kopel
Kako postati boljša mama?
Nekaterim mama je materinstvo le še ena obveznost, mnoge težko uskladijo materinske dolžnosti z gospodinjskimi in službenimi obveznostmi, zelo malo časa posvečajo otroku. In če ste tudi vi med njimi in vas zaradi tega peče vest, navajamo nekaj primerov, kako lahko bolj učinkovito izkoristite čas s svojimi sončki. Kako postati boljša mama?
Prva pomoč pri ozeblinah
Če ste bili dolgo izpostavljeni mrazu in neprimerno oblečeni, lahko pride do ozeblin. Hujše mora oskrbeti zdravnik, v nujnih ali lažjih primerih pa si lahko pomagate tudi sami.
Kako pomagati suhi in razpokani koži?
Vzemite si vsaj zvečer, ko malčki utonejo v sen, nekaj minut zase in poskrbite za svojo kožo. Ob nizkih temperaturah, vetru in mrazu postane koža zelo hitro suha in razpokana, vase pa absorbira umazanijo. Pomagate si lahko na preprost način, in sicer s pilingom iz klementin, in vaša koža bo zopet dihala.
Nenavadni običaji ob rojstvu
V nekaterih državah so že leta in leta ob rojstvu otroka uveljavljeni posebni običaji. Nekateri so za nas resnično nenavadni.
Zdravilni učinki limone
Limone vsebujejo veliko vitamina C, ki varuje pred mnogimi boleznimi, zdrav limonin sok pa seveda lahko uživajo tudi otroci. Da boste svojega malčka lažje navdušili nad zdravilnim napitkom, limonin sok dodajte čaju in ga za boljši okus osladkajte z žličko medu. To pa še ni vse. Uporabnost limoninega soka vas bo presenetila tako v kuhinji kot tudi v kopalnici.
Kako se znebiti suhe kože?
Raziskovalci so ugotovili, da od 35 odstotkov do 75 odstotkov staršev opaža, da imajo njihovi otroci suho in občutljivo kožo. Preberite si, kakšni so vzroki za to in kako lahko takšno kožo negujete. Navajamo tudi, kako učinkovito lahko preprečite njeno izsušitev.
Spanje je hrana za možgane
Mladostniki potrebujejo devet in pol ur vsako noč, toda zadnje tuje raziskave kažejo, da ne spijo več kot sedem ur. Vedeti morajo, da je spanje hrana za možgane in da bodo le spočiti kos vsem nalogam čez dan.
Najučinkovitejši boj proti strijam in celulitu
Žal se vse ženske slej ko prej srečajo s pomarančno kožo in strijami, nekatere med ali po nosečnosti. Na vse mogoče načine se jih poskušajo rešiti, zato smo povprašali Bibino svetovalko, aromaterapevtko Melani Kovač, kako si doma pripraviti kremo ali kopel, s katero se boste uspešno spopadle s temi kožnimi nevšečnostmi.
Uspešno nad akne v nosečnosti
Nekatere nosečnice se lahko pohvalijo z gladko in sijajno kožo, druge pa tarnajo zaradi aken. Zakaj se intenzivneje pojavijo v prvem trimesečju in kako se jih znebiti?
Učinkovito v boj proti strijam in celulitu
Žal se vse ženske slej ko prej srečajo s pomarančno kožo in strijami, nekatere med ali po nosečnosti. Na vse mogoče načine se jih poskušajo rešiti, zato smo povprašali Bibino svetovalko, aromaterapevtko Melani Kovač, kako si doma pripraviti kremo ali kopel, s katero se boste uspešno spopadle s temi kožnimi nevšečnostmi.
Očka ves čas v službi, mama sama z dojenčkom
'Jutro, ko me mož pustil samo z dojenčkom, si bom zapomnila za celo življenje. Konec očetovskega dopusta, začetek drugačnega življenja. Dokler smo bili skupaj doma, je bilo super, čim je zaprl vrata za sabo, me je stisnilo, kako bom zmogla.'
Postrezite sladoled v čokoladnih posodicah!
Sladolec in čokolada – zmagovalna kombinacija, ki ju lahko jeste skupja. Ponujamo vam recept, kako lahko skupaj z malčkom izdelate prave čokoladne posodice, ki jih nato napolnite s sladoledom. Odlične so tudi za sadje, različne kreme, piškotke. Priprava vam bo vzela zelo malo časa, zato si z njimi lahko polepšate popoldanski posladek ali pa presenetite male male goste na rojstnodnevnem praznovanju.
Koliko ur naj bi spali najstniki?
Verjeli ali ne, najstniki potrebujejo več spanja kot devet- ali desetletniki, in sicer devet in pol ur vsako noč. Toda na podlagi zadnjih tujih raziskav so ugotovili, da spijo le malo več kot sedem ur. Kot starši jih morate vedno znova opozarjati, da je nočno spanje hrana za možgane, kajti v nasprotnem primeru si ga bodo ''vzeli'' kar sami takrat, ko tega ne bodo pričakovali (med vožnjo, kar je seveda izjemno nevarno, med poukom ali šolskim odmorom, pozno popoldne).
Nad težave z zelišči
Ženske lahko z različnimi zelišči izboljšajo svoje počutje, omilijo marsikatero bolečino in pozdravijo vnetje. To je tudi zapisala Marija Treben, ki je z domačimi zdravili zdravila ljudi po vsem svetu. Zato pojdite v naravo in premagajte težave!
