starsi
Ko resnično dojameš, da si mama …
Domov ste se vrnili iz porodnišnice in v naročju držite dojenčka. Mine nekaj dni, tednov, mesecev … vaš otrok raste. Kdaj dejansko dojamete, da ste v klubu mamic in da vaše življenje ne bo več isto, kot je bilo, ko sta bila sama s partnerjem?
Ste tudi vi med temi očki?
Raziskovalci so ugotovili, da vsaki peti moški ni nikoli v naročju držal dojenčka, dokler ni dobil svojega otroka. Kar 60 odstotkov novopečenih očkov pa je strah, da jim bo dojenček padel iz rok, tretjina jih verjame, da ga ne znajo držati.
A sreča res pride z leti?
Starejši kot smo, bolje shajamo sami s seboj, manj smo v stresu, globlje čutimo in smo manj dovzetni za negativne vplive, ki prihajajo iz okolice. Je temu res tako? So besede starejših od nas, da nam je težje, kot je bilo njim, upravičene?
Poporodna depresija očka
Poporodno depresijo ima lahko tudi očka, ne samo mamica, toda vzrok zanjo ni v hormonskem neravnovesju. Povzročijo jo lahko pretirana skrb za družino, občutek, da je otroku ob mami odveč, izgubljeno spolno življenje, drugačni odnosi s partnerico, spremenjen način življenja in seveda neprespane dolge noči.
Kaj pa vi, boste šli na morje?
Veliko je staršev, ki celo leto varčujejo, da lahko poleti skupaj s svojimi otroki za vsaj nekaj dni zapustijo domači naslov in se zapeljejo bližje morju, brezskrbnosti in počitku. Da so počitnice postale velik izdatek mnogih družin, pa je pokazala tudi zadnja raziskava.
Potujmo z otroki: Ste tip za avanturistična potovanja z otroki?
Kakšno potovanje izbrati, da boste od njega imeli kar največ vi in vaši otroci?
Ko je zaposlena samo mamica ...
Krizi še vedno ni videti konca in še vedno je veliko preveč družin, ki jih preživlja samo eden od staršev. Tako ugotavlja tudi ameriška raziskava – ameriške matere so vedno pomembnejši vir dohodka svojih družin. Slika – pa naj bo izpostavljena mamica ali očka – pa ni nič bolj drugačna pri nas ...
Zakaj so probiotiki koristni?
Človeška družba postaja vse bolj urbana, industrializirana in napredna. V razvitih deželah se razvoj odraža tudi v kakovosti življenja, višjem življenjskem standardu in vse daljši življenjski dobi. Vendar pa sodijo med značilnosti sodobnega načina življenja tudi neredno prehranjevanje in neuravnoteženi obroki, uživanje ''sterilnih/prekuhanih živil'', stresne situacije in poseganje po zdravilih, kar hitro povzroči oslabljeno odpornost organizma. Prva tarča večine zgoraj naštetih pregreh so naši zvesti sopotniki, mikroorganizmi v prebavilih. Čeprav že dolgo vemo, da so koristni, pa se šele v zadnjem času povsem zavedamo, da so za nas življenjskega pomena.
Kaj mora vsak oče reči svojemu sinu?
Očetovski nasveti sinu so zelo dragoceni in večni. Česa ne smete pozabiti povedati, svetovati, da bo odrasel v samostojnega, samozavestnega, pogumnega moškega, ki bo brez težav premagoval ovire v življenju?
Spomladansko nabiranje zdravilnih rastlin
Sprehod v gozd ali bližnji travnik lahko popestrite tudi z nabiranjem zdravilnih rastlin, ki vam bodo prišle prav za krepitev imunskega sistema ali čiščenje organizma. Poskrbite le, da se boste zaščitili pred klopi. Tokrat predstavljamo smrekove vršičke, trpotec in bezeg.
8 nasvetov, na kaj paziti pred zanositvijo
Nosečnost je zagotovo obdobje, na katero se je dobro že vnaprej pripraviti – če nosečnost seveda načrtujete. Preberite si osem nasvetov, čemu posvetite dodatno pozornost, potem ko se odločite, da boste postali mamica.
Nujna oprema v potovalni lekarni
Dopust je čas, ko vsi pomislimo na prosti čas, brezdelje, plaže, uživanje, počivanje in druženje. Bolezen pa je kot nesreča – nikoli ne počiva, zato je prav, da tudi na počitnice vzamete osnovna zdravila.
To bi morala slišati vsaka mamica in očka!
Objamete otroka, mu na lice pritisnete poljubček in mu poveste, da ga imate najraje na svetu in da boste vedno z njim. Hkrati pa veste, da bo prav on tisti, ki bo še prekmalu zapustil družinsko gnezdece. Ja, to je straševstvo.
Ste že preizkusili prečiščevalno dieto?
Pomlad je primeren čas, da naredite nekaj za svoje zdravje. Iz organizma odstranite škodljive snovi s prečiščevalno dieto in zagotovo se boste počutili odlično, polni boste energije in novih zamisli.
Potrebujejo vašo pomoč!
Poteka že šesta akcija Anine zvezdice. Fundacijo je ustanovila Ana Lukner leta 2009 v želji, da bi pomagala vsem družinam v Sloveniji, ki so v stiski. Predramila je mnogo organizacij, društev in posameznikov, danes so resnično mnogi pripravljeni podati roko.
RESNIČNA ZGODBA: 'Brez mene si ničla!'
