obstaja
5 velikih napak staršev!
Strokovnjaki za prehrano in pediatri ugotavljajo, da je vse več otrok s prekomerno težo. Kaj so tisti glavni vzroki, da jedo preveč, premastno in nezdravo? Katerim navadam se moramo tudi starši izogniti v korist njihovega zdravega načina življenja?
Pustite otroku časten zasilni izhod!
To je vzgojno načelo, ki ga zagovarja ena vidnejših ameriških raziskovalnih psihologinj in ki je, sodeč po forumih, kjer se redno družijo starši, dobra rešitev. Tudi ko pride huda ura in otrokovi ihti morda ni videti konca, vas bo vsega odrešil časten zasilni izhod.
Jabolka – zakaj jih obožujemo?
Kot pravi stari rek jabolko na dan odžene zdravnika stran. Res je, da so jabolka pravo čudežno sadje in zelo dobra za zdravje, zato jih lahko dojenčku ponudite kot prvo gosto hrano. Jabolka so zaradi svojega okusa in pomena za naše zdravje ena najbolj priljubljenih vrst sadja. Vsebujejo veliko pomembnih hranilnih snovi, ki jih potrebujemo za rast in razvoj ter splošno dobro počutje.
Fotografije razkrivajo, kako zares živijo!
V začetku lanskega decembra je Vanessa Lachey prvič postala mamica. Ameriška televizijska voditeljica pravi, da je takrat nastopila najtežjo, a vendar tudi najlepšo službo, kar jih obstaja. Vse svoje oboževalce pa je pred kratkim razveselila z objavo več družinskih fotografij.
Ko se prehladi nosečnica
Prehlad se običajno začne z bolečinami v grlu in žrelu, s kašljem, zamašitvijo nosa, iz katerega po navadi kaplja izcedek, včasih se pojavi tudi hripavost. Da to tega sploh ne bi prišlo, mora bodoča mamica v tem obdobju, ko virusov in bacilov kar mrgoli, še posebej poskrbeti za svoje zdravje.
Kako pripraviti obkladke in povitke?
Da obstaja vrsta zelo učinkovitih načinov zdravljenja s pregrevanjem in hlajenjem, so vedele že naše stare mame. Za zdravljenje nekaterih poškodb ali bolezni zadoščajo že voda in pripomočki, ki jih ima vsak doma, na primer brisača, lanena krpa itd., kar pomeni, da lahko začnemo težavo že takoj zdraviti.
Kako pomagati pri ozeblinah?
Nizke temperature narekujejo, da se oblečete toplo, večslojno, vmesna oblačila so izolacijska, zunanja pa odporna proti vetru in vodi. Pokriti morajo biti predvsem izpostavljeni deli telesa: vrat, obraz, ušesa in roke. Skozi glavo se izgubi največ telesne toplote, in sicer kar 50 odstotkov, zato je pomembno, da se zaščitite z volneno ali krzneno kapo. Ne pozabite tudi na toplo in nepremočljivo obuvalo. Le tako boste preprečili ozebline! Preverite, kakšni so znaki ozeblin in kako si lahko sploh pomagate, če pride do njih.
Kakšno olje izbrati za masažo dojenčka?
Med starši je vse več zanimanja za usvajanje različnih masažnih tehnik, pri čemer pa se postavlja vprašanje, kakšno olje izbrati za nežno dojenčkovo kožo. Mi smo se o tem pogovorjali z refleksoterapevtko Simonida Koželj.
Nekaj kilogramov več je zdravih
Nekaj kilogramov več ni nujno slaba stvar, kaže analiza podatkov, zbranih na približno treh milijonih ljudi z vsega sveta. Ljudje, ki so malce pretežki, se lahko glede na analizo nadejajo daljšega življenja. A kot so posvarili strokovnjaki, vsa prednost odpade takoj, ko se nekaj zaloge sprevrže v občutno prekomerno težo.
Zvezdnica se je izpovedala kar na Twitterju!
