prehrana otrok
Pomladne alergije pri otrocih: kako prepoznati prve znake in kdaj obiskati pediatra
Pomlad prinaša cvetni prah in alergene, ki pri otrocih pogosto povzročijo prve znake sezonskih alergij.
Najpogostejše napake pri uvajanju goste hrane, ki jih starši pogosto spregledajo
Uvajanje goste hrane je pomemben mejnik v razvoju dojenčka. Starši pogosto želijo narediti vse pravilno, a se pojavijo pogoste napake, ki lahko vplivajo na zdravje in razvoj otrokove prehranjevalne rutine. Strokovnjaki pediatri opozarjajo na ključne pasti in kako jih preprečiti.
Tako boste vzgojili inteligentnega otroka
Vsak starš si želi, da bi njegov otrok odrasel v pametno in uspešno osebo. Vendar pa razvoj inteligence ni zgolj odvisen od genetike, temveč tudi od vsakodnevnih aktivnosti in navad, ki spodbujajo delovanje možganov.
Prehrana, ko je otrok bolan: preprosti nasveti dietetika za hitrejše okrevanje
Ko je otrok bolan, pogosto izgubi apetit. A prav prehrana igra ključno vlogo pri okrevanju – ne le zato, da otroku zagotovi energijo, ampak tudi zato, da mu olajša prebavo in podpira imunski sistem. Strokovnjaki priporočajo preprosto, hranljivo in lahko prebavljivo hrano, ki otroku ne obremenjuje prebavnega sistema in obenem podpira okrevanje.
5 živil, ki jih otroci pogosto jedo, a jim lahko škodijo
Vsak starš želi svojemu otroku ponuditi najboljše, vendar sodobna prehrana pogosto vključuje preveč predelanih in sladkanih živil, ki sicer niso neposredno "strupena", a dolgoročno lahko škodujejo otrokovemu zdravju. Strokovnjaki opozarjajo, da prekomerno uživanje teh živil vodi v debelost, diabetes tipa 2, zobno gnilobo, povečano tveganje za srčne bolezni in druge zdravstvene težave.
Zakaj nekateri otroci redkeje zbolijo? 8 skrivnosti močnega imunskega sistema
Z začetkom šolskega leta se poleg učbenikov in domačih nalog v družine pogosto prikradejo tudi nezaželeni spremljevalci – prehladi, viroze, kašelj in druge okužbe. Medtem ko nekateri otroci jesen in zimo preživijo skoraj brez težav, se zdi, da drugi neprestano kihajo, kašljajo ali ostajajo doma z vročino.
Kako zdraviti drisko pri otroku? Vzroki, prehrana in nasveti
Driska je ena najpogostejših zdravstvenih težav pri otrocih, ki lahko skrbi starše zaradi vpliva na otrokovo počutje in tveganja za dehidracijo. V tem članku bomo podrobno razložili, kaj je driska, zakaj nastane, kateri so najpogostejši vzroki, kako jo prepoznati, kako jo zdraviti ter kaj dati jesti otroku, ki ima drisko.
Kako ukiniti nočno hranjenje brez joka? Koraki za nežno odvajanje
Odvajanje otroka od nočnega hranjenja je ena pomembnejših prelomnic v zgodnjem starševstvu. Toda kdaj je pravi čas? In kako to narediti na način, ki bo prijazen tako do otroka kot do staršev?
Pomagajte otrokom zaspati: sadje, ki blagodejno vpliva na spanec
Za boljši in mirnejši spanec vaših otrok lahko pripomore tudi preprosta sprememba pri hrani. Nekatere vrste sadja so še posebej učinkovite pri spodbujanju kakovostnega spanca, zato preverite, katero sadje je najbolje ponuditi pred spanjem, da bo spanec vaših malčkov še boljši.
Zakaj je moj otrok pozimi drugačen?
Ko se dnevi skrajšajo, jutra zavije tema in sonce postane redek gost, se spremembe ne odražajo le v naravi, temveč tudi v našem razpoloženju in vedenju.
Otrok ne dela nalog - lenoba ali nekaj drugega?
