so ribe
Nosečnice, zaužijete dovolj magnezija?
Magnezij je pomemben za zdravje odraslih in otrok. Otrokom pomaga blažiti motnjo pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnost, pomemben pa je tudi za nosečnice ...
Na kaj mora paziti noseča vegetarijanka?
Vegetarijanstvo predstavlja zdrav način prehranjevanja, ki pa mu je v obdobju nosečnosti treba posvetiti še dodatno noto pozornosti. Predvsem mora bodoča mama vegetarijanka paziti, da užije zadostno količino beljakovin, železa, kalcija, vitamina D in vitamina B12.
Tudi nosečnica ima lahko hipertenzijo
Zarari hipertenzije ali visokega krvnega tlaka letno umre okoli 9,4 milijona ljudi. Glede na rast in staranje prebivalstva lahko pričakujemo še več smrti.
10 vitaminov in mineralov, ki jih vaše telo potrebuje v nosečnosti
Pravilna prehrana v nosečnosti je zelo pomembna in je pogoj za dobro počutje vse od načrtovanja nosečnosti do poroda. Nosečnice, potrudite se za zdrav in pester jedilnik!
Kaj se dogaja z vami v zadnjem tromesečju?
Pred vami, drage nosečnice, so še zadnji trije meseci. Nosečnost pa postaja iz dneva v dan bolj naporna.
Enostavni nasveti za zdravo prehranjevanje v času koronavirusa
V nadaljevanju razkrivamo 6 nasvetov za pomoč družinam pri pripravi zdravih, raznovrstnih in hranljivih obrokov hrane, ki jih je pripravil UNICEF. Ti so nujno potrebni za kakovosten razvoj in rast otrok, hkrati pa prispevajo k zdravim prehranjevalnim navadam cele družine, kar je izjemno pomembno tudi v času samoizolacije zaradi koronavirusa.
'Zažrl se je v vse pore našega življenja ... Zdržimo. Naj se dobro izteče.'
Koronavirus. Čeprav sem še pred dvema tednoma upala, da ne bom pisala o njem, je danes neizogibno.
Pogrevanje hrane – da ali ne?
Ob obilici predpripravljene hrane, ki jo pripravimo sami ali kupimo, se potrošniki pogosto sprašujejo, ali je pogrevanje hrane varno in zdravo. Če se ravnamo po priporočilih v nadaljevanju, je uživanje pogrete hrane povsem varno, poleg tega na ta način poskrbimo, da je tudi manj zavržemo.
Med nosečnostjo ne smete jesti za dva, ampak misliti na dva
Resnično vsi vedo, da se je treba prehranjevati zdravo in uravnoteženo, na to morate še posebej misliti med nosečnostjo, ko ste odgovorni za bitje, ki ga nosite pod srcem. Doc. dr. Evgen Benedik, univ. dipl. inž. živ. tehnol., je spregovoril, kako velik vpliv ima izbor živil na plod, kasneje otroka, odraslo osebo in njegove potomce.
Tega ne smete jesti, če ste noseče
Veselje, pričakovanje, strah in pravzaprav cela paleta čustev ter tisoč vprašanj roji po glavi bodoči mamici, ko zagleda tisti dve črtici na nosečniškem testu, zato smo za vas pripravili nekaj nasvetov za sproščen in brezskrben porodniški dopust.
Že poznate Pikico in Peperminta?
So vaši otroci že spoznali radovedno Pikico, ki je glavna junakinja risanke Pikica in Pepermint? Če še niso, vas vabimo, da si ogledajo francosko-luksemburško risanko iz leta 2010.
Hrvaško obmorsko mesto s svetovnim slovesom
Vsako leto se odločimo za kampiranje poleti, toda lani smo najeli apartma v Zadru. In ni nam bilo žal. Mesto je očarljivo. Zares smo se sprostili, naužili morskih radosti, zvečer pa smo na sprehodih imeli kaj za videti. Pravzaprav ti nekatere znamenitosti vzamejo sapo, ker kaj takšnega niti ne vidiš niti ne doživiš nikjer drugje.
Od dude in stekleničke se lahko poslovite brez stresa
Se vam včasih zdi, kot da bi bilo včeraj, ko ste dojenčka v lupinici prinesli iz porodnišnice? Otroci hitro odraščajo in zdaj je prišel čas, da jih odvadite od dude in tudi od pitja po steklenički. Veliko staršev ne ve, kako bi se lotili tega podviga, zato smo pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali.
Vse, kar morate vedeti o uvajanju goste hrane pri dojenčkih
Zdrava in uravnotežena prehrana je ključnega pomena za razvoj dojenčkov in malčkov, še posebej je pomembno, da jo uvrstite v jedilnik otroka že od samega začetka. Vi ste tisti, ki ga lahko naučite zdravega načina prehranjevanja, kar se mu bo obrestovalo tudi pozneje v življenju. Vprašajte strokovnjaka kar koli o uvajanju goste hrane. Vprašanje postavite v prijavnici spodaj in se potegujte za okusno nagrado!
