kocke
Otrok potrebuje starše, ne bančnega računa
Največja zmota staršev poslovnežev je, da mislijo, da toliko več, kot zaslužijo, toliko boljši starši so. Kaj vam bo pomagala dizajnerska kuhinja z jedilnico, če pa se boste v njej bolj redko družili s tistimi, ki vas imajo najraje na svetu?
Zakaj so otroci med prazniki slabe volje?
Končno smo dočakali božično-novoletne praznike, z njimi pa tudi nakupovalno mrzlico in brezglavo tekanje po trgovinah. Mnogi starši hitimo, pri čemer pozabljamo, da to zelo slabo vpliva na naše otroke. Da bi bili prazniki karseda umirjeni in lepi, vam ponujamo nekaj nasvetov.
S kakšno igračo pritegniti otrokovo pozornost?
Sta vam izbira in nakup igrač v veselje ali vas velika izbira popolnoma zmede? Če hočete izbrati pravo, ki po dveh dneh ne bo obležala v kotu, morate otroka poznati, prisluhniti njegovim željam in tudi izbrati takšno, ki bo spodbujala njegov psihični in motorični razvoj.
Katerih igrač otrok ne more uničiti?
41-letni Dimitrij Krajnc, očka osemletne Eve Julije in petletne Ane Marije, se je pred 10 leti odločil, da bo sam ročno izdeloval lesene igrače. Iz suhih bukovih desk so tako nastali vlakci, ropotuljice, sestavljanke, kocke, labirinti ... trpežne igrače, ki dajejo otrokom občutek topline.
Kako je Zvezdani Mlakar uspelo shujšati?
Gledališka in filmska igralka Zvezdana Mlakar v zadnjih mesecih dobesedno žari. Mati treh sinov je popolnoma spremenila način življenja in z močno voljo poskrbela za neverjetno preobrazbo svojega telesa.
Batata z bučkami
Za pripravo pireja iz sladkega krompirja z dušenimi bučkami boste potrebovali 25 minut. Primeren je tako za majhne kot tudi velike otroke.
Provansalska cvetača
Cvetača vsebuje vitamin C in vlaknine, strokovnjaki pravijo celo, da ščiti pred rakom. Na provansalski način si jo pripravite v 15 minutah.
Zelenjavna enolončnica s kokosom
Priprava zelenjavne enolončnice s kokosom vam bo vzela 35 minut, z njo pa lahko svoje najmlajše nahranite vse od dopolnjenega sedmega meseca dalje.
Sarma iz sladkega zelja
Za pripravo sarme iz sladkega zelja boste porabili eno uro. Zdrav in okusen obrok je primeren tudi za najmlajše jedce.
Raste tudi pri nas - uganete, kaj je to?
Morda jo poznate kot bodečo bučo, bodičevko ali celo zelenjavno hruško – a njeno pravo ime je čajota in prihaja iz Srednje Amerike. V slast gre surova, kuhana ali pečena, se je pa za užitek treba kar potruditi, saj so njene bodice ostre kot ježeve.
Juha iz muškatne buče
Za pripravo goste juhe iz muškatne buče, krompirja, pšeničnega zdroba in sira boste potrebovali 20 minut. Ker je sladka, jo otroci naravnost obožujejo!
