obroke
5 velikih napak staršev!
Strokovnjaki za prehrano in pediatri ugotavljajo, da je vse več otrok s prekomerno težo. Kaj so tisti glavni vzroki, da jedo preveč, premastno in nezdravo? Katerim navadam se moramo tudi starši izogniti v korist njihovega zdravega načina življenja?
Rdeča pesa v prehrani otrok
Tudi tisti najbolj izbirčni, ki jim za zelenjavo ni prav dosti mar, težko najdejo razloge, da rdeče pese ne bi poskusili. Sladka zelenjava je zaradi bogastva hranilnih snovi ena izmed najbolj koristnih vrtnin na svetu.
Kako otroku pravilno umiti zobe?
Ko na plano pogleda prvi zobek, se starši vprašamo, kako izbrati zobno ščetko, kolikokrat dojenčku umiti zobe, kdaj k zobozdravniku itd. Odgovore na vprašanja smo iskali skupaj z zobozdravnico Mirjam Kovačič.
Roditi z doulo - DA ali NE?
Doula je ženska, usposobljena za spremljanje bodoče mamice in njenega partnerja v času med nosečnostjo, med in po porodu. Je porod z doulo drugačen, kaj pravzaprav pomeni njena prisotnost in kako lahko pomaga bodočim staršem so vprašanja, na katera je odgovore iskala diplomirana psihologinja in doula Nina Jenštrle.
Zdravi zelenjavni namazi
Zakaj bi jedli paštete, ki vsebujejo veliko umetnih aditivov, maščob, soli in sladkorja, če si lahko privoščite okusne zdrave namaze, ki jih prodajajo v vseh trgovinah, ali takšne, ki si jih pripravite sami? Preproste zelenjavne namaze lahko postrežete tudi dojenčkom na začetku uvajanja goste hrane.
Delež pretežkih otrok narašča
Po zadnjih podatkih Fakultete za šport je v Sloveniji od leta 1988 do 2011 delež prekomerno težkih otrok zelo narasel. Številke so zaskrbljujoče, zato je razmislek o tem, kaj starši postrežemo otroku in kako skrbimo za rednost obrokov še kako na mestu.
Koliko ur spanja potrebuje najstnik?
Za najstnike je značilno, da tudi med tednom hodijo pozno spat in so naslednji dan v šoli zaspani ter težko sledijo predavanjem. Zato pretiravajo s kavo in sladkarijami. Pomanjkanje spanja povzroči tudi val agresivnih reakcij ne samo v komuniciranju s starši, temveč tudi z učitelji in celo prijatelji. Koliko ur nočnega spanja pa pravzaprav potrebujejo?
Za polno šolsko torbo najmanj 150 eur!
Teden dni pred začetkom novega šolskega leta so starši vse bolj zaskrbljeni, ali bodo zmogli stroške za nakup šolskih potrebščin. Nakup teh in delovnih zvezkov samo za prvošolca stane najmanj 150 evrov.
Uganete, koliko je stara?
Masako Mizutani ali japonska Afrodita je predana žena in mama 20-letnice. Nekdanja manekenka se je rodila 10. oktobra leta 1968. Ja, prav ste prebrali. Poznate recept za večno mladost? Masako zagotovo ga …
Koliko magnezija potrebuje nosečnica?
Med nosečnostjo se potrebe po magneziju povečajo, saj se ta pospešeno izloča skozi ledvice. Nosečnice potrebujejo od 10 do 16 mg magnezija na kilogram telesne teže dnevno. Kaj je naloga magnezija v organizmu in v katerih živilih ga je največ?
Higienska pravila v domači kuhinji
Ni naključuje, da so prehrambeni obrati, restavracije in kuhinje podvrženi strogim higienskim ukrepom. Tudi v domači kuhinji je pri pripravi obrokov treba upoštevati določena higienska pravila.
Kaj pomaga, če imamo mrzle roke in noge?
Nižje temperature vodijo k temu, da nas pogosto zebe v roke in noge. Vzrok pa se lahko skriva tudi drugje. Preberite si, kako te težave preprečiti in se čim prej ogreti.
Joj, kako prikupnega člana ima družina Tanje Ribič!
