obroki
Med nosečnostjo se redijo tudi moški
Bodoči očetje se med partneričino nosečnostjo v povprečju zredijo za dobrih šest kilogramov! Tako je vsaj pokazala nedavna britanska anketa...
Prvič mama – bom zmogla?
Ko je porod končno za vami, ste utrujeni in razboleni, a hkrati tudi zelo srečni in ponosni. V glavi pa se vam poraja tisoč vprašanj. Če je to vaš prvi otrok, se morda sprašujete, kaj vas čaka, morda vas je strah, če boste zmogli.
Okrevanje po porodu
Porod je za mamico čudovit trenutek, hkrati pa tudi zelo naporen in utrujajoč. Ker se mora njeno telo po porodu okrepiti, mora mamica dovolj počivati.
Hrana za otrokove možgane
Tako kot vsi drugi deli telesa tudi možgani vašega otroka potrebujejo nego in hranjenje. Nekatera živila slabo vplivajo na delovanje možganov, obstaja pa mnogo živil, ki pomagajo otrokom zvišati učne sposobnosti.
Prekomerna teža v nosečnosti vpliva na otroka
Ženske, ki v nosečnosti pridobijo preveč kilogramov, rodijo večje in težje otroke. Taki otroci imajo zaradi tega lahko tudi v najstniški dobi težave z debelostjo.
Pomen skupnih obrokov
Strokovnjaki s področja prehrane so si enotni, da otroci, ki obedujejo za družinsko mizo skupaj s starši in drugimi člani družine, pojedo veliko več hranilnih snovi – sadja, zelenjave in hrane, bogate s kalcijem. Ti otroci imajo tudi pozneje veliko bolj zdrave prehrambne navade.
Koliko spanja potrebuje dojenček?
Spalni vzorci vašega dojenčka so edinstveni in jih določa tako njegov temperament in stopnja razvoja kot tudi okolje, v katerem se nahaja. Vendar lahko na splošno rečemo, da potrebuje novorojenček okoli šest tednov, preden začne ponoči spati dlje kot podnevi.
Zdravi obroki za naše najmlajše
Za dobro mentalno pozornost, stalen nivo energije in zbranost ni pomembno le, kaj otroci jedo, temveč tudi kdaj jedo. Malčki so posebej občutljivi na padce sladkorja v krvi, kar lahko vodi v spremenljivo razpoloženje, razdražljivost in slabšo pozornost.
Lepote novorojenčkov ne gledamo z očmi
Novorojenček je za starše najlepši na svetu. Če pa bi takoj po porodu zagledali sosedovega, ki je, tako kot njihov, še ves modrikast in nakremžen, prekrit z belo sluzjo – bi se ravno tako raznežili? A poglejmo, kaj je pri novorojenčkih čisto običajno ...
Okusno je lahko tudi zdravo
Otrok običajno ne morete odvrniti od posladkov, zaradi katerih postanejo obroki zanje bolj zabavni. Lahko pa poiščete bolj zdrave nadomestke za njihove priljubljene jedi.
Ko kljub napenjanju ne gre in ne gre!
Otroški zdravniki govorijo o zaprtju, kadar ima otrok zelo trdo blato. To lahko poškoduje nežno sluznico zadnjika in začne se začarani krog: otrok zaradi bolečin zadržuje blato, to postaja še trše, poskusi odvajanja blata pa še bolj boleči.
Nosečniški 'napad' na hladilnik
Ste presenečeni sami nad sabo, saj si želite jedi, ki jih nikoli niste marali? Kislo, slano, sladko, neverjetne kombinacije? Bi lahko pojedli več, kot gre na krožnik? Nič nenavadnega, saj ste noseči ...
Hrana za razvoj in užitek
Starši naj bi svojemu otroku omogočili, da spozna užitek, ki ga nudi hrana. Otrok naj bo med jedjo čim bolj samostojen, ponudite mu raznoliko hrano ter prijetno ozračje. Otroka z jedjo nikoli ne silimo.
Zdravo in zabavno
Sprijaznimo se: nekateri otroci ne bodo nikoli želeli jesti nič drugega kot testenine in ocvrte piščančje medaljone. A vendar obstaja način, da vzljubijo tudi drugačno hrano.
Moji najbolj nenavadni položaji ... dojenja
Vse svoje otroke sem dojila – no, še dojim. In ko se opazujem, vidim, kako se je moj odnos do dojenja v skoraj štirinajstih letih počasi spreminjal …
Alternativa po ameriško
Tudi za dojenčke je dobro, če jih zdravimo z naravnimi zdravili, saj le-ta običajno nimajo stranskih učinkov. Vendar se moramo o vsaki odločitvi posvetovati z zdravnikom.
Kaj pa resničnost?
Ne morem si kaj, da svetu ne bi izdala resnice. O tem, kako "popolnost" modernih mamic, ki so jo opredelili zunanji opazovalci, doživljamo nadmame iz resničnega sveta.
