nam
Foto: Joga v nosečnosti
Če se nosečnica počuti dobro, zdravo in njena nosečnost poteka brez težav, je prenatalna joga odlična in priporočljiva vadba v tem čudovitem obdobju. Ta vrsta vadbe namreč pomaga odpraviti določene tegobe in občutek okornosti, hkrati pa nam pomaga uravnovesiti dihanje ter negovati naš um. Priljubljena fitness vplivnica Holly Bentley je delila nekaj čudovitih posnetkov, na katerih noseča prakticira jogo.
5 živil za izboljšanje plodnosti
Osnove zdrave prehrane so jasne, jesti je treba čim bolj nepredelano hrano, kot so polnovredna žita, sadje in zelenjavo, meso, mastne ribe in polnomastne mlečne izdelke brez dodanih sladkorjev. A poleg zdrave prehrane lahko svojemu telesu pomagamo tudi z dodajanjem določenih živil, ki jih ženske v določenem času v mesecu najbolj potrebujemo. Preverite.
Starši, kaj bi storili, če bi se nekdo ves čas drl na vas? Bi se podredili ali se umaknili in prekinili stik?
"So primeri, ko pridejo starši k meni z najstnikom, s katerim ne najdejo več stika. Ponavadi je ves čas zaprt v sobi za računalnikom in mama toži, da nič ne stori in nič ne naredi. Kriči nanj, mu naroča, kaj vse mora, kaj še ni in zakaj še ni," je opisala dr. Lucija Čevnik. V pogovoru ugotovi, da starši v resnici ne vedo, kaj otrok dela za računalnikom in da so izgubili stik z njim. "Ampak pomislite, kakšno stično točko bi lahko našla, če bi mama pokazala zanimanje vsaj 10, 15 minut na teden, kaj njen otrok počne na računalniku – brez zasliševanja, temveč zgolj kazanje njenega resničnega zanimanja! Če bi si morda kdaj celo vzela čas in igrala igrice z njim, ga povprašala o likih, vsebini in nato ob odhodu iz sobe na prijazen način še opomnila, naj odnese smeti, kot sta se dogovorila. Odnos bi se bistveno spremenil. Vedno se," je dejala.
Čudovita lanterna, ki jo lahko ustvarite s svojimi malčki
V teh mrzlih in temnih dneh je težko najti motivacijo, da bi se z otroki odpravili na sprehod ali igrišče. Zato je naša ambasadorka Nika Dolenc, mama dveh čudovitih fantov z veliko smisla za ustvarjanje in DIY otroške igre, za nas pripravila novo idejo. Doma narejene lanterne bodo lahko odlična motivacija za pustolovski zimski sprehod.
Kako izboljšati otrokov imunski sistem v treh korakih?
Od nekdaj velja, da so nekateri ljudje, posebej otroci, bolj podvrženi različnim okužbam in obolenjem kot drugi.
Sofiane Boufal: Mama mi pomeni vse na svetu
Svet je ganila osebna izpoved Sofiana Boufala, maroškega nogometaša, ki je sredi nogometne zelenice zaplesal zmagovalni ples s svojo mamo. Ona je tista, zaradi katere je uspel v življenju, je po zmagi medijem zaupal mladi nogometaš.
Pomembni nasveti za bodoče mame
Nosečnost je prav posebno obdobje v našem življenju. Čas pričakovanja in veselja, včasih tudi strahov. Da bi bilo neprijetnih občutkov v tem edinstvenem obdobju manj, smo za vas pripravili nekaj nasvetov.
Vaje, ki lahko pomagajo pri izgovorjavi določenega glasu
'Kako naj otroku pomagam pri izgovorjavi šumnikov?', 'Kako vaditi izgovorjavo glasu L' in številna druga vprašanja so nam zastavili naši bralci. Nanje v nadaljevanju odgovarja Anja Apih, magistrirana profesorica logopedije in surdopedagogike. Kot logopedinja se usmerja na delo z otroki z zaostankom v govornem razvoju in artikulacijskimi motnjami. Na Instagramu vodi profil Logopednica.si, na katerem deli informacije o govornem razvoju otrok in koristne nasvete za starše.