Marsikateri starš se srečuje z otrokovim pomanjkanjem motivacije, ki se lahko kaže kot izogibanje preživljanju časa zunaj, zavračanje obveznosti ali preprosto pretirano poležavanje za ekrani. Ob tem se lahko sprašujejo: je moj otrok preprosto len ali se za tem skriva kaj drugega? V nadaljevanju preverite, kaj se lahko skriva za lenobo, zakaj se je pomembno izogibati temu izrazu in kako starši otroku lahko pomagajo.
Prepoznajte znake, da vaš otrok ne je dovolj
Skrb glede otrokovega apetita, rasti ali energije je med starši zelo pogosta. Mnogi se sprašujejo, ali njihov otrok poje dovolj in ali s prehrano dobi vsa hranila, ki jih potrebuje za zdrav razvoj. Čeprav imajo otroci pogosto prirojeno sposobnost uravnavanja lakote in sitosti, strokovnjaki opozarjajo, da obstajajo jasni znaki, ki lahko kažejo na to, da otrok ne zaužije dovolj hrane ali hranil.
5 okusnih živil za dobro odpornost in zdravje otroka
Določena živila vsebujejo točno tista hranila, ki pomagajo krepiti otrokov imunski sistem, tako da je pripravljen na boj, ko bo otrok izpostavljen neizogibnim virusom in bakterijam. Preverite, za katera živila gre.
Ima vaš malček rad pašteto? Pripravite zdravo različico kar doma
Kupljene paštete so pogosto polne konzervansov in aditivov in niso priporočljive za prehrano otrok. Zato vam predstavljamo recept za domačo piščančjo pašteto, katere priprava ni prav nič zapletena.
Perimenopavza in odnos z otroki: kako ohraniti stik v obdobju sprememb
Perimenopavza je obdobje v življenju ženske, ki pogosto prinese več kot le telesne spremembe. Vpliva tudi na čustva, razpoloženje, kognitivne funkcije, kar se pogosto odraža tudi v odnosu z otroki.
Anamaria Goltes tik pred porodom: Dva srca, ena mama – tandemsko dojenje otrok
Se sprašujete, kako nahraniti dva srčka hkrati? To zanima tudi Anamario Goltes, ki se pripravlja na prihod drugega člana družine. Spoznajte čar tandemskega dojenja, ki lajša prehod starejšemu otroku in poglablja edinstveno vez med vsemi člani družine.
Slovenska šolska prehrana pod lupo: kako otrokom zagotoviti bolj zdrav in lokalen obrok
Slovenija ima dobro razvit sistem šolske prehrane, vendar številne razprave ob začetku Tedna slovenske hrane kažejo, da je prostora za izboljšave še veliko, predvsem pri vključevanju lokalno pridelane hrane, povezovanju deležnikov in upoštevanju potreb otrok. Prav to je bilo v ospredju dogodka Pamet v hrano, znanje na krožnik, ki ga je organiziralo ministrstvo za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano.
Pet stebrov zdravega otroštva: kako uravnotežiti telo, um in čustva otroka
Zdravje otroka ni le odsotnost bolezni, temveč občutek vitalnosti, notranjega ravnovesja in radovednosti do sveta. Gre za stanje, v katerem otrok lahko raste, raziskuje, se uči in se ob tem počuti varen in sprejet. V sodobnem svetu, kjer so otroci že zgodaj izpostavljeni številnim dražljajem, polnim urnikom in digitalnim vplivom, pogosto pozabljamo, da so temelji zdravega razvoja v resnici zelo preprosti ...
Ta lastnost, ki jo vaš otrok podeduje od babice, vas bo presenetila
Vsaka družina ima svojo zgodbo, svoje korenine in svoje značilnosti, ki se prenašajo iz roda v rod. Pogosto slišimo, da je otrok podoben babici ali da je podedoval določene značilnosti prav po njej. A koliko v resnici otrok podeduje od svoje babice? In kakšen je pomen teh genetskih povezav za njegovo zdravje in razvoj?
Kako naučiti otroka, da se prehranjuje zdravo?