Družina Branka Đurića - Đura uživa v prelepi jeseni, še posebej, ker se jim je pridružil nov družinski član. Njihova nova ljubezen je mala pujska Pinga, ki je očarala predvsem Đura.
Zaupaj nam recept in osvoji nagrado!
Na spletnem starševskem portalu Bibaleze.si lahko odslej spremljate rubriko Otroška hrana, kjer vaš čakajo številni recepti za pripravo hrane za dojenčke in malčke. Vabimo vas, da sodelujete tudi v naši nagradni igri.
Veganski jedilnik za začetnike
Le kaj še ni bilo napisano o zdravi prehrani, boste rekli. Prav imate, veliko besed je že teklo v to smer. Pa smo, čeprav se zavedamo njenega pomena za zdravje, na našem jedilniku res kaj spremenili?
Semafor zdrave prehrane
Otroku predstavite zdravo prehrano s semaforjem, na katerem rdeča luč pomeni NE JEJ!, rumena PAZI! in zelena NAVALI!. Hladilnik in shrambo napolnite z nesoljeno in nesladkano hrano, izognite se konzerviranim in umetno začinjenim jedem.
Absolutno učinkovita izguba kilogramov
Dopust je za starše čas, ko lahko končno veliko počivajo, medtem ko se otroci igrajo z mivko in vodo, ter uživajo v hrani, ki si je ne rabijo pripraviti sami. Na žalost včasih to pripelje tudi do dodatnih kilogramov. Brez panike, tudi za to obstaja rešitev!
Kaj me čaka po rojstvu otroka?
Koliko tednov, dni še manjka do velikega dne? Vsi so že neučakani in razburjeni, z vami na čelu. Kakšno obdobje se začenja, kaj se bo spremenilo oziroma kaj bo sploh še ostalo enako?
Kako se za vedno znebiti dveh do treh kilogramov?!
Najtežje se je rešiti dveh ali treh kilogramov, ki jih štejete za odvečne. Da vam bo to uspelo, usvojite posebne prehrambene navade.
Saj ni res, pa je: Kdor je sladkarije, se težje zredi!
Že od nekdaj nas učijo, da sladkarije za otroke niso primerne, vendar je neka raziskava pokazala, da to vseeno ne drži. Otroci, ki jedo sladkarije, se namreč pozneje težje zredijo …
Da otrok ne bi zasmehovali, starša shujšala 130 kilogramov
Zakonca Kerrie in Paul sta pred slabim letom dni skupaj tehtala skoraj 320 kilogramov, kar ni vplivalo le nanju. Zaradi prekomerne telesne teže staršev, so v šoli zasmehovali njuna otroka …
Kdaj je sobivanje v bolnišnici plačljivo?
Starši ali spremljevalci lahko v bolnišnici sobivajo ob bolnem otroku. Preverite cene nočitev, oskrbe ter v katerih primerih imate pravico do brezplačnega bivanja.
SiOL-ov paket Trio zdaj še ugodnejši
Največji spletni ponudnik SiOL je v aprilu za nove in obstoječe naročnike, ki še nimajo SiOL TV, pripravil še posebej ugodno ponudbo trojčkov.
Jejte razumsko!
Mnogo ljudi, ki se spopadajo s težavami, vsak dan garajo, da pokrijejo minus na bančnem računu, se tolaži s hrano. Ne jejte z očmi in pod stresom, temveč po pameti!
POTEK NOSEČNOSTI: 17. teden
LEP POZDRAV Z BIBALEZE.SI!
POTEK NOSEČNOSTI: 12. teden
LEP POZDRAV Z BIBALEZE.SI!
POTEK NOSEČNOSTI: 9. teden
LEP POZDRAV Z BIBALEZE.SI!
POTEK NOSEČNOSTI: 8. teden
LEP POZDRAV Z BIBALEZE.SI!
FOTO: Družinski dopust v tujini
Naša bralka Nina je za vas opisala njihov družinski dopust v tujini. Z možem in šestletno hčerko so prvič potovali z letalom v Turčijo. In kot pravi sama, so se imeli čudovito!
NATALIJA VERBOTEN: 'Nosečnost, moja velika želja!'
Dolgoletna želja Natalije Verboten in njenega moža Dejana Bojiča je bila, da bi postala starša. Sedaj se jima je velika želja napol že uresničila, saj je Natalija noseča.