To je najlepše darilo, ki ga lahko poklonite otroku
Starši si vsako leto prizadevamo, da bi bil praznični čas za naše otroke nekaj posebnega, nekaj, kar jim bo za vedno ostalo v spominu. Če pri tem izhajamo iz sebe, se nas večina najbrž bolj kot dragih daril spominja trenutkov in dogodivščin, ki smo jih v prazničnem času doživeli z družino. Poskrbimo torej, da s čarobnimi spomini opremimo tudi naše otroke in se letošnje praznike skupaj podajmo na posebno družinsko dogodivščino: vikend izlet v katerega od tujih prazničnih mest – z vlakom!
'Nikoli nisem čutila toliko bolečine kot takrat'
Naša zgodba se začenja kasneje kot pri večini, saj je bil sin Nik pri odkritju kraniosinostoze star eno leto. Danes je star dve leti in pol. Živahen, nasmejan, srčen, močan in ZDRAV.
Kmetijo bo obiskala najbolj odštekana družina do zdaj
Obetajo se nam prvi polfinalni dvoboji v areni, ki bodo brez dvoma najbolj napeti do zdaj! Toda tik pred velikim finalom si vsak od tekmovalcev zasluži topel objem domačih in par spodbudnih besed, ki bodo prav gotovo dvignile razpoloženje na posestvu. Nocoj bomo priča obisku najbolj odštekane družine, ki bo za preostale tekmovalce pripravila celo kratek nastop.
'Kaj pa, če bi nazaj vzpostavili sistem, kjer nimajo vsi vsega?'
December je pred vrati in z njim čas obdarovanj. V tem zapisu se bom dotaknila vseh obdarovanj, ne le božičnih. Dejstvo je, da se vsako leto vrednosti daril višajo. Višajo se pričakovanja in višajo se želje. Ampak kdo je za to zares kriv?
S kreativnimi idejami lahko ustvarite svoj adventni koledar
Bliža se praznični čas in to obdobje mi vedno obudi spomine na otroštvo. Male izseke smrekice, okraskov, lučk in družinskega trušča. Rada imam december in vse, kar prinaša, zato si želim to svojo ljubezen do božičnih praznikov prenesti tudi na svoje otroke. V tem hitrem tempu življenja se mi zdi to vseeno mesec, v katerem se znamo ustaviti, si vzeti čas za družino in prijatelje. Doživeti čarovnijo.
Sanjski Blaž iskreno o otrocih
Tekmovalke, ki se v šovu Sanjski moški borijo za srce 23-letnega Blaža Kričeja Režka, so med tekmovanjem postajale vse bolj zmedene, ko je tema pogovora na zmenkih nanesla na otroke. Nekatera dekleta so trdila, da Blaž otrok noče, druga je poročala, da se ga otroci bojijo, tretji se je zdelo, da si jih želi. Zato smo zdaj kar pri Blažu preverili, kakšna je resnica. Se Blaž torej vidi kot oče?
Decembrske družinske aktivnosti
Bliža se veseli december. Mesec, ki je drugačen od ostalih mesecev, predstavlja mir in toplino. To je čas, ki nas še bolj poveže z ljudmi, ki so nam blizu in ki jih imamo radi. Je čaroben, poln upanja in vsega lepega. Dovoljuje nam, da se ustavimo in se osredotočimo na ljudi in stvari, ki jih imamo radi; nase, na svojo družino.
To nam je o sanjskem Blažu razkrila njegova mama
Dogajanje v šovu Sanjski moški je vse bolj napeto, dekleta pa iz tedna v teden vse bolj spoznavajo, da se jim možnosti, da Blaža navdušijo, vse bolj iztekajo. Ta konec tedna smo dočakali najbolj dramatični epizodi do zdaj, v katerih je ena izmed tekmovalk razkrila skrivnost druge, štrene pa je premešala tudi Blaževa mama Barbara Kričej, ki je tekmovalke obiskala in ocenila, katera bi bila primerna za njenega sina. Z njo smo poklepetali tudi mi.