NAGRADNA IGRA: Družinske počitnice na Rogli
Na 1517 metrih nadmorske višine je svet pravljično bel, kar je še posebej čarobno v zimskih dneh, ko pokrajina počiva pod puhasto preprogo snega. Bela odeja pa ne pomirja zgolj utrujenih oči, temveč ponuja številne možnosti za rekreacijo, vse od smučanja do plavanja v prijetnem zavetju term. Nad zimsko pravljico se bodo navdušili tako starši kot tudi otroci, ki si želijo zimske počitnice preživeti na belih strminah in ustvariti nepozabne družinske spomine. Tiste najlepše, katerih se bodo vedno z veseljem spominjali.
Kako pomagati pri ozeblinah?
Nizke temperature narekujejo, da se oblečete toplo, večslojno, vmesna oblačila so izolacijska, zunanja pa odporna proti vetru in vodi. Pokriti morajo biti predvsem izpostavljeni deli telesa: vrat, obraz, ušesa in roke. Skozi glavo se izgubi največ telesne toplote, in sicer kar 50 odstotkov, zato je pomembno, da se zaščitite z volneno ali krzneno kapo. Ne pozabite tudi na toplo in nepremočljivo obuvalo. Le tako boste preprečili ozebline! Preverite, kakšni so znaki ozeblin in kako si lahko sploh pomagate, če pride do njih.
Kakšno olje izbrati za masažo dojenčka?
Med starši je vse več zanimanja za usvajanje različnih masažnih tehnik, pri čemer pa se postavlja vprašanje, kakšno olje izbrati za nežno dojenčkovo kožo. Mi smo se o tem pogovorjali z refleksoterapevtko Simonida Koželj.
Starši, ostanite večno mladi!
Ste se zazrli v ogledalo in ob tem pomislili, kako ste se postarali? Strokovnjaka Deepak Chopra in David Simon trdita, da lahko večno ostanete mladi. Uspelo vam bo, če se boste zdravo prehranjevali, telovadili in se obdali z velikim oblakom ljubezni.
PODARIMO nepozabno razvajanje!
Tokrat na Bibaleze.si prirejamo nagradno igro Donat Mg. Dragi starši, vabimo vas, da odgovorite na nagradno vprašanje in prejmete nepozabno razvajanje v Termah SPA Rogaška.
Kako masirati presredek?
Masaža presredka je tehnika, ki sodi v priprave na porod. Zagotovila, da se nosečnica zaradi tega pri porodu ne bo strgala oziroma da ne bo prišlo do reza presredka, ni, lahko pa z masažo povečamo prekrvavljenost tkiva, tako da to postane mehkejše in bolj elastično.
Znana Slovenka rodila v samo eni uri!
Priznana vizažistka Nataša Zajc je pred slabim mesecem rodila sinčka. Z novopečeno mamico smo poklepetali o tem, kako se je pripravljala na porod. Zanjo je bila to čudovita izkušnja.
Koliko ur spanja potrebuje najstnik?
Za najstnike je značilno, da tudi med tednom hodijo pozno spat in so naslednji dan v šoli zaspani ter težko sledijo predavanjem. Zato pretiravajo s kavo in sladkarijami. Pomanjkanje spanja povzroči tudi val agresivnih reakcij ne samo v komuniciranju s starši, temveč tudi z učitelji in celo prijatelji. Koliko ur nočnega spanja pa pravzaprav potrebujejo?
Kako mamice preživljajo proste trenutke?
Mamice, kako najrajši preživljate proste trenutke? Nemški starševski portal je objavil rezultate ankete, ki pričajo, da tamkajšnje mamice najraje izkoristijo prosti čas za počitek.
Spremenite običajno kopel v zabavno čofotanje
Kopajte ga v ljubezni …
Refleksoterapija za dojenčke
Refleksoterapija ni čudežno zdravilo, je pa odličen način, kako utrditi imunski sistem. V zadnjem času v ospredje vse bolj prihaja tehnika Baby Refleks, o kateri smo se pogovarjali z refleksoterapevtko Simonido Koželj.
Kardashianova na Twitterju objavila sporno fotografijo!
Kim Kardashian je na Twitterju objavila fotografijo, ob kateri je mnoge skrbne starše stisnilo pri srcu. Posnetek prikazuje sestro Kourtney, ki z novorojenčkom v slingu stoji ob štedilniku in pripravlja zajtrk.
Najboljša nega za otrokovo občutljivo kožo je naravna nega
Vse od prvega trenutka, ko stisnete svojega otroka v naročje, čutite potrebo, da ga zaščitite pred vsem, kar mu lahko škoduje. Pri njegovi koži to pomeni nego brez umetnih snovi, samo z naravnimi sestavinami, ki delujejo v harmoniji z otrokovo kožo in spodbujajo njegovo rast in pridobivanje moči.
FOTO: V objemu sivke
Sivka je priljubljena dišavnica, ki se ponaša z omamnim vonjem, sivo-modrimi cvetovi in blagodejnimi učinki. Izdelajte sivkine vrečke in pripravite družinici poletno kopel.
Triki, kako ublažiti bolečino ob krču
Krč … tista zoprna reč, ki te zgrabi v mišico in ne popusti. Znano? In če je boleče in moteče za nas velike, kako to prenašajo otroci? Ponujamo vam nekaj trikov, kako si lahko v primeru krča pomagate sami.
Leonida Marinko
Od nedavnega se mi svet vrti bolj ali manj okrog moje male Laure. Vroča kopel, spanec, masaža, kaj je že to? Dnevi so polni polulanih in pokakanih pleničk, hranjenja, preoblačenja in igranja z mojo malčico. Čeprav včasih naporno, je čudovito biti mama. Kako prav bi mi prišla ta probrazba. Morda pa se mi izpolni želja in bom morda prav jaz tista srečna izžrebanka.
