način
Ogljikovi hidrati v nosečnosti
Nasveti za primerno prehrano so enaki, ne glede na to, ali ste noseči ali ne, res pa je, da samemu izboru bodoče mamice dajejo več poudarka, ko so v blagoslovljenem stanju. Tokrat smo se podvetili samo ogljikovim hidratom.
Resnična izpoved slovenske mamice
Za mano sta dva poroda, torej dve porodni zgodbi. Različni, a hkrati precej podobni. Na žalost ni nobena od njiju, razen tega, da sta mi obe dali dve veliki darili, taki, ki bi jo želela slišati dobrih novic željna nosečnica, bodoča mamica. Obe izkušnji sta bili moji, in sta me na nek način zaznamovali.
Kako škodljivo je kajenje nosečnice in doječe matere?
Če nosečnica kadi, strupene snovi prehajajo preko krvnega obtoka do otroka, to pa ima zanj lahko hude zdravstvene posledice. Pri mamah, ki kadijo, a se vseeno odločijo za dojenje, mleko vsebuje manj maščob, otrok pa razvije drugačen spalni vzorec.
Kako okrepiti mišice medeničnega dna?
Krepitev mišic medeničnega dna je priporočljiva pred in med nosečnostjo ter po njej, pogosto se namreč pripeti, da se po porodu pojavijo težave zaradi nepravilnega delovanja mišic. O tem smo se pogovarjali s fizioterapevtko Darijo Šćepanović.
Umivanje zob ne sme biti stvar pogajanj!
''Če otrok vztrajno zavrača ščetkanje zob, bodite starši mirni in vztrajni. Ščetkanje dvakrat dnevno – podobno kot preizkušanje vtičnice s prstom – ni stvar pogajanj. Otrok ne razume dolgoročnih posledic slabe ustne higiene,'' pravi zobozdravnica Mirjam Kovačič in podaja nasvete, kako umiti zobe brez joka in slabe volje.
Kolumna Polone Požgan: Kaj imajo zajci s pirhi?
Polona Požgan je slovenski javnosti poznana predvsem kot voditeljica jutranjega programa na Radiu Center, v zasebnem življenju pa je zgovorna temnolaska predvsem predana mama sinčku Maksu. Da simpatični radijki res nikoli ne zmanjka besed, bo iz tedna v teden dokazovala v kolumni, v kateri bo z nami delila svoje občutke, pomisleke, želje ter številne dogodivščine iz svojega vsakdana.
Pripravite otroka na življenje
S pisanjem domačih nalog se otrok uči odgovornosti, obenem pa je ponosen sam nase, ko mu jo uspe narediti. Prav tako že v osnovni šoli razvije učne navade, ki mu v srednji šoli in na fakulteti pridejo zelo prav. Tudi tako se nenehno pripravlja na življenje, ki je še pred njim …
Česa nikoli ne smete reči nosečnici
Že res, da so hormoni med nosečnostjo na vrhuncu in da nihanja razpoloženja morda niti niso nekaj nenavadnega. Res pa je tudi, da je meja med besedami, zaradi katerih se bo bodoča mamica počutila zelo dobro, in tistimi, s katerimi boste dosegli prav nasprotno, za nekatere še vedno zelo tanka.
Ustvarjamo: Mehke ovčke
Hladni popoldnevi so kot nalašč za ustvarjanje in igranje z našimi najmlajšimi. Če vam primanjkuje idej, vam ponujamo nekaj nasvetov, kako z malo domišljije ustvariti prikupno in mehko ovčko. Poleg papirja, lepila in škarij boste tako potrebovali tudi nekaj kosov vate. Naj se ustvarjanje začne!
Lepotni triki pametnih mamic
Vsaka mama se je že srečala s pomanjkanjem časa in včasih bi si res želele, da bi tistih nekaj minut prostega časa lahko preživele v postelji, kopalnici ali ob branju knjige. Da bi vam olajšali stresna jutra in kratke popoldneve, smo za vas pripravili nekaj lepotnih nasvetov, s katerimi boste prihranile marsikatero minuto.