Vsak starš si želi, da bi njihov otrok razvil zdrave prehranjevalne navade. Vendar pa to pogosto ni preprosto, saj otroci včasih zavračajo zdravo hrano. V tem članku vam ponujamo 10 preprostih nasvetov, kako otroka naučiti, da se bodo zdrave prehranjevalne navade začele razvijati zgodaj.
Uporaba hrane kot nagrade lahko vodi do čustvenega prenajedanja pri otrocih
Otroci obožujejo sladkarije in mnogi starši to uporabljajo kot nagrado. Če pa to počnemo prepogosto, lahko pri malčkih pride do nezaželenih posledic.
Sladkarije brez slabe vesti: kako jih vključiti v otrokovo prehrano na pameten način
Borba okoli sladkarij je za starše vedno zahtevna, z otrokovo starostjo pa postaja vse težja. V svetu, kjer nas na vsakem koraku čakajo sladke pijače, prigrizki in hrana z veliko sladkorja, je vzpostavljanje zdravih prehranskih navad resen izziv.
Te hrane otrokom nikoli ne pogrevajte
Nosečnice in otroci so najbolj občutljivi na negativne spremembe v hrani zaradi pogrevanja. Preberite, katera živila je najbolje uživati samo sveže pripravljena.
Letos v novomeški porodnišnici rodilo že 15 mladoletnic
V novomeški porodnišnici je letos rodilo že 15 mladoletnic, starih od 13 do 17 let, lani jih je bilo 12, leta 2021 pa 21.
Zaradi medu končala v bolnišnici. Zdaj želi opozoriti vse starše
Med velja za eno najbolj naravnih in zdravih živil – uporabljamo ga kot sladilo, zdravilo proti prehladu in kot del vsakodnevne prehrane. A za dojenčke je lahko smrtonosen. Le redki vedo, da lahko že majhna količina povzroči hudo zastrupitev, imenovano otroški botulizem.
Nove prehranske smernice v šolah: Kaj se je spremenilo na šolskih krožnikih?
Svetovni dan hrane, ki ga vsako leto obeležujemo 16. oktobra, letos poteka pod geslom 'Z roko v roki za boljšo (pre)hrano in boljšo prihodnost'. Z začetkom šolskega leta 2024/2025 so v Sloveniji začele veljati nove prehranske smernice, ki prinašajo pomembne spremembe v šolski prehrani. Te spremembe pa ne zadevajo le sestave obrokov, temveč širše razumevanje prehrane kot dela vzgoje, zdravja in trajnosti.
Vaš malček noče jesti nič drugega kot juho ali pašteto? Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj je to normalno
Če vaš malček že več tednov vztrajno zahteva pašteto, juho ali vedno iste testenine, niste sami. Mnogi starši se znajdejo v podobni situaciji in se sprašujejo: Kako se otrok ne naveliča iste hrane?
Jesensko vrtnarjenje z otroki: sajenje rož, spravilo zelenjave, priprava vrta
Jesen je čudovito obdobje, ko se narava počasi odpravlja na počitek, hkrati pa odlična priložnost, da otroke vključite v zunanje aktivnosti in vrtnarjenje. Kaj vse lahko skupaj z otroki počnete na vrtu, preverite v tokratnem prispevku.
Otrok in sladkarije: 4 pametni načini, kako spodbuditi zmernost brez strogih prepovedi
Večina otrok naravnost obožuje sladkarije – in to je povsem normalno. Toda kaj storiti, ko čokoladice, bomboni in piškoti postanejo vsakodnevna stalnica in otrok preprosto ne more nehati misliti na sladko?
Prehlad ali gripa pri otrocih? Kako ju prepoznati in kdaj po pomoč?
Hladni dnevi prinašajo številne viroze, med njimi pogosto prehlad in gripo. Čeprav sta si bolezni na prvi pogled lahko podobni, ju pediatri jasno ločujejo. Ključne razlike, načine za lajšanje simptomov in kdaj je nujen obisk zdravnika, je pojasnil Peter Najdenov, dr. med., specialist pediatrije in predstojnik Pediatrične službe v Splošni bolnišnici Jesenice. Dodatno o zdravilih, lajšanju simptomov in varni uporabi pripravkov pa je razložila dr. Andreja Detiček Mitrović, mag. farm.