Ana je zanosila istega leta kakor jaz. Takrat nam je bilo vsem jasno, da si je namesto svobode izbrala egoističnega moža in bo morala prenašati vse njegove muhe …
Učinkovito v boj proti strijam in celulitu
Žal se vse ženske slej ko prej srečajo s pomarančno kožo in strijami, nekatere med ali po nosečnosti. Na vse mogoče načine se jih poskušajo rešiti, zato smo povprašali Bibino svetovalko, aromaterapevtko Melani Kovač, kako si doma pripraviti kremo ali kopel, s katero se boste uspešno spopadle s temi kožnimi nevšečnostmi.
Prepogoste starševske napake
Vse več staršev napačno razume svojo vlogo v otrokovem življenju, želijo mu biti prijatelji ter mu zato ne postavljajo pravil in omejitev. V določenih situacijah se prav tako poskušajo izogniti prepiru, da se njihova družina kar naenkrat ne znajde v središču pozornosti. Nekateri pa od otroka zahtevajo le to, da je uspešen v šoli, drugo mu ni treba vedeti in upoštevati. Kaj o vsem tem menijo psihologi?
Preprečite visok krvni tlak
Po podatkih Inštituta za varovanje zdravja Slovenije ima kar vsak tretji Slovenec zvišan krvni tlak, kar pa lahko vodi k boleznim srca, ožilja in ledvic. Zato je še kako pomembno, da poskrbite za zdrav življenjski slog, ki pomeni zadostno uživanje sadja in zelenjave, redno telovadbo, črtanje z jedilnika takšne hrane, ki vsebuje veliko soli in nasičene živalske maščobe ter odpoved alkoholu.
Kaj storiti pri zastrupitvi s hrano?
Zastrupitev je več v toplih mesecih, čemur botrujejo visoke temperature, ki zahtevajo večjo pazljivost pri shranjevanju živil. Kakšni so znaki zastrupitve, katera živila se največkrat pokvarijo in kaj lahko ob tem storimo sami?
Je pomembno, ali je fantek ali punčka?
''Ni pomembno, ali bo fantek ali punčka, samo da bo dete zdravo,'' večkrat slišimo. Vendar, ali je res tako? Če je še pred leti veljalo, da je ''dobro, da je prvi potomec moškega spola, da gre priimek zagotovo naprej in ima hiša zagotovljenega gospodarja'', pa si danes veliko očetov želi novorojenko.
Preprečite kožnega raka!
Letošnji evropski dan boja proti melanomu, 14. maj, namenja osrednjo pozornost preventivnemu samopregledovanju kože. Vse več je govora, da je melanom najhujša oblika kožnega raka, vzrok za nastanek pa je predvsem pretirana izpostavljenost sončnim žarkom.
Ko starši vozijo otroka na kolesu …
Starši imajo možnost na kolesu voziti otroka na posebnem sedežu. Do katerega leta otrokove starosti pa to lahko počnejo? Je to zakonsko določeno ali velja samo splošno pravilo?
Očka ves čas v službi, mama sama z dojenčkom
'Jutro, ko me mož pustil samo z dojenčkom, si bom zapomnila za celo življenje. Konec očetovskega dopusta, začetek drugačnega življenja. Dokler smo bili skupaj doma, je bilo super, čim je zaprl vrata za sabo, me je stisnilo, kako bom zmogla.'
Poletna driska – kje vse se skrivajo bakterije, ki jo povzročajo?
Na leto je v Sloveniji prijavljenih 10.000 do 15.000 primerov infekcijske driske. Bolezen je sicer še precej pogostejša, saj bolniki z blago obliko bolezni zdravnika pogosto niti ne obiščejo. Visoke temperature omogočajo hitrejše razmnoževanje bakterij, ki povzročajo drisko, zato so v toplih mesecih driske pogostejše.
Pomagajte slovenskim osnovnošolcem!
18. maja se lahko tudi vaši otroci preizkusijo v sinhronem barvanju zidnih površin in tako slovenskim osnovnošolcem pomagajo pri podiranju Guinnessovega rekorda in boljšemu počutju v šolskih prostorih.
Kdaj je otrok preobremenjen?
Večino staršev skrbi, da njihov osnovnošolec čisto preveč časa nameni gledanju televizije ali igranju računalniških iger. Zelo malo pa se jih vpraša, ali od svojega otroka nemara ne pričakujejo preveč. Koliko obšolskih dejavnosti obiskuje vaš otrok in zakaj?
Največja napaka staršev!
Starši morajo vedeti, da prepiranje pred otroci nima pozitivnega vpliva na njih, predvsem jih to lahko čustveno prizadene. Prav tako se bodo kasneje v življenju težje odločali in soočali s težavami.
Kako lahko mamica ublaži bolečine v križu?
Mlada mamica se pogosto sklanja nad posteljico, iz nje dviga dojenčka, ga kopa v majhni kadi, nosi gor in dol po sobi, da mi brez solz zaspal … Pri tem seveda trpi njena hrbtenica in če še dodamo neprespane noči, so lahko bolečine v križu neznosne. Kako jih lahko ublažite?
Vikend naj bo drugačen kot dnevi med tednom
Če ste zaposleni starši, potem se najbrž že zoorganizirate tako, da vikend preživite popolnoma drugače kot popolneve med tednom. Če pa ste mamica na porodniški, potem ni nič nenavadnega, če se vam zdi, da je dan med tednom popolnoma enak soboti ali nedelji. Poskrbite, da temu odslej ne bo več tako!
