priprava na
Velikonočne dobrote za celo družino
Naj v vaši kuhinji zadiši po velikonočnih dobrotah, naj v otroški sobi prekipeva od otroške ustvarjalnosti. Specite sladke ali slane velikonočne dobrote, ustvarite zajčke, balone – pisanice … Uživajte v prazničnem vzdušju in bodite letos še posebej domiselni!
Pripravite otroka na življenje
S pisanjem domačih nalog se otrok uči odgovornosti, obenem pa je ponosen sam nase, ko mu jo uspe narediti. Prav tako že v osnovni šoli razvije učne navade, ki mu v srednji šoli in na fakulteti pridejo zelo prav. Tudi tako se nenehno pripravlja na življenje, ki je še pred njim …
Kateri prigrizki so zdravi?
Paleta prigrizkov je vse prej kot skromna! Še posebej, če vprašate malčke – čipsi vseh vrst okusov in oblik, smoki, bomboni ... In če nekateri to jedo ob res samo posebnih priložnostih, je drugim to na voljo vsak dan. Zato je razmislek o vplivu in zamenjavi tovrstnih živil povsem smiseln.
Najslajši cmoki
Cmoki, nadevani z marelično ali jagodno marmelado, so zelo okusni, toda spomladi jih lahko postrežete s svežim sadjem. Naj vam teknejo z omako iz jagod in rabarbare!
Katera živila naj uživa slabokrven otrok?
Ko izvemo, da je otrok slabokrven, mu želimo krvno sliko čim prej izboljšati. To lahko storimo med drugim tudi tako, da mu postrežemo paleto raznovrstnih živil, ki vsebujejo železo.
Mamica kuha: Otroci, danes jemo bulgur!
Bulgur, odlična zamenjava riža in testenin, ki je k nam prišla iz Bližnjega vzhodam, počasi dobiva mesto tudi v slovenskih kuhinjah. Vašim malčkom ga boste hitro pripravili, idej pa je več kot dovolj – lahko ga ponudite kot prilogo ali pa kot glavno jed.
Mamica ustvarja: Za očka, z ljubeznijo!
Nekateri ga imenujejo praznik ljubezni, drugi mu preprosto pravijo valentinovo ali popolnoma običajen dan. Zadnje besede velikokrat slišimo predvsem iz moških ust, medtem ko večina žensk obožuje predvsem tiste drobne pozornosti in presenečenja ter si potiho želi, da tudi letos ne bi ostala praznih rok. A prav nobeno darilo se ne more primerjati s tistim nepozabnim nasmehom, ki ga prejmemo, ko nekoga razveselimo z lepo mislijo, poljubom, objemom ali malenkostjo. Tokrat smo za vas pripravili nekaj nasvetov, kako na valentinovo presenetiti svojega partnerja, moža ali očka.
Čokoladne žličke
Žličke, oblite z različnimi vrstami čokolade, so odlična ideja za rojstnodnevno zabavo ali posladek, katerega priprava vam ne bo vzela veliko časa. Pri okraševanju vam lahko pomagajo tudi otroci, ki bodo čokoladne žličke z veseljem popestrili z bonbončki, kosmiči ali piškotnimi drobtinicami.
Ko se prehladi nosečnica
Prehlad se običajno začne z bolečinami v grlu in žrelu, s kašljem, zamašitvijo nosa, iz katerega po navadi kaplja izcedek, včasih se pojavi tudi hripavost. Da to tega sploh ne bi prišlo, mora bodoča mamica v tem obdobju, ko virusov in bacilov kar mrgoli, še posebej poskrbeti za svoje zdravje.
Postrezite zdrave presne sladice!
Prav vsi se radi posladkamo, nekateri takoj po kosilu, drugi pozno popoldne, tretjim pa nekaj sladkega zadiši zvečer. Postrezite si zdravo sladico, in sicer presno, ki ne vsebuje sladkorja, jajc, moke in umetnih dodatkov. Zakaj presne sladice postajajo vse bolj priljubljene tudi pri nas, smo se pogovarjali z nutricistko in svetovalko za zdravo prehrano Karlo Klander.
Porod z epiduralno anestezijo
Ena od oblik lajšanja porodnih bolečin, za katero se odloči vse več slovenskih nosečnic, je epiduralna analgezija. Ta žal ni na voljo v vseh naših porodnišnicah, zato se nekatere nosečnice raje kot za porod v 'domači' (torej najbližji) porodnišnici odločijo za pot v drugo, včasih tudi precej oddaljeno.
V Postojni se je rodil 'mali zakladek'
Vsaka ima svojo zgodbo. Najboljšo, najljubšo. To je moja zgodba.
Kako narediti domače lepilo?
Pogled na etiketo lepila razkriva pravo kemijo, ker pa naši otroci ročice nosijo v usta, si je najbolje omisliti naravno lepilo. Ponujamo vam recept, kako ga lahko izdelate sami.
Mali čudež v ljubljanski porodnišnici
Prva nosečnost je bila zame najlepše obdobje v mojem življenju. Kot vse hitro mine, je tudi teh devet mesecev švignilo mimo in že smo povili čudovito zdravo deklico, ki nama z možem polepša vsak dan. Ker sva si želela, da med otrokoma ne bi bilo velike razlike v letih, se nama je kmalu nasmehnila sreča, zagledala sva drugi plusek.
