je zdrava!
Prehranski strokovnjaki se strinjajo, da je za lep in mladosten videz treba predvsem živeti zdravo, ključno pri tem pa je tudi to, kar damo v usta. Strokovnjaki za prehrano so tako sestavili seznam sedmih živil, ki so dobra za zdravje, a tudi za lepoto in mladost telesa. Mednje med drugim sodijo ribe in čokolada.
Ali otroci vedo, zakaj je sonce nevarno?
Že tretje leto je dm obdaril vrtce s poučnimi pravljicami, informativnimi brošurami ter sredstvi za zaščito pred soncem. Letos je v humanitarni projekt Otroci sonca vključenih preko 200 vrtcev z več kot 22.000 otroki, glavni namen projekta pa je spodbujanje staršev in otrok k brezskrbnemu in varnemu uživanju na soncu.
Uspešno nad slabokrvnost v nosečnosti
Do pomanjkanja rdečih krvničk in obenem znižanja koncentracije hemoglobina pogosto pride v nosečnosti. To stanje opisujemo kot slabokrvnost, katere posledica sta za žensko v veselem pričakovanju utrujenost in na splošno slabo počutje.
Čokolada v prehrani nosečnice in doječe mame
Čokolada, sladka pregreha, ki se ji marsikdo težko upre. Z nutricistko Mojco Cepuš smo se pogovarjali o tem, kako je s čokolado v prehrani nosečnice in doječe mame. Kakšno izbrati in koliko je pojesti?
Osupljiva!
Molly Sims, ameriška igralka in manekenka, je lanskega junija postala mamica. In če je od takrat svoje oboževalce razveseljevala samo s fotografijami svojega sinčka in okusno pripravljenih jedi, je tokrat objavila fotografijo, zaradi katere ji lahko zavida marsikatera mamica.
Preprečite omrzline uhljev
Če pri nizkih temperaturah in vetru vi ali otroci ne nosite pokrivala na glavi, lahko zelo hitro pride do povrhnjih omrzlin uhljev. Prvi znaki za to so odrevenelost, bolečina, mravljinčenje in modrikasta koža. V takšnem primeru je dobro nemudoma obiskati zdravnika.
Rdeča pesa v prehrani otrok
Tudi tisti najbolj izbirčni, ki jim za zelenjavo ni prav dosti mar, težko najdejo razloge, da rdeče pese ne bi poskusili. Sladka zelenjava je zaradi bogastva hranilnih snovi ena izmed najbolj koristnih vrtnin na svetu.
Previdno pri nabiranju gob
Zdravniki v času, ko je na višku sezona nabiranja in uživanja gob, opozarjajo na posebno previdnost pri nabiranju. "Kaj hitro se namreč zgodi, da spregledajo strupeno gobo, čeprav so poznavalci gob," so zapisali v Univerzitetnem kliničnem centru (UKC) Ljubljana.
Slovenski obred uživanja medu
Prisluhnite modrosti svojega telesa in naredite nekaj dobrega zase in za svoje zdravje. Sprejmite slovenski obred uživanja medu, uporabljajte ga spoštljivo in s hvaležnostjo.
FOTO: Domišlijska otroška igrišča
Poiskali smo otroška igrišča, kjer bi se verjetno brez sramu igral tudi kakšen odrasel in tako “nahranil“ otroka v sebi. Igrišča, kjer domišljija res ne pozna meja …
Priložnost, ki jo nosečnice ne smete zamuditi!
Tokrat na Bibaleze.si prirejamo nagradno igro za mamice v veselem pričakovanju. Vabimo vas, da sodelujete in se potegujete za čudovite nagrade! Zmagovalka se bo skupaj z bodočim očkom odpravila na dvodnevno razvajanje v Grand Hotel Donat, prejela pa tudi luksuzne tretmaje v Medical centru Rogaška!
RESNIČNA ZGODBA: Nisem smela biti vegetarijanka!
Kot otrok sem zelo trpela, ko sem morala jesti »mesek,« ker je zdrav. Upirala sem se, kolikor se je dalo, v vrtcu sem ga skrivaj metala pod mizo. A prava osvoboditev je prišla, ko sem zakorakala na študij v Ljubljano in sem končno lahko sama odločala, kaj bom jedla.
Kaj pomaga, če imamo mrzle roke in noge?
Nižje temperature vodijo k temu, da nas pogosto zebe v roke in noge. Vzrok pa se lahko skriva tudi drugje. Preberite si, kako te težave preprečiti in se čim prej ogreti.
Odlična rešitev za urejanje prebave
Čičerika je že dolgo tako kot vse stročnice cenjena zaradi visoke vsebnosti vlaknin. Poleg visoke vsebnosti antioksidantov in vitaminov lahko ta stročnica postane naš največji zaveznik pri urejanju prebave.
Zanositev in kontracepcijske tablete
Ginekologi svetujejo, da ženske prenehajo jemati hormonsko kontracepcijo vsaj tri mesece pred načrtovanjem nosečnosti. Kaj pa če ženska zanosi med jemanjem kontracepcijskih tablet?