Nalezljiva bolezen pljuč
Tuberkuloza je nalezljiva bolezen pljuč, približno dve milijardi ljudi ali tretjina vsega svetovnega prebivalstva je okužena z njo. Vsako leto je okuženih manj, ker se zavedamo, da moramo sami poskrbeti za bolj urejene razmere in zdrav način življenja.
Lutka iz kuhalnice
Z otrokom lahko deževen popoldan preživite tudi tako, da skupaj ustvarita prav posebno lutko za igro. Z njo bo lahko ustvaril gledališče doma, na prav poseben način izrazil svoja čustva, se vživel v različne vloge … Igranje z lutko iz navadne kuhalnice bo spodbujalo njegov razvoj na različnih področjih.
Osupljiva fotografija novega življenja
Na spletnih omrežjih se je pojavila fotografija iz porodne sobe, ki prikazuje novorojenčka v posteljici. Nazorna fotografija je v trenutku prevzela številne ljudi – nekateri jo opisujejo kot lepo in redko, drugi kot preveč natančno in težko gledljivo. Ne glede na občutke, ki se porajajo ob samem pogledu nanjo, ne moremo mimo dejstva, da je posteljica najpomembnejši organ v celotnem procesu spočetja.
5 velikih napak staršev!
Strokovnjaki za prehrano in pediatri ugotavljajo, da je vse več otrok s prekomerno težo. Kaj so tisti glavni vzroki, da jedo preveč, premastno in nezdravo? Katerim navadam se moramo tudi starši izogniti v korist njihovega zdravega načina življenja?
Ideja: Rešite kaos v otroški omari
Kako pospraviti oblačila v otroški omari tako, da bo ta pregledna in da bo dostop preprost tudi otroku? In predvsem, kako se izogniti vsakodnevnemu pregovarjanju z otrokom, kaj bo oblekel za šolo ali vrtec?
Nepogrešljiv dodatek vsake nosečnice
Dolgi, pisani, opazni in modni. Rute in šali niso namenjeni zgolj zaščiti pred mrazom, rešijo lahko marsikatero modno težavo nosečnic. S pisanim kosom blaga boste dopolnile svoj videz in prihranile pri nakupu nosečniških oblačil, šal pa boste lahko uporabljale tudi po porodu in z njim uspešno zakrile kakšen odvečen kilogram.
Koliko let zdravega življenja si lahko obetamo?
Otroke, rojene v EU leta 2011, v povprečju v življenju čaka 62 zdravih let. 50-letniki so lahko leta 2011 pričakovali še 18 zdravih let, 65-letniki pa v povprečju še devet let zdravega življenja, kažejo podatki evropskega statističnega urada Eurostat. Slovenija je po številu pričakovanih zdravih let med najslabšimi v EU.
FOTO: Ideje za rojstnodnevne prigrizke
Vedno več staršev stavi na zdravo prehrano, kar velja tudi za rojstnodnevne zabave. Če so nam starši pred leti za praznovanje privoščili sladkarije in slano pecivo, danes mnoge mamice in očki posvetijo posebno pozornost prigrizkom, ki jih ponudijo malčkovim prijateljem. Ponujamo vam nekaj idej, kako hitro in preprosto očarati male goste in jih morda pretentati, da bodo pojedli tudi tisto, česar sicer ''ne marajo''.
Po poroki takoj otrok!
Mario Lopez je zaljubljen v Courtney Mazza že od leta 2008, dve leti pozneje ju je razveselila še hčerka Gia. Lani decembra pa sta si ob sončnem zahodu pred prijatelji in sorodniki končno prisegla večno zvestobo. Pred kratkim pa sta javno priznala, da bosta spet zibala.
Končno jo je pokazala!
Imogen Thomas je 10. februarja v londonski bolnišnici rodila zdravo deklico Ariano Sieno Horsley, danes pa je fotografijo dojenčice objavil tudi eden izmed britanskih magazinov. 30-letna mamica je deklico fotografirala že pretekli večer in fotografijo objavila na Twitterju, le da na njej ni razkrila njenega obraza.
