omejiti
Koliko jajc lahko pojemo?
Prehrana med prazniki ne vpliva pomembneje na povečanje telesne teže in nima drugih dolgoročnih posledic za zdravje. Večjo pozornost pri prehrani pa je treba nameniti bolnikom, ki se morajo držati predpisanega načina prehranjevanja, so pred velikonočnimi prazniki opozorili na NIJZ in pozvali k zmernosti pri mizi.
Pasti interneta dodatno povečujejo ranljivost otrok
Kljub množični prisotnosti otrok na svetovnem spletu je bilo storjenega premalo za zaščito otrok pred nevarnostmi digitalnega sveta in povečanje dostopa do varnih spletnih vsebin, v najnovejšem poročilu poudarjajo na Unicefu. Pozvali so k večji varnosti in dostopnosti spleta za otroke.
Učna gradiva za prvošolce: zdaj, ko so postala brezplačna, jih je nenadoma manj
Trditve ministrice za šolstvo, da država šolam zagotavlja stabilno in trajno oskrbo z učbeniki, so na glavo postavili v Odboru za učbenike pri GZS. Opozarjajo, da je v učbeniških skladih še vedno skoraj tretjina zastarelih, celo nezakonitih učbenikov. Prav tako opozarjajo na 'pojav', da je po uvedbi brezplačnih učnih gradiv za prvošolce teh nenadoma manj.
Recite konec plenicam!
Odvajanje od plenic ni nujno stresno in težko obdobje. Navajamo nasvete, kako se bo otrok v sedmih dneh rešil plenic.
Pravila, ki jih otroci lahko kršijo
Roko na srce, če otroci kdaj pa kdaj kršijo pravila, se ne bo zgodila tragedija. Kdaj pa kdaj jim morate dovoliti, da uživajo v kaosu, zato se včasih obrnite stran.
Previdnost v takšnih vremenskih razmerah nujna!
Tudi Slovenijo je v teh dneh zajel vročinski val. To za poletje sicer ni nič presenetljivega, vendar je previdnost v takšnih vremenskih razmerah vseeno nujna. Vročina lahko namreč povzroči različne zdravstvene zaplete, za katere so še posebej dovzetni bolj občutljivi posamezniki, predvsem starejši in bolniki. Pomisliti moramo tudi na živali.
Tinina ustvarjalnost je brezmejna
Tina Oven je 23-letna mamica dveletne navihanke. Je vedno nasmejana, polna idej in ''obsedena'' z ustvarjanjem in s svojo družino. Pocukali smo jo za rokav in preberite si, kaj vse nam je zaupala.
Koliko časa smo te dni lahko zunaj? Kako naj se oblečemo?
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) ob mrzlem vremenu, ki je zajelo državo, opozarja na nekatere previdnostne ukrepe. Poudarjajo, da zaradi nizkih temperatur še ni treba omejiti gibanja na prostem. Je pa ob nižjih zunanjih temperaturah treba prilagoditi obnašanje in se bolje obleči.
Kako omejiti razvoj krčnih žil med nosečnostjo?
Krčne žile se pri ženskah pogosto pojavijo v času nosečnosti zaradi hormonskih sprememb in pritiska ploda na velike, globoke vene v medenici.
To mora znati vsak otrok!
Vsak otrok se mora slej ko prej naučiti samostojnega ščetkanja zob. Na to naj bi bil pripravljen okrog sedmega leta, kljub vsemu pa potrebuje še vedno nadzor staršev, da si bo pravilno in temeljito umival zobe ter pri tem odstranil vse obloge.
Kaj je potrebno, da je otrok srečen?
Strokovnjaki ugotavljajo, da so otroci, ki rišejo srečnejši od tistih, ki gledajo televizijo. Takrat so bolj aktivni, se zabavajo, obenem pa razvijajo možgane.
Vse to je potrebno za miren dojenčkov spanec!
Dojenčki veliko spijo in dejansko spanec potrebujejo za normalno rast in razvoj. Kaj lahko storite kot starši, da bodo umirjeno utonili v san, da ne bodo pred tem ure in ure jokali?
Sladkorna bolezen pri otrocih
S porastom debelosti rase tudi število otrok s sladkorno boleznijo tipa dva. Slovenija sodi med tri države, kjer so uspeli omejiti naraščanje debelosti pri otrocih, mlajših od pet let, kar je po mnenju Tadeja Battelina s pediatrične klinike spodbudno.
Energijske pijače niso za mladostnike!
Čeprav so energijske pijače zelo popularne med najstniki, strokovnjaki z Inštituta za varovanje zdravja Republike Slovenije in Zveze potrošnikov Slovenije vedno znova poudarjajo, da s pitjem teh pijač resno ogrožajo svoje zdravje. Kako jih lahko starši odvrnemo od tega? Katero pijačo jim lahko priporočimo?
