prigrizek
Preslana pokovka nevarna otrokom!
Britanski strokovnjaki opozarjajo starše, naj v kinu svojim otrokom ne kupujejo pokovke. Ta lahko zelo škoduje njihovemu zdravju, saj vsebuje preveč soli!
Kaj potrebujemo za otroke na dolgi vožnji?
Se odpravljate na daljši izlet z otroki? Vas skrbi, kako bodo prenašali vožnjo z avtomobilom? Se sprašujete, kaj vam potovanje lahko olajša? Ponujamo vam nekaj nasvetov!
Minute, ki lahko rešijo vaš zakon!
Pogosto se najhujši čas dneva začne, ko pridete iz službe. Kosilo, otroci, partner, razmetano stanovanje. Komu se posvetiti najprej? Pogrešate romantiko, toplino, pogovor ali pa vsaj pet minut v miru za kavo?
KOLUMNA: Otroci ne lažejo!
Pravijo, da otroci ne lažejo, da resnico le nekoliko prikrojijo. Zato pa moramo včasih potem lagati starši, ker se trudimo priti iz zagate, ki jo je (ne)hote povzročil otrok.
Gremo v hribe!
Priznajmo si: premalo smo aktivni, naši malčki premalo hodijo v naravo. Veliko lažje in hitreje nam je, če malčka posadimo v voziček in se na hitro odpravimo na izlet.
Preprosta vadba po porodu
Predstavljamo vam nekaj hitrih, lahkih vaj, ki vam bodo pomagale v boju z odvečnimi kilogrami in pri utrjevanju mišic. Vse to na zabaven način za vas in vašega dojenčka.
Deset korakov do več spanja
Vaša postelja naj bo le za spanje in seks, ne jejte pred spanjem, pozno popoldne ne pijte kave ali alkohola in ne kadite! Spite le v svoji spalnici, ki naj bo raje bolj hladna ... in kmalu boste bolje spali.
Z zabavno telovadbo nad kilograme
Prekomerna telesna teža je tudi pri malčkih vse bolj pogosta. Poskrbite, da se bodo dovolj gibali med zabavnimi igrami, pri katerih sploh ne bodo vedeli, da telovadijo!
Zdrava porodnica med porodom lahko je!
Prepričanje, da ženske med porodom ne bi smele jesti, izhaja iz 40. let prejšnjega stoletja. Britanski strokovnjaki so ugotovili, da je to prepričanje, vsaj kar zadeva zdrave porodnice s primerno telesno težo, zmotno!
Pomen skupnih obrokov
Strokovnjaki s področja prehrane so si enotni, da otroci, ki obedujejo za družinsko mizo skupaj s starši in drugimi člani družine, pojedo veliko več hranilnih snovi – sadja, zelenjave in hrane, bogate s kalcijem. Ti otroci imajo tudi pozneje veliko bolj zdrave prehrambne navade.
Zdravi obroki za naše najmlajše
Za dobro mentalno pozornost, stalen nivo energije in zbranost ni pomembno le, kaj otroci jedo, temveč tudi kdaj jedo. Malčki so posebej občutljivi na padce sladkorja v krvi, kar lahko vodi v spremenljivo razpoloženje, razdražljivost in slabšo pozornost.
Okusno je lahko tudi zdravo
Otrok običajno ne morete odvrniti od posladkov, zaradi katerih postanejo obroki zanje bolj zabavni. Lahko pa poiščete bolj zdrave nadomestke za njihove priljubljene jedi.
KOLUMNA: Ime mi je Vest. Slaba Vest!
Nikoli nisem sama. Tudi ko ob meni ni nikogar, imam zvesto spremljevalko. Ime ji je Vest. Slaba Vest.
Zdravo in zabavno
Sprijaznimo se: nekateri otroci ne bodo nikoli želeli jesti nič drugega kot testenine in ocvrte piščančje medaljone. A vendar obstaja način, da vzljubijo tudi drugačno hrano.
Nočem na sedež!
Vožnja z otrokom je lahko utrujajoča za otroke in starše. Če se slednji bolj kot na dogajanje na cesti osredotočajo na otrokov jok, pa je lahko celo nevarna. Ponujamo vam nekaj nasvetov strokovnjakov za bolj mirno in varno vožnjo.
