Bibaleze.si

telovadba

Novice
04. 09. 2013 08.49

Lili Žagar razkrila, kako ji je uspelo!

23. septembra se je na POP TV začela druga sezona šova Gostilna išče šefa, v katerem ima glavno besedo rockabilly šef in strog mentor Bine Volčič. Vsak ponedeljek ob 20. uri pa bo prelestna Lili Žagar o dogajanju poklepetala s komentatorji, in sicer Markom Pavčnikom, kuharskim mojstrom, Savino Atai, nutricionistko, in Mišom Stevanovičem, gostincem. Voditeljica se tako po rojstvu drugega otroka, hčerke Inje, vrača na male zaslone. Zaupala nam je, kako ji uspe združiti materinstvo s službenimi obveznostmi.

Novice
23. 05. 2013 13.53

Fotodokaz, da jim je uspelo!

Marsikatera ženska bi se strinjala s trditvijo, da je hujšanje po porodu ena izmed najtežjih nalog, ki se jih je lotila. Koža na predelu trebuha se je med nosečnostjo dodobra raztegnila, zato ni prav nič nenavadnega, da čez čas postane nekoliko ohlapna. Nega kože po porodu je zato enako pomembna kot med nosečnostjo, da pa bi dosegli karseda zadovoljive rezultate, jo moramo negovati tudi od znotraj. Zdrava prehrana, majhni a pogosti obroki, veliko vode in telovadba so ključni koraki do uspeha, vendar je marsikaj od napisanega zaradi vsakodnevnih obveznosti, stresa in pomanjkanja časa skorajda nemogoče. Z napetimi poporodnimi trebuščki nas običajno presenečajo zvezdnice, ki si lahko privoščijo drage kozmetične tretmaje, osebne trenerje in kuharje, ki skrbijo za njihovo popolno podobo, vendar niso edine, ki znajo navdušiti. Ena izmed ameriških spletnih strani, ki je namenjena staršem, natančneje mamam, je svoje bralke pozvala, da se opogumijo in pošljejo fotografijo svojega poporodnega trebuščka ter na ta način dokažejo, da zvezdniški status ne igra nobene vloge pri dobrem videzu in počutju. Vsaka strija nosi svojo zgodbo in najlepši spomin, da je v tem trebuščku nekoč rasla največja sreča, kot je otrok.

Novice
17. 05. 2013 15.12

S svojo postavo popolnoma navdušila!

34-letna Kourtney Kardashian ni najbolj znano Kardashianovo dekle, lahko pa se pohvali z dejstvom, da se v materinski vlogi odlično znajde. Temnolaska, ki v višino meri le 152 centimetrov, je po dveh porodih videti naravnost čudovito. Pred kratkim je presenetila še z zapeljivo kombinacijo oblačil in visokih pet ter dokazala, da jo je materinstvo še polepšalo.

Družina in odnosi
06. 05. 2013 13.30

Kako lahko mamica ublaži bolečine v križu?

Mlada mamica se pogosto sklanja nad posteljico, iz nje dviga dojenčka, ga kopa v majhni kadi, nosi gor in dol po sobi, da mi brez solz zaspal … Pri tem seveda trpi njena hrbtenica in če še dodamo neprespane noči, so lahko bolečine v križu neznosne. Kako jih lahko ublažite?

Družina in odnosi
15. 04. 2013 07.52

Brezplačna telovadba za mamice

Biti mama je najlepša služba na svetu, kljub temu pa ni nobena skrivnost, da si marsikatera ženska želi, da bi tudi po porodu našla dovolj časa za gibanje in zdravo prehrano. In čeprav je življenje mame vedno aktivno ter razpeto med številnimi obveznostmi, tega ne moremo enačiti s telovadbo. Marsikatera ženska bi si še kako rada privoščila uro ali dve na teden, ko bi se lahko posvetila le sama sebi, svojemu telesu in telovadbi, vendar se zaradi visokih vpisnin, oddaljenosti telovadnic in pomanjkanja časa za tovrstno aktivnost ne odloči. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kako se telovadbe lahko lotite brezplačno in v domačem okolju.

Po porodu
13. 05. 2015 05.38

Resnica o materinstvu

Biti mama je nekaj najlepšega na svetu. To lahko vsaka potrdi! Toda zraven spadajo še neprespane noči, utrujenost, čustvena nihanja, velika sprememba telesa po porodu, pomanjkanje časa za ličenje in oblačenje po najnovejših trendih … Prihod novega družinskega člana ženski postavi življenje na glavo in kar nekaj časa je potrebno, da se vzpostavi rutina, da začne življenje teči po tirnicah, ne starih, ampak novih, drugačnih, zagotovo pa polnih novih čustev in doživljajev.