Kopanje brez solz
Večer se lahko spremeni v pravo moro, če se otrok ne mara tuširati ali kopati. Namesto sproščujoče kopeli so v ospredju kričanje, pregovarjanje, razlaganje, jokanje, upiranje … Navajamo nekaj nasvetov, ki bo večerno umivanje spremenilo v zabavne trenutke.
Pravila za prevoz dojenčkov in otrok v avtu
Poznate in upoštevate pravila za prevoz otrok v avtu? Še vedno je moč zaslediti številne voznike, ki najmlajših ne prevažajo v ustreznih zavarovalnih sistemih. Pa se slednji resnično zavedajo posledic nespametnega ravnanja?
Medicinski priročnik, ki mu lahko zaupate!
Oktobra prihaja novi Družinski medicinski priročnik s strokovnimi, preverjenimi in zanesljivimi zdravniškimi nasveti za vsako družino!
Obvestilo pediatrov za vse starše
Pediatri opozarjajo starše dojenčkov in majhnih otrok, naj poskrbijo za preproste preventivne ukrepe in naj poskušajo otroke čim manj izpostavljati možnim virom okužbe. ''V vsej Sloveniji je konec januarja in v začetku februarja število bolnikov s prehladnimi obolenji, gripo in gripi podobnimi boleznimi še nekoliko naraščalo v vseh starostnih skupinah, tudi med otroki. Pri predšolskih otrocih so se v večjem številu pojavljali tudi bronhiolitisi, povzročeni z respiratornim sincicijskim virusom,'' pravijo v celjskem zdravstvenem domu.
Kdaj otroka prestaviti v veliko posteljo?
Med otrokovim osemnajstim mesecem in drugim letom starosti se mnogo staršev vpraša, kdaj je čas, da otrok posteljico zamenja za veliko posteljo. O tem, kdaj je primeren čas in kako izbrati pravo posteljo, smo se pogovarjali s fizioterapevtko Špelo Gorenc Jazbec.
Kaj vse mora biti v domači lekarni?
Veliko nesreč se zgodi prav v domačem okolju, zato je prav, da imate pri roki vedno urejeno domačo lekarno: od obvezilnega materiala do sredstev proti bolečinam. Ko se zgodi nesreča, moramo ponesrečencu pomagati po najboljših močeh in z ustreznimi pripomočki.
Kakšen kostum naj izbere otrok?
Še malo pa bo na vrata potrkal pust. Otroci so navdušeni nad takšnimi in drugačnimi šemami. Ali so kostumi različnih bojevnikov in junakov, ki nastopajo v bolj agresivnih risankah, primerni za malčke? So za pusta res lahko kar koli si želijo? Ali plastično oziroma leseno orožje, ki spada zraven kostuma viteza, gusarja, vojaka, policista … spodbuja agresivno vedenje?
Imela bosta dojenčka!
Pevec Michael Buble in njegova žena Lusiana Lopilato sta vsem sporočila, da bosta zibala. To pa sta storila na poseben način – objavila sta namreč video njenega ultrazvočnega pregleda.
Mamica ustvarja: Rokavice z domišljijo
Vse mamice, ki rade ustvarjate, lahko z malo domišljije in spretnosti hitro predelate in uporabite stare rokavice. Z njimi lahko zakrijete luknjico na otroškem puloverju, jih uporabite pri izdelavi pustnega kostuma ali jih preprosto okrasite s polovičkami srca. Za vse, ki v roke rade vzamete šivanko in sukanec, smo pripravili nekaj hitrih in preprostih nasvetov.
6 starševskih napak pri uspavanju otroka
O tem, da novorojenček v hišo prinese tudi mnogo neprespanih noči, bi se vsi starši strinjali, prav tako, da je nekatere brez joka težko uspavati, zato večerna rutina traja ure in ure. Katere so glavne napake, ki jih starši počnejo pri uspavanju otroka?