Simpatične risanke za vaše najmlajše
Bližajo se hladnejši in malce bolj deževni dnevi, ki so kot nalašč, da se skupaj z otrokom zleknete na kavč in stisnete pod odejo. Na VOYO pod profilom za otroke najdete najrazličnejše risanke, primerne za vaše malčke, vse od prigod Govorečega Toma, prikupne Čebelice Maje, pa do letečega Petra Pana.
Imata 4 deklice, mlajše od 5 let, in uspešen družinski posel
Svojo ljubezensko zgodbo sta Špela Pibernik in Klemen Habat začela pisati pred štirinajstimi leti, ko sta se po naključju spoznala na Mengeški godbi. Vse od takrat naprej sta nerazdružljiva, vse počneta skupaj in v tem najbolj uživata. Po srednji šoli sta se oba vpisala na različni fakulteti, ko pa sta si pred šestimi leti obetala vsak svojo izmenjavo v tujino, Špela na Poljsko, Klemen pa v Južno Korejo, pa sta se njuni življenji nenadoma zasukali. Špela je namreč zanosila.
Ideje za venčke, ki jih lahko ustvarite z otroki
Ideja o morskih venčkih je tlela vse od vročega poletja dalje in se udejanjila ob ravno pravem času – nekaj dni pred čarobnim decembrom. Zdaj pod umetniškimi vtisi vsi skupaj veliko lažje odštevamo dneve do Miklavža, adventnih nedelj, božiča in končno do novega leta.
Nevarnosti družbenih omrežij, ki jih kot starši morate poznati
Če v času našega otroštva ni bilo ne duha ne sluha o internetni povezavi, računalniki pa so bili šele v zametkih, v današnjem času otroci odraščajo v svetu sodobne tehnologije, kamor spadajo tudi družbena omrežja. Pritisk vrstnikov je vse večji in običajno otroci še pred dopolnjenim 13. letom (ki naj bi bila meja za ustanovitev profila) začnejo z uporabo Instagrama, Snapchata, Facebooka in ostalih priljubljenih platform. Kako? Tako da spretno zaobidejo pravila in podajajo lažne letnice rojstva. A vsi vemo, da je digitalni svet pogosto tudi svet zlorab, kibernetskih napadov in drugih tveganj, zato moramo kot starši poskrbeti za varnost svojih otrok, tako da se z njimi pogovorimo o pasteh prisotnosti na internetu.
Lepotni posegi in vpliv na samopodobo mladih
Ljudje si že od nekdaj želimo najti fontano večne mladosti in hitre rešitve. Prav v tem iskanju pa cvetijo mnoge panoge, ki nam le-to ponujajo: kozmetika, farmacija, lepotni posegi in navsezadnje tudi raznorazni dietni in fitnes programi. Naredili bi vse, da bi ohranili mladost, lepoto in vitalnost. V tej kolumni ne bom pisala o rekonstruktivnih posegih, ampak zgolj elektivnih.
Challe Salle: Smisel življenja je to, da imaš svoje otroke in svojo družino
Challe Salle je eden naših najbolj priljubljenih glasbenikov, ki je nanizal že vrsto uspehov, med drugim je nedolgo nazaj razprodal svoj veliki koncert ob 12. obletnici glasbene kariere, na katerem pa je bila tudi njegova ljubljena zaročenka Yvonne z nosečniškim trebuščkom. Ni več skrivnost, da se bo kmalu preizkusil tudi v povsem novi vlogi, prvič bo namreč postal očka.
Kako se z otrokom pogovarjati o nevarnostih spletnih iger?
Danes veliko otrok preživlja proste popoldneve pred ekrani. Tudi za starše, ki prihajajo pozno domov in je za njimi stresen dan v službi, se zdi najboljša in najučinkovitejša rešitev mobilnik ali tablica, s katerim zamotijo otroka in pridobijo nekaj časa zase. A vendar kaj otroci pravzaprav nadomeščajo z igranjem spletnih iger? Ali poznate vse pasti in nevarnosti, ki prežijo nanje na spletu? Kdaj govorimo o prekomernem igranju spletnih iger in zasvojenosti? Vse to in še več lahko preverite spodnjem pogovoru s Franjo Gros, univ. dipl. psih., in svetovalko na Centru pomoči pri prekomerni rabi interneta LOGOUT.
