težo
11 priporočil, kako preprečiti raka!
Že danes recite slabim razvadam stop in podajte roko zdravemu načinu življenja. Nikoli ni prepozno, da zavestno stopite v boj proti rakavim obolenjem in odidete na preventivni presejalni pregled. Bodite dober zgled svojim otrokom, uživajte le zdravo prehrano, se veliko gibajte, izogibajte se močnim sončnim žarkom …
Olajšajmo bolečine v hrbtu
Mnoge nosečnice in mame večkrat potožijo o bolečinah v predelu hrbtenice. Te so največkrat omejene na predel križa, lahko pa se pojavljajo vzdolž cele hrbtenice. Inštruktorica pilatesa ter pred- in poporodne vadbe Lea Remic je z nami delila nasvete, ki bodo v pomoč tako nosečnicam kot mladim mamicam.
Koliko kilogramov je zares preveč?
Študija univerze Duke za Center za nadzor nad boleznimi (CDC) ugotavlja, da se epidemija debelosti v ZDA zadnja leta upočasnjuje, čeprav pa Američani niso nič bolj vitki kot doslej. Trenutno naj bi bilo 78 milijonov odraslih v ZDA predebelih.
'Smešne' pripombe, ki jih morajo poslušati nosečnice
Ste noseči? Nekateri okrog vas se iskreno veselijo, drugi so zmedeni in ne vedo, kaj bi rekli, tretjim ste z velikim trebuščkom deveto čudo. Kaj vse morajo poslušati nosečnice? Preberite nekaj smešnih komentarjev.
Zdravo hujšanje po nosečnosti - spet ste lahko zadovoljni v svojem telesu!
Ste se med nosečnostjo preveč zredili? Se počutite neprivlačni zaradi prevelike telesne teže? So vam obleke pretesne in ste jezni sami nase? Ste se odločiti, da je sedaj skrajni čas za hujšanje?
Aktivirajte hujšanje! Si želite, da vam letos kopalke lepo pristajajo?
Se počutite neprivlačni zaradi prevelike telesne teže? So vam obleke pretesne in ste jezni sami nase? Pomislite na vsa lepa oblačila, ki jih ne morete več obleči in vas čakajo v omari. Ste se odločiti, da je sedaj skrajni čas za hujšanje?
Najbolj srhljiva zgodba vseh časov!
Američan Gary Galka prav dobro ve, kako huda je bolečina ob izgubi otroka. Ne le da je družina žalovala, njihov dom so preplavili nadnaravni pojavi, ki so Garyja popeljali do svetovnega izuma.
Ali nosečnice in doječe mame lahko jedo ribe in morske sadeže?
Ribe in morski sadeži so tisti razred v prehrambeni verigi, ki odpirajo mnogo vprašanj, ko pride do prehrane nosečnic in doječih mamic. Napotki, ki jih bodoče mamice dobijo že v starševskih šolah, se razlikujejo. O tem, ali in katere ribe naj je nosečnica oziroma doječa mamica, smo se pogovarjali z nutricistko Mojco Cepuš.
Zgodba, ki je ganila vso Hrvaško in Slovenijo!
Lucija se je mamici Kristini in očku Saši Percan rodila z le 780 grami. Na srečo in veselje staršev pa ni imela nikakršnih zdravstvenih težav in ni potrebovala dihalne podpore. Danes, štiri mesece pozneje, tehta štiri kilograme.
Obrnite se na svetovalko za zdravo prehrano!
Karla Klander je svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka, kolumnistka in avtorica spletne strani za zdravo prehrano in zdrav način življenja. Predvsem pa Mama!
Starševske napake, ki vplivajo na otrokov razvoj
"Starši, zaupajte svojim otrokom, dopustite, da si bodo nabrali lastnih izkušenj, in, prosim, »roke z otroka stran«. Vaša naloga je, da zagotovite kakovostno, ljubeče in varno domače okolje, v katerem se bo otrok dobro počutil, postal radoveden in ga bo okolje in njegov notranji motiv spodbudil k raziskovanju in učenju," pravi fizioterapevtka Darja Nagode.
Znana mama stradala sedemletno hčer
Nasveti o dietah za odrasle nenehno polnijo naslovnice, tokrat pa je javnost šokirala vest o novinarki ameriške izdaje Vogue, ki je stradala svojo sedemletno hčer, da bi ji pomagala izgubiti odvečne kilograme.
Jennifer shujšala več kot 30 kilogramov!
Igralka in manekenka Jennifer Nicole Lee je v zadnjem intervjuju razkrila, kako je po porodu shujšala za 30 kilogramov in postala osebna fitnes trenerka. In ne, rešitev ni dieta, ampak kot pravi mamica dveh dečkov: "Biti fit ne pomeni biti suh, ampak biti zdrav in močan."
VIDEO: Zunanji obrat v nosečnosti
Nekaj tednov pred rokom poroda se večina dojenčkov v maternici obrne z glavico navzdol. Pravimo, da je plodov vodilni del v glavični vstavi. Porod s tako vstavo je tudi lažji in najbolj pravilen.
Zakaj je vitamin D tako zelo pomemben?
Ko je sonce planetu Zemlja prvič vdahnilo in omogočilo življenje, je nastala tudi molekulska snov, ki ji danes pravimo vitamin D. Ravno z njim narava nas ljudi in vsa ostala živa bitja obvladuje, saj ga lahko v največji meri dobimo le s svetlobo.
