svež zrak
Kdaj z dojenčkom na mraz?
Megla, naliv, neurje niso vremenske razmere, ki so primerne za sprehod z dojenčkom. Vse ostale vremenske razmere, pa tudi nizke temperature, okrog 0 stopinj Celzija, pa so. Pomembno je le to, da dojenčka toplo oblečete.
V boj proti prehladu
Sezona prehladov je tu, zato je čas, da se zaščitite. Držite se naših nasvetov in zagotovo boste močnejši od virusov in bakterij.
Zakaj je julij idealen za zanositev?
Če načrtujete nosečnost, je julij idealen mesec za to. Navajamo kar šest vzrokov, zakaj je sedaj pravi trenutek za začetek družine.
Kaj vse je potrebno, da je otrok zdrav in srečen?
Vsi starši želite, da bi vaši otroci imeli srečno otroštvo. Toda, ali ste se kdaj vprašali, kaj vse potrebujejo za to? Ni dovolj, da poskrbite za uravnoteženo in zdravo prehrano, poleg tega jim morate omogočiti tudi dovolj gibanja na svežem zraku. Za njihove razigrane nasmehe pa bodo poskrbeli vaši topli objemi in neskončni poljubi.
Navdušenje v družini Janković
Zoran Janković je bil kot otrok najbolj vesel nogometnih tekem. S prijatelji so ure in ure brcali na ulici. Navdušenje nad nogometom pa je podedoval tudi njegov vnuk Vall.
To mora znati vsak očka!
Postali ste očka in sedaj je čas, da to vlogo tudi dejansko prevzamete. Otrok je doma, njegova mamica pa potrebuje vašo pomoč, da sčasoma ne bo izgorela. Kako ji pravzaprav lahko pomagate?
Pozor: Število okužb narašča
Število prehladnih okužb, bronhiolitisov in drugih virusnih okužb se tako pri odraslih kot pri otrocih povečuje, opažajo na infekcijski kliniki. A za zdaj je stanje primerno letnemu času in hujšega porasta še ne zaznavajo. Podatki Inštituta za varovanje zdravja RS (IVZ) kažejo, da se je v zadnjih dveh tednih že začela pojavljati tudi gripa.
Vse, kar si niste upali na glas vprašati
Starševstvo je najlepši izziv na svetu. Ste pripravljeni nanj? Preberite si koristne nasvete o tem, na kaj vse mora ženska paziti, preden zanosi. Ginekologinja dr. Marija Ocvirk predvsem poudarja, da se mora bodoča mamica odreči slabim razvadam in živeti čim bolj zdravo. Pri tem pa ne sme pozabiti na jemanje folne kisline, ki je pomembna za razvoj ploda.
Kako naj te dni oblečem otroka?
Nekateri starši ob prvem jesenskem vetru otroka oblečejo v pretopla oblačila, drugi pa mu nataknejo samo tanko jakno. Toda dokazano - otroka ne sme zebsti, prav tako mu ne sme biti vroče, če želite, da ostane zdrav. V boj proti virusom pa se lahko podate tudi z zadostnimi količinami vitamina C.
Preprečite visok krvni tlak
Po podatkih Inštituta za varovanje zdravja Slovenije ima kar vsak tretji Slovenec zvišan krvni tlak, kar pa lahko vodi k boleznim srca, ožilja in ledvic. Zato je še kako pomembno, da poskrbite za zdrav življenjski slog, ki pomeni zadostno uživanje sadja in zelenjave, redno telovadbo, črtanje z jedilnika takšne hrane, ki vsebuje veliko soli in nasičene živalske maščobe ter odpoved alkoholu.
S hrano nad nosečniške tegobe
Nosečnice se pogosto srečujejo s številnimi nosečniškimi težavami, ki pa jih lahko odpravijo ali vsaj omilijo z zdravo prehrano. Nasvete in smernice je za Bibaleze.si zapisala Karla Klander, svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog.
Zdravje družine je na prvem mestu
Šele ko nekdo v družini zboli, se zavemo, kako pomembno je zdravje. Želite, da bodo vsi družinski člani čim bolj zdravi? Potem skupaj poskrbite za zdrav življenjski slog. Jejte pestro in zmerno ter se veliko gibajte na svežem zraku!
Zakaj je dobro med nosečnostjo telovaditi?
Da ostanete zdravi, je zelo pomembno tudi telovaditi. Tudi med nosečnostjo ne smete pozabiti na telovadbo, saj se boste zagotovo počutili bolje, strokovnjaki pa navajajo, da boste tudi lažje predihavali popadke in hitreje rodili. Prav tako boste za okrevanje po porodu potrebovali manj časa.
Vse je le še vprašanje časa ...
Igralka Anne Hathaway je v zadnjem intervjuju odkrito spregovorila o tem, kako zelo si želi povečati svojo družino. Poroki naj bi sledil dojenček.