Tematski portali z rekordnimi branostmi
Pro Plusova družina tematskih portalov je v mesecu oktobru beležila vrhunske rezultate obiskanosti. Ti so odraz kakovostnih in raznovrstnih vsebin, zaradi katerih se bralci vedno pogosteje vračajo.
Zaljubila sta se že v srednji šoli, zdaj sta šla še korak dlje
Ljubezen nas čaka tam, kjer najmanj pričakujemo, za mlada Slovenca, Valentino Bojanec in Andreja Pelka, pa se je to zgodilo v srednji šoli. Zaljubila sta se v tretjem letniku, vse od takrat pa ogromno časa preživita skupaj. Kot pravita sama, ima vsak izmed njiju veščine, ki se med seboj dopolnjujejo, tako pa lahko skupaj naredita enako. Že v srednješolskih letih sta tako dobila idejo, da iz domačih ekološko pridelanih jabolk pridelata sok, ta zgodba pa se je razvila v uspešno poslovno idejo.
Nastopil je pravi čas za družinski "road trip". Končno!
Joj, smo se imeli luštno med počitnicami. Prvo leto, odkar sem pred 10 leti prvič postala mamica, smo se odpravili na celotedensko družinsko popotovanje, med katerim smo vsak večer spali v drugem kraju. Ocenili smo, da je končno pravi čas, da bodo deset-, osem- in petletni otroci ogromno odnesli ter da bova tudi midva uživala.
Sabina Majerič: Izguba partnerja je ena največjih izgub, s katerimi se srečujemo
Soočenje z dejstvom, da nam ljube osebe ni več, ko zares dojamemo, kaj se je zgodilo, da smo izgubili partnerja, naši otroci pa svojo mamo ali očeta ... Takrat se začne žalovanje. O tem smo se pogovarjali tudi s psihologinjo Sabino Majerič.
Nejka Omahen Šikonja: 'Otroci se ne rodijo z odporom do knjige, pa tudi vzgajajo se ne sami'
Prvo knjigo z naslovom Zvezda z odra je izdala že kot osnovnošolka leta 1998. Sledili sta še Drsalka v modrem in Županovi hčeri. V času šolanja na gimnaziji je izdala prvi roman Silvija (1999), za katerega je leta 2000 prejela tudi nagrado Moja najljubša knjiga. Sledil je roman Življenje kot v filmu (2000), po katerem je bil posnet istoimenski mladinski film. Napisala je še romane Dež (2001), Veliko srce (2002), Prigode Poprove Pipi (2004), Spremembe, spremembe (2007) in Temno sonce (2009). Konec leta 2010 je izšel njen roman Oh, ta kriza!, leta 2020 pa je izšla njena slikanica za najmlajše, Polžja dirka, katere besedilo je napisano v verzih. Letos pa je navdušila še z izidom mladinskega romana Vihar v meni.
Kateri probiotik je najboljši?
Ali si že kdaj slišala: Probiotiki so koristni. A jemlješ probiotike? A malemu daješ kakšen probiotik? Vse to so izjave, ki jih ljudje pogosto preberejo na internetu in družbenih omrežjih, pogosto pa jih slišijo tudi od ljudi, s katerimi si izmenjujejo mnenja. Najpogosteje so tarče takih izjav mlade mamice, ki želijo svojemu dojenčku, malčku ali odraščajočemu raziskovalcu sveta samo najboljše. Sicer so mamice pogosta tarča tudi za nasvete glede drugih tem, a boste o tem raje prebrali v kakšni drugi literaturi. V tem zapisu se bomo osredotočili na to, kako naj mamica za svojega otroka (ali pa tudi zase) izbere najprimernejši probiotik.
Kot sošolca se nista družila, zdaj sta poslovna partnerja
Flavijan Tekavec in Viktorija Hafner sta bila štiri leta sošolca v gimnaziji, a priznata, da se nista pretirano družila. Vse pa se je spremenilo med obdobjem globalne pandemije koronavirusa, ko je Flavijan razvil izdelke za nego las, k sodelovanju pa povabil še svojo nekdanjo sošolko. Zdaj skupaj vodita podjetje.