Afera poljsko meso: to Nijz svetuje šolam
Nijz ob aferi s poljskim mesom opozarja na smernice prehranjevanja v vrtcih in šolah. Svetujejo, naj naročajo čim bolj kakovostna in prehransko ustrezna živila, ki so lokalna in sveža.
Prepoznate igralko na fotografiji?
Igralka in po novem tudi glasbenica je ob fotografiji zapisala: "Prvi portret. Kot vidite, me je od nekdaj vse navduševalo."
'Bila sem prepričana, da vleče. Ampak ...'
Spomnim se trenutka, ko sem zagledala plusek. In kmalu zatem bruhala. Slabosti so me mučile vso nosečnost, nič mi ni preveč prijalo, pri hrani sem bila zelo omejena. Najhuje je bilo, če sem zavohala ribe ali čebulo. Izredno rada sem jedla ananas.
Našli so ga sestradanega, danes pa je ...
Olga Barantseva je ruska fotografinja, ki je v objektiv ujela prijateljstvo med deklico in medvedom Stepanom. Pravijo, da je 'zverina' zelo prijazna in jo lahko podkupite z mozarello in piškoti.
Po petih letih Natalija Verboten spregovorila o družini
Natalija Verboten se vrača na glasbeno sceno s poletno pesmijo Lepa na pogled in ker dolgo časa nismo brali o njej, nas je zanimalo, kaj je počela skupaj z družino. Zaupala nam je, kakšna sta Max in Oskar ter na kakšno vzgojo prisega.
Smešne izjave otrok
Otroci včasih izrečejo nekaj, kar nima repa in glave, je pa dejansko smešno. Nekatere stvari si intrepretirajo, zapomnijo po svoje in ko izustijo poved, se ne morete upreti, da se ne bi nasmejali. Združili smo nekaj smešnih, ki že leta krožijo po družbenih omrežjih in elektronski pošti.
O njej pišejo vse znane tuje revije, toda ona najraje hrani ribe v jezeru
O sedemletni Coco Pink Princess z Japonske pišejo mnogi, na Instagramu ima iz dneva v dan več sledilcev. Poglejte si, zakaj je tako slavna!
Resnice o prehrani med nosečnostjo
Nosečnost prinese veliko sprememb v vaše življenje. Med drugim morate veliko pozornosti posvetiti tudi zdravemu načinu prehranjevanja. Tako boste omilili številne nosečniške tegobe in poskrbeli za zdrav razvoj in rast otroka, ki ga nosite pod srcem. Verjetno boste kdaj v dvomih, kaj smete in česa ne jesti. Kot večina mamic, boste morda tudi vi v spletnih klepetalnicah preverjali, kakšno količino hrane lahko zaužije. Da bi razblinili vaše dvome o prehranskih potrebah nosečnice, smo odgovorili na nekaj najpogostejših vprašanj bodočih mamic.
Odlična rešitev, ko vam zmanjka časa
Otrok je iz dneva v dan starejši in čas je za uvajanje goste hrane. Žal mu vsi okusi ne bodo všeč in spoznavanje z novimi jedmi ne bo tako preprosto. Starši se takrat zatečejo k številnim nasvetom, kako in kaj. Poskušali smo odgovoriti na nekaj najpogostejših vprašanj, ki se pojavijo ob prvih grižljajih.
Pomarančni prigrizek za najmlajše
Na posnetku si lahko pogledate, kako lahko otrokom poatrežete pomaranče. Na nabodalu, posute s čokoladnimi drobtinicami, ali namočene v stopljeno čokolado, jih lahko ponudite tudi malim gostom na rosjtnodveni zabavi.
Hrana, ki je otrokom ne smete pogrevati
Otroci so zelo občutljivi, zato morate paziti, katere jedi pogrevate.
Ribe za bodočo mamico
Morska hrana vsebuje bistvene sestavine za razvoj možganov in živčnega sistema dojenčka v maternici.
Družinski poletni jedilnik
Poletje je zaradi toplih sončnih žarkov za večino otrok najljubši letni čas. V času aktivnih igrarij in tekanja na prostem pa je treba aktivnostim prilagoditi tudi režim prehrane. Kaj in kako kuhati v toplejših dneh?
Zdrava prehrana novopečenih mamic
Sara Golob je mamica dveletne deklice in je strokovnjakinja za zdrav način prehranjevanja. Pocukali smo jo za rokav in z njo poklepetali o živilih, ki jih mame potrebujejo, da so kos vsem izzivom, ki jih čakajo čez dan in ponoči. Se lahko kdaj pa kdaj pregrešijo s sladico, da preženejo slabo voljo in utrujenost?
Lahko postrežejo alkoholno pijačo nosečnici?
Restavracije in bari v New Yorku nosečnicam ne smejo odreči postrežbe alkohola, ker bi s tem kršili njihove temeljne pravice, so sporočili iz urada newyorškega župana.
10 živil, ki zmanjšujejo stres
Stres je resen problem zahodnega človeka, ki ne prizanese niti našim najmlajšim. Na žalost ga vse pogosteje povezujejo tudi z nastankom različnih obolenj. Dobra novica pa je ta, da lahko marsikaj storimo, da obvladujemo in zmanjšujemo učinke stresa.
