prekomerno
Zakaj je dobro, da se pouk začne šele okrog pol devetih?
Ameriški pediatri so na podlagi raziskav spoznali, da se pouk ne sme začeti pred 8.30. Čeprav so bile generacije in generacije navajene, da zvonec zazvoni ob 8. uri, je danes tudi pri nas drugače, je pa odvisno od šole do šole, nekaterim se začne prva šolska ura ob 8.20, drugim ob 8.30.
Prav vsi starši lažejo o tem! Kaj pa vi?
Številni starši lažejo o tem, kako pogosto njihovi otroci uživajo fast food, nezdravo prehrano. Ob tem jih sicer prevzame občutek krivde, a vseeno ne gledajo v prihodnost, da si bodo otroci tako ustvarili napačne prehranjevalne navade in da bodo prekomerno težki.
To bolezen lahko preprečimo
Najnovejša raziskava o Alzheimerjevi bolezni kaže, da lahko z zmanjševanjem dejavnikov tveganja preprečimo enega od treh novih primerov. Kot poroča BBC, na bolezen lahko pomembno vpliva življenjski slog, najnevarnejši dejavnik za njen razvoj pa je pomanjkanje fizične aktivnosti.
Neverjetno dognanje o kajenju
Raziskava ameriškega nacionalnega inštituta za boj proti rakastim obolenjem je ugotovila, da kadilci živijo dlje kot ljudje s prekomerno telesno težo. Kadilci s primerno oziroma zdravo telesno težo izgubijo v povprečju devet let življenja. Debeli nekadilci pa 14 let.
Kaj je potrebno, da je otrok srečen?
Strokovnjaki ugotavljajo, da so otroci, ki rišejo srečnejši od tistih, ki gledajo televizijo. Takrat so bolj aktivni, se zabavajo, obenem pa razvijajo možgane.
Resnica je dramatična!
Večina ljudi v državah članicah Organizacije za ekonomsko sodelovanje in razvoj (OECD) ima prekomerno težo ali je predebela, kar ima hude posledice za njihovo zdravje, opozarja poročilo. Obenem ima težave s prekomerno težo tudi vsak peti otrok, v Sloveniji celo vsak tretji. K naraščanju teže med prebivalci držav OECD je svoje prispevala tudi kriza.
Zakaj mora otrok dovolj spati?
Z novo študijo so dokazali, da imajo otroci, ki ne spijo dovolj, več možnosti, da bodo prekomerno težki. Otroci, ki spijo več, imajo nižji indeks telesne mase in manj možnosti, da postanejo prekomerno težki.
Najpogostejša kronična bolezen
Prvi torek v maju tradicionalno obeležujemo svetovni dan astme, najpogostejše kronične nenalezljive bolezni, za katero boleha vse več ljudi. Ta dan letos poteka pod geslom Nadzorujem svojo astmo. V nekaterih zdravstvenih ustanovah bodo ljudi na različne načine osveščali o astmi.
Preprosto in hitro pripravljene jedi naših babic!
Pri uvajanju goste hrane pri dojenčku morajo biti mame še posebej pozorne, da otrok ne začne s presladkimi in slanimi jedmi. Zato se trudijo in ure in ure preživijo za štedilnikom. Obstaja pa idealna rešitev, kako pripraviti zdravo jed po babičinih receptih brez ur in ur mešanja, segrevanja, kuhanja, peke … To je odkrila tudi televizijska voditeljica Lili Žagar, katero razveseljujeta dva mala sončka.
To morajo vsi starši spraševati svoje otroke!
Otroci nikakor ne smejo jesti, med tem ko gledajo risanko ali film. Tisti, ki jedo za mizo, imajo manj možnosti, da imajo v prihodnosti težave s prekomerno telesno težo. Starši jih prav tako ne smejo siliti, da pojedo vse s krožnika. Vedno jih morajo vprašati: ''Ali si že sit?'' in ne ''Ali si že končal?''
Koliko ur dnevno mora biti otrok aktiven?
Telesna pripravljenost otrok je iz generacije v generacijo slabša, ugotavlja raziskava, ki so jo nedavno predstavili v ZDA. Kot so ugotovili, otroci danes ne zmorejo več teči tako hitro kot njihovi starši v otroških letih. Da bi preprečili bolezni srca in ožilja v poznejših letih, je potrebna vsaj ura telesne aktivnosti na dan, so opozorili.
Med nosečnostjo ne pretiravajte s hrano!
Marsikatere ženske, ki so pred nosečnostjo pazile, kaj in koliko pojejo, si potem dajo duška in jejo za dva. Vendar to ni prav, saj s tem ogrožajo svoje zdravje, prav tako pa povečajo tveganje za otroka, da bo imel v otroštvu in kasneje v odrasli dobi prekomerno telesno težo.
Bodite vzor in se veliko sprehajajte!
Če vi ne telovadite, tudi vaš otrok ne bo. Če se boste odločili, da postanete bolj aktivni, potem vam bodo otroci sledili. Preberite si, do kakšnih zaključkov so prišli strokovnjaki iz Denverja. Priporočajo, da se veliko sprehajate.
Otroci naj bodo čim več v naravi
Naši otroci so premalo v naravi, zato tudi ne vedo, kakšna je čebela, ne znajo plezati po drevesu, ne poznajo imen rož … Za vse to je kriva moderna tehnologija, ki jih zadržuje doma. Skrajni čas je, da ji primete za roko in peljete v naravo, da se na prostem nekaj naučijo in da ostanejo zdravi.
