obrokov
Delež pretežkih otrok narašča
Po zadnjih podatkih Fakultete za šport je v Sloveniji od leta 1988 do 2011 delež prekomerno težkih otrok zelo narasel. Številke so zaskrbljujoče, zato je razmislek o tem, kaj starši postrežemo otroku in kako skrbimo za rednost obrokov še kako na mestu.
Kaj razkriva DNK?
Ob besedi genetska analiza mnogi najprej pomislijo na svoje prednike. A vendar zajema veliko več kot to. Nova veda, imenuje se nutrigenomika, se ukvarja s tem, kako določena hrana vpliva na posameznika. Zelo zanimiv pogovor je stekel z nutricionistko Mojco Cepuš.
Pokukajte v zasebno življenje šefa Gostilne!
Kuhinja. Igra loncev, kuhalnice in spretnih prstov. Hrana, veliko hrane. Umetnost, eksplozija okusov, kuharske pustolovščine in ja, Bine Volčič, kuharski mojster in številka ena v novem slovenskem televizijskem šovu Gostilna išče šefa. Želite pokukati v njegovo zasebno življenje?
Kdaj je pravi čas za hujšanje?
Dopust, pikniki, zabave, prosti čas … neobremenjenost, uživanje in svoboda. In po vsem tem slaba vest, da smo spustili vajeti iz rok. Tehtnica kaže več, kot bi si želeli, manjka nam energije. Če ste se prepoznali v teh vrsticah, ima svetovalka za zdravo prehrano in hujšanje Mojca Cepuš za vas nekaj odličnih nasvetov.
Kako preprečiti povišan krvni tlak?
Tako ženske kot moški z zvišanim krvnim tlakom tvegajo, da obolijo za kroničnimi nenalezljivimi boleznimi, ki so v Sloveniji in po svetu glavni vzroki prezgodnje smrti. Z prekomernim vnosom soli pa k povišanemu krvnemu tlaku ''drvijo'' tudi otroci in mladostniki. Če želite imeti normalen krvni tlak, poskrbite za zdrav življenjski slog.
Mala šola prehrane med nosečnostjo
Pravilna prehrana je pomembna že v prvih tednih po zanositvi. Nosečnica mora poskrbeti za zdrav in pester jedilnik, saj bo tako izboljšala otrokovo in tudi svoje počutje.
Kako z dojenčkom na prvomajske počitnice?
Pri hiši imate dojenčka, zato ste misel, da bi med prvomajskimi počitnicami odšli v neznane kraje, povsem opustili. Je potovanje z dojenčkom res misija nemogoče? Seveda ne, le s sabo morate imeti vse, kar potrebujete za njegovo nego in pripravo hrane.
Higienska pravila v domači kuhinji
Ni naključuje, da so prehrambeni obrati, restavracije in kuhinje podvrženi strogim higienskim ukrepom. Tudi v domači kuhinji je pri pripravi obrokov treba upoštevati določena higienska pravila.
Natalija Verboten: Na odru zapeljivka, kaj pa doma?
Slovenska pevka Natalija Verboten je svoje oboževalce razveselila z novimi fotografijami, na katerih je še bolj zapeljiva in privlačna. Mamica enoletnega Maxa pravi, da je za domačimi vrati povsem običajna mamica.
Je vaš otrok izbirčen? Težava je v vas!
Straši mnogo predšolskih otrok označimo za izbirčne ali težavne jedce, medtem ko je težava na naši strani. Ti otroci si namreč poskušajo šele izoblikovati svoj okus, kar je pravzaprav njihova pravica, ki pa se nam staršem zdi samoumevna, pravijo psihologi.
Naj bo vaša družina najboljša ekipa
Veste, kako nogometnemu klubu uspe postati najboljši na svetu? Ali kako lahko neki pevski zbor pobira zmage na vseh tekmovanjih? Skrivnost je v timskem duhu, usklajenosti, komunikaciji in sodelovanju. Vse to za uspešno delovanje potrebuje tudi družina.
Ko nosečniška slabost ne mine
Jutranja slabost je značilna spremljevalka skoraj vsake nosečnosti. Pri nekaterih mine po prvem trimesečju, najhujša oblika pa lahko nosečnico spremlja vse do poroda. Imenuje se hiperemeza.
Miša na Kmetiji močno shujšala!
Leonida Pahič - Miša je na kmetiji z veseljem skrbela za lačne želodčke družinskih članov. Dokaz, da je njihov jedilnik sestavljala zdrava prehrana, pa je sama, izgubila je namreč kar devet kilogramov.