Novice
17. 01. 2013 07.10

Zvezdnica učinkovito nad kilograme

Hilary Duff je še nekaj mesecev po rojstvu sina Luce javnost prepričevala, da ne bo ena izmed tistih zvezdniških mamic, ki takoj po porodu začnejo s strogo dieto in gibanjem. Hujšanja se je zato lotila počasi in premišljeno, kljub zgražanju javnosti, da njena postava ne bo nikoli popolnoma enaka kot pred porodom, pa se je 25-letna mamica odločila za daljšo pot in se napotila v telovadnico.

Družina in odnosi
08. 01. 2013 07.07

Starši, ostanite večno mladi!

Ste se zazrli v ogledalo in ob tem pomislili, kako ste se postarali? Strokovnjaka Deepak Chopra in David Simon trdita, da lahko večno ostanete mladi. Uspelo vam bo, če se boste zdravo prehranjevali, telovadili in se obdali z velikim oblakom ljubezni.

Družina in odnosi
23. 03. 2015 08.11

Pretentajte leta in se pomladite!

Leta bežijo in vi se iz dneva v dan počutite starejši. Pretentajte leta, pomladite se z ljubeznijo, telovadbo in sproščujočim spancem. Recept za dolgo življenje sta zapisala zdravnika Deepak Chopra in David Simon.

Dojenček
01. 04. 2015 05.33

Inovativni razvojni prijemi za dojenčke

Pedokinetika pravzaprav ni telovadba, o kateri zadnje čase navdušeno pripovedujejo starši, temveč tako otroku kot mami, očetu odpira raziskovanje svobodne poti individualnega razvojnega procesa, na kateri se oba spoznavata in učita drug od drugega. Kakšne metode vključuje in kaj omogoča, nam je pojasnila Andreja Semolič, prof. športne vzgoje, utemeljiteljica in ustanoviteljica pedokinetike.

Novice
26. 11. 2012 07.52

Katera znana Slovenka je hčerko poimenovala Reka?

Vesna Zornik se je po končanem porodniškem dopustu vrnila na glasbene odre. Tega trenutka se je zelo veselila. Pred samim nastopom je z nami spregovorila o materinstvu in hčerkinem prvem letu.

Novice
05. 10. 2012 13.15

Nuša Derenda tega ne želi obešati na veliki zvon

Potem ko so medije preplavile novice o tem, da Nuša Derenda za svoj mladostni videz skrbi tudi z uporabo botoksa, smo želeli s pevko govoriti o njeni prvi izkušnji s to "čudežno" tekočino.

Novice
26. 09. 2012 08.04

Še ena zvezdnica, ki se bori s kilogrami ...

Hilary Duff, ki se še kar ni uspela znebiti vseh kilogramčkov, ki so se ji nabrali med nosečnostjo, je oblekla (pre)ozke kavbojke in s tem le še poudarila obline, ki jim ima.

Najstniki
10. 05. 2012 07.57

Slovenski mladostniki se gibajo premalo

Res je, da se večina mladostnikov po šoli najraje usede za računalnik, ampak s tem dolgoročno ogrožajo svoje zdravje. Svetujte jim, da vzamejo žogo in odidejo na igrišče, naj se zapeljejo s kolesom, obujejo rolerje, se preizkusijo v rolkanju … Učite jih, da dovolj gibanja pripomore k boljšemu počutju in uspehom na vseh področjih.

Malček
08. 04. 2015 08.09

Vadba za pravilno telesno držo

Res je, da otroci najbolj uživajo ob igranju igric na računalniku, toda starši smo tu, da poskrbimo, da se bodo tudi dovolj gibali. K zdravemu načinu življenja lahko veliko pripomore tudi obiskovanje pilatesa, kjer otrok obenem spozna nove prijatelje.

Nosečnost
03. 09. 2012 06.13

VIDEO: Nordijska hoja za nosečnice

V nosečnosti lahko ženska nadaljuje športne aktivnosti; koristna vadba za zdravje je tudi nordijska hoja. Izkoristite lepo vreme in se podajte na svež zrak, kjer lahko med hojo izvajate posamezne vaje in tako vzdržujete svoje aerobne sposobnosti.

Nosečnost
29. 08. 2012 07.15

FOTO&VIDEO: Zahtevnejše vaje za nosečnice

Mnoge ženske, ki se s športom ukvarjajo redno, tega zaradi dobrega počutja ne želijo opustiti med nosečnostjo. Ker želijo aktivno vadbo nadaljevati tudi s trebuščkom, smo profesorico športne vzgoje prosili, da nam pokaže nekaj zahtevnejših vaj, ki jih lahko izvaja bodoča mamica kar na prostem.

Nosečnost
18. 07. 2012 07.24

Koliko se lahko gibajo nosečnice?

Vsaka ženska, ki zanosi, želi najprej poskrbeti za varnost in zdrav razvoj svojega otroka, nato zase. A kljub temu ne smete pozabiti, da se je tudi teh devet mesecev treba gibati, da vzdržujete ali izboljšate svojo telesno pripravljenost.