KLAVDIJA NOVAK
Opravljate najpomembnejše delo na tem svetu - vzgajate otroke z vso ljubeznijo, ki jo premorejo le mame. Ker pa je nosečnost kljub prizadevanju za seboj pustila nekaj odvečnih kilogramov, vam ponujamo možnost, da se jih znebite, še preden oblečete kopalke. Izpolnite prijavnico in sodelujte v nagradni akciji Nupo.
Dieta ni rešitev za debelost vas in vaših otrok!
Koliko člankov ste že prebrali o dietah, koliko ste jih že sami preizkusili in kakšni so dejanski rezultati diete? Je to sploh zdravo?
URŠKA BRLOŽNIK
Opravljate najpomembnejše delo na tem svetu - vzgajate otroke z vso ljubeznijo, ki jo premorejo le mame. Ker pa je nosečnost kljub prizadevanju za seboj pustila nekaj odvečnih kilogramov, vam ponujamo možnost, da se jih znebite, še preden oblečete kopalke. Izpolnite prijavnico in sodelujte v nagradni akciji Nupo.
Polona po porodu izgubila več kot 50 kilogramov!
Polona Zarnik je danes mamica 12-letnega sina, ki s ponosom pove svojo življenjsko zgodbo. Tako kot večina žensk se je tudi sama vrsto let borila z odvečnimi kilogrami in z nezadovoljstvom. In ko je mislila, da je njena žalost dosegla dno, so ji zdravniki napovedali, da nikoli ne bo imela svojih otrok. To je bil trenutek, ko se je zavedala, da mora ukrepati. Njeno žalost in nezadovoljstvo je premagala želja po materinstvu in danes s ponosom pove, da ji je prav to dalo moč in vztrajnost, da je po porodu začela hujšati.
POTEK NOSEČNOSTI: 24. teden
LEP POZDRAV Z BIBALEZE.SI!
'Kdaj bom začutila otrokovo brcanje?'
Novica, da boste čez devet mesecev zibali, vas je zelo razveselila, ampak ob njej se vam je pojavilo kup vprašanj. Med drugim tudi, kdaj boste začutili ''slavno'' otrokovo brcanje. Strokovnjaki pojasnjujejo, da se bo to zgodilo med 16. in 22. tednom nosečnosti.
5 velikih napak staršev!
Strokovnjaki za prehrano in pediatri ugotavljajo, da je vse več otrok s prekomerno težo. Kaj so tisti glavni vzroki, da jedo preveč, premastno in nezdravo? Katerim navadam se moramo tudi starši izogniti v korist njihovega zdravega načina življenja?
Zakaj se najstnik čezmerno poti?
Potenje nekaterim povzroča neprijetnosti, še posebej, če gre za čezmerno, ne glede kateri letni čas je. Zakaj pride do takšnih težav in kaj naj stori najstnik, da ga to ne bo oviralo pri vsakodnevnih dejavnostih?
Kakšne so posledice žabjega sedenja?
Otrokova primarna naloga je igranje in na začetku to počne na ravni površini, podlogi, preprogi, blazini. Nekateri zaradi pomanjkanja stabilnosti telesa pri tem sedijo po žabje oz. W. Značilnosti in posledice takšnega sedenja nam je pojasnila Darja Nagode, Bibina svetovalka in nevrofizioterapevtka, ki izvaja individualno razvojno-nevrološko obravnavo otroka.
Nekaj kilogramov več je zdravih
Nekaj kilogramov več ni nujno slaba stvar, kaže analiza podatkov, zbranih na približno treh milijonih ljudi z vsega sveta. Ljudje, ki so malce pretežki, se lahko glede na analizo nadejajo daljšega življenja. A kot so posvarili strokovnjaki, vsa prednost odpade takoj, ko se nekaj zaloge sprevrže v občutno prekomerno težo.
Prepričajte najstnike, da za zabavo ne potrebujejo alkohola!
Najstniki se decembra prav tako udeležijo številnih zabav. Kako jih prepričati, da je opijanje in kajenje škodita njihovemu zdravju?
Delež pretežkih otrok narašča
Po zadnjih podatkih Fakultete za šport je v Sloveniji od leta 1988 do 2011 delež prekomerno težkih otrok zelo narasel. Številke so zaskrbljujoče, zato je razmislek o tem, kaj starši postrežemo otroku in kako skrbimo za rednost obrokov še kako na mestu.
Otroci debeli zaradi bisfenola A?
Ameriškim znanstvenikom je uspelo določiti povezavo med otroci s prekomerno težo in sintetično kemijsko spojino bisfenol A, ki se nahaj v različnih vsakodnevnih izdelkih: v steklenicah za vodo, otroških stekleničkah, plastenkah za vodo, posodah za shranjevanje itd.
Opozorite najstnike na vplive alkohola in tobaka
Ne zatiskajte si oči, da vaš najstnik ni še nikoli poskusil alkoholnih pijač in cigaret. Pogovarjate se z njim odkrito in mu razložite, kako vse to negativno vpliva na njegovo zdravje.
Po naravni poti do večje plodnosti
Sodoben način življenja, stres ter pozno odločanje za starševstvo so glavni razlogi, da je tudi v Sloveniji problem plodnosti čedalje večji.
Kako si pomagati pri prekomernem potenju?
Funkcionalno potenje, ki nastane kot posledica telovadbe, povišane telesne ali zunanje temperature, se razlikuje od hiperhidroze, prekomernega potenja. Le-ta je posledica številnih čustvenih pretresov in stresnega življenja. Motnjo naj bi imeli predvsem starejši, v manjšem odstotku je lahko prisotna tudi pri otrocih. Kako ublažiti prekomerno potenje? Je potrebna operacija?