Ste resnično pripravljeni na porod?
Biti pripravljen na porod ne pomeni samo to, da ima bodoča mamica pripravljeno torbo z vsemi potrebščinami, ki jih bo potrebovala v porodnišnici, ali da se bodoči oče v zadnjih dneh drži bolj doma ... biti pripravljen na porod pomeni zavestno in povezano preživljanje časa nosečnosti.
Kaj pravzaprav so vitamini?
Pravijo, da so vitamini tako pomembni kot ljubezen, le da ljubezni ne morete zaužiti in dati v prekomerni količini. Toliko je govora o pomembnosti vitaminov, a kaj to pravzaprav pomeni – kaj so vitamini?
Bučni mafini
Priprava okusnih bučnih mafinov traja 30 minut, peka pa dodatnih 30 minut. Mafin vsebuje 205 kcal: 4 g beljakovin, 10 g maščob, 26 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
POCENI RECEPTI: Kuhajmo po rusko!
Ob prostih dnevih lahko malce postanemo ob štedilniku in svoje domače razvajamo z domačo kuhinjo. Pa pojdimo na sever, v Rusijo.
Riževa rulada z jabolki
Riževa rulada z jabolki je odlična, hitro pripravljena sladica, primerna tudi za tiste, ki imajo celiakijo in morajo zato uživati brezglutensko hrano.
Borovničev nasmešek
Preprosta in okusna sladica. Njena priprava vam bo vzela le kakšnih dvajset minut časa. Zadovoljstvo malih in velikih korenjakov je zagotovljeno, če imajo le radi jagodičevje.
Za darilo izdelajte dišeče milo
Letos lahko najbližje razveselite z darili, ki jih izdelate sami in jim vdahnete osebno noto. Iz naravnih sestavin lahko ustvarite presenečenja, ki bodo razvajala in negovala njihovo kožo - naravna mila.
Pinata z vodnimi baloni
Kako zabavne so igre z vodnimi baloni! Ne le da se osvežite, zabava se lahko prav vsa družina. Pa ste že slišali za pinate z vodnimi baloni? Verjemite, to je igra, ki vas bo nasmejala do solz.
Prvi korak k samostojnost
Otroci potrebujejo dolgočasno rutino, ker jim daje občutek varnosti. A vseeno je napredek očiten – otrok si bo pri dveh letih obrisal obraz, pri treh si ga bo umil, pri štirih bo to storil, če mu boste tako naročili, pri petih bo sam vedel, da se mora umiti, če je umazan.
Slastna grahova juha
Imajo vaši otroci radi kremne juhe? Pripravite jim slastno juho iz graha, ki nas vedno znova preseneča s svojo preprostostjo in nežnim okusom.
Domače predpriprave na obiskovanje vrtca
Za uspešno vključitev malčka v vrtec je pomembna primerna priprava starša in otroka. Zelo pomaga, če se z otrokom o tem čim več pogovarjate – ne glede na njegovo starost. Vzgojiteljice iz Ljubljanskih vrtcev predstavljajo nekaj pristopov, ki vam bodo pomagali pri premagovanju začetnih težav.
Doživite okus ameriškega otroštva
Veste, kaj bo vam in vašim najmlajšim prijalo v teh vročih poletnih dneh? Limonada! Skupaj z otroki pripravite vrč hladne osvežitve, nato pa v senčki postavite stojnico in povabite prijatelje na kozarec limonade.
Kaj pomeni, če nosečnica gnezdi?
To ni šala, že dolgo velja, da nekatere nosečnice nekaj dni ali celo nekaj ur pred porodom "napade" pravi gnezditveni nagon. Pospravljajo, čistijo, pripravljajo ...
Kako vemo, da se je sladoled pokvaril?
Poleti nam prija ledena osvežitev v obliki sladoleda, kljub temu pa se nam poraja vprašanje, koliko časa po odprtju ga še lahko hranimo v zamrzovalniku. Kakšen je rok uporabe sladoledov, ki jih sami pripravimo iz sadja in oreščkov? Pogovarjali smo se z nutricistko in svetovalko za zdravo prehrano Karlo Klander.
Kako preprečiti povišan krvni tlak?
Tako ženske kot moški z zvišanim krvnim tlakom tvegajo, da obolijo za kroničnimi nenalezljivimi boleznimi, ki so v Sloveniji in po svetu glavni vzroki prezgodnje smrti. Z prekomernim vnosom soli pa k povišanemu krvnemu tlaku ''drvijo'' tudi otroci in mladostniki. Če želite imeti normalen krvni tlak, poskrbite za zdrav življenjski slog.
Kdaj lulanje ni normalno in je potrebna zdravniška pomoč?
V Sloveniji ima težave z lulanjem, ki zahtevajo zdravniški nadzor, deset otrok letno. V Centru za zdravljenje bolezni otrok smo se o teh težavah pogovarjali z diplomirano medicinsko sestro Zdenko Koporec.