Slovenski mladostniki se gibajo premalo
Res je, da se večina mladostnikov po šoli najraje usede za računalnik, ampak s tem dolgoročno ogrožajo svoje zdravje. Svetujte jim, da vzamejo žogo in odidejo na igrišče, naj se zapeljejo s kolesom, obujejo rolerje, se preizkusijo v rolkanju … Učite jih, da dovolj gibanja pripomore k boljšemu počutju in uspehom na vseh področjih.
VIDEO: Nordijska hoja za nosečnice
V nosečnosti lahko ženska nadaljuje športne aktivnosti; koristna vadba za zdravje je tudi nordijska hoja. Izkoristite lepo vreme in se podajte na svež zrak, kjer lahko med hojo izvajate posamezne vaje in tako vzdržujete svoje aerobne sposobnosti.
FOTO&VIDEO: Vadba za nosečnice v naravi
Telesna dejavnost med nosečnostjo pozitivno vpliva na zdravje in počutje bodoče mamice. Toda kakšne vaje lahko izvajate, če se pred nosečnostjo niste aktivno gibali?
Učinkovito zdravljenje ječmena
Ječmen je rdeča in vneta z gnojem napolnjena oteklina, ki se običajno pojavi na spodnjem robu veke, lahko pa tudi na zgornjem. Podobna je mozolju, nastane pa kot posledica zamašenega očesnega mešička, ki ga okužijo bakterije.
Obrnite se na svetovalko za zdravo prehrano!
Karla Klander je svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka, kolumnistka in avtorica spletne strani za zdravo prehrano in zdrav način življenja. Predvsem pa Mama!
Šest nasvetov, da bo otrok zjutraj spal dlje
Najhujša nočna mora vseh staršev je zgodnje jutranje vstajanje. Kljub temu da so veseli, ker je v hiši nov družinski član, si vsaj en dan v tednu želijo spati vsaj do osmih. Poskusite z nasveti pediatrov, mogoče se vam bo želja uresničila.
Pester program za najmlajše gledalce
Nismo pozabili na šolske počitnice in na naše najmlajše gledalce. Za njih smo pripravili počitniško rajanje z risanimi junaki, ki bodo POPESTRILI TEDEN BREZ ŠOLE! (20.2.-24.2.)
Zoran Janković o svoji družini
Zoran Janković je kot otrok odraščal pri babici in dedku v Smederevu. Že kot mlad je bil zaznamovan kot drugačen, ''Bosanec'', sam pa pravi, da je ''čistokrvni mešanec''.
Kako diši čisto stanovanje?
Po limoni, sivki, boru in damaščanskih vrtnicah? Po sintetičnih različicah teh vonjev zagotovo ne. Ti namreč prihajajo iz potencialno nevarnih kemikalij. Poskusite čistiti brez vonja, poceni, in kar je najpomembnejše, otrokom prijazno.
Laringitis ali krup
Laringitis ali vnetje grla se lahko pri otroku pojavi nekaj dni po kapljični okužbi. Zanj sta značilna suh in lajajoč kašelj. Za odrasle ni nevaren, za dojenčka pa lahko zelo.
Slovenski otroci ne jedo zdravo!
Vse več otrok podlega nezdravemu načinu življenja. Preskakujejo zajtrk, preveč pogosto jedo sladkarije in slane prigrizke, pijejo sladkane in gazirane pijače, se premalo gibljejo, saj ves prosti čas raje preživijo pred računalnikom ali televizijo. Kot starši jim bodite vzor in spremenite te navade!
Lili Žagar pod drobnogledom
Voditeljica resničnostnega šova Kmetija je letošnje leto simpatična mamica Lili Žagar. Dveletni sinek Tilen se ji tudi med snemanjem oddaje pogosto prikrade v misli …
DNEVNIK: Nepozaben dopust
Lana, Tadej in Rok so se odpravili na težko pričakovane morske počitnice. Staršema je dogodek v otroškem peskovniku odprl oči, zato sta se še bolj zavedala družinske sreče ...
Kako z dojenčkom na dolgo vožnjo
Dolga vožnja z dojenčkom je lahko že slišati strašljiva, vendar je povsem mogoča. Pomembno je le, da se nanjo dobro pripravite in poskrbite, da bo imel dojenček dovolj hrane in igrač …
Žvrgolenje ptic pomirja nosečnice in otroke
Naravne melodije so kot balzam za dušo in če se prepustimo in prisluhnemo, si zlahka pomirimo še tako utrujene čute. Še posebej ugodno pa vplivajo na nosečnice in otroke …
KOLUMNA: Mami, ne z roza pinceto!
Kako se odstrani klopa? Seveda, vem! Z oljem? Ne, s pinceto! To znanje skrbno čuvam v sebi po mnogih prebranih poučnih člankih o klopih, klopnem meningitisu in boreliji.