25-letna Nicole Polizzi, ki jo poznamo po vzdevku Snooki, se je svojim oboževalcem izpovedala kar preko družbenega omrežja Twitter. Zvezdnica, ki je zaslovela s pojavljanjem v resničnostnem šovu Jersey Shore, je v krajšem videu, ki ga je posnela s pomočjo spletne kamere, zaupala svoje novoletne zaobljube in se zahvalila za zvestobo.
Kako se ljudje odzovejo v družbi nosečnice?
Ko je ženska noseča, se zelo hitro znajde v središču pozornosti. In kako se ljudje odzovejo, ko se v njihovi bližini kar naenkrat znajde nosečnica? Ugotovili so, da obstaja šest tipov oseb (preveč radovedne, zmedene, previdne, nezainteresirane, pretirano srčne, preveč odkrite).
Kako preživeti stresni december?
Čeprav se bližajo božični prazniki in vas čas prehiteva, globoko dihajte in se poskušajte sprostiti. Preberite si, kako premagati predbožični stres in kako se izogniti prepirom za mizo, ko se ob svečani večerji zbere vsa družina.
VIDEO: Ganljiva zgodba triletnih dvojčkov iz Ljubljane
Anže in Enej sta triletna dvojčka, ki si ne delita le ljubečih in požrtvovalnih staršev, pač pa tudi žalostno zgodbo, ki ju je prikovala na invalidski voziček. Bosta nekoč lahko z vrstniki tekala in zganjala norčije? Morda. Prisluhnite zgodbi …
Zakaj se nasilnežu ne uprejo?
Nasilje nad ženskami je pojav, s katerim se v Sloveniji v zadnji četrtini stoletja še posebej poglobljeno ukvarjamo. V tem času so bili namreč narejeni veliki koraki na zakonodajnem področju in pri razvoju različnih oblik pomoči žrtvam.
Bodo odslej Italijanke rojevale v Sloveniji?
V Gorici že nekaj mesecev bijejo bitko za ohranitev porodnišnice, za njen obstoj so ženske zbirale celo podpise. Namesto v Tržiču ali Vidmu bi goriške ženske lahko rojevale v šempetrski bolnišnici, čezmejni porodniški oddelek pa bi želeli uresničiti s pomočjo EZTS in nepovratnih sredstev iz evropskih skladov.
Strokovna pomoč pri dojenju
Strokovnjaki IBCLC, mednarodno pooblaščeni svetovalci za laktacijo, so medicinske sestre, babice ali zdravniki v porodnišnicah, enotah za intenzivno terapijo novorojenčkov, patronažnih službah, pediatričnih oddelkih in otroških dispanzerjih. Do leta 2006 je bilo v Sloveniji le pet strokovnjakov IBCLC, danes pa jih je že 59. Prepričani so, da za uspešno dojenje nista vedno dovolj le želja in odločitev matere za dojenje, temveč so za to potrebne tudi ustrezne informacije, podpora in pomoč.
Nepozabno doživetje skrivnostne voditeljice
Bliža se čas, ko bo radijska voditeljica Špela Močnik prvič objela svojega dojenčka. Čeprav je o njem zelo skrivnostna, se vidi, da se tega dne neznansko veseli. Prijateljice so ji pripravile posebno zabavo.
Vsako leto zboli več kot 1100 Slovenk
Poleg rednega samopregledovanja so za ohranjanje zdravih dojk in preprečevanje raka dojk pomembni tudi vsakodnevna telesna aktivnost, zdrava prehrana in vzdrževanje normalne telesne teže, ob današnjem dnevu zdravih dojk opozarja predsednica Slovenskega združenja za boj proti raku dojk Europa Donna Mojca Senčar.
Nagrajenci nagradne igre TIKA TAKA
Na Bibaleze.si smo priredili nagradno igro TIKA TAKA. Sodelovalo je kar 34 bralcev našega spletnega portala. Izžrebali smo tri, ki v dar prejmejo zabavno leseno uro.
Zakladi ljubljanske porodnišnice
Ljubljanska porodnišnica praznuje 25. rojstni dan, v tem času pa so v njej zabeležili več kot 155.000 porodov, zaradi dvojčkov, trojčkov in četvorčkov pa še več rojstev, je povedala strokovna direktorica UKC Ljubljana, vodstvo porodnišnice pa izpostavlja predvsem izboljšanje kakovosti oskrbe v tem času.