Rdeče-beli pečenjak
Rdeče-beli pečenjak pripravite v 25 minutah. Porcija vsebuje 370 kcal, 16 g beljakovin, 22 g maščob, 27 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Ponvičnik
Za pripravo potrebujete 20 minut. Porcija vsebuje 280 kcal: 10 g beljakovin, 18 g maščob, 19 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Pečeni riževi cmočki
V 40 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 795 kcal: 44 g beljakovin, 17 g maščob in 115 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Otroška tortilja
Priprava otroške tortilje vam bo vzela najprej 30 minut, nato pa boste 20–2 5 minut porabili za peko. Odličen obrok bo vseboval 900 kcal: 33 g beljakovin, 43 g maščob in 95 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Zelenjavna enolončnica
Za preprosto zelenjavno enolončnico, ki vam bo vzela 30 minut, lahko uporabite tudi ostanke. Z obrokom bosta malček in vi zaužila 530 kcal: 20 g beljakovin, 36 g maščob in 28 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Rezanci z oreški
Preprosti rezanci z oreški, ki vam bodo vzeli 30 minut, so primerni tudi za vegetarijance. Z obrokom bosta z malčkom vsak zaužila 1070 kcal: 29 g beljakovin, 48 g maščob in 129 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Osnovni recept za opoldansko kašico
Polnovredna opoldanska kašica, ki vam bo vzela 30 minut, vaši najmlajši pa bodo zaužili 160 kcal: 7 g beljakovin, 8 g maščob in 14 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Krompir z zelenjavo in s piščancem
Priprava ene porcije, ki vključuje tako mamo kot dojenčka, vam bo vzela 30 minut časa, vsebovala ap bo 560/165 kcal (porcija mama/otrok): 45/9 g beljakovin, 31/11 g maščob, 30/9 ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Jagnjetina z rižem
V 35 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 545/210 kcal (porcija mama/otrok): 25/9 g beljakovin, 19/19 g maščob, 68/2 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Brokolijev in krompirjev pire z ribo
V 35 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 405/200 kcal (porcija mama/otrok): 39/6 g beljakovin, 13/19 g maščob in 34/17 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Karbonara za otroke
Klasično karbonaro tokrat pripravite brez jajc. Priprava vam bo vzela 20 minut, z obrokom pa bosta vi in vaš malček zaužila 885 kcal: 35 g beljakovin, 25 g maščob in 129 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Sončne testenine
Okusne sončne testenine so primerne tudi za vegetarijance, priprava pa vam bo vzela 25 minut. Z obrokom bosta z vašim najmlajšim vsak zaužila 890 kcal: 30 g beljakovin, 29 g maščob in 136 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Slastna poletna osvežitev
Vroče poletje prinaša s sabo tudi dovolj raznolikega sadja. Pripravili smo nekaj osvežujočih receptov iz lubenice in melone. Oba sadeža sta osvežujočega in sladkega okusa, povrhu vsega pa še zelo zdrava.
DNEVNIK: Pozor, otrok pri hiši
Nekoč je po internetu krožilo sporočilo z naslovom Kako se pripraviti na otroka. V njem je bilo opisanih nekaj duhovitih domislic, za katere pa si nisem mislila, da jih bom dejansko spoznala tudi sama …
Kdo takole skriva otroke pred paparaci?
Adam Savage je znan po norčijah, ki jih uganja v oddaji Uničevalca mitov. Le malo ljudi pa ve, da je zabavni 'nori znanstvenik' tudi ponosni očka dveh otrok, ki še vedno prisega na lego kocke.
Hiša arhitekture za otroke
Hiša arhitekture ne organizira delavnic za otroke zato, da bodo nekoč arhitekti, temveč zato, ker jim želijo približati arhitekturo kot dejstvo, ki jih spremlja vsepovsod. Preko različnih aktivnosti malčki sami začnejo razmišljati o mestih, hišah, pohištvu, lokacijah …
Nedeljsko kosilo - sataraš
Sataraš je vrsta golaža, ki ga po originalnem receptu kuhamo v kotličku nad odprtim ognjem – tako kot so si ga kuhali pastirji med pašo po balkanskih planinah.
Piščančji kebab in testenine s pečeno zelenjavo
Pečeno je vsekakor bolj zdravo kot ocvrto. Svojo družino lahko presenetite z malce drugačnim, okusnim in barvitim kosilom.
Slastni recepti za pusta hrusta
Imate kaj za pusta hrusta? Seveda imamo! Slastne krofe, krhke flancate, šarkelj in miške … Razveselite najmlajše maškare z dobrotami, ki jih boste spekli sami.