Slovenski otroci ne jedo zdravo!
Vse več otrok podlega nezdravemu načinu življenja. Preskakujejo zajtrk, preveč pogosto jedo sladkarije in slane prigrizke, pijejo sladkane in gazirane pijače, se premalo gibljejo, saj ves prosti čas raje preživijo pred računalnikom ali televizijo. Kot starši jim bodite vzor in spremenite te navade!
Zaupaj nam recept in osvoji nagrado!
Na spletnem starševskem portalu Bibaleze.si lahko odslej spremljate rubriko Otroška hrana, kjer vaš čakajo številni recepti za pripravo hrane za dojenčke in malčke. Vabimo vas, da sodelujete tudi v naši nagradni igri.
Osnovni recept za opoldansko kašico
Polnovredna opoldanska kašica, ki vam bo vzela 30 minut, vaši najmlajši pa bodo zaužili 160 kcal: 7 g beljakovin, 8 g maščob in 14 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Veganski jedilnik za začetnike
Le kaj še ni bilo napisano o zdravi prehrani, boste rekli. Prav imate, veliko besed je že teklo v to smer. Pa smo, čeprav se zavedamo njenega pomena za zdravje, na našem jedilniku res kaj spremenili?
Semafor zdrave prehrane
Otroku predstavite zdravo prehrano s semaforjem, na katerem rdeča luč pomeni NE JEJ!, rumena PAZI! in zelena NAVALI!. Hladilnik in shrambo napolnite z nesoljeno in nesladkano hrano, izognite se konzerviranim in umetno začinjenim jedem.
Absolutno učinkovita izguba kilogramov
Dopust je za starše čas, ko lahko končno veliko počivajo, medtem ko se otroci igrajo z mivko in vodo, ter uživajo v hrani, ki si je ne rabijo pripraviti sami. Na žalost včasih to pripelje tudi do dodatnih kilogramov. Brez panike, tudi za to obstaja rešitev!
Zdrava nosečnica
V nosečnosti boste najbolje poskrbele za svoje zdravje, če se boste zdravo in uravnoteženo prehranjevale, se zmerno gibale in izogibale preveč stresnim situacijam.
Saj ni res, pa je: Kdor je sladkarije, se težje zredi!
Že od nekdaj nas učijo, da sladkarije za otroke niso primerne, vendar je neka raziskava pokazala, da to vseeno ne drži. Otroci, ki jedo sladkarije, se namreč pozneje težje zredijo …
Kako v tem času do stanovanja?
Mlada družina bi se končno rada preselila iz najemniškega stanovanja v lastnega. Sprašujejo se, ali so zdaj pravi časi za najem kredita, na kaj morajo biti pozorni …
Bodo učitelji ocenjevali tudi starše?
Povsem razumljivo je, da učitelji ocenjujejo znanje otrok, a nihče ne pomisli na to, da bi lahko učitelji ocenjujevali tudi starše. Nižjim razredom osnovnih šol na Floridi se obeta ravno to.
POTEK NOSEČNOSTI: 29. teden
LEP POZDRAV Z BIBALEZE.SI!
POTEK NOSEČNOSTI: 17. teden
LEP POZDRAV Z BIBALEZE.SI!
RAZVOJ OTROKA: 11. mesec / 2. teden
LEP POZDRAV Z BIBALEZE.SI!
DRUŽINAM PRIJAZNO: Ekološka kmetija 'Na jasi'
Počitnice so čas, ki ga otroci najbolj vneto pričakujejo vse leto. Še posebej poletne, ko je toliko bolj prijetno biti zunaj. Prav posebne počitnice za otroke nudi ekološka kmetija "Na jasi" v bližini Litije.
Kam na počitnice z majhnimi otroki?
Starši z majhnimi otroki se pogosto sprašujejo, kam naj gredo na počitnice in kakšno namestitev naj poiščejo. Naj bo to hotel, apartma, bungalov, šotor ali kaj drugega, vse ima tako dobre kot slabe strani.
Popoln meni v lončku – popolnoma nov izgled
Izdelovalec otroške hrane HiPP iz Pfaffenhofna predstavlja svetovno novost - popolnoma novo obliko na področju prehrane za dojenčke.
Kako se po porodu znebiti odvečnih kilogramov?
Se tudi vi nikakor ne morete znebiti odvečnih kilogramov, ki so ostali po porodu? Se tudi vam zdi, da ste, odkar imate otroka, poskusili že vse diete, pa nobena ni bila uspešna?