KOLUMNA: Kako se spopasti z otrokovo trmo?
Kaj storiti, če želi otrok ob vsakem obisku trgovine igračo? S to težavo se srečuje tudi priljubljena voditeljica jutranjega programa na radiu Center Polona Požgan.
Osvojite zabavno leseno uro za svojega malčka!
Kako otroku razložiti pojme, kot so včeraj, danes, jutri, ure, minute, sekunde? Skozi igro mu lahko starši pokažejo in razložijo, kako se vrtijo kazalci na uri. Sodelujte v nagradni igri TIKA TAKA in osvojite zabavno leseno uro, s katero se bo malček naučil, ob kateri uri vstane, kdaj gre v vrtec, kdaj pridete ponj …
Zdravi zelenjavni namazi
Zakaj bi jedli paštete, ki vsebujejo veliko umetnih aditivov, maščob, soli in sladkorja, če si lahko privoščite okusne zdrave namaze, ki jih prodajajo v vseh trgovinah, ali takšne, ki si jih pripravite sami? Preproste zelenjavne namaze lahko postrežete tudi dojenčkom na začetku uvajanja goste hrane.
Previdno pri nabiranju gob!
Septembra je naraslo število ljudi, ki so imeli težave po zaužitju gob ali so se z njimi zastrupili, opozarjajo v centru za zastrupitve interne klinike Univerzitetnega kliničnega centra (UKC) Ljubljana. Zaradi tega nabiralce gob ponovno pozivajo, naj bodo pri tem previdni, so v UKC zapisali v sporočilu za javnost.
Hiša, ki združuje vse generacije
V Murski Soboti so uspeli kot nadgradnjo projekta medgeneracijskega sodelovanja med mladimi in starejšimi Sadeži družbe vzpostaviti prvo medgeneracijsko Hišo Sadeži družbe v Sloveniji. Vsi smo lahko sadeži družbe ali kot je zapisal dr. Janez Drnovšek ob začetku projekta: ''Če si starejši in mlajši med seboj pomagamo, zmoremo več in ustvarjamo boljšo družbo.'' Kaj se pravzaprav skriva za njenimi vrati, nam je razkrila Tjaša Arko, ki že dalj časa spremlja projekt.
FOTO IDEJE: Ureditev otroške sobe
Ali tudi vas jezi nered v otroški sobi? Godrnjate in se pritožujete, dokler vam dokončno ne prekipi? Pomirite se dragi starši, pripravili smo vam ideje za organizacijo otroške sobe, kup nasvetov pa je z nami delila tudi Igralna terapevtka Petra Škof.
Kako najti skupen jezik z najstnikom?
Mnogi starši imajo napačno predstavo o tem, kaj so najstniška leta. Mladostnikom je treba priznati, da so takrat polni energije, veliko razmišljajo in imajo občutek za to, kaj je prav in ne. Razvijajo se v osebnosti, ki želijo biti neodvisne od staršev, in to lahko povzroči mnoge spore v družini. Kako najti pot do najstnika in kako komunicirati z njim? Z opozarjanjem na napake ali enakopravnim dialogom?
Najstnikom lahko alkohol diši še iz maternice
Sliši se dokaj neverjetno, vendar ameriški raziskovalci trdijo, da vsekakor drži: če je mati v nosečnosti pila alkoholne pijače, bodo otroku zadišale v najstniških letih.
Kaj naj zajtrkujejo šolarji?
Z Bibino svetovalko za prehrano Karlo Klander smo se pogovarjali o zdravem zajtrku šoloobveznih otrok. Preverili smo tudi, ali je potrebno zjutraj jesti kot kralj, opoldne kot meščan in zvečer kot berač.
Prepoznajte simptome kandidiaze!
Kaj je kandidiaza, za katero trpi vse več ljudi? Kakšni so simptomi in kako si povrniti izgubljeno zdravje? Pri tem sta ključnega pomena način življenja in izbira prehrane.