RESNIČNA ZGODBA: Morala sem se odreči otroku
Naša bralka Tanja zaradi izostanka mesečnega perila ni mogla zanositi. Napotila se je v Leonišče v Ljubljani. Po opravljenih pregledih se je dr. Helena Meden Vrtovec odločila za postopek hormonske terapije.
RESNIČNA ZGODBA: 'Naša Neža je drugačna'
Bralka iz Šempetra pri Gorici, mamica dveh hčera, nam je zaupala svojo zgodbo. Petra je stara devet let, njena sestrica Neža, ki ima Downov sindrom, pa je avgusta dopolnila prvo leto.
RESNIČNA ZGODBA: Nisem smela biti vegetarijanka!
Kot otrok sem zelo trpela, ko sem morala jesti »mesek,« ker je zdrav. Upirala sem se, kolikor se je dalo, v vrtcu sem ga skrivaj metala pod mizo. A prava osvoboditev je prišla, ko sem zakorakala na študij v Ljubljano in sem končno lahko sama odločala, kaj bom jedla.
RESNIČNA ZGODBA: Zakon brez ljubezni
Alja se je med študijem zaljubila v fanta, ki je imel enake konjičke kot ona. In prav zaradi tega, ker sta vse počela skupaj, je njuna ljubezen vzcvetela … Čez eno leto je zanosila in odločila sta se za veliki korak … toda počasi so se njuna zanimanja razšla … Igor je poiskal zadovoljstvo v službenih obveznostih, novopečena mamica pa je občepela doma …
Lani je pri nas za rakom na novo zbolelo 13.300 ljudi!
Začenja se teden boja proti raku, ki letos poteka pod sloganom Zdravje je življenje – upoštevajte Evropski kodeks proti raku!. Nezdrav življenjski slog je namreč v večini primerov povezan z zbolevnostjo za rakom.
Simpatična družinica Saše Lendero
Hčerka Saše Lendero bo v poletnih mesecih upihnila že tretjo svečko. Kako čas beži, kajne? Sašo smo povabili, da z nami poklepeta o svoji deklici, družini in o tem, kako skrbi za svoj videz.
VIDEO: Kdaj je otrok pretežak?
Kar 20 odstotkov slovenskih otrok ima prekomerno težo ali je predebelih, večina pa ostane debelih tudi v odrasli dobi. Ker je debelost dejavnik tveganja za razvoj različnih bolezni, se v Centru za zdravljenje bolezni otrok v Šentvidu pri Stični trudijo, da bi s programom zdrave, oziroma normalne prehrane pomagali čim več otrokom.
Video, ob katerem vam bo zastal dih
Veste, da se največ prometnih nesreč zgodi v neposredni bližini doma? Zakaj se morate s svojim otrokom nujno pogovoriti o varnosti na cesti, zlasti če hodi v šolo in iz nje sam, si poglejte v spodnjem videoposnetku.
Načini, kako otroku pomagati pri učenju hoje
Ko se otrok prvič postavi na noge, mnogi starši mislimo, da mu je za hitrejše učenje treba pomagati pri vseh nadaljnjih korakih. Razvojna fizioterapevtka pravi, da starši prevečkrat uberemo napačno pot. Kaj delamo narobe in kako to popraviti?
Ines Dragojević
Pravijo, da nas materinstvo spremeni in da vse mamice dobimo prav poseben sij. Med nosečnostjo sem se zredila za 23 kilogramov in se po porodu uspela vrniti na težo pred nosečnostjo. Pa vendar se telo spremeni. Zanima me, kako bi me uredili profesionalni stilisti, frizerji, maskerji ... Rada sem mama in rada sem urejena ženska! Menim, da sem lahko oboje.
Beli samorog buri domišljijo
Bajeslovni samorogi v podobi konja, ki mu iz čela raste en sam rog, sicer živijo le v človeški domišljiji. Vendar samorogi vseeno obstajajo, le da živijo v ledeno mrzlih arktičnih vodah …
Zakaj je najstnica požela 1300 ogorčenih komentarjev?
17-letna Jessica je med porodom pred televizijskimi kamerami priznala, da med nosečnostjo ni opustila kajenja, in s tem požela val ogorčenja. Vendar se niso vsi odzvali tako ostro …
Išias med nosečnostjo
Išias je laični izraz za bolečino, ki se širi iz križa po zadnji ali zunanji strani stegna do kolena, lahko tudi do gležnja, stopala ali prstov na nogi. Bolečine lahko nastopijo tudi med nosečnostjo. Kako si lahko bodoče mamice pomagajo in kdaj je čas, da obiščejo ortopeda?
Kako zaščititi otroke v polarnem mrazu?
Ob zelo nizkih temperaturah in močnem vetru se starši sprašujejo, ali naj sploh peljejo na sprehod novorojenčka, dojenčka. Je gibanje na takšnem mrazu sploh priporočljivo za otroke? Kako jih je potrebno obleči, da ne bodo drgetali in dobili omrzlin?
FOTO: Je Jay-Z povedal preveč?
Veselje ob rojstvu Beyoncéjinega prvega otroka se še ni poleglo, ko je njen mož že razkril bolečo resnico o tem, da sta enega otroka že izgubila. Vendar v svetu slavnih nista edina s takšno izkušnjo.