Zdrava Bibina pomlad
31. 03. 2016 14.43

'Vozičkanje' - odlična telovadba za oblikovanje telesa

Ker mamice večino časa s svojimi sončki preživijo na svežem zraku, je tako idealno, če lahko pri tem še storijo nekaj zase in svoje telo. Vadba z vozički tako združuje hojo, tek in razgibavanje.

Novice
22. 05. 2012 08.13

Katina mama razkrila skrivnost

Novice o tem, da Kate in William načrtujeta naraščaj, polnijo britanske naslovnice vse od pravljične poroke. Da gre zgolj za govorice, dokazuje vojvodinjin vitek pas, to pa naj bi se po besedah njene mame kmalu spremenilo ...

Družina in odnosi
22. 05. 2012 07.19

Olajšajmo bolečine v hrbtu

Mnoge nosečnice in mame večkrat potožijo o bolečinah v predelu hrbtenice. Te so največkrat omejene na predel križa, lahko pa se pojavljajo vzdolž cele hrbtenice. Inštruktorica pilatesa ter pred- in poporodne vadbe Lea Remic je z nami delila nasvete, ki bodo v pomoč tako nosečnicam kot mladim mamicam.

Novice
09. 05. 2012 08.36

Je šla Natalija Verboten tokrat predaleč?

Slovenska pevka Natalija Verboten se v zadnjem času kaže v vse bolj zapeljivi luči. Mamica enoletnega Maxa namreč v novem videospotu zelo buri moško domišljijo. Kaj pa pravi na to Natalija?

Malček
10. 05. 2012 06.56

Preverite, ali se vaš otrok dovolj giblje

Za otrokov pravilen razvoj in rast je potrebna tudi zadostna telesna dejavnost. Kljub temu da menite, da ni nikoli pri miru, se pojavi vprašanje, ali je dejansko dovolj aktiven. Veste, katere aerobne aktivnosti so primerne zanj? Ste seznanjeni, s katerimi vajami si krepi mišice in kosti?

Zdrav otrok
19. 03. 2012 05.51

Triki, kako ublažiti bolečino ob krču

Krč … tista zoprna reč, ki te zgrabi v mišico in ne popusti. Znano? In če je boleče in moteče za nas velike, kako to prenašajo otroci? Ponujamo vam nekaj trikov, kako si lahko v primeru krča pomagate sami.

Nosečnost
12. 08. 2015 08.19

Je pilates res samo 'modna muha'?

Preprosto telovadbo za nosečnice je zamenjal vse bolj popularen pilates. Poraja se vprašanje, ali je le ''modna muha'', ki je iz svetovnih prestolnic prišla k nam, ali dejansko pripomore k boljšemu počutju bodoče mamice?

Resnične zgodbe
19. 03. 2010 11.00

RESNIČNA ZGODBA: 'Hotel sem se le igrati!'

Nande se je kot vsak normalen otrok želel igrati, tekati po dvorišču, brcati žogo, nabirati kamenčke s svojimi sovrstniki ... Mama pa ga je spodbujala, da je vsak dan po šoli tri ure treniral gimnastiko. In tako je zasovražil šport.

Nosečnost
23. 12. 2011 07.20

Kakšna nosečniška oblačila izbrati?

Trebušček je iz meseca v mesec večji, vi pa ne morete obleči vaših hlač in majic. Ne skrbite, zato so na voljo posebna elastična nosečniška oblačila, ki jih boste lahko nosili do poroda.

Zdrav otrok
10. 03. 2014 20.16

Prepoznajte sindrom nemirnih nog

Nad ščemenjem, trganjem in mravljinčenjem v nogah se ne pritožujejo le babice in dedki, vse pogosteje tudi pri otrocih zdravniki ugotavljajo sindrom nemirnih nog. Vzroki zanj so lahko zelo različni, lahko se pojavi pri slabokrvnih, nakazuje bolezen ledvic, živcev, ožilja, mogoče pa je posledica jemanja zdravil. Prav tako so zaključili, da je sindrom deden.

Bibin seznam
23. 11. 2011 11.12

SEZNAM: Kaj potrebujemo za prvošolčka

Bliža se prvi september in letos bo ta dan prelomen za mnoge otroke, ki bodo prvič prestopili prag šole. Prvošolčki bodo s ponosom na hrbtu nosili šolsko torbo in željni znanja sedli v šolske klopi.

Nosečnost
19. 08. 2010 14.00

Zmote o spontanem splavu

Vsaka nosečnica si želi, da bi bilo vseh devet mesecev nosečnosti vse v redu. Zato si marsikatera oddahne, ko je kritična meja, ko bi lahko prišlo do spontanega splava, mimo.

Bibaleze
Bibaleze
SLEDI NAM:
Bibaleze.si
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Spremeni nastavitve piškotkov Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok
ISSN 2630-1679 © 2024, Bibaleze.si, Vse pravice pridržane Verzija: 986