Kako otroka odvaditi od plenic?
Čistost, torej samostojnost pri opravljanju velike in male potrebe, je eden od pomembnih mejnikov v malčkovem razvoju. Zato ni čudno, da so to področje po dolgem in počez v svojih knjigah predelali domala vsi otroški strokovnjaki.
Kaj storiti, če najstnik pije energijske pijače?
Kako najstniku razložiti, da energijske pijače vsebujejo kofein, taurin, glukonolakton, sestavine, ki niso zdrave zanj? Svetovala nam je Karla Klander, svetovalka za zdravo prehrano in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka.
Kako zaščititi otroka pred mrazom?
Ob zelo nizkih temperaturah in močnem vetru se starši sprašujejo, ali naj sploh peljejo na sprehod novorojenčka, dojenčka. Je gibanje na takšnem mrazu sploh priporočljivo za otroke? Kako jih je potrebno obleči, da ne bodo drgetali in dobili omrzlin?
Sedem znakov, da od otroka pričakujete preveč
Nekateri starši od otrok pričakujejo preveč, saj menijo, da so sposobni več, kot pokažejo. Kako vam otrok pokaže, da dejansko preveč pritiskate nanj, da so vaše želje, zahteve previsoke?
Koliko sladkarij dnevno lahko poje otrok?
Posladek, nagrada, tolažba, podkupnina … Vse to je lahko v pisan papir zavita čokolada ali vrečka bonbonov. Koliko tega je dobro, da zaužije dnevno naš otrok, nam je povedala nutricionistka Mojca Cepuš.
Kaj razkriva DNK?
Ob besedi genetska analiza mnogi najprej pomislijo na svoje prednike. A vendar zajema veliko več kot to. Nova veda, imenuje se nutrigenomika, se ukvarja s tem, kako določena hrana vpliva na posameznika. Zelo zanimiv pogovor je stekel z nutricionistko Mojco Cepuš.
Res veste, kje so vaši otroci?
Se spomnite svoje mladosti – skakanja ristanca, gumitvista in ravbarjev in žandarjev? Mladost današnjih otrok je drugačna: igre so se preselile na splet, starostna meja uporabnikov računalnika pa je iz leta v leto nižja. Veste, katere spletne strani obiskujejo vaši otroci?
Ko otrok vidi več, kot bi smel ...
Starši, minil je še en teden in izbrali smo mamico, katere tašča dvakrat tedensko pazi na vnučka, pri njej pa živi tudi stric, ki je odvisnik. Kaj svetuje vzgojiteljica Romana iz Ljubljanskih vrtcev, si preberite v nadaljevanju, hkrati pa vam sporočamo, da bomo ta teden še zadnjič nekoga razveselili z družinsko vstopnico za raziskovanje Postojnske jame.
NASVETI: Kako omejiti otrokovo kričanje in razgrajanje?
Večina staršev se vsaj občasno sreča s kričanjem in razgrajanjem otrok. Takšno obnašanje je lahko moteče, včasih tako zelo, da kakšen starš izgubi živce. Najpogostejša reakcija katerega od staršev pa je, da začne še sam kričati na otroke. Je to prav, kako ukrepati?
Lani je pri nas za rakom na novo zbolelo 13.300 ljudi!
Začenja se teden boja proti raku, ki letos poteka pod sloganom Zdravje je življenje – upoštevajte Evropski kodeks proti raku!. Nezdrav življenjski slog je namreč v večini primerov povezan z zbolevnostjo za rakom.
Kako zaščititi otroke v polarnem mrazu?
Ob zelo nizkih temperaturah in močnem vetru se starši sprašujejo, ali naj sploh peljejo na sprehod novorojenčka, dojenčka. Je gibanje na takšnem mrazu sploh priporočljivo za otroke? Kako jih je potrebno obleči, da ne bodo drgetali in dobili omrzlin?
Nasilje na televiziji malčkom ne pusti spati
Ali vaš malček ne more spati? Raziskava je pokazala, da je razlog za to najverjetneje večerno gledanje televizije ali to, da čez dan gleda nasilne risanke in oddaje.
Kako otroke zaščitimo pred gripo?
Gripa je ena izmed najbolj pomembnih akutnih okužb zgornjih dihal. Virusi influence so odgovorni za znatno obolevnost in smrtnost pri otrocih.
Gledanje televizije prepovedano!
Otrokom do drugega leta starosti bi morali prepovedati gledanje televizije. Takšna so vsaj priporočila avstralske vlade.
Ob otrocih videti mlajše
S pravilno prehrano in redno telesno vadbo, prilagojeno letom, ste lahko vedno videti vsaj nekaj let mlajše. Materinstvo ni ovira, lahko je le dodatna spodbuda.